Autodescubrimiento. Iniciando proceso de life coaching

Cuestionario Inicial de Coaching
Información Personal
1.
2.
3.
4.
5.
Nombre completo:
Teléfono:
E–mail:
Fecha de nacimiento:
Otras cosas importantes que quieres que sepa:
Bases del Coaching
Diseño de la Alianza
Es el acuerdo de la relación entre Coach y cliente. Se puede rediseñar en cualquier
momento, por cualquiera de nosotros.
Permiso total / Permiso para equivocarnos
Para los dos. Como Cliente, te da la oportunidad de decir lo que pienses y profundizar
en tu aprendizaje sin tener que sentirte mal o culpable.
Compromiso
De nuestros acuerdos nacerán responsabilidades, tareas... Tu compromiso con ello es
lo que te dejará avanzar.
Interrupciones
A veces te interrumpiré en medio de una explicación, porque los detalles no son
cruciales para el coaching, e intentaremos resumirlo en un “que es lo importante para ti
de esa explicación?” o “Cual sería el resumen de todo ello?”. De esta forma nos
centraremos en la esencia de lo que me cuentas y avanzaremos en la línea hacia
nuestros objetivos.
Propuestas
Te haré propuestas en muchas ocasiones, puedes aceptarlas, rechazarlas o negociarlas,
pero de aquí nacerá tu compromiso de acciones o tareas a realizar.
Preguntas de reflexión
Al final de una sesión puedo plantearte una pregunta para provocar que pienses. Si no
encuentras la pregunta adecuada, házmelo saber y la reformularemos juntos.
Preguntas de descubrimiento
Como Coach, es importante que entienda como ves el mundo en general, y a ti mismo
en particular. Cada persona tiene una forma diferente de pensar y de interactuar.
Contesta cada pregunta tranquilamente. Alguna de ellas te puede llevar a reflexionar
profundamente o a sorprenderte; perfecto! Querrá decir que te estás planteando
temas enriquecedores, esto hará que nuestro trabajo tenga mucho más provecho.
Históricamente
1.- Qué es lo mejor que te ha pasado profesionalmente?
(Escoge alguna/s cosa donde te dio la sensación de estar a gusto contigo mismo y que
recuerdes como básica en tu carrera)
2.- Qué es lo mejor que te ha pasado en cuanto a tus relaciones personales?
(Puedes escoger entre una relación, una frase, una decisión, una colaboración, o un
proceso a largo plazo, o varias de ellas)
Respecto a la tu vida personal y profesional
3.- ¿Cuáles son las cosas más importantes en tu vida?
4.- ¿Qué palabras describen como te sientes respecto a tu trabajo?
5.- ¿Cual es el reconocimiento que oyes más frecuentemente acerca de ti?
6.- ¿Qué palabras te describen cuando das lo mejor de ti mismo?
7.- ¿Qué palabras te describen cuando NO das lo mejor de ti mismo?
8.- ¿Qué significa triunfar para ti?
9.- ¿Dónde te gustaría estar dentro de 20 años? ¿Qué te gustaría estar haciendo? ¿Con
quién?
10.- ¿Qué aspectos de tu personalidad te ayudan a avanzar o conseguir lo que quieres?
11.- ¿Piensa en una o dos personas que te inspiren. Quienes son y que los hace
admirables?
12.- ¿Qué dos acciones podrías hacer ahora mismo que cambiarían al máximo tu
situación actual?
Alianza del Coaching
1.- ¿Qué hará que esta relación de coaching sea gratificante para tí?
2.- ¿Como sabrás que sacas provecho de esta relación de coaching?
3.- ¿Si confiaras suficientemente en tu Coach, que consejos le darías para hacer de
vuestra relación la mejor posible?
4.- ¿Qué otra cosa te gustaría que supiera de ti?
La Rueda de la Vida
¿Estás satisfecho con tu vida? Qué áreas contribuyen a tu satisfacción y cuales no? ¿Cual
sería el equilibrio perfecto?
Mira el siguiente dibujo y puntúa cada categoría en una escala de 0 a 10 en base a:
10. Totalmente satisfecho.
5. Está bien, pero tengo que hacer algunos ajustes.
0.- Totalmente insatisfecho. Cambiarías completamente este aspecto
Trabajo
Entorno
Físico
Dinero
Descripción de las categorías
Trabajo – Considera tu trabajo actual y tu carrera profesional en general
Dinero – Considera tus ingresos, ahorros, deudas y hábitos en el gasto corriente.
Desarrollo personal – Considera si estás creciendo a nivel intelectual o espiritual
Familia y amigos – Puedes renombrarlo como Relaciones.
Pareja y Amor – Cuan satisfecho estás con la relación que tienes o no tienes?
Ocio – Incluye lo que revitaliza tu energía, estado de ánimo o espíritu.
Entorno físico – Considera tu hogar y su entorno, así como el laboral. Contribuyen a tu
bienestar?
Salud – Estás sano? Considera tu peso, estado de forma, nivel de energía...
A partir de la Rueda de la Vida, ¿qué áreas te gustaría trabajar?
Decide cuáles son las áreas con las que quieres empezar a trabajar. Para cada área,
dime por favor, cual es el tópico a trabajar con una pequeña descripción del objetivo a
alcanzar.
1.
2.
3.