Sanar el corazón (1)

Sanar el corazón (1)
Somos responsables de cómo nos sentimos. No podemos culpar a nadie,
somos nosotros mismos quienes "elegimos" cómo somos influenciados por
las situaciones. Si estamos enfadados, con el corazón dolido o angustiados,
es hora de elegir de forma diferente y asegurarnos de que no vuelva a
suceder. Sanar el corazón también es una elección, aunque uno no haya
pensado nunca que lo fuera.
En primer lugar no somos nuestros sentimientos. Puede que estemos
experimentando enfado, depresión o miedo, pero no somos esos
sentimientos. Todos ellos han sido adquiridos y lo que hacen es nublar
nuestra paz y belleza internas.
Observémoslos y pensemos: "No estoy enfadado, deprimido o asustado. Esto
son sólo sentimientos. Es hora de dejarlos ir y recordar quién soy yo
realmente". Y después, tomarnos unos momentos para reflexionar sobre
nuestra verdadera naturaleza. En la calma de una reflexión silenciosa
podemos volver a retomar conciencia de nuestro verdadero ser: En esencia,
somos un ser espiritual, un ser de paz, un ser de amor, un ser lleno de
belleza y cualidades.
Con una observación serena y paciente, veremos cómo estas cualidades
afloran desde nuestro subconsciente. Esto es meditación.
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