la alfabetización emocional, un gran reto para

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LA ALFABETIZACIÓN EMOCIONAL, UN GRAN RETO PARA
LA FAMILIA Y LA ESCUELA
Moraima Núñez Lara
Caracas, 12 de Noviembre 2011
Es un gran reto para la familia y la escuela “La Alfabetización
Emocional”, porque es en esos dos entornos tan importantes donde los hijos y
los alumnos, crecen, se desarrollan y forman.
Siempre he afirmado que en el “sentir y la expresión de las emociones”
son los padres y los maestros, quienes las reciben y las viven mucho más
tiempo y de manera natural, ya que ellas afloran en el repertorio
comportamental de los hijos y los educandos.
Un investigador anónimo de las emociones, escribió una vez lo
siguiente: “La historia de nuestra vida, esta relatada por la voz de las
emociones, que fuimos sintiendo mientras las vivíamos”
La Psicopedagogía Venezolana, ha creado una definición muy didáctica
de la emoción, que dice así: “La emoción es una energía que vive dentro de ti y
que se expresa a través de tus comportamientos”.
Es innegable la existencia de la vida emocional, ya que posee 3 fuentes
explicadoras:
1. La Emocionalidad Genética representada por el:
TEMPERAMENTO.
2. La Emocionalidad Ambiental, llamada actualmente Emocionalidad
Ecológica, que inscrita sobre el temperamento, es lo que conocemos, como:
CARÁCTER.
3. La Emocionalidad Mixta, que es la mezcla de las 2 anteriores.
De las 7 conductas básicas a través de las cuales, se expresa la vida
emocional, a mi criterio, la conducta que se debe estudiar y analizar
profundamente es el “CARÁCTER” ya
que ella, nos permite la mejor
comprensión del ANALFABETISMO EMOCIONAL, LA ALFABETIZACIÓN
EMOCIONAL Y LA INTELIGENCIA EMOCIONAL.
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Para una mejor comprensión de la visión de las emociones, hemos
considerado mucho, el enfoque del movimiento humanista, que ha calificado de
manera muy cierta, que las emociones se pueden clasificar en dos grupos:
1. Emociones Contadoras
2. Emociones Descontadoras
La Psicopedagogía Emocional, ha considerado este aporte muy
significativo, ya que coincide totalmente con el enfoque que ella mantiene, que
las emociones (todas) se convierten automáticamente en: “DERECHOS
EMOCIONALES”, por supuesto, respetando los criterios sostenidos por otras
escuelas terapéuticas y psicoterapéuticas.
Definimos entonces estos 2 tipos de emociones, de la siguiente manera:
Las Emociones Contadoras: son aquellas, que nos nutren, nos alimentan, nos
facilitan y nos ayudan a crecer, las más significativas para la tarea
psicopedagógica, son: Amor…. Alegría……. Confianza…... Risa…... Placer…...
Felicidad…... Paz, sabemos que hay muchas más, pero éstas son las que más
trabajamos en nuestro Crecimiento Emocional Social.
Las Emociones Descontadoras: son aquellas que nos restan, nos impiden, nos
confunden y pueden detenernos circunstancialmente, siendo las más
significativas:
Rabia……
Tristeza…...
Miedo…...
Llanto….
Dolor….
Infelicidad…. y Angustia., también sabemos que son más, pero éstas son las
que más trabajamos en nuestro Crecimiento Emocional Social.
Para los Psicopedagogos, se convirtió en una competencia profesional
esencial, para nuestro hacer terapéutico, trabajar estos dos tipos de
emociones, conjuntamente y así, creamos los llamados DUOS EMOCIONALES
y ellos son:
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RABIA ----------------- AMOR
TRISTEZA ----------- ALEGRÍA
MIEDO ---------------- CONFIANZA
LLANTO -------------- RISA
DOLOR --------------- PLACER
INFELICIDAD ---------- FELICIDAD
ANGUSTIA ---------- PAZ
Este es el orden que se debe seguir y por razones terapéuticas, se
ejercita primero la Emoción Descontadora y después la Emoción Contadora.
Es importante destacar, que para el aprendizaje de una mejor
concientización y por supuesto lograr una mejor aceptación, expresión y control
de las emociones, la ejercitación con fines de internalización y grabación, se
tienen que trabajar las Emociones Descontadoras: “ALGUNAS VECES” y las
Emociones Contadoras: “MUCHAS VECES”.
Ya aclaradas estas conceptualizaciones y volviendo a nuestra premisa
básica, la familia conjuntamente con la Escuela como fuentes fundamentales
para la ALFABETIZACIÓN EMOCIONAL y haciendo un análisis más profundo,
debemos recordar que el carácter se va a ir formando desde el mismo
momento de la concepción, lo que llaman OTTO RANK y MELANIE KLEIN “EL
PSIQUISMO FETAL”, luego cuando nace ese máximo tesoro de la humanidad
ya con su potencial genético, no solamente anatómico, fisiológico, intelectual,
cognitivo, aptitudinal sino también EMOCIONAL, podemos ver las primeras
expresiones ya estudiadas por el mundo de la investigación, de su
TEMPERAMENTO.
