8. LA EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA
EVALUAR EL RENDIMIENTO. Rendimiento: Marca o resultado comparado con lo que
normalmente se realiza a su edad. ¿De qué depende? De las aptitudes físicas, de los recursos
requeridos por la actividad y del nivel de aprendizaje.
Bajo una visión de fitness/salud/calidad de vida puede entenderse su desarrollo sin buscar
resultados deportivos.
EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA general y específica
¿Cuándo?
* Al principio del entrenamiento Para conocer el nivel inicial antes del entrenamiento.
Favorecerá la formación de grupos de entrenamiento y diagnosticar posibles problemas.
* Durante Para controlar el progreso, motivar al deportista y contrastar la eficacia/ineficacia
de las actividades.
* Al final Para valorar el progreso en cuanto a las cualidades físicas, en comparación con el
nivel inicial, los objetivos propuestos y los resultados obtenidos.
PROPUESTAS PARA LA EVALUACIÓN
* De la condición física general Batería Eurofit: Ámbito escolar Europeo.
* De la condición física y la salud Batería AAPHERD
* De la condición física y el rendimiento Prueba de aptitud selectiva para la entrada
en el INEF de Madrid.
* De cada cualidad física
- Resistencia anaeróbica: Ej. Carrera de velocidad de 50m., salto horizontal a pies juntos.
Resistencia aeróbica Ej. Test de Cooper (carrera 12'), Test de Balke (carrera 15'),
test de 1000m.
- Fuerza
La fuerza máxima se mide en una sola repetición con el máximo nº de kilos.
La fuerza-velocidad: Ej. Salto a pies juntos, lanzamiento de balón medicinal.
La fuerza resistencia: Máximo nº de repeticiones, ej. abdominales.
Máxima duración de una posición mantenida.
- Velocidad 20/30 m.
- Flexibilidad Hay tests de valoración angular y de valoración lineal.
0
