GRATITUD

R
01
PSICOLOGÍA
GRATITUD
Fuerza Poderosa
1
GRATITUD
GRATITUD
Fuerza Poderosa
Hay que sacar provecho de todas las situaciones que se
presentan en la vida y la enfermedad no puede ser la
excepción. Afrontarla puede convertirse en una experiencia
única que permite acercarse a los seres queridos, hacer
aquellas cosas que se dejaron de lado por falta de tiempo
y cambiar la forma en que te planteas el futuro.
Hay varios tipos de cambio. Puede ser en la manera de
enfrentar la vida pues muchas veces quienes han vencido
el cáncer, sienten que han dado una batalla muy fuerte,
de la que lograron salir airosos y que les permitió reconocer
en ellos recursos como la valentía, la perseverancia, la
fortaleza, entre muchos otros. Haber superado un cáncer
les hace sentir capaces de enfrentarse a cualquier cosa.
Está comprobado que la gratitud es una de las cosas que
puede cambiar la vida de las personas. Este simple proceso
tiene el poder de transformar tu vida. Todo comienza
dando gracias por las pequeñas cosas y poco a poco se
va ganando coraje y fuerza para alcanzar las grandes.
Varios estudios han comprobado que las personas que
agradecen a diario mejoran su calidad de vida, su salud
y sus relaciones, por eso es importante dar las gracias por
cada cosa o momento de nuestra vida, así sean pequeños
detalles como compartir un café con un buen amigo,
una charla amena, una flor, la compañía de un familiar,
o simplemente pasar un buen momento a solas contigo
mismo. Todo cuenta. Desde lo más pequeño hasta lo más
grande de la vida misma.
El agradecer nos ayuda a apreciar las cosas hermosas
de la vida, a vivir más plenamente, y sobre todo a
enfocar nuestro pensamiento -que es una herramienta
poderosa-, hacia la creación de una vida mucho
mejor.
También, se transforman las relaciones familiares y
sociales ya que hay parejas y familias que dicen sentirse
más unidas que antes del diagnóstico. Las prioridades
cambian y el trabajo deja de ser el eje de la vida para darle
mayor protagonismo a compartir con la familia y amigos.
Por último, aparecen cambios a nivel espiritual y en
la filosofía de vida, ya que el impacto generado por la
enfermedad, transforma la manera de pensar y sentir el
mundo. En esos momentos se fortalece la fe y las ganas de
vivir a plenitud.
2
3
Si deseas conseguir algo, lo que sea, un sueño, una circunstancia
o una situación, agradécela de antemano, esto hace que tu
mente la tenga como un hecho, lo cual te da la capacidad
de crear algo nuevo para tu vida. Envolver tu deseo en
una oración de agradecimiento, remite automáticamente
una gran porción de alegría previa y fe al cielo. Tal vez para
algunos deseos con una sola oración de agradecimiento es
suficiente, para otras muchas peticiones tendrás que orar
persistentemente.
Si te parece difícil realizar el ejercicio de agradecer, por lo
menos inténtalo una vez y una más, porque cuanto más nos
cueste, más nos demuestra que en este momento de nuestra
vida necesitamos agradecer. Si los tiempos no son los mejores,
el agradecimiento se convierte en la mejor herramienta para
salir adelante.
Agradecimientos
1
Día
2
Día
Cuando las cosas no estén bien, piensa “No pierdo nada si
trato de dar las gracias aquí.”
AHORA TE INVITAMOS A QUE PRACTIQUES ESTE EJERCICIO DE
AGRADECIMIENTO:
1. Debes tener un cuaderno de agradecimiento, esta
libreta o cuadernillo debe ser destinado únicamente
para los agradecimientos.
2. Escribe durante 21 días seguidos en las noches antes de
ir a dormir cinco cosas por las que estés agradecido.
3. Todos los días escribe por lo menos tres cosas nuevas por
las que agradezcas en el día.
4. De vez en cuando lee lo que has escrito, esto produce
una sensación de alegría indescriptible y el día 21 haz un
diagnóstico de cómo te sientes en tu vida.
5. Repite el ejercicio cada vez que quieras, aunque
recomendamos que se haga por lo menos dos veces
por año.
6. COMIENZA HOY.
3
Día
GRACIAS
4
Consuelo Carrión
5
4
Día
5
Día
6
Día
Día
Día
Día
6
7
8
9
7
10
Día
11
Día
12
Día
Día
Día
Día
8
13
14
15
9
16
Día
17
Día
18
Día
Día
Día
Día
10
19
20
21
11
GRATITUD
TV12103121612
Fuerza Poderosa
12
Uso exclusivo para pacientes del programa Tiempo de Vivir.
www.tiempodevivir.com
Línea nacional: 018000112267
Bogotá: 425 5084