F_Yoga - Formación del profesorado

Servicio de Universidades, Calidad y Formación
Sección de Formación y Calidad
Santo Domingo, 8 – 2ª planta
31001 PAMPLONA
Tlfnos: 848 42 47 75 – 848 42 47 76
CONVOCATORIA DE ACTIVIDAD DE FORMACIÓN
PLAN DE FORMACIÓN 2014 - 2015.SECCIÓN DE FORMACIÓN
Título: Principios básicos de la práctica del yoga
Modalidad: Presencial
Etapa: Primaria y Secundaria
Dirigido a: Profesorado de Educación Física abierto a otras especialidades hasta completar
plazas.
Justificación:
En los últimos años el yoga se ha ido abriendo camino en las aulas escolares, en algunos casos
de forma estructurada y permanente dentro del horario lectivo. El presente curso pretende mostrar
las bases de trabajo y atención y relajación que el yoga realiza a través de la práctica física y
respiratoria para que pueda constituir una herramienta didáctica más en el marco de la docencia.
Descripción
El objetivo del Yoga es la consecución de un estado de unidad que integre de forma armónica las
diferentes facetas del ser humano. En un primer acercamiento, el Yoga es un ejercicio de atención
consciente y continuada aplicada a la práctica física y respiratoria. En este curso se trabajará
principalmente este aspecto de la práctica física mediante la realización de asanas (posturas) con
el rigor técnico que caracteriza al Yoga Iyengar. La práctica de las posturas fortalece el cuerpo
creando una sensación de bienestar, extiende la espalda, estira los músculos, abre el pecho y
expande los pulmones.
YOGA IYENGAR®
El Yoga Iyengar se caracteriza por la precisión y la técnica en la ejecución de posturas, en el uso
de soportes, en la secuencia de la práctica y en el tiempo de permanencia en las asanas. La gran
cantidad de detalles técnicos, de alineación y simetría que se incorporan a los ejercicios de asana
y pranayama (posturas y técnicas de respiración) garantizan no sólo la seguridad de la práctica,
sino también la implicación real de la mente y su conexión con todas las partes del cuerpo, desde
la superficie hasta las capas más profundas.
El Yoga Iyengar hace de la práctica postural y respiratoria el campo de trabajo idóneo para el
cultivo de facetas que trascienden ampliamente el aspecto físico.
Objetivos:
 Conocer y experimentar el trabajo de atención y concentración que el Yoga realiza a través de
la práctica física.
 Aprender la técnica de las principales posturas de yoga.
 Mejorar la conciencia corporal y la percepción del cuerpo y sus movimientos.
 Mejorar la elasticidad, la movilidad articular, la coordinación, el equilibrio y la simetría.
 Tomar conciencia de los procesos respiratorios, su impacto anímico y sus posibilidades en
relación con la salud, la relajación y la atención.
 Desarrollar la concentración, la paciencia, la determinación, la firmeza y la capacidad de
análisis.
Servicio de Universidades, Calidad y Formación
Sección de Formación y Calidad
Santo Domingo, 8 – 2ª planta
31001 PAMPLONA
Tlfnos: 848 42 47 75 – 848 42 47 76
Contenidos:
 Preparación y posturas estáticas clásicas de Yoga (asanas). Posturas de pie y sentadas, de
equilibrio, flexiones y extensiones, posturas pronas y supinas, torsiones de la columna
vertebral, posturas con inversión del cuerpo etc.
 Combinaciones dinámicas y secuencias de posturas.
 Ejercicios de toma de conciencia respiratoria.
 Preparación y ejercicios de respiración yóguica (pranayama).
 Ejercicios de relajación profunda.
Metodología:
La metodología será eminentemente práctica.
Ponente:
Fermín Costanilla Baquedano. Profesor titulado por el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute,
Pune – India. Con experiencia en la enseñanza del yoga desde 1993.
Responsable:
Rakel Laspidea Arnedo
Asesora del CAP de Pamplona
948291712
[email protected]
Lugar:
Polideportivo de la Universidad Pública de Navarra. Según el número de personas inscritas es
posible un cambio en el lugar de desarrollo del curso. Si así fuera, se comunicará a los asistentes
mediante correo electrónico a la dirección que figura en los datos de Educación.
Duración: 12 h
Fechas y horario de las sesiones presenciales:
El curso se desarrollará en sábados, los días 18 y 25 de abril, 9, 16, 23 y 30 de mayo
Horario:
De 10:00h a 12:00h
Periodo inscripción:
Hasta el 13 de abril del 2015, http://formacionprofesorado.educacion.navarra.es .
Requisito
Dadas las características de la práctica a realizar, no se recomienda apuntarse de existir
complicaciones serias de salud, lesiones vertebrales o embarazo.
Servicio de Universidades, Calidad y Formación
Sección de Formación y Calidad
Santo Domingo, 8 – 2ª planta
31001 PAMPLONA
Tlfnos: 848 42 47 75 – 848 42 47 76
Nº Plazas: 30
Nº mínimo asistentes: 15
Criterios de selección de asistentes:
En primer lugar, serán admitidos en el curso los docentes de Educación Física por orden de
inscripción.
En segundo lugar será admitido en el curso el profesorado del resto de las especialidades, por
orden de inscripción.
Idioma: castellano
Notas:
●
●
●
●
Es necesario acudir con ropa cómoda, preferentemente con pantaloneta.
Es necesario acudir al 80% del horario presencial para obtener la certificación
En adelante todos los avisos y notificaciones relacionadas con los cursos de formación se
realizarán a los docentes de la red pública a través de la cuenta de correo oficial del PNTE
asignada a cada docente.
La lista de admitidos a esta actividad se publicará, en el menor plazo posible desde la
fecha de finalización de inscripciones en la página:
http://formacionprofesorado.educacion.navarra.es/