Ese temperamento va a vivir una serie de experiencias, de aprendizajes
verbales y no verbales, que poco a poco, irán estructurando sus mosaicos
caracteriales en el seno familiar nuclear y extendido que va a ir definiendo, lo
que ahora conocemos como persona singular, única y diferencial.
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Por eso, los padres y otros familiares, deberían recibir las orientaciones
necesarias que los lleven a realizar su mejor tarea en la formación de sus hijos,
más allá, de sus problemas personales.
Y después, la escuela y
sus maestros, deberían tener entre sus
planificaciones diarias, el tiempo suficiente que les permita facilitar en sus
alumnos la espontaneidad necesaria para la expresión de todas sus
emociones, con una actitud por parte de los miembros de su escuela definidas
por la aceptación y respeto.
Las actitudes familiares y de la escuela, deberían cumplirse con una
estrategia muy importante y es: no perder de vista jamás “LAS DIFERENCIAS
INDIVIDUALES”, de manera que la comparación entre hijos y alumnos no
comprometa el propio ritmo de vida de cada quién.
Ellos son los facilitadores de la organización de una vida emocional más
o menos armónica y/o desarmónica y de esta manera contribuyen a una base o
equipo de recursos sólidos y variados, que le sirvan para la prevención de
Problemas Emocionales, serios y severos, entre ellos el que mas nos
preocupa, es: EL ANALFABETISMO EMOCIONAL.
El
Analfabetismo
Emocional,
fue
llamado
originalmente
por
la
estructuración semántica de las palabras: ALEXITIMIA, que viene del griego A:
FALTA……… LEXIS: LECTURA y THYMOS: AFECTOS…..que significa
literalmente “ausencia de verbalización de afectos” otros la describen como
personas que no tienen lectura de sus emociones.
Afortunadamente otros investigadores de
la
importancia
de
“La
INTELIGENCIA EMOCIONAL” y también producto de mi extensa y copiosa
experiencia, consideramos que es una verdad indiscutible que en la
comunicación humana “más allá del 92% es de carácter “NO VERBAL” y todos
sabemos que la comunicación no verbal, es igual que decir “Comunicación
Emocional” y ésta, se realiza a través de las expresiones corporales, ya sea por
la expresión de segmentos corporales, el tono de la voz, la respiración, el
equilibrio, tonicidad corporal y otras funciones corporales.
La Alfabetización Emocional, ha sido declarada por los estudiosos de las
emociones, como “El Gran” reto del siglo XXI.
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Actualmente hay un movimiento interesante en cientos de colegios de
los Estados Unidos y otros países donde se está trabajando la Alfabetización
Emocional.
Ya sabemos que en España se considera que un Maestro es
incompleto, cuando no educa las emociones de sus alumnos.
Hoy en día, consideramos que la ALFABETIZACIÓN EMOCIONAL, es la
identificación, reconocimiento y aceptación de emociones en uno mismo y en
los otros.
La Familia y la Escuela (esta última como competencia de la educación)
deben ayudar a sus hijos y a sus alumnos a ejercitar las emociones necesarias
para que se pueda lograr la “APRENHESIÓN” de estas emociones.
A continuación presentamos un conjunto de actividades a realizar por
esos dos entornos: Familiar y Escolar.
1. IDENTIFICACIÓN DE EMOCIONES definido por nosotros como la
identificación de las emociones en uno mismo y en los demás, contemplado en
las Técnicas Psicopedagógicas: El Encuentro Con Mis Emociones Más
Importante, Yo Logro Mi Meta Emocional y Mis Derechos Más Importantes,
los familiares y los maestros deben explicar, que la emoción, es una energía
que vive dentro de ti y que se expresa a través de tus comportamientos, y de
manera vivencial motivar a nuestros hijos o alumnos a realizar los siguientes
ejercicios:
EJERCITACIÓN TERAPEUTICA EMOCIONAL
Familia --------------- Escuela
Hijos ------------------ Alumnos(a)
¿DÓNDE VIVE TU RABIA?
DENTRO DE MÍ
¿DÓNDE VIVE TU AMOR?
DENTRO DE MÍ
¿DÓNDE VIVE TU TRISTEZA?
DENTRO DE MÍ
¿DÓNDE VIVE TU ALEGRÍA?
DENTRO DE MÍ
¿DÓNDE VIVE TU MIEDO?
DENTRO DE MÍ
¿DÓNDE VIVE TU CONFIANZA?
DENTRO DE MÍ
¿DÓNDE VIVE TU LLANTO?
DENTRO DE MÍ
¿DÓNDE VIVE TU RISA?
DENTRO DE MÍ
¿DÓNDE VIVE TU DOLOR?
DENTRO DE MÍ
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¿DÓNDE VIVE TU PLACER?
DENTRO DE MÍ
¿DÓNDE VIVE TU INFELICIDAD?
