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ASIGNATURA: Competencia motriz I
GUIONISTA: Fredy Hernández Olivares
TÍTULO DE LA SERIE:
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BLOQUE TEMÁTICO: Uno
ASESOR PEDAGÓGICO: Sandra
vVIDEO
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AUDIO
F.1
Los medios de información influyen en la sociedad
actual, determinando ciertos estereotipos de
cuerpos o complexiones para los hombres y mujeres,
factor que repercute en las diferencias físicas,
morfológicas y emocionales de los seres humanos
para una aceptación social, considerando que el
auto-concepto y la autoestima en cada individuo es
diferente.
Pero estas grandes o pequeñas diferencias en
general, no vienen de nacimiento sino se van
formando con el paso de los años y los cuidados que
cada persona vaya teniendo de sí mismo.
Tal vez tengas algunos recuerdos cuando en tu niñez
Comenzaste a utilizar y a entender la utilidad de las
partes de tu cuerpo.
Probablemente recordarás, como eran las
dimensiones de tu cuerpo cuando eras niño, eran
muy diferentes a las que tienes actualmente, pero
¿conoces realmente las partes y/o segmentos
corporales que fueron creciendo y desarrollándose a
lo largo de estos años?. Es importante puntualizar
que el cuerpo humano se divide en tres grandes
regiones que son la cabeza, el tronco y las
extremidades superiores e inferiores.
Insertar pregunta sobre alguna situación cotidiana
de los estudiantes, que den pauta para la explicación
de los contenidos.
Cada una de estas regiones corporales tienen a su
vez segmentos que las conforman; en las
extremidades inferiores existen los pies, las piernas,
los muslos y las caderas; y en las extremidades
superiores encontramos las manos, los antebrazos,
los brazos y los hombros.
Igual insertar pregunta
Para la segunda región donde ubicamos el tronco
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tenemos a la zona abdominal, los pectorales, la
espalda y el cuello y; finalmente en la región tres
que es la cabeza, está conformada por los ojos, la
boca, la nariz y las orejas.
Todos estos segmentos se han ido modificando en
talla, peso y forma de manera diferente en cada
individuo por el estilo de vida que han llevado y la
cantidad de ejercicio que has practicado y la
alimentación que has tenido; aunque también
intervienen factores hereditarios, solo por
mencionar algunos aspectos que toman parte en la
complexión final de nuestro cuerpo.
Sin embargo, ¿sólo son estos los segmentos o partes
de tu cuerpo que han sufrido cambios?.
La respuesta es no, los segmentos corporales
mencionados anteriormente no están presentes de
manera aislada, se encuentran unidos entre sí por
las articulaciones, las cuales permiten contar con
cierto rango y tipo de movilidad en el cuerpo.
Las articulaciones las podemos identificar fácilmente
porque se encuentran presentes donde hay una
unión de dos o más segmentos corporales.
Insertar Pregunta
Por ejemplo, recordemos que las regiones
corporales en que se divide el cuerpo son tres y
podemos encontrar a las articulaciones, en las
extremidades superiores en la mano, las muñecas,
los codos y los hombros; en las extremidades
inferiores están presentes en los pies, los tobillos, las
rodillas y las caderas, en el tronco las tenemos a lo
largo de la columna vertebral y; en la cabeza
alrededor del cráneo.
Recuerda que las articulaciones, junto con los
músculos, son las que permiten llevar a cabo el
movimiento de los segmentos corporales, éstos
movimientos pueden ser en varias direcciones y
rangos según la articulación, por tal motivo las
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podemos clasificar de la siguiente manera: las
articulaciones inmóviles o fibrosas son como las del
cráneo, las cuales no deben tener movimiento para
proteger al cerebro.
El siguiente contenido por qué debe ser significativo,
incorporar antes un contexto en el que los chavos
vean la utilidad., Cuándo práctican un deporte… etc
Otra clasificación son las semi-móviles o
cartilaginosas, que presentan poco movimiento
como en el caso de la columna vertebral, este tipo
de articulación puede realizar movimientos de
flexión, extensión, rotación e inclinación lateral; y
por último están las móviles o sinoviales que se
pueden mover en muchas direcciones como sucede
en las extremidades superiores e inferiores, a su vez,
éstas articulaciones se subdividen en articulaciones
de bisagra que solo permiten el movimiento en una
dirección, las pivotantes que pueden realizar
movimiento giratorio; y las esféricas que son las que
permiten mayor libertad de movimiento, los
movimientos que se pueden realizar son de flexión,
extensión,
rotación,
pronación,
supinación,
aducción, abducción, inclinación lateral y la
oposición del dedo pulgar.
