Está clasificada como una droga depresora, baja nuestra capacidad

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el
Es
uniones sociales
celebraciones, rean mayoría de nuestros
es decir, en la gr .
espacios de ocio
Está clasificada como
una
nuestra capacidad dedroga depresora, baja
concentración, concie respuesta, atención,
ncia, coordinación de
movimientos,...
las, tiene
droga y, como todas el
Aunque legal, es una
capacidad de generar:
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s cantidad para consegrracharte?
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Tolerancia: ca
uántas copas necesit
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los mismos efectos ¿C con la que necesitabas cuando empezast
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ca
o es tolera
Compara esa
o aguanto mucho”!, es
a beber. ¡Ojo con el “y
necesidad de beber?
Dependencia: ¿Sientescia: cuando una persona dependiente no
Síndrome de abstinen o es “el mono”
bebe se siente mal, es
ayudándote de las cantidades
Sólo tienes que rellenar la tabla
cada día y obtener el total de la
que te damos, sumar el total de
semana.
r de 12 unidades
Se recomienda no pasa
los chicos y tener
en las chicas y 16 en
en cuenta que:
de repartirse
n
.Esas cantidades ha
n perjudicial
ta
,
na
durante la sema
mo concentrarlas
puede ser pasarse co
s.
en sólo uno o dos día
s
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y
sa
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.Las chicas tienen má
l
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s
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líquido, eso hace
e
qu
lo
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eliminar el alcohol, po
perjudica más.
BEBIDA
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO
TOTAL SEMANAL
TIPO Y CANTIDAD DE BEBIDA
1 vaso de vino de mesa
1 chupito de licor
1 caña
1 cubata
1 botella de licor
(whisky, ginebra, ron,...)
1 litro de cerveza
1 litro de calimocho
CANTIDAD
UNIDADES
UNIDADES
1
1
1
3
TOTAL
30
5
1
INMEDIATOS
Disminución de reflejos
Dificultades de coordinación
Verborrea
Pérdida del control emocional
Acidez de estómago
Vómitos
Sed
Deshidratación
Dificultades para la erección
y la eyaculación en el hombre
Dificultades para alcanzar el
orgasmo en la mujer
A LARGO PLAZO
En el cerebro: deshidratación
neuronal, alteraciones de la
conciencia y la conducta, trastornos
de atención y memoria,...
En el corazón: insuficiencia cardiaca,
aumentos de las posibilidades de una
parada.
Anemia, disminución de plaquetas.
gastritis, úlceras, trastornos en la
absorción de vitaminas, cirrosis,
pancreatitis, impotencia,...
Dicen que calienta”
“el alcohol
RTO:
NO ES CIE
riférico,
pe
dilatador
re
Es un vaso, hace que la sang la
ir
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c
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d
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se acumu o se enrojecen los
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piel (por mofletes). Esto ha e
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tura
calor, pero
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llega men s órganos interno
lo
bueno
Dicen que “el alcohol es
para el corazón”
NO ES CIERTO:
Daña la musculatura cardiaca y
favorece la posibilidad de sufrir
parada.
Está totalmente contraindicado
para personas que sufren del
corazón.
Dicen que
es un esti “el alcohol
mulante”
NO E
Es un S CIERTO
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Dicen que “el alcohol alimenta”
NO ES CIERTO:
Sólo aporta “calorías vacías”,
que no alimentan ni tienen ningún
aporte energético. Sólo sirve para
engordar.
ales”
orece las relaciones sexu
Dicen que “el alcohol fav
NO ES CIERTO:
s. El
Más bien todo lo contrario, hace que se vuelvan bastante difícilemujer para
la
y
ación,
eyacul
la
y
n
erecció
la
para
hombre tiene dificultades
tener un orgasmo.
Ayuntamiento de ALCOBENDAS, Patronato de Salud e Integración Social (CAID)
Libertad, 6, 2ª Planta. 28100 Alcobendas Madrid 91 663 70 01
No estaría mal que tuvieses en cuenta...
Ponte un límite antes de salir de casa y mantenlo una vez fuera. Sé tú el que controla la
situación, no dejes que sea al contrario.
Deja el vaso en la barra, si lo tienes siempre en la mano beberás más.
Introduce “espaciadores”, es decir, bebidas sin alcohol entre copa y copa.
Bebe con el estómago lleno, así tu estómago sufrirá menos y la absorción será más lenta.
No mezcles cerveza con licores, ya que provoca más rápidos efectos.
Toma tragos cortos para que te dure más la bebida, así disminuyes el ritmo.
Bebe por el sabor, no aceptes chupitos que saben fatal y has de beber de un
trago, lo único que conseguirás serán efectos desagradables.
Y SI UN AMIGO HA BEBIDO DEMASIADO...
No le dejes que se duerma, puede entrar en un coma etílico. Que
ande, que hable, que se espabile,...
No le dejes que se quite la ropa de abrigo, ya que hay una falsa sensación
de calor, pero en realidad existe riesgo de hipotermia.
Que beba mucho agua o bebidas dulces (zumos, batidos,...)
No le des café con sal ni le metas los dedos para que vomite, el alcohol
pasa a la sangre a los cinco minutos de ser ingerido y sólo conseguirás
hacerle pasar un mal rato.
Si está inconsciente y no reacciona, ponedle de lado para evitar que si
vomita se ahogue al respirar el líquido, y llamad a una ambulancia.