AutoexplorArte SAlvArá tu vidA

una PUBLICACIÓN mensual DE
Número 50 octubre 2012
Cáncer
de
mama
Autoexplorarte
salvará tu vida
Nunca digas nunca
La primera rutina de ejercicios
Sin más dolencias
Tratamientos para el sistema óseo
Alimentación inteligente
Obtén la mejor nutrición para tu familia
además: Implantes dentales Pág. 12
|
La vida en pareja Pág.30
|
El colesterol y papá Pág. 32
VIDA SANA
octubre 2012
VIDA SANA
octubre 2012
contenido
vidasana @ frontera.info
PUBLICACIÓN mensual DE PERIÓDICo
Diario Matutino de
Impresora y Editorial S.A. de C.V.,
Filial de Editores del Noroeste, S.A. de C.V.
Nuestra Misión:
Contribuir al crecimiento de nuestra comunidad
y al fortalecimiento de sus valores a través de un periodismo
de excelencia y con alto desarrollo humano.
director Luis Alejandro Bernal
comercial lbernal@@frontera.info
gerente de Carlos Félix Pompa
tecnología cfelix@@frontera.info
gerente Jesús M. López
comercial Romandía
[email protected]
Gerente de Valdemar Martínez
Producción vmartinez@@frontera.info
Subdirector Ana Cecilia Ramírez
Editorial [email protected]
consejero Daniel Healy Loera
delegado [email protected]
Gerente de José M. García
Circulación [email protected]
Gerente de Armando Galarza
Sistemas [email protected]
Jefe de Recursos Laura J. Orozco
Humanos [email protected]
EDITORIAL
Editora María del Carmen Haufón
[email protected]
Coeditor Enrique Ban
[email protected]
Diseño Ernestina Valdez
Reporteros Teresa Solano
Carolina López
PUBLICIDAD
jefe de Iveth Íñigo
Atención iiñ[email protected]
a Agencias
Conmutador general: 664 622 99 00 al 99
Redacción FAX 664 622 2222
Publicidad Fax: 664 622 9960 Ext. 3432
Internet: www.frontera.info
Premio Nacional de periodismo: 2002
Premio SND: Diseño 1999, 2003, y 2004.
Premio Nacional de la Bienal Fotoprensa. 2001 y 2004
SIP: 1992, 1993, 1994, 1995, 1998, 1999, 2001, 2002, 2003 y 2005
Servicios Informativos: AP, EL UNIVERSAL, REFORMA,
La opinión de nuestros colaboradores no refleja necesariamente el criterio
de esta Empresa Editorial.
Las columnas firmadas con seudónimo son responsabilidad de la compañía.
Se prohíbe la reproducción total del contenido de FRONTERA, fotos, textos, anuncios
e ilustraciones sin previa autorización por escrito del Presidente y Director General
de esta Casa Editorial.
Reserva de Derechos de Autor 04-199-050616211600-101
Certificado de licitud de título No. 10838 y de contenido No. 8723
Oficinas en:
Tijuana, B.C. Vía Rápida Poniente 13483 Colonia Anexa 20 de Noviembre
Healy Newspaper, Inc., San Diego, CA 333 H Street, Suite 5034, Chula Vista. CA ZC 91910, 619
565 2760
Mexicali, B.C. La Crónica de Baja California Avenida Héroes de la Patria 952
Colonia Centro Cívico
686 557 4801 Fax 686 557 5754 - México D.F Avenida Palmas 239 Interior 204
Colonia Lomas de Chapultepec México, D.F. 55 5293 8240 al 49
Fax 55 5202 1622 directo 55 5293 8250
VIDA SANA
octubre 2012
nutrición
6 Literatura Sana
Ecología: lavado de ropa
Numeralia: seguridad vial
receta saludable
7
Presidente Juan Fernando Healy
y Director Loera
General [email protected]
director Jorge Castro Tolosa
de operaciones [email protected]
|
breves
octubre
Licuado energizante
de plátano.
Preparaciones para regular
los niveles de colesterol.
alternativa |
10 Conoce las propiedades
del hongo “Ganoderma
Lucidum”.
belleza
|
alerta
Come con sapiencia
La Profeco lanzó a nivel
nacional su campaña “Tú
Eliges Bien Comer” con
la misión de promover
un consumo alimentario
inteligente entre la
población.
18
remedios |
8
|
figura
|
14 “Un tratamiento que mejora
tu silueta, reduce grasa
localizada y reafirma tu
cuerpo al mismo tiempo.
serial
|
Sistema óseo: tercera parte
Más que soluciones, existen
alternativas para mejorar la
calidad de vida o aletargar
la aparición o avance de
las enfermedades de los
huesos. Para cerrar esta serie
de reportajes, te decimos
cuáles son.
16
Testimonios
Algo que le parecía
impensable sucedió: a sus
26 años de edad, Lupita
detectó una bolita en su
seno que, después de varios
análisis, resultó maligna. Te
mostramos su historia, de
viva voz de la protagonista.
26
|
Buen inicio
Si no estás familiarizada
con el ejercicio o quieres
complementar tus hábitos
de caminata o trote, el
entrenador Fausto Osorio te
da una rutina diseñada para
principiantes e ideal para
realizar en casa.
12 Los implantes dentales
ayudan a rehabilitar la boca
que tiene pocos, o ningún,
dientes restaurables.
belleza
|
mente |
30 Hoy, más que nunca,
relaciones de años
fracasan. ¿Qué causa este
comportamiento?
papá |
32Te decimos cuáles son los
niveles de colesterol que
hay que tener y cómo
cuidarlos. Toma medidas
a tiempo.
22
ayúdalos |
alerta |
24
Cáncer de mama
De acuerdo a la evolución
de este mal, los especialistas
de la salud recomiendan a
las mujeres, además de la
autoexploración, el realizarse
las mastografías a partir de
los 30 años de edad para
aminorar riesgos.
34 La displasia de cadera en
los niños es muy difícil de
detectar, pues no produce
señales visibles.
en consulta
|
36Nutrición:
Diabetes gestacional
37Medicina Regenerativa:
Plasma rico en factores
de crecimiento
38Medicina estética:
Inyectores sin aguja
VIDA SANA
octubre 2012
| breves
Literatura Sana
Numeralia: seguridad vial
“Del punto A
al punto G”
Se adelantan en el camino
Karina Velasco, maestra de yoga y respetable
figura pública, decidió reunir sus intereses culinarios y tántricos en este libro que habla sobre
cómo mantener en equilibrio la alimentación
para obtener una nutrición integral que se manifieste en el encuentro íntimo.
A decir de la autora, el título aporta una visión
que ayuda a mantener un balance en las relaciones humanas, especialmente en el amor.
“Para comprender el amor, que es el tema más
complejo que existe y a la vez el más simple, es
necesario establecer una
nutrición integral para
abrir tu corazón, lucir
mejor y, sobre todo,
vivir de manera plena e
intensa tu sexualidad”,
enfatiza.
Editorial Grijalbo
Sanborns
$289
ISBN: 9786073108799
90%
de las muertes en carretera se producen en los
países de ingresos bajos
y medianos.
48%
del parque
mundial de
vehículos matriculados
intervienen en estos
percances.
46%
de las personas fallecidas
en el mundo a consecuencia de accidentes de
tránsito son peatones, ciclistas y conductores o
pasajeros de vehículos
de motor de dos ruedas.
70%
bajaría el peligro de sufrir
traumatismos graves.
40%
5
se reducirían
las probabilidades de morir en un
accidente de tránsito si
se utilizara casco.
es el lugar que ocuparán los traumatismos por accidentes de
tránsito entre las causas
de defunción para el
año 2030.
40 a 65% 2.4
se reduce el riesgo de
defunción entre los pasajeros de los asientos
delanteros al abrocharse
el cinturón de seguridad.
millones de personas será la tasa
anual de mortalidad calculada para ese año.
Fuente: Organización Mundial de la Salud
Ecología: recursos domésticos
Cámbiate a lo ‘verde’
Existen alternativas a los productos de
limpieza comerciales destinados al lavado
de la ropa que son más amigables con
el ambiente y con tu bolsillo. Te damos
algunos ejemplos.
 Suavizante: Agrega 1/4 de
taza de vinagre blanco (60
mililitros) al agua que usarás
para enjuagar.
 Limpiador de seda:
Remoja en 1 taza de jabón
puro, 2 ó 3 cucharadas de
bicarbonato de sodio. Exprime
con cuidado la prenda y
enjuaga.
 Desencogedor de lana:
Disuelve 2 tazas de sal en agua
caliente y deja que enfríe hasta
estar tibia. Remoja la prenda
por 3 horas.
 Blanqueador: agrega
jugo de limón al enjuagar y
tiende tu ropa en el Sol; éste
blanqueará naturalmente y
ahorrarás energía.
 Lavado en seco: Muchas
de las prendas de “lavado en
seco” son lavables a mano con
jabón y agua fría, y requieren
de un planchado fuerte.
Fuente: Greenpeace México
VIDA SANA
octubre 2012
| receta
Licuado de plátano
Energizante tropical
Esta refrescante bebida representa
un delicioso y divertido comienzo
de la mañana, ya que además de ser
deliciosa, aporta mucha energía y
estimula la producción
de serotonina.
Ingredientes
 1 taza de leche de soya natural
 1/2 plátano
 2 cucharadas de miel de abeja
INGREDIENTE ESTRELLA:
plátano
Es rico en vitamina B6 y sus propiedades participan en la formación de glóbulos rojos para una mejor oxigenación
del cuerpo. Contiene pequeñas cantidades de triptófano, aminoácido que provoca la producción de serotonina, por lo
que disminuye el estrés, la depresión, el
insomnio y la ansiedad. Un plátano ofrece el 16% del requerimiento diario de potasio en
un adulto.