Seguramente te estarás preguntando ¿y para qué
me sirve conocer las divisiones, uniones, funciones y
movimientos de mi cuerpo, si lo que me interesa es
tener un cuerpo estéticamente bonito?
Debes saber que todo en la vida tiene un principio, y
para poder llegar al objetivo que deseas, no es
verdad que productos milagrosos te harán bajar de
peso, al contrario podría generarte problemas
severos, por ello debes conocer tu cuerpo, y todas
sus partes además debes entender la forma en qué
funcionan para poder trabajar cada una de ellas de
manera específica y conseguir la estética corporal
que deseas, todo esto a través de la inmensa
variedad de movimientos o ejercicios físicos que
cada una de las partes o la región corporal en su
conjunto pueden realizar para tener en ellas un
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desarrollo óptimo, sin olvidar que también
intervienen factores como la alimentación, el
descanso, la herencia, entre otros.
Ahora ya conoces la parte externa de tu cuerpo,
pero sabes ¿por qué sube tu temperatura corporal,
tu respiración es más rápida, los latidos de tu
corazón se aceleran o empiezas a sudar cuando
estás realizando algún tipo de ejercicio físico?.
Ahora ya conoces la parte externa de tu cuerpo,
pero sabes ¿por qué sube tu temperatura corporal,
tu respiración es más rápida, los latidos de tu
corazón se aceleran o empiezas a sudar cuando
estás realizando algún tipo de ejercicio físico?.
Has de saber que el cuerpo humano se compone en
su interior por órganos, que agrupados según sus
funciones, dan origen a los Aparatos y Sistemas,
siendo la función de cada uno de ellos específica y
muy importante para nuestro cuerpo, ya que
uniendo el esfuerzo de todos los Aparatos y Sistemas
corporales, podemos estar con vida, lejos de las
enfermedades y en constante equilibrio para realizar
nuestros quehaceres diarios.
Pero, ¿sabes qué es un órgano, un Aparato y un
Sistema corporal? Un órgano es………. . Un aparato
es el conjunto de órganos distintos por su estructura
que contribuyen a realizar la misma función, por
ejemplo, el Aparato Digestivo. Por su parte, un
Sistema es un conjunto de órganos con idéntica
estructura y origen embriológico, como el Sistema
Nervioso.
Ya mencionamos dos como ejemplos en las
definiciones, pero existen muchos más, ¿sabes
cuáles son?. Los Aparatos y Sistemas con los que
cuenta el cuerpo humano según las regiones
corporales en que se divide, son: en la primera
región que es la cabeza, tenemos alojado al Sistema
Nervioso, principalmente al Sistema Nervioso
Central y al Sistema Nervioso sensitivo; en lo que
refiere a la segunda región corporal que es el tronco,
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contamos con el Aparato Respiratorio, el Aparato
Digestivo, el Aparato Urinario, el Aparato
Reproductor y el Sistema Endócrino.
Finalmente, en la tercera región que respecta a las
extremidades, están alojados el Sistema Nervioso
Periférico perteneciente al Sistema Nervioso, y el
Aparato Locomotor que lo componen el Sistema
Óseo y el Muscular.
Existen algunos Aparatos y Sistemas que se
encuentran ubicados a lo largo y ancho del cuerpo,
por lo que no los podemos enmarcar en una solo
región corporal, tales Sistemas y Aparatos son: el
Tegumentario, el Circulatorio.
Todas estas agrupaciones de órganos son las que
poseemos dentro de nuestro cuerpo y son las
causantes de todo lo que sentimos, percibimos y
demostramos. Pero, ¿sabes cómo funcionan y para
qué sirven? El Sistema Nervioso controla todos los
procesos que ocurren en nuestro cuerpo.
