Exercise Routine - S3 amazonaws com

Routine For:
Created By:
OT - ADL Hemiparesis SP
HEMIPARESIA - 1 Vestirse: Camisa abierta adelante
HEMIPARESIA - 2 Vestirse: Abotonarse las mangas
Para evitar abotonar y desabotonar el puño:
Inclínese hacia adelante para que el brazo afectado caiga
dentro de la manga.
Suba la manga hasta el hombro y la espalda.
Meta el otro braza en la manga.
Para quitarse la camisa comience con el brazo no afectado.
HEMIPARESIA - 3 Vestirse: Ponerse la camiseta
Pase un elástico por un botón y abróchelo al botón
de la manga, formando un gemelo.
Como alternativa cosa los botones de la manga
con hilo elástico.
O, ensanche la abertura del puño cosiendo el botón
más al borde.
HEMIPARESIA - 4 Vestirse: Quitarse la camiseta
Ponga el frente de la camiseta
hacia abajo y guíe el brazo
afectado desde la parte de
abajo.
Suba la camiseta hasta el
hombro y meta el otro brazo
en la manga.
Ponga la abertura delantera del cuello sobre la barbilla.
Sujete la parte de atrás de la
abertura del cuello y pásela
por la cabeza. Baje la
camiseta sobre el tronco.
Copyright © VHI. All rights reserved.
Tome la abertura de atrás del cuello. Llévela hacia arriba
y adelante.
Saque de la manga el brazo no afectado.
Luego saque el brazo afectado.
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Routine For:
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OT - ADL Hemiparesis SP
HEMIPARESIA - 6 Vestirse:
Ponerse calcetines con una mano
HEMIPARESIA - 7 Vestirse: Cordones de los zapatos
Pasarlos:
Haga un nudo en un extremo del
cordón y póngalo dentro del
zapato. Use el otro extremo para
pasarlo como se muestra.
Atarlos:
Lleve el extremo del cordón
hacia arriba y por encima del
cruce final.
Use calcetines con poco elástico.
Ponga el pie sobre la otra pierna, sobre un piso bajo
o una silla.
Use los dedos para abrir el calcetín. Póngalo sobre todos
los dedos.
Páselo sobre el talón y súbalo.
HEMIPARESIA - 9
Vestirse: Aparato ortopédico para la pierna
Déle media vuelta y páselo bajo
el cruce. Apriételo moviéndolo
de un lado a otro mientras lo jala
suavemente.
También puede usar cordones
elásticos o cierre con Velcro®.
HEMIPARESIA - 12 Arreglarse: El cabello
Si puede use el brazo afectado para
cepillarse el cabello por el lado.
Use la otra mano para ayudar
al movimiento.
Abra todas las amarras y ponga el aparato dentro del zapato.
Ponga el pie en el zapato y apóyelo hasta que el talón esté
en su sitio.
Cierre todas las amarras.
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Cuando no esté usando
la mano afectada póngala
sobre una superficie firme
para estimular el apoyo
de peso.
Puede sentarse si le es
imposible mantener
el equilibrio de pie.
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Created By:
OT - ADL Hemiparesis SP
HEMIPARESIA - 13 Arreglarse: Escobillar los dientes
Cuando el lado dominante está
afectado puede ayudarse usando
un cepillo eléctrico. Apoye el brazo
afectado mientras está parada frente
al lavamanos, si le es posible.
HEMIPARESIA - 14 Bañarse:
Fomentando la seguridad e independencia
Use una escobilla o esponja
de mango largo para
jabonarse las partes
de difícil alcance.
Use una ducha
manual para
enjuagarse.
Puede sentarse si le es imposible
mantener el equilibrio de pie.
Siéntese en un piso
fuera de la bañera
para secarse.
HEMIPARESIA - 16 Bañarse / Higiene: Preparación
Ponga cerca los objetos que va a usar después del baño,
tales como la toalla y el desodorante.
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HEMIPARESIA - 1 Vestirse: Camisa abierta adelante
OT - ADL Hemiparesis SP
HEMIPARESIA - 2 Vestirse: Abotonarse las mangas
HEMIPARESIA - 3 Vestirse: Ponerse la camiseta
Ponga el frente de la camiseta
hacia abajo y guíe el brazo
afectado desde la parte de
abajo.
Para evitar abotonar y desabotonar el puño:
Inclínese hacia adelante para que el brazo afectado caiga
dentro de la manga.
Suba la manga hasta el hombro y la espalda.
Meta el otro braza en la manga.
Para quitarse la camisa comience con el brazo no afectado.
HEMIPARESIA - 4 Vestirse: Quitarse la camiseta
Pase un elástico por un botón y abróchelo al botón
de la manga, formando un gemelo.
Como alternativa cosa los botones de la manga
con hilo elástico.
O, ensanche la abertura del puño cosiendo el botón
más al borde.
HEMIPARESIA - 6 Vestirse:
Ponerse calcetines con una mano
Suba la camiseta hasta el
hombro y meta el otro brazo
en la manga.
Sujete la parte de atrás de la
abertura del cuello y pásela
por la cabeza. Baje la
camiseta sobre el tronco.
HEMIPARESIA - 7 Vestirse: Cordones de los zapatos
Pasarlos:
Haga un nudo en un extremo del
cordón y póngalo dentro del
zapato. Use el otro extremo para
pasarlo como se muestra.
Atarlos:
Lleve el extremo del cordón
hacia arriba y por encima del
cruce final.
Ponga la abertura delantera del cuello sobre la barbilla.
Tome la abertura de atrás del cuello. Llévela hacia arriba
y adelante.
Use calcetines con poco elástico.
Ponga el pie sobre la otra pierna, sobre un piso bajo
o una silla.
Déle media vuelta y páselo bajo
el cruce. Apriételo moviéndolo
de un lado a otro mientras lo jala
suavemente.
Saque de la manga el brazo no afectado.
Use los dedos para abrir el calcetín. Póngalo sobre todos
los dedos.
Luego saque el brazo afectado.
Páselo sobre el talón y súbalo.
También puede usar cordones
elásticos o cierre con Velcro®.
HEMIPARESIA - 9
Vestirse: Aparato ortopédico para la pierna
HEMIPARESIA - 12 Arreglarse: El cabello
HEMIPARESIA - 13 Arreglarse: Escobillar los dientes
Si puede use el brazo afectado para
cepillarse el cabello por el lado.
Use la otra mano para ayudar
al movimiento.
Abra todas las amarras y ponga el aparato dentro del zapato.
Ponga el pie en el zapato y apóyelo hasta que el talón esté
en su sitio.
Cierre todas las amarras.
HEMIPARESIA - 14 Bañarse:
Fomentando la seguridad e independencia
Cuando no esté usando
la mano afectada póngala
sobre una superficie firme
para estimular el apoyo
de peso.
Puede sentarse si le es
imposible mantener
el equilibrio de pie.
Cuando el lado dominante está
afectado puede ayudarse usando
un cepillo eléctrico. Apoye el brazo
afectado mientras está parada frente
al lavamanos, si le es posible.
Puede sentarse si le es imposible
mantener el equilibrio de pie.
HEMIPARESIA - 16 Bañarse / Higiene: Preparación
Use una escobilla o esponja
de mango largo para
jabonarse las partes
de difícil alcance.
Use una ducha
manual para
enjuagarse.
Siéntese en un piso
fuera de la bañera
para secarse.
Ponga cerca los objetos que va a usar después del baño,
tales como la toalla y el desodorante.
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