 2 cucharadas de avena
 Hielo al gusto
Procedimiento
1Mezclar todos los ingredientes en la licuadora y
servir bien frío. Procura tomarlo en las mañanas, ya
que su aporte de energía es bastante. Ideal para
toda la familia.
VIDA SANA
octubre 2012
remedios |
Regulación del colesterol
¡A bajarlo!
Es muy importante que revises
periódicamente tus niveles de esta
sustancia para que asegures tu salud.
Aquí, algunos remedios caseros que
te pueden ayudar a controlarlo en
caso de que lo requieras.
Consejos
 Revisa la página 32 de
esta edición.
 Toma agua en lugar de
café o refrescos.
 Modera la ingesta de
alcohol y tabaco.
 Si te gusta el huevo,
cómelo sin yema.
 Relájate y evita el
estrés y la tensión.
 Procura hacer ejercicio
periódicamente.
Cifras
Remedio
Procedimiento
Caldo de verduras
Preparar un caldo de verdura con 1/2 litro de agua, 3 ramitas de perejil, 1/2 cebolla, 100 gramos de col y 3 varas de
apio. Hervir todos los ingredientes previamente picados por 15 minutos a fuego lento, dejar reposar y colarlo.
Añadir el zumo de un limón en cada toma. Tomar una taza antes de la comida.
Té de tila con cola
de caballo
Realizar una infusión de tila con cola de caballo (puede ser de bolsita). La primera planta tiene un efecto vasodilatador y sedante, mientras que la segunda contiene silicio, elemente que contribuye en la regeneración de las fibras
elásticas de las paredes arteriales.
Té de mandarina
Hervir 1 mandarina con todo y cáscara en 1 taza de agua por 10 minutos. Tomar al inicio del día.
Jugo de fibra
Preparar un jugo con 1 cucharada de cebada, 1 cucharada de avena, 2 cucharadas de salvado, 1 manzana picada, 1
y 1/2 vasos de agua y una cucharadita de miel. Licuar los ingredientes y beber por la mañana.
Jugo de piña
Tomar un vaso de zumo de piña, antes y después de las comidas, durante una semana cada mes.
Licuado de durazno
Licuar, hasta obtener un batido suave, 1 taza de duraznos frescos picados, 1 taza de yogur natural descremado y 2
cucharadas de semillas de linaza. Tomar cada tercer día.
“Tabletas” de ajo
Ingerir regularmente un diente de ajo partido por la mitad y en ayunas. Es bueno para la circulación y regular los
niveles de colesterol.
VIDA SANA
octubre 2012
4
de cada 10 adultos
mayores padecen
niveles elevados de
colesterol.
80%
de los
afectados
desconoce su situación
y no ha recibido ayuda.
26.5%
de los
adultos
mexicanos tienen niveles
de colesterol elevados.
70%
del nivel de
colesterol
en la sangre procede de
grasas saturadas de
origen animal.
17
millones de
muertes al año
hay en el mundo por
males cardiovasculares.
Fuentes: Inegi, IMSS, OMS
VIDA SANA
octubre 2012
alternativa |
20
Herbolaria: hongo “Ganoderma Lucidum”
razones
para consumirlo
Dentro de la medicina oriental, ha estado presente desde hace 2
mil años; y su uso, en la actualidad, es parte importante en la cultura
de la salud asiática. En América ya está siendo comercializado, te
mostramos algunas de sus propiedades.
1 CÁNCER: Ayuda a reducir el riesgo del cáncer,
ya que posee más de 154 tipos de antioxidantes;
además, contiene beta-glucanos, lentinas y
germanio orgánico, elementos que ayudan al
cuerpo a proteger las células.
2 ENFERMEDADES CARDIACAS: Tiene efectos
que ayudan a controlar la presión arterial, mejorar
la circulación, disminuir las grasas en la sangre
y evitar la arterioesclerosis, debido a que posee
adenosina y triterpenoides naturales, como los
ácidos ganodéricos.
3 Antienvejecimiento: Contiene gran
cantidad de polifenoles, flavonoides y vitamina C,
sustancias que atacan a los radicales libres; por su
parte, el germanio orgánico ayuda a la oxigenación
celular, lo que significa que combate los efectos del
envejecimiento.
4 Pérdida de peso: La sinergia de los
compuestos del hongo activan el metabolismo
permitiendo que las células comiencen a utilizar
más energía de reserva (grasa). No obstante,
la oxigenación que logra, a su vez, es fuente de
energía mental y física.
5 Piel sana: Sus antioxidantes aminoran los
efectos dañinos de los radicales libres, causantes de
las arrugas y el envejecimiento.
6 Artritis: Los triterpenoides,
13 Gastritis: Las células del estómago funcionan
7 Huesos: Debido a la presencia de calcio y
14 Estreñimiento: Dada la gran cantidad
el germanio orgánico y los
inmunomoduladores permiten controlar las
inflamaciones.
vitamina D, además de otros compuestos, ayudan
preservar la densidad ósea.
8 Colesterol: Por sus niveles triterpenoides
y adenosina, controla el nivel del colesterol total,
reduciendo el LDL y favoreciendo el HDL.
9 Obesidad: Previene el movimiento de la
glucosa en las células grasas. Quien siga una dieta
sana, haga ejercicios regularmente y consuma el
hongo ganoderma es muy poco probable que
llegue a estar obeso.
10 Diabetes: Mejora el metabolismo con relación
octubre 2012
15 Alzheimer: Aunque aún no se conoce la
cura, el ganoderma ayuda a ralentizar el proceso de
reducción de acetilcolina en el cerebro, que es lo
que provoca este mal.
16 Mal de Parkinson: Sus antioxidantes
ayudan a prevenir daño celular en el cerebro, que
es una de las causas del mal del Parkinson.
17 Migrañas: Al relajar el sistema nervioso y
11 Azúcar en la sangre: El azúcar en la
18 Enfermedades hepáticas: Ayuda a
sangre tiende a incrementar con la edad, pero los
polifenoles y los polisacáridos en el hongo ayudan a
reducir los niveles.
12 Presión alta: Al promover la elasticidad de
las arterias, reduce la presión sanguínea.
La introducción a nuestro mercado del hongo “Ganoderma
Lucidum” ha sido a través de una presentación que lo mezcla
con café; su sabor es casi imperceptible, lo cual lo hace un excelente complemento de la dieta diaria.
VIDA SANA
de fibra no soluble (hemicelulosa) que posee,
permite al colon funcionar de manera adecuada.
Esto mejora las funciones digestivas y permite la
eliminación de compuestos dañinos para el cuerpo.
a los lípidos y la glucosa, y previene de súbitos
incrementos en el nivel de azúcar en la sangre,
nivelando el metabolismo general.
Sabías que…
10
mejor gracias a la sinergia de compuestos de este
organismo biológico, controlando la secreción de
acido.
controlar el dolor y las inflamaciones, es auxiliar en
aminorar el dolor de cabeza.
prevenir las fallas del hígado por sus propiedades
antifibróticas e inmunológicas.
19 Inmunidad: Los polifenoles, flavonoides,
beta-glucanos y, principalmente, las lentinas que
se encuentran en el hongo ayudan a estimular el
sistema inmunológico, fortaleciendo la salud en su
lucha contra las infecciones.
20 Alergias: La presencia de triterpenoides,
como el ácido ganodérico, tiene efectos
antihistamínicos, lo cual disminuye las reacciones
alérgicas.
VIDA SANA
octubre 2012
11
belleza |
Implantes dentales
Vuelve a sonreír
T
Una dentadura en buen estado no sólo favorece tu imagen
personal y la seguridad en ti mismo, también te permite comer
correctamente y prevenir malestares.
Por Marco A. Casco
odo lo bueno empieza con una sonrisa: una alternativa a la dentadura
postiza, los implantes dentales ayudan a rehabilitar la boca que tiene
pocos o ningún diente restaurable.
Los implantes dentales son tornillos
o postes de titanio que sustituyen la raíz del diente,
los cuales son insertados en el maxilar o la mandíbula, logrando la unión del hueso en poco tiempo;
una vez integrado, el dentista puede fijar coronas,
puentes o prótesis sobre esta raíz artificial.
El titanio es el material que presenta mayor compatibilidad con el hueso al pasar de los años; estudios por
más de 15 años muestran cómo las prótesis soportadas
por implantes están estables al transcurrir el tiempo.
Este material posee una alta estabilidad química y
buenas propiedades de biocompatibilidad; mecánicamente, su dureza le permite soportar elevadas cargas
oclusales producidas durante la masticación, y su
módulo elástico es muy parecido al del hueso.
Por sus grandes ventajas, los implantes dentales están remplazando poco a poco las tradicionales dentaduras removibles: se acercan a
la sensación de que el diente es real, mejorando no sólo la autoestima sino la masticación y la limpieza bucal.
Para algunas personas, sobre todo aquellas con dentadura postiza floja o mal ajustada (debido a los rebordes planos), o quienes han perdido varios dientes y
necesitan un soporte para las coronas y los puentes,
los implantes pueden ser considerados como la alternativa más apropiada.
Conócelos
Existen muchas variables que hay que considerar
antes de colocar un implante: el paciente debe estar
saludable y se debe realizar un diagnóstico adecuado.
La colocación y la técnica son específicas para cada
candidato en particular; para evitar complicaciones
o el fallo del implante, el paciente debe seguir las
instrucciones del dentista al pie de la letra.