El Sistema Nervioso controla todos los procesos que
ocurren en nuestro cuerpo y permite la interacción
con el medio ambiente, gracias a los sentidos que
posee nuestro cuerpo, éste es capaz de recibir,
procesar y enviar información o instrucciones para
emitir una respuesta al estímulo recibido, regula el
funcionamiento del corazón y de los músculos
respiratorios, los movimientos de masticación, de la
tos, el estornudo, entre otros. Por si esto no fuera
poco, el cerebro, que es un órgano perteneciente al
Sistema Nervioso, es el responsable del aprendizaje,
los recuerdos, el razonamiento, la imaginación, la
creación y de gozar o disfrutar los sentimientos.
¿Sabías de estas funciones maravillosas que tiene el
Sistema Nervioso?. Podemos ver que su
funcionamiento es espectacular, pero sus órganos
son muy delicados por lo que se encuentran
protegidos, en su mayor parte, por el cráneo y la
columna vertebral, que son huesos con poca o nula
movilidad articular.
Los órganos que dan vida al Sistema Nervioso son; la
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medula espinal que la conforman el cerebro, el
cerebelo y el bulbo raquídeo, y el encéfalo que se
agrupan a su vez en el Sistema Nervioso Central, y
dentro del Sistema Nervioso Periférico están todos
los nervios distribuidos a lo largo del cuerpo.
Todos estos órganos tienen funciones específicas
que cumplir para desarrollar las funciones que
mencionamos hace un rato, pero aún falta, pues
este sistema también coordina todas las actividades
conscientes e inconscientes del organismo,
realizando las más altas funciones que podemos
encontrar en el cuerpo humano, pues atiende y
satisface
necesidades
vitales
y
responde
efectivamente a todos los estímulos recibidos.
¿Reconoces algunas acciones importantes que
realiza este Sistema? Podemos cerrar diciendo que
las principales acciones que realiza el Sistema
Nervioso son; la detección de estímulos, la
transmisión de información y la coordinación
general de las respuestas emitidas.
Por otro lado, tenemos al Aparato Respiratorio, que
es el encargado de realizar el intercambio de gases
entre el aire y la sangre, captando oxígeno del aire y
expulsando bióxido de carbono del cuerpo. ¿Sabes
cómo y en donde se lleva a cabo este proceso dentro
de nuestro cuerpo?
Este aparato lo conforman la boca, las fosas nasales,
la faringe, la laringe, la tráquea, los bronquios, los
bronquiolos y los dos pulmones. ¿Sabes por qué
respira nuestro cuerpo?. La respiración es un
proceso involuntario y automático, en donde se
extrae el oxígeno del aire y se expulsan los gases de
desecho con el aire expirado.
El aire lo podemos inhalar por la boca y la nariz,
siendo ésta última la mejor vía para respirar, pues en
ella se lleva un proceso de calentamiento y
humedecimiento del aire a diferencia de la boca,
luego el aire inhalado pasa por los órganos
mencionados hasta llegar a los pulmones,
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específicamente a los alveolos pulmonares que es
donde se realiza el intercambio de gases. ¿Conoces
el por qué de todo este intercambio de gases?
El intercambio de gases es muy importante por la
oxigenación que se realiza en el interior de los
pulmones, lo que permite oxigenar el torrente
sanguíneo y que éste pueda ser bombeado por el
corazón y así llevar oxígeno al resto del cuerpo, y por
otro lado, extrae de la sangre expulsándolo al medio
ambiente, el bióxido de carbono que es peligroso
para nuestro cuerpo al grado de producirnos la
muerte por intoxicación si llega a concentraciones
elevadas. Ahora, ¿Sabes cuál es la principal función
de este Aparato? Exacto, bien pensado, es el
intercambio de gases dentro de nuestro cuerpo,
suministrar oxígeno al torrente sanguíneo y extraer
de ahí bióxido de carbono para expulsarlo al medio
ambiente.
A continuación tenemos al Aparato Circulatorio,
¿Sabes dónde se encuentra y qué lo conforma? El
Aparato circulatorio se encuentra a lo largo y ancho
de todo el cuerpo, siendo la zona del tórax donde se
encuentran la mayor parte de los órganos de este