DENTRO DE MÍ
¿DÓNDE VIVE TU FELICIDAD?
DENTRO DE MÍ
¿DÓNDE VIVE TU ANGUSTIA?
DENTRO DE MÍ
¿DÓNDE VIVE TU PAZ?
DENTRO DE MÍ
Estos ejercicios deben ser experimentados con fuerza y energía en la voz y en
la
expresión
corporal,
permitiéndonos
entonces
cumplir
con:
LA
IDENTIFICACIÓN DE EMOCIONES.
2. RECONOCIMIENTO DE LAS EMOCIONES Es sencillamente
comprender que tenemos emociones propias y únicas que nos representan a
nosotros y a los demás.
EJERCITACIÓN TERAPEUTICA EMOCIONAL
Familia --------------- Escuela
Hijos ------------------ Alumnos(a)
¿QUIÉN ES EL DUEÑO (A) DE TU RABIA?
YO
¿QUIÉN ES EL DUEÑO (A) DE TU AMOR?
YO
¿QUIÉN ES EL DUEÑO (A) DE TU TRISTEZA?
YO
¿QUIÉN ES EL DUEÑO (A) DE TU ALEGRÍA?
YO
¿QUIÉN ES EL DUEÑO (A) DE TU MIEDO?
YO
¿QUIÉN ES EL DUEÑO (A) DE TU CONFIANZA?
YO
¿QUIÉN ES EL DUEÑO (A) DE TU LLANTO?
YO
¿QUIÉN ES EL DUEÑO (A) DE TU RISA?
YO
¿QUIÉN ES EL DUEÑO (A) DE TU DOLOR?
YO
¿QUIÉN ES EL DUEÑO (A) DE TU PLACER?
YO
¿QUIÉN ES EL DUEÑO (A) DE TU INFELICIDAD?
YO
¿QUIÉN ES EL DUEÑO (A) DE TU FELICIDAD?
YO
¿QUIÉN ES EL DUEÑO (A) DE TU ANGUSTIA?
YO
¿QUIÉN ES EL DUEÑO (A) DE TU PAZ?
YO
Recordar que estos ejercicios deben realizarse con energía y fuerza en la voz
y en las otras expresiones corporales para logar el reconocimiento de las
emociones en nosotros mismos y en los otros.
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3. ACEPTACIÓN DE EMOCIONES.
La aceptación de emociones es una meta muy importante, ya que se trata de
logar un respeto muy grande por las emociones que sentimos y tenemos que
aceptar nosotros y también los demás.
EJERCITACIÓN TERAPEUTICA EMOCIONAL
YO TENGO EL DERECHO DE SENTIR Y EXPRESAR RABIA:
“ALGUNAS VECES”
YO TENGO EL DERECHO DE SENTIR Y EXPRESAR AMOR:
“MUCHAS VECES”
YO TENGO EL DERECHO DE SENTIR Y EXPRESAR TRISTEZA:
“ALGUNAS VECES”
YO TENGO EL DERECHO DE SENTIR Y EXPRESAR ALEGRÍA:
“MUCHAS VECES”
YO TENGO EL DERECHO DE SENTIR Y EXPRESAR MIEDO:
“ALGUNAS VECES”
YO TENGO EL DERECHO DE SENTIR Y EXPRESAR CONFIANZA:
“MUCHAS VECES”
YO TENGO EL DERECHO DE SENTIR Y EXPRESAR LLANTO:
“ALGUNAS VECES”
YO TENGO EL DERECHO DE SENTIR Y EXPRESAR RISA:
“MUCHAS VECES”
YO TENGO EL DERECHO DE SENTIR Y EXPRESAR DOLOR:
“ALGUNAS VECES”
YO TENGO EL DERECHO DE SENTIR Y EXPRESAR PLACER:
“MUCHAS VECES”
YO TENGO EL DERECHO DE SENTIR Y EXPRESAR INFELICIDAD:
“ALGUNAS VECES”
YO TENGO EL DERECHO DE SENTIR Y EXPRESAR FELICIDAD:
“MUCHAS VECES”
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YO TENGO EL DERECHO DE SENTIR Y EXPRESAR ANGUSTIA:
“ALGUNAS VECES”
YO TENGO EL DERECHO DE SENTIR Y EXPRESAR PAZ:
“MUCHAS VECES”
Sabemos por nuestra intensa y larga experiencia que tenemos con el
trabajo de educandos de cualquier edad, que estas actividades no son muy
fáciles para los padres, ya que el amor tan profundo que sienten por
sus hijos, y sus propias emociones, dificultan este trabajo terapéutico, pero
como la peor tarea, es la que no se hace, los invitamos a tratar de manejar con
la autenticidad
más adecuada, este material tan importante para la vida
emocional más armónica de sus hijos.
Los maestros si deben estar obligados por competencias propias
inscritas en su acción educativa, de estimar el tiempo dentro de su planificación
diaria para ser los mejores artesanos de una formación integral de sus
educandos, y, sobre todo, de ser facilitadores de una mejor organización de la
vida emocional de sus educandos.
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