El cuidado postoperatorio es la clave del éxito:
fumar y beber en gran cantidad puede afectar el
resultado del implante.
Existen varios tipos de implantes dentales; entre
ellos, se incluye el sustituto artificial del hueso, que
consiste en la colocación de un sustituto sintético del
hueso en la parte superior para ayudar a reconstruir
el reborde reducido y ofrecer un soporte sólido para
la dentadura postiza.
Debido a que está fabricado del mismo tipo de
mineral encontrado en el hueso natural, este tipo de
implante se une al hueso maxilar existente.
Los implantes endostiales se insertan en el maxilar,
para servir como raíz del diente, mientras que los
subperiostiales son una opción para personas que ya
no pueden usar dentaduras postizas convencionales
y consisten en un implante especialmente diseñado,
que encaja directamente en el hueso existente.
Los implantes dentales tienen que ser insertados
por un dentista capacitado en implantología. 
el autor:
Marco A. Casco
Cirujano Dental de la Clínica
Odontología Integral e Implantes
Beneficios de los implantes
 Brindan mejor soporte y
estabilidad para colocar las
dentaduras postizas o algún
puente fijo.
 Se acercan más a la sensación
de poseer dientes naturales, al
contrario de las dentaduras
postizas.
 El habla y la apariencia
mejoran grandemente y
facilitan la masticación
adecuada.
Fuente: Academia Americana de Prostodoncistas en Implantes
12
VIDA SANA
octubre 2012
VIDA SANA
octubre 2012
13
belleza |
Bella en 3D
Tratamiento remodelante de triple acción
Si ya lo intentaste todo y esa grasita localizada te impide lucir
como quieres, los avances en tecnología cosmética te ayudan
a eliminarla de forma cómoda y eficaz.
L
Por Teresa Solano
a más reciente adición a la gama de tratamientos de Grace Spa te ofrece, al mismo
tiempo, mejorar tu silueta, reducir grasa
localizada y reafirmar tu cuerpo, para que
luzcas la figura que deseas.
“La línea que manejamos acaba de lanzar un producto, llamado Thalasso Body Slim, para un tratamiento remodelante triple acción: lo llevamos de
apoyo en casa, para potencializar la aplicación en
cabina y darle un buen mantenimiento”, informó
Romina Montijo.
La estetacosmetóloga de Grace Spa destacó que gracias a los últimos avances de la ciencia y la cosmética,
se ha comprobado que es posible realizar las 3 funciones: reducir, reafirmar y moldear.
Lucir y sentirse bien es algo que apetece a hombres y
mujeres, y ambos sexos pueden beneficiarse con esta
nueva terapia, apuntó la experta; en especial, se
sugiere para personas que se han sometido a un tratamiento quirúrgico estético.
“Este tratamiento es ideal para el mantenimiento (del efecto de la cirugía) y, sobre
todo, previo, para que eviten someterse a
esa cirugía; es una alternativa que vale
la pena probar”, aseguró.
También es muy recomendable para
quienes ya probaron alimentarse bien
y hacer ejercicio, y aún así se les complica eliminar esa llantita o gordito.
El tratamiento en acción
Previo a la terapia, Romina Montijo
indicó que se realiza una valoración por
medio de un diagnóstico corporal, en el
cual la terapeuta ubicará el problema específico a tratar para que el cliente obtenga
mejores resultados.
“Jamás les ofreceremos a nuestros clientes
bajar de peso: vamos a ayudar a moldear su
cuerpo reduciendo en centímetros”, aclaró.
Acción 3 en 1:
1
Lipolítica Reductora
2
Drenante Desintoxicante
Durante la primera sesión se realiza una desintoxicación corporal, lo que dará la pauta para que el tratamiento sea eficazmente absorbido y haga su trabajo.
Relató que una crema de efecto calor funciona internamente para disolver enlaces de grasa, lo que ayuda
a eliminar toxinas y acelera el metabolismo; se combina con una manta térmica, para provocar sudoración, seguido de un drenaje linfático.
“Al día siguiente, puede regresar el cliente por su
primera terapia, en la que utilizamos activo con aparatología de vanguardia”, agregó la estetacosmetóloga de
Grace Spa: “entre sus ingredientes están la cafeína y
las algas marinas, que degradan la grasa, mientras que
la aparatología nos ayuda mucho al moldeo”.
Señaló que la terapia se trabaja por área, según la
necesidad específica del cliente, ya sea abdomen, muslos o cualquier otra zona del cuerpo donde esté el
problema.
14
VIDA SANA
octubre 2012
3
Reafirmante Alisante e hidratante
Se utilizan un promedio de 10 sesiones; puedes ver
resultados incluso antes, pero todo dependerá de tu
organismo, así como la constancia y disciplina para
continuar con el tratamiento en casa.
“En el spa le damos al cliente el 50%, la otra mitad la
hará en casa con el apoyo adecuado. Es un producto de
textura gelosa, que requieren aplicar de manera local
entre sesiones. Garantizamos un 80% en reducción, si
tienen constancia con su tratamiento.
“Quienes lo prueban, han dado muy buenos comentarios, porque les funciona. Se han sentido bien metabólicamente. Vengan a visitarnos, conozcan nuestros
servicios y lo más nuevo que Grace Spa está lanzando.
Les va a gustar muchísimo”, concluyó. 
fuente:
Romina Montijo
Estetacosmetóloga de Grace Spa
VIDA SANA
octubre 2012
15
serial |
Última de tres partes
El sistema óseo: tratamientos
Vive sin dolor
Más que pensar en resolver el problema una vez que se
presente, la misión debe ser prevenir, para asegurar un
sistema óseo sano y una buena calidad de vida.
O
Por Teresa Solano
lvídate de “productos milagro”: no
hay un tratamiento en específico que
resuelva o cure las enfermedades de
los huesos; lo que hay, son alternativas para mejorar la calidad de vida o
enlentecer la aparición o avance de la enfermedad,
explicó Noelia Grilli.
“Entre ellos, podemos nombrar la oxigenoterapia
hiperbárica, medicamentos orales, inyectables o
fisioterapia”, indicó la kinesióloga y fisioterapeuta,
“todo nos ayudaría, pero la mejor manera es prevenir
las enfermedades, con buenas conductas de vida alimenticia y actividad física”.
Recomendaciones
Llevar una buena
alimentación y
realizar actividad
física.
Dejar que el Sol
nos dé en las horas
que no esté muy
fuerte.
Estirarse y
relajarse por lo
menos 15 minutos
al día.
Ser felices, la
angustia o el enojo
crea humor negro
que enferma.
Reír, jugar y
aprender de las
equivocaciones
16
VIDA SANA
octubre 2012
La directora de Operación de Sportkines Hermosillo
señaló que hasta la exposición al Sol (moderada) es
de gran ayuda, gracias a las dosis de vitamina D que
aporta al organismo.
Dentro de los tratamientos previamente implementados para tratar los males de los huesos, existen
medicamentos que ya no se manejan, por ser muy
nocivos para el sistema gástrico del paciente,
apuntó.
Por otro lado, hay nuevos activos que se adaptan a
largas dosis (como se requiere en el tratamiento de la
osteoporosis), agregó: la glucosamina, el cartílago de
tiburón y la condroaitina ayudan a mejorar los cartílagos y articulaciones, y son de origen natural.
Antes de proceder a probar algún tratamiento, ya
sea porque en la televisión luce fabuloso o porque a
tu amiga o vecina le funcionó de maravilla, la indicación es acudir con el especialista, para que elabore el
diagnóstico y señale el procedimiento a seguir.
“El médico especialista en las enfermedades de los
huesos es el reumatólogo”, refirió Noelia: “él deriva
al paciente a los estudios, como por ejemplo, densitometría ósea, examen de calcio en sangre, gammagrafía ósea, etcétera”.
Añadió que con los resultados de tales estudios,
medica y deriva al paciente a realizar actividad física,
pero que sea bajo supervisión, para evitar lesiones;
esto, hasta que el paciente logre condición física y
pueda seguir por su cuenta.
¿A dónde acudir?
Si la indicación de tu médico es asistir a terapia
física, lo más recomendable es buscar a un profesional con licenciatura en fisioterapia o kinesiología, que dé seguimiento con conocimiento de la
enfermedad que va a atender, comentó la entrevistada.
“El paciente debe preguntar todo, para que no
esté con ninguna duda de lo que va a trabajar y con
qué objetivos”, enfatizó, “la terapia no sólo es trabajar con aparatos: debe ser una sumatoria de elementos y herramientas que tenemos los fisioterapeutas”.
Entre esas herramientas están los medios físicos
(parafina, ultrasonidos, corrientes eléctricas) e
incluso las manos, el cuerpo y el conocimiento de la
gimnasia como tratamiento.
| serial
A estas sesiones, debes acudir mentalizado y con el
tiempo suficiente, ya que una terapia completa puede
ir de una hora a más de duración.
Para identificar un sitio con buen servicio, corrobora que el establecimiento cuente con los espacios
necesarios para que el paciente sea tratado individual y personalmente en forma cómoda.
La atención del personal debe ser cálida y agradable, haciendo sentir al paciente en confianza y acompañado en este proceso de la enfermedad o lesión.
Debe haber disposición, sin tiempos ni apuros; cada
paciente es diferente a otro: auque padezcan lo
mismo, no responden igual.
“En Sportkines, trabajamos con la necesidad de
ayudar a los demás; las terapias son personalizadas y
con seguimiento en busca de objetivos, donde lo
importante es que el paciente sepa qué es lo tiene y
por lo que va a pasar.
“Les ayudamos a mejorar su calidad de vida y curar
aquellas dolencias que lo permitan. Combinamos
tecnología con trabajo manual y apoyo emocional
para que la rehabilitación sea exitosa, desde lo mental hasta lo físico”, concluyó. 
fuente:
Noelia Grilli
Kinesióloga, Fisioterapeuta y Directora de
Operación de Sportkines Hermosillo
Tratamientos
1
Rehabilitación
física:
Comienza inmediatamente después de la lesión. Los primeros
auxilios y las técnicas de tratamiento iniciales tienen un impacto considerable en el transcurso del tratamiento y su resultado final.
2
Gimnasio
terapéutico:
Contempla las necesidades físicas de cada paciente y, de esta
forma, desarrolla los programas
de rehabilitación, acondicionamiento físico y prevención de
lesiones con rutinas personaliza-
das para cada rubro.
3
Masajes
terapéuticos:
El masaje es una de las herramientas terapéuticas más antiguas y un recurso natural contra
el dolor; existe gran variedad de
masajes, desde el de relajación,
terapéutico y para mejorar la
actividad física.
4
Hidroterapia:
Es la aplicación terapéutica del
agua sobre el organismo. Se define como el arte y la ciencia de
la prevención y del tratamiento
de lesiones por medio del agua.
VIDA SANA
octubre 2012
17
nutrición |
Campaña “Tú Eliges Bien Comer”
Por un consumo
alimentario
inteligente
La herramienta más completa y práctica
para diseñar menús deliciosos, económicos y
nutritivos es puesta a disposición de las familias
mexicanas por la Profeco.
L
Por Teresa Solano
a Procuraduría Federal del
Consumidor (Profeco) lanzó a nivel
nacional su campaña “Tú Eliges
Bien Comer” con la misión de promover un consumo alimentario
inteligente entre la población.
A través del Portal del Consumidor,
puedes acceder a su micrositio, el cual te ofrece toda
la información de los productos de temporada, así
como menús nutritivos y de costos accesibles.
La campaña forma parte de las acciones de la Profeco
para fomentar la educación, divulgación y capacitación de los consumidores mexicanos y, de esta manera,
fortalecer su poder de compra y decisión.
18
VIDA SANA
octubre 2012
| nutrición
En este espacio podrás elaborar tu canasta virtual
de alimentos de temporada a partir de los productos
publicados con base al programa “México Produce”
de la Secretaría de Agricultura, Ganadería, Desarrollo
Rural, Pesca y Alimentación (Sagarpa).
Al mismo tiempo, podrás conocer sus costos, gracias a la herramienta “Quién es Quién en los Precios”
que Profeco elabora con los precios locales de distintas ciudades del País, mismos que se actualizan
semanalmente.
Con esos productos de temporada encontrarás propuestas de menús nutritivos elaborados por la
Secretaría de Salud con base al Plato del Buen Comer,
diseñado a partir de lo establecido en la Norma Oficial
Mexicana de Consumo Saludable.
Buen provecho
Por temporadas, hallarás hasta 10 propuestas de
menús con desayuno, comida y cena para una familia
de cuatro integrantes (dos niños menores de 12 años
y dos adultos) a un costo que va desde los 57 hasta los
86 pesos.
Cabe destacar que en caso de los desayunos, en ningún menú se emplea huevo, pero sí cereales y leguminosas que dan un aporte nutritivo equivalente al consumo de dos piezas de blanquillos.
Entre las ricas combinaciones sugeridas se encuentra
el pollo con calabazas, el coctel de elote y unas ricas
verduras con queso Oaxaca, sin dejar de lado las debidas porciones de frutas frescas y bebidas naturales.
La información contenida en el micrositio será
actualizada quincenalmente, para que te actualices
de forma continua sobre la variedad de productos de
temporada existentes y sus costos en el mercado.
Cabe hacer la aclaración de que, con esta campaña,
Consideraciones
 Los menús propuestos integran platillos con
los tres grupos de alimentos del Plato del Bien
Comer.
 Presentan variedad de alimentos y aporte de
vitaminas, minerales, proteínas animales y
vegetales.
 Es importante consumir las cantidades que
integran el menú y comprar los alimentos de
temporada.
 Los productos frescos siempre serán mejores
para la salud y el bolsillo; evalúa comodidad
ante presupuesto.
 Lava con agua y jabón las frutas y verduras, y
enjuágalas perfectamente para eliminar
microbios.
 Es necesario que revises las etiquetas de los
productos procesados que compres y su fecha
de caducidad.
el objetivo de Profeco no es el de decirte si debes
adquirir un producto en específico o no. El único fin
de la dependencia es el recordarte que hay muchas
otras opciones que te permiten mantener tu economía sana y, adicionalmente, obtener los mejores
niveles nutrimentales que beneficien a los tuyos. 
Fuente:
Profeco
www.consumidor.gob.mx
VIDA SANA
octubre 2012
19
figura |
Ejercicios para principiantes
Piernas
Mi primera 1
rutina
Sentadilla: Flexiona rodillas y cadera para
Hacer movimientos
de intensidad
moderada en
la comodidad
del hogar, sin
la necesidad de
utilizar aparatos
o mancuernas, es
una buena forma
de ejercitarte por
primera vez.
hacer bajar el cuerpo hacia el suelo sin perder la
verticalidad, volviendo luego a la posición erguida. Entre más bajes, se trabajan mejor los
glúteos, y entre más abras los pies, se tonificará
más la parte interna del muslo.
2
Desplantes: Da un paso hacia delante y baja
hasta que el muslo de la pierna delantera quede
paralelo al piso y el muslo posterior perpendicular, con el talón apuntando hacia arriba. La rodilla no debe sobrepasar la punta del pie. Alterna
entre una pierna y otra.
¿
Por Carolina López
Quieres ir al gimnasio pero consideras
que no estás lista? Un entrenamiento
físico en casa irá preparando tu cuerpo
para modalidades más intensas, además
de que te ayudará a conocer tus límites y a
ganar confianza.
Fausto Osorio, Coordinador Deportivo de Kosport
Fitness Center, nos muestra unos ejercicios iniciales
sencillos que, además de quemar calorías, tonifican
los músculos.
22
VIDA SANA
octubre 2012
“Podemos realizar 3 series de 12 ó más repeticiones
cada una. La primera semana realiza sólo una serie
por ejercicio, la segunda aumenta a dos series y la
tercera a tres series”, señaló.
Por ser tu primera rutina, aconsejó, es necesario
que empieces despacio y seas constante; la fuerza y
resistencia irán en aumento conforme vayan pasando
los días.
“También es importante alternar esta rutina con
ejercicios aeróbicos, ya sea correr, caminar o bailar
algunos días de la semana”, enfatizó. 
3
Puente: Acostada, con las rodillas flexionadas
y los brazos extendidos, eleva la cadera, apoyándote en las plantas de los pies y en la parte superior de la espalda y la cabeza. Asciende hasta
tener el cuerpo en línea, sin arquearlo. Es excelente para trabajar los glúteos.
Tórax y brazos
| figura
Región abdominal
1
Plancha o lagartijas: De rodillas, con
una pierna sobre la otra, apóyate en el piso con
los brazos estirados. Desciende flexionando los
brazos lentamente y vuelve a la posición inicial.
2
1
2
Tabla: Coloca los antebrazos en el piso con las
Encogimientos: Retrae la región abdominal pro-
puntas de los pies bien apoyadas. Contrae el abdomen manteniendo el cuerpo en línea recta por
20 segundos, si es posible.
3
Calentamiento
Fondos: Coloca las manos sobre una silla o
banco, aleja los pies para bajar la cadera mientras
flexionas los codos y los llevas hacia atrás. Este
ejercicio es ideal para trabajar tríceps.
curando expulsar todo el aire cuando estás arriba.
Varía cruzando el codo con la rodilla contraria, alternando entre derecho e izquierdo.
Realiza 10 minutos de
carrera en el mismo
lugar, alternando la
elevación de rodillas al
pecho y talones hacia los
glúteos. Si necesitas
descansar, puedes
hacerlo unos cuantos
segundos sin dejar de
marchar en el lugar. Se
recomienda realizar el
calentamiento
sosteniendo peso en
ambas manos, si no
cuentas con mancuernas,
dos botellas de agua
serán de gran ayuda.
Corrección de la postura: Acostada boca
abajo, eleva los brazos, abiertos, y piernas al mismo
tiempo. Sirve para reforzar la musculatura posterior y
compensa la mala postura.
Tips extra
 No descanses más de 2
minutos entre cada ejercicio.
3
Elevaciones
laterales de brazos:
Empuñando las botellas hacia el
frente (no en la posición natural de
la mano), desplegar, despacio, los
brazos hasta la altura de los hombros (como un aleteo).
4
5
Curl de bíceps: Con la cara in-
Remo horizontal: Con la ro-
terna de los brazos hacia el frente, y
ahora sí sosteniendo las botellas en
el sentido natural de la mano, subir
y bajar con suavidad, y alternadamente, los brazos.
dilla y el brazo, apoyados sobre la
silla, y la espalda recta, elevar el
brazo que quedó en el aire flexionando el codo. Puedes girar un
poco el tronco al final.
 Aumenta el peso y reduce
las repeticiones
progresivamente.
 Estira y relaja el cuerpo
después de la rutina
Fotos: Jorge Angulo
Modelo: Karina Trejo
Locación: Kosport Fitness Center
rutina:
Fausto Osorio
Coordinador Deportivo de Kosport Fitness Center
VIDA SANA
octubre 2012
23
alerta |
Autoexplorarse
Cáncer de mama
no es suficiente
Este padecimiento
cada vez es más
frecuente, por ello, los
oncólogos expertos
recomiendan comenzar
con las mastografías
alrededor de los 30
años, ya que en México
la enfermedad se está
presentando en mujeres
más jóvenes.
24
VIDA SANA
octubre 2012
L
| alerta
Por Carolina López
a forma ideal de disminuir el cáncer
de mama es la detección oportuna, la
cual, según el médico Enrique Ávila
Monteverde, especialista en Cirugía
Oncológica de Clínica del Noroeste,
no se trata simplemente de que la
mujer sienta una bolita en el pecho.
“La detección oportuna consiste en hacer los estudios en forma y tiempo como lo requiere la norma
oficial: las mamografías anuales, en las cuales vamos
a poder detectar lesiones que aún no son palpables,
esas lesiones pueden medir hasta unos cuantos milímetros, en este momento es cuando se puede disminuir la tasa de mortalidad a tiempo”, indicó.
El médico José Athiz Rubio, cirujano oncólogo de
Médica Sur en la Ciudad de México y director
médico de Novartis Oncología, aclaró que la radiación de la mastografía no afecta a la tiroides, contrario a la creencia que actualmente circula.
“El nivel que reciben y los nuevos aparatos utilizados hacen que la emisión sea muy dirigida. Con la
acción de cubrirse (durante el estudio), lo único que
se logra es que no se obtengan imágenes de calidad”,
enfatizó.
El problema con el cáncer de mama, añadió Ávila
Monteverde, es que, generalmente, cuando la mujer
se toca y encuentra irregularidades, se trata de bolitas de por lo menos dos centímetros; de este modo,
las probabilidades de que ya se tengan células malignas en el pecho son muy grandes.
El cáncer de mama es tratable prácticamente en
todas sus etapas; sin embargo, la etapa donde realmente se puede disminuir la mortalidad es en la cual
las lesiones miden menos de 2 centímetros.
El factor de riesgo más común es la disposición
genética, principalmente; pero también hay otras
causas, como la ausencia de un período de lactación
amplio, haber tenido una paridad tardía (después de
los 30 años), la obesidad, el alcoholismo, el tabaquismo y el uso de hormonas.
Formas de prevenirlo
Además de realizarse los estudios periódicamente y
desde los 30 años, algo tan simple como llevar una
vida sana ayuda a prevenir este padecimiento, según
lo indicó el doctor Ávila
“No podemos modificar los genes que ya traen algunas predisposiciones, pero sí es posible quitarles a esos
genes la posibilidad de desarrollarse, al hacer que la
mujer lleve una vida lo más saludable posible”.
Indicios
El médico Horacio Astudillo de la Vega, jefe
del Laboratorio de Investigación Traslacional
del Hospital de Oncología del Centro Médico
Nacional Siglo XXI del IMSS, expone las
señales de alerta a las que debes estar atenta.
 Enrojecimiento del seno.
 Cambios en la consistencia.
 Cambios en la temperatura de la mama.
 Cambios en la secreción.
Una alimentación adecuada, disminuir el consumo
de grasas (sobre todo de origen animal) y hacer ejercicio durante el trascurso de su vida, puede hacer
que ese factor genético no se presente en edades
tempranas”.
“Aunque una mujer de 40 años y una de 80 se
encuentren en la misma etapa de cáncer, la de 40
tiene más probabilidades de que las células se reproduzcan y de recaer tiempo después que la de 80”,
finalizó el especialista. 
fuentes:
Enrique Ávila Monteverde
Especialista en Cirugía Oncológica de Clínica del
Noroeste
José Athiz Rubio
Cirujano Oncólogo de Médica Sur y Director Médico de
Novartis Oncología
Horacio Astudillo de la Vega
Jefe del Laboratorio de Investigación Traslacional del
Hospital de Oncología del Centro Médico Nacional Siglo
XXI del IMSS
Datos a considerar
 Es el tumor más común en México y el mundo y
la quinta causa de muerte a nivel mundial.
 Una de cada quince mujeres lo presentará en las
próximas décadas.
 Es la principal causa de muerte dentro de todos
los tipos de cáncer.
 Aparece 10 años antes en mujeres mexicanas que
en sajonas.
VIDA SANA
octubre 2012
25
alerta |
Testimonio: Lupita López Robles
La voz de una
sobreviviente
Sin antecedentes familiares, a temprana edad y sintiéndose
con perfecta salud, le fue diagnosticado a tiempo cáncer
de mama. A casi más de dos años de enfrentar el periodo
más difícil de su vida, Lupita nos cuenta su historia.
A
Por Carolina López
la edad de 26 años, Lupita fue diagnosticada con lo que aparentemente era un tumor común en las mujeres jóvenes. Al no
haber antecedentes familiares de cáncer de mama y después
de algunas pruebas, los médicos le aconsejaron que no se preocupara mucho.
“Me hice la autoexploración y me detecté un problema. Fui
con el ginecólogo y en los ultrasonidos se veía una bolita con
características de un fibroadenoma… Saqué el Seguro Popular y me la extrajeron
en el Hospital de la Mujer. Casi en un mes me dieron el resultado y me dijeron que
era cáncer; fue una cosa rapidísima”.
Sin estar preparada para una contingencia como ésta
y estando lejos de su familia, siguió al pie de la letra las
Ella es...
indicaciones de los médicos.
“Fui a la cita cuando me tocaba y me dice el médico:
Nombre:
‘Lupita, te tengo una mala noticia: resultó que la
Lupita López
bolita salió mala, es cáncer’. Yo le decía que no, y me
Robles
solté llorando”.
Originaria de:
Al día siguiente del lamentable diagnóstico tuvo su
Ciudad Obregón,
primera visita con el oncólogo, a partir de los resulSonora
tados histopatológicos, la recomendación inmediata
Edad:
fue realizar un ultrasonido de hígado y una radiogra29 años
fía de tórax para descartar o afirmar la existencia de
Profesión:
metástasis: “una es que te hayan quitado todo, y la
Investigadora del
otra es que lo tengas esparcido”, le comentó el
Centro de
médico.
Investigación en
En menos de dos semanas, fue sometida a los estuAlimentación y
dios antes mencionados, a una mastografía y a una
Desarrollo
operación en el Hospital Oncológico: No había indicio
Estudios:
de células malignas.
Médico
“A finales de julio de 2010 toda mi familia sabía y
Veterinario
muchos de mis amigos. Todos estaban ahí conmigo,
Zootecnista con
apoyándome. Al no haber nada en la segunda cirugía
maestría y doctose disminuye mucho el riesgo de que hayan quedado
rado en Ciencias
células distribuidas”.
No obstante, de septiembre de 2010 a enero de
2011, llevó a cabo un tratamiento de quimioterapia
para descartar el menor riesgo: “Todo salió muy
bien, gracias a Dios”. 
Sigue
26
VIDA SANA
octubre 2012
VIDA SANA
octubre 2012
27
alerta |
¿De qué forma te ayudaron?
Al igual que mi familia y mi novio, el Grupo Reto
estuvo conmigo desde el primer momento, me dijeron: “nosotras vamos a estar contigo”, sentí su apoyo
desde el primer momento en el que las vi, me abrieron su corazón, me abrieron sus brazos. No nada más
lo hacen como una labor impersonal, lo hacen personal, se involucran contigo. Ellas eran mis principales
pilares de apoyo. Cuando salí de la cirugía ahí estaban, me llevaron florecitas, han estado pendientes
de mí en todo momento.
Lupita habrá cumplido 29 años de edad al momento
de publicarse este artículo, de tal forma que aprovechamos para externarle una cordial felicitación y
agradecerle el que nos haya compartido su experiencia. Muchas felicidades. 
fotos: Jorge Angulo
¿Cómo fue para ti el tratamiento?
Me hicieron seis quimioterapias y me cayeron muy
mal, me dijeron que en la primera no me iba a ir tan
mal, pero sí me hicieron pedazos. Para ese entonces
platiqué con mi asesor del doctorado y le dije: “yo
creo que no voy a entrar porque no voy a poder estar
ahí”, pero él me dijo que entrara, que él me iba a
apoyar. Igual mi novio, tenía 3 meses con él cuando
me hicieron el diagnóstico, él se quedó ahí y para mí
eso significó mucho, ahorita estamos juntos, muy
contentos. Terminaron las quimioterapias y continúe
con mis estudios, se me cayó todo el cabello y las
pestañas, subí de peso, también; pero después de dos
meses me empezó a salir el cabello.
Acércate
Grupo Reto es una institución que se encarga de
apoyar a las mujeres con este padecimiento,
hace un año el grupo fue seleccionado por el
Consulado de Estados Unidos para representar
a México en el Congreso Internacional de
Cáncer de Mama realizado en Washington y
Nueva York, esto nos habla del gran trabajo que
realizan.
Teléfono: (662) 217-5834, extensión 128
Web: gruporetohermosilloac.com
E-mail: [email protected]
28
VIDA SANA
octubre 2012
¿De qué forma repercutió en tu vida diaria?
Fue muy pesado; regresé al doctorado ya que me
empezó a salir el cabello. Fue difícil reincorporarme,
no con las personas, sino agarrar el ritmo de trabajo
o la seguridad. Me sentía muy insegura al principio,
muy poco confiada. Pero a lo mejor si yo no hubiera
seguido todavía siguiera así, sí fue muy pesado al
principio.
Cuando lograste salir del problema, ¿cómo
comenzaste a ver la vida?
Por una parte, el shock: ¿por qué a mí?, ¿qué me
pasó?... y por otro lado, fue ver la vida de otra
manera, aprovecharla más, no la tenemos comprada.
Eso que me pasó es algo que yo nunca me hubiera
esperado, no tenía antecedentes, ni factores de
riesgo. Entonces hay que ver la vida, valorarla mucho
más, ahora trato de disfrutar más a las personas, a mi
familia.
Sabemos que participas con Grupo Reto, ¿cómo
te acercaste a la organización?
Durante una consulta, yo me sentía muy mal. Se me
acercó una señora y me dijo: “no te preocupes, todo va
a estar bien, todas nosotras pasamos por eso y mira
cómo estamos, estamos muy bien, yo te recomiendo
que vayas a Grupo Reto, está enseguida del hospital
oncológico”. Fui a la siguiente semana de que me operaran, les platiqué mi caso y ellas, unas señoronas, me
escucharon. Yo siempre he sido muy abierta, cuando
me pasa algo lo platico porque pienso que es una
manera de sacarlo, de desahogarse.
VIDA SANA
octubre 2012
29
mente |
¿Tu vida
El amor en nuestros días
o tu vida en pareja?
U
Por Lucía Bravo Robles
n periodista le preguntó a una pareja mayor: “¿Cómo se las
han arreglado para estar juntos durante estos 65 años?”. La
esposa contestó: “Nacimos en un tiempo en que si algo se
rompía, se arreglaba, no se tiraba a la basura”.
Hoy, tras varios años, se está presentando un gran cambio en
las parejas: hay relaciones que, tras años de estar juntos y convivir, se sienten insatisfechos con la relación que han construido a lo largo del tiempo.
Se dice que las mujeres suelen tomar la decisión de
separarse después de haber decidido que su pareja
Hay relaciones “no tiene solución”. Es cuando empiezan a darle vuelque, tras años tas al tema, sobre todo si se sienten independientes
De esta manera, buscan recuperar
de convivencia, económicamente.
su autoestima y encontrar un compañero capaz de
manifiestan enamorarlas nuevamente.
el contrario, se dice que los hombres se resisten
insatisfacción con lo a Por
separarse por factores como la comodidad, “perque han construido der” a los hijos, o el estatus económico.
¿Qué está sucediendo con la vida en pareja? ¿Qué
a lo largo del está
causando esta gran insatisfacción? A esto podetiempo. ¿Cuál es mos responder que es el desinterés por el otro.
En la actualidad, muchas parejas se mantienen por
la causa de este inercia,
por miedo a la soledad, por los recuerdos;
comportamiento? pero viven un gran vacío en su interior que termina
deteriorar tanto la relación que se convierten en
¿Qué se busca por
un enemigo, alguien al quien se le huye, produciendo
hoy en día? una gran asfixia, desgastando a los integrantes, llevándolos a un aislamiento que los convierte en dos
desconocidos, a pesar de vivir bajo el mismo techo.
Hay grandes frustraciones, rencores, tanto por uno
Lectura recomendada
Título: “Amarse con los ojos abiertos”
Autores:Jorge Bucay y Silvia Salinas
Editorial: Del Nuevo Extremo
ISBN: 950-9681-88-1
En Internet: http://bit.ly/Q8Xu5d
número de páginas: 224
30
VIDA SANA
octubre 2012
| mente
mismo como por el compañero que fue el mayor confidente o la fuente de sonrisas, felicidad y cariño.
En el momento en que decidimos establecer una
relación, es factible que busquemos llenar vacíos que
se van formando desde la infancia, y que inconscientemente no reconocemos, o buscamos esconder,
desarrollando una relación basada en el apego, en el
miedo a la soledad.
Es por tal motivo que al momento en que decidimos
comenzar una relación, no es necesario clasificarla o
archivarla automáticamente bajo un nombre como
todo lo que hacemos en nuestra vida: “amigas de la
infancia”, “compañeros de trabajo”, “vecinos”, “mi
primer novio”.
Hagamos una introspección para reconocer y estar
en plena comunicación con nosotros mismos y así
descubrir e identificar si realmente estamos preparados, emocionalmente sanos y estables, para poder llegar a una relación que me haga crecer personal y profesionalmente, a la par de la pareja. Preguntémonos:
¿qué puedo ofrecer?, ¿qué busco?, ¿cuáles son mis
limitaciones?, ¿qué temo?, ¿qué no quiero?
Darnos un pequeño tiempo para reflexionar si estoy
en equilibrio o solamente me encuentro tratando de
buscar a alguien que me haga “olvidar” por un
momento lo que no quiero aceptar en mí.
Insatisfacción y finales
¿Amor eterno?
¿Por qué hay tanta gente sentimentalmente insatisfecha? ¿Por qué acaba el amor? En la actualidad,
existen muchos enemigos del amor que no identificamos conscientemente, por ejemplo, los medios digitales o el trabajo. El primero sustituye esa única y
maravillosa oportunidad de pasar un tiempo de calidad con nuestra pareja; el segundo produce cansancio y estrés, poniendo en peligro a toda relación, por
más estable que haya sido.
No existe una receta para mantener vivo el amor;
sin embargo, hay puntos y factores que nos pueden
ayudar a tener una relación lo mejor que se pueda,
tal como mantener cierta autonomía y la distancia
justa con la pareja, y vivir el presente y no dar nada
por hecho.
Evita llevarte una sorpresa o desilusión, impulsa el
compromiso constante, renueva cada día tu relación,
no te cierres, por el contrario, ábrete a nuevas aven-
Gran diferencia
El amor es…
El apego es…
 Libertad
 Apertura
 Fantasía
 Cambio
 Posesión
 Limitaciones
 Costumbre
 Monotonía
turas, redescúbrete, deja la rutina y monotonía de
vez en cuando, construye una comunicación abierta,
establezcan juntos lo que busca cada uno, sean sinceros. Entiende que son dos mundos diferentes que
comparten ideas y pensamientos; que no tienen que
estar de acuerdo, sino buscar lo mejor para ambos.
Aprende a negociar en todo momento, conviértelo
en tu mejor cómplice, indúcelo a tener secretos que
los unan, no que los separen; no le temas a no contarle cada gran y mínimo detalle, ya que esto se
vuelve una dependencia, deja un poco de misterio
para que se vuelva un poco más juguetona tu vida,
busca actividades que te hagan sentir útil, propicia
actividades con tus amistades, crea distancia en
algunos momentos para que crezca el deseo de estar
juntos, de valorarse.
Crece, renuévate. Cuantas más cosas puedas ofrecer, más rico será tu mundo y más atracción sentirán
por ti y, lo más importante, menos carencias sentirás, logrando una verdadera relación que no se confunda con el apego.
Dite: “Aunque soy plenamente capaz de vivir sin ti,
prefiero vivir contigo”. 
la autora:
Lucía Bravo Robles
Psicóloga con Maestría en Cuidados
al Final de la Vida y Tanatología y
Miembro de la Sociedad Española e
Internacional de Tanatología
papá |
Colesterol en la sangre
No la hagas
“cardiaca”
Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el
mundo y en México. Revisa tus niveles de colesterol y triglicéridos para
tomar medidas lo más pronto posible.
E
Por Carolina López
l colesterol es un tipo de grasa necesario
para la obtención de energía; sin
embargo, su exceso en la sangre genera
grandes implicaciones para el corazón y
el resto del aparato cardiovascular.
Existen dos tipos: el HDL es el que comúnmente
conocemos como “colesterol bueno” y su función es
recoger todo el colesterol que se encuentra en las arterias para llevarlo hasta el hígado, órgano que se
encarga de procesarlo y de convertirlo en otras sustan-
cias que son menos dañinas para nuestro organismo.
“El colesterol LDL hace exactamente lo contrario,
toma el colesterol de todo el organismo, lo lleva y lo
deposita a las arterias generando depósitos, a los
cuales les llamamos placa de ateroma”, explicó
Manuel Celaya.
El médico cardiólogo explicó que el colesterol LDL
es el tipo más dañino para el organismo, ya que
genera obstrucciones en las arterias de todo el
cuerpo ocasionando infartos cardiacos y cerebrales.
“Éstos se presentan con mayor frecuencia en perso-
Consumo de alimentos
SÍ
NO
 Pollo
 Carnes rojas
 Pescado
 Huevo
 Frutas y verduras
 Marisco
nas mayores de 40 años de edad, aunque actualmente se están presentando problemas cardiacos en
población más joven”, precisó.
El especialista añadió que, debido al incremento de
la obesidad en la población en general, ya hay niños
con problemas de colesterol y problemas de infartos
cardiacos o cerebrales en edades menores.
Detección y componentes
Para realizar una correcta medición de los niveles
de esta sustancia es necesario analizar cuatro componentes: colesterol total, triglicéridos totales, colesterol HDL y colesterol LDL.
El estudio no funcionará si sólo se analizan una o
varias de las sustancias anteriormente nombradas,
sino que tienen que visualizarse de manera integral
para obtener un diagnóstico correcto.
Los triglicéridos son un grupo especial de grasa, la
única diferencia con el colesterol es que tienen componentes bioquímicos diferentes y pueden producir
alteraciones a nivel de obstrucciones de arterias y
cuadros de pancreatitis.
Estas sustancias ocupan un lugar dentro de las enfermedades del corazón, sin embargo, no son tan peligrosas para dicho órgano como el colesterol LDL.
En cambio, para el páncreas es de sumo cuidado:
cuando se tienen niveles de 500 a 800, la sangre
prácticamente es pura grasa que está circulando.
Las enfermedades del corazón son la primera causa
de muerte en el mundo y en México.
El tratamiento
Existen varios tipos de medicamentos para regular
los niveles de colesterol LDL en la sangre, el principal es la familia de las estatinas: simvastatina, pravastatina, rosuvastatina y atorvastatina.
32
VIDA SANA
octubre 2012
| papá
El medicamento ayuda en gran medida, explicó el
galeno, no obstante, su uso se recomienda sólo en
casos extremos.
“Si el paciente no sigue dieta y ejercicio, estará sometido al tratamiento por mucho tiempo; el problema es
que ocasiona muchos efectos secundarios, como dolores musculares e hinchazón en el hígado”, indicó.
En cambio, si el paciente sigue una alimentación
balanceada y hace ejercicio, no necesitará el medicamento, siempre y cuando los niveles no sean muy elevados y no se haya sufrido un infarto previamente.
El médico precisó que quienes hayan sufrido un
infarto, requieren el tratamiento de por vida o hasta
que los efectos secundarios se manifiesten en su
organismo, en estos casos puede suspenderse la prescripción de medicamento de forma parcial.
“Existen en el mercado presentaciones con la dosis
mínima requerida para evitar los efectos, sin embargo,
cada paciente reacciona de forma diferente y en algunas ocasiones es necesario suspender el tratamiento
bajo el riesgo de que se formen nuevas obstrucciones
en las arterias, de ahí la importancia del ejercicio y la
buena alimentación.
“Llevar una alimentación balanceada y realizar ejercicio cardiovascular como caminar, correr o nadar son
parte del camino ideal para prevenir el colesterol elevado y algunos problemas en el corazón. Hacer ejercicio ayuda a quemar los niveles de colesterol malo en la
sangre”, finalizó. 
¿Qué
hacer?
De acuerdo a las
siguientes cifras de
colesterol total en
la sangre debes:
 Hasta 20t0 mg/
dl: Conservar el
estilo de vida
sano.
 200 a 240 mg/
dl: Nivelar con
dieta y ejercicio.
 240 o más mg/
dl: Recibir un
tratamiento
especial.
Fuente:
Manuel Celaya
Médico Cardiólogo
VIDA SANA
octubre 2012
33
ayúdalos |
Displasia de cadera
Falla de origen
Esta condición es difícil de detectar y puede requerir
tratamientos muy agresivos. Evita complicaciones
realizándole una radiografía a tu bebé al mes de nacido.
L
Por Carolina López
a displasia de cadera es una alteración en
el desarrollo del acetábulo, parte en
donde la cabeza del fémur se une con el
hueso coxal. Se manifiesta desde que una
persona nace y es necesario corregirla
antes de que se aprenda a caminar.
“Al nacer, normalmente tenemos un ángulo de 30
grados en el acetábulo, y al año va bajando a 20.
Cuando hay displasia, el ángulo es mayor a 30”, precisó Christian Álvarez.
El ortopedista pediátrico aconsejó iniciar el tratamiento lo más pronto posible, pues, conforme crece
el bebé, adquiere más fuerza y, si la articulación no
funciona, empezará a caminar con dislocación.
Agregó que, cuando un niño nace así, la mamá no se
da cuenta, inclusive ni el médico, pues no hay dolor.
“Hay que tener adiestramiento para detectar cuando
se sale la cadera, por eso es importante tomarle una
radiografía al bebé al mes de nacido”, enfatizó.
Las causas de la displasia son muy diversas, pueden
ir desde factores hereditarios hasta el tipo de raza (en
los latinos y, sobre todo en los mexicanos, es común):
“Es más recurrente en niñas que en niños; incluso,
los bebés que permanecen sentados en el vientre
materno durante la gestación son muy propensos”.
¿Cómo es?
La articulación coxofemoral o cadera relaciona el
hueso coxal con el fémur, uniendo por lo tanto el
tronco con la extremidad inferior.
1 Acetábulo
2 Fémur
3 Cabeza del fémur
4 Hueso coxal
Los tratamientos
Las acciones correctivas dependen de la etapa en la
que esté el paciente, ya que los niños, al nacer, tienen
mucha elasticidad en sus ligamentos debido a que
aún traen una influencia de las hormonas de la
mamá, lo cual facilita el tratamiento.
“A la edad de un mes, se puede dejar una férula especial para que mantenga juntas las piernitas; 30 días
después se toma una radiografía, muchos mejoran con
esta férula”, señaló el profesional de la salud.
Otra de las alternativas es utilizar el arnés de
Pavlik, recurso que consta de unos tirantes que mantienen a la cadera en adecuada flexión y apertura.
“Si la cadera está dislocada, nunca va a bajar; por
eso, tiene que estar adentro del acetábulo; 3 ó 4
meses tiene que durar con el arnés y se van tomando
controles radiológicos”, aclaró.
Existe también la posibilidad de que el bebé sea
intervenido quirúrgicamente, según su edad.
“Las medidas necesarias deben de hacerse lo más
rápido posible, porque si la cadera está luxada, será
una cadera dolorosa”, finalizó nuestro entrevistado. 
Fuente:
Christian Álvarez
Ortopedista Pediátrico
Según el desarrollo del pequeño, los tratamientos irán cambiando en la siguiente relación:
4
2
VIDA SANA
Cuando el pediatra tiene la sospecha, debe enviar al
niño inmediatamente con el ortopedista.
“Los datos que pudieran indicar una displasia son,
por ejemplo, que una pierna aparente ser más corta o
que la apertura de las piernas sea menor”, indicó.
Dentro de los procedimientos de detección, uno
muy utilizado es la Maniobra de Ortolani y Barlow,
la cual consiste en tomar la cadera y empujarla.
“Ahí puede sentirse si hay alguna anomalía; de ser
así, hay que tomar radiografías o ultrasonidos dinámicos para conocer cuál es el ángulo que tiene el
acetábulo”, especificó el especialista.
Por edades
1
3
34
El diagnóstico
octubre 2012
 3 a los 6 meses: Por lo
general, se utiliza el cojín
abductor, dispositivo parecido
a un pañal que mantiene la
pierna abierta y el fémur bien
posicionado.
 6 meses a 1 año: Es preciso
realizar una cirugía para
disminuir la fuerza que tira de
la cadera; posteriormente, se
enyesa de la cintura hasta las
piernas.
 Después de 1 año: Requiere
cirugía para revisar lo que está
estorbando; en niños más
grandes se tiene que recortar
el hueso para orientar la
cadera.
| ayúdalos
VIDA SANA
octubre 2012
35
consulta |
Diabetes gestacional
¿Cómo debe ser la alimentación?
L
a diabetes es una enfermedad que
se puede manifestar en diferentes
etapas de la vida, y el embarazo no
está exento.
Denominada como diabetes gestacional,
el padecimiento se presenta en algunas
mujeres que muestran altos niveles de glicemia, conocida como “azúcar en sangre”.
Usualmente es durante la segunda mitad
del embarazo, a partir de la semana 24;
desaparece al nacimiento del bebé.
En la mujer embarazada, hay un estado
de resistencia a la insulina que se presenta de manera natural, es decir, la
madre tiene que producir hasta tres veces
más insulina en su cuerpo para mantener
un equilibrio en los niveles de glicemia y,
si esto no se logra, puede desencadenar
Ana Teresa Limón Miró
Licenciada en Nutrición
y Educadora en Diabetes
Boulevard José María Morelos
No. 76-2, colonia Constitución
Teléfono:
(662) 210-4447
una situación de diabetes que previamente al embarazo no existía.
Cualquier mujer que no cuide su alimentación y estilo de vida puede comprometer la salud de su bebé y la suya. Por
esta razón, es muy importante acudir a
las visitas periódicas con su médico y
llevar un estilo de vida saludable.
La alimentación
Toda paciente con diabetes gestacional
debe tener una dieta individualizada realizada por un nutriólogo, quien le hará
un plan de alimentación acorde a su
situación.
La alimentación debe ser completa,
suficiente, equilibrada, variada e inocua,
y debe de existir un control de calorías
Toda mujer que durante el embarazo presente diabetes, requiere de una
dieta individualizada diseñada por un nutriólogo, el cual le hará un plan
de alimentación acorde a su caso específico.
Factores de riesgo
 Edad superior de la madre a los 30
años.
E-mail:
[email protected]
 Obesidad previa o durante el
embarazo.
Cédula Profesional:
6949580
 Hijos previos con malformaciones
o macrosomía (peso al nacimiento
superior a 4 kilogramos).
 Antecedentes de diabetes
gestacional.
 Antecedentes familiares de
diabetes.
 Antecedentes de complicaciones
obstétricas.
36
VIDA SANA
octubre 2012
diario, principalmente si presenta sobrepeso u obesidad.
Es fundamental tener tiempos de
comida para mantener niveles de glicemia adecuados durante el día; de esta
manera, se opta por carbohidratos de
absorción lenta como pan integral, avena
y frijoles enteros, y se evitan los carbohidratos de absorción rápida (postres, chocolates, refrescos, miel y helados).
Necesario también es consumir abundante agua natural, ya que durante el
embarazo es importante aumentar sus
requerimientos de líquido (importante
restringir el consumo de sodio, es decir,
de sal, y alimentos que lo contengan en
altas cantidades, como embutidos y alimentos enlatados).
En lo que respecta a los alimentos de
origen animal, se opta por los magros, ya
sean claras de huevo, pechuga de pollo o
atún.
Los lácteos deberán ser descremados
para garantizar un aporte adecuado de
calcio y que a su vez no aporten grasa
saturada adicional.
Sobre el tema de las grasas, las saludables, como de aguacate y de semillas mixtas, son parte de la dieta; no así las saturadas y las denominadas como “grasas trans”
(mantequilla, margarina y crema).
Monitoreo y hábitos
Por otro lado, realizar actividad física
está permitido siempre y cuando no lo
contraindique el médico: un estilo de
vida sano garantiza un incremento de
peso adecuado y sin riesgos para la salud
de la madre y del bebé.
Prevenir siempre será la mejor opción,
por lo que recomiendo atención con un
especialista en caso de presentar sobrepeso u obesidad previo al embarazo.
También es necesario monitorear regularmente la glicemia en caso de presentar
alguna alteración o por recomendación
del médico.
| consulta
Medicina Regenerativa Autóloga
Algunas preguntas básicas
¿Qué enfermedades o dolores pueden
tratarse exitosamente?
Puede ser aplicado exitosamente en las
articulaciones dolorosas o dañadas de la
cadera, rodilla, hombro, cuello, columna
vertebral, tobillo y pie, así como en aquellas afecciones de tendones y ligamentos.
Entre las más frecuentes se encuentran:
espolón calcáneo, hombro congelado,
bursitis y desgarro de tendones, entre
otras tantas afecciones que podrían considerarse. También es empleado eficazmente en tratamientos estéticos con
resultados asombrosos en cualquier parte
del cuerpo, pero sobre todo en cara, cuello, manos y cuero cabelludo (caída del
cabello).
¿Como sé si soy candidato para
su aplicación?
El tratamiento tiene amplias posibilidades de aplicación en diversas patologías o
enfermedades del cartílago, tendones,
ligamentos, huesos y piel. Actualmente,
hay múltiples casos tratados exitosamente,
con mínimas complicaciones. Esta tecnología representa una opción excepcional
en casos muy difíciles de desgaste articular de la cadera, rodillas, hombro y tobillos, así como en tendones, espolones calcáneos y tendinitis crónica del talón de
Aquiles, codo y muñeca. Es necesario evaluar e interpretar la historia clínica del
paciente para proyectar estudios y obtener
un pronóstico de mejoría.
¿Cuántos tratamientos son necesarios?
Cada día hay nuevas conclusiones. El
plasma rico en factores de crecimiento se
aplica en formas de sesiones cada 15 días o
cada mes. Se requieren de 3 a 5 aplicaciones en las articulaciones “grandes” (rodilla
o cadera); en articulaciones menores, la
cantidad es menor. La aplicación se hace a
través de rigurosas medidas de asepsia, y
con técnicas bien establecidas para aplicarlo con precisión y con mínimo dolor. Se
debe dejar de tomar antiinflamatorios que
interfieran con la capacidad del organismo de regenerar tejido. Una vez que el
plasma empiece a actuar, no se necesitará
analgésico. La mayoría de los pacientes
dejan de consumir medicamentos para el
dolor y la inflamación al final del trata-
Jaime Rebeil Félix
En esta disciplina médica se utilizan elementos extraídos de la propia sangre del
paciente para ser utilizados en una gran cantidad de tratamientos a través de
plasma rico en factores de crecimiento.
Clínica del Dolor del Hospital General
del Estado “Dr. Ernesto Ramos Bours”
Justo Sierra No. 84 (5), entre
Yocupicio y Alvarado, colonia Pitic
¿En qué consiste el plasma rico en
factores de crecimiento?
El plasma rico en plaquetas o plasma rico
en factores de crecimiento es una de las
más modernas técnicas de regeneración
celular. Está basada en las propiedades de
las plaquetas, células responsables de
drásticos cambios celulares, incluido el
reclutamiento de células madre periféricas y de “despertar” la reproducción celular conocida como mitosis. A diferencia de
otros tratamientos médicos regulares, no
es un fármaco y no se sintetiza de productos naturales o artificiales, sino que sencillamente consiste en “cosechar” e “implantar” sus propios factores de crecimiento en
el lugar adecuado y en una cantidad imposible de lograr por el cuerpo humano por
sí solo.
Médico Especialista en
Medicina del Dolor
Teléfono:
(662) 215 5133
E-mail:
[email protected]
Pagina Web:
www.clinicadeldolordrjaimerebeil.com
Cédula Profesional:
757003
Cédula de Especialización:
AECEM23473
S.S.A: 96219
¿Cómo se obtiene el plasma?
A partir de una simple extracción de
sangre venosa, que será tratada para obtener el plasma rico en plaquetas. Se calcula
que cada inyección de 2 a 3 mililitros contiene 3.31 millones de plaquetas repletas
de una gran cantidad de los factores de
crecimiento necesarios para la mejor regeneración celular.
¿Existen riesgos o efectos colaterales?
No, dado el origen autólogo del plasma;
es decir, que se extrae de elementos de la
propia sangre de la persona a tratar. Así
pues, quedan excluidos los riesgos de
transmisión de enfermedades infecciosas
o fenómenos de rechazo. En algunos raros
casos (menos del 0.4%), los pacientes pueden experimentar un aumento transitorio
del dolor. Como no es un fármaco, no
interfiere con el tratamiento de otros
padecimientos y, por la tanto, no existen
interacciones medicamentosas.
¿Cuál es el actual estatus de este
procedimiento?
Esta tecnología ha sido aprobada por la
FDA (siglas en inglés de la Administración
de Drogas y Alimentos de Estados Unidos);
además, ha sido estudiada y aprobada clínicamente con anterioridad en diversas
áreas médicas (cirugías bucales, dentales,
plásticas, ortopédicas y cardiotorácicas;
neurocirugías, procesos de cicatrización y
oftalmología). Se aplica en los países europeos más importantes, y en nuestro continente en países como Estados Unidos,
Canadá, Brasil, Argentina, Colombia,
Venezuela y México, entre otros.
miento o antes, retomando su vida normal
a medida que desaparece el dolor y se
regenera el tejido afectado. Para acentuar
los resultados, se recomienda el ejercicio
físico y el control de peso corporal.
¿En cuánto tiempo se nota la mejoría y
cuáles son los resultados esperados?
De forma progresiva, a lo largo de las
semanas que va a durar el tratamiento. La
mayoría de los pacientes sienten alivio al
finalizar la primera semana, se mantienen
estables y, progresivamente, van mejorando. No sólo se alivia el dolor, sino la
movilidad y la destreza al caminar o hacer
ejercicios.
¿Sirve esta terapia para deportistas?
En efecto, esta es una excelente opción
para todos aquellos deportistas que han
sufrido algún desgarro de músculos o ligamentos, o que se lesionaron una articulación. La terapia les permite recuperarse
más rápido de lo normal y reintegrarse lo
más pronto posible a su actividad
deportiva. Cada vez es más solicitada por
los deportistas o personas que practican
alguna rutina de ejercicios, como yoga,
pilates, natación, correr, caminata, pesas,
danza o gimnasia.
VIDA SANA
octubre 2012
37
consulta |
Inyectores sin aguja para el suministro de medicamentos
Más bella y sin dolor
E
n la medicina estética las infiltraciones de medicamentos juegan
un papel importante, ya que el uso
de agujas es crucial para llevar a cabo
diferentes terapias relacionadas con la
belleza
No obstante, el cuerpo debe ser sometido a episodios de dolor e incomodidades inherentes a este tipo de aplicación y,
en caso de mal uso o práctica, pueden
presentarse infecciones, daños en el
tejido y cicatrices.
Debido a estas atenuantes, surge una
alternativa muy efectiva y actual: el uso
de inyectores sin aguja para el suministro
de medicamentos para cambiar completamente la experiencia de la medicina
cosmética.
De igual forma que la mesoterapia tradicional, este procedimiento es utilizado
para combatir la celulitis y la grasa localizadas en un punto específico, método que
se complementa con un masaje drenante
para movilizar la grasa y deshacerla aún
más rápido (es recomendable beber
mucha agua después de cada sesión para
ayudar a la eliminación eficiente de toxinas en el cuerpo).
¿Cómo funciona?
Su funcionamiento consiste en aplicar el
medicamento a una velocidad tal que
logra atravesar la piel de manera prácticamente imperceptible, generando un orificio muy pequeño, similar a la diminuta
abertura de la boquilla del inyector.
Ya existe una nueva técnica para realizar los tratamientos de Botox y
Plasma Rico en Plaquetas (PRP) que evita la ansiedad del dolor o la
incomodidad de las inyecciones tradicionales con aguja.
Rubén Eulices Frayre
Médico Cirujano
Belletza Médica Spa
Avenida Misión de San Ignacio
No.10630-3, colonia Zona Río
Teléfono:
(664) 634-2828
Cédula Profesional:
6643638523
Los beneficios más inmediatos son la
reducción de dolor, sangrado y hematomas; además, no hay riesgo de infecciones por contaminación cruzada, debido a
sus boquillas desechables. Otro punto a
favor es la mejor dispersión del medicamento (99% de exactitud en la dosis).
Muchas mujeres se preocupan por su
apariencia, pero dudan cuando se trata
de someterse a cualquier tipo de tratamiento, debido a factores como temor al
mismo, incertidumbre de los resultados e
inseguridad sobre la salud, por mencionar algunos.
Eso origina que un porcentaje muy alto
de las pacientes pospongan la intervención sólo por el hecho de dudar.
La tecnología nos ayuda a enfrentar esas
emociones sin mayor problema; lo que
antes era impensable, en esta época es
una realidad bienvenida por mujeres que
pueden someterse a varios procedimientos sin preocuparse: la oportunidad de
hacer algo para ellas mismas, de sentirse
aún más bellas, es hoy.
Imperceptible
Estos son algunos de los efectos
secundarios que son evitados con
la inyección sin agujas:
 HEMATOMAS:
En algunos casos, al ingresar la aguja
en la piel, pueden romperse capilares
que producen un “moretón”.
 DOLOR O MOLESTIAS:
Ocasionalmente, hay un aumento de
la sensibilidad en el área en donde
fue aplicada la inyección.
38
VIDA SANA
octubre 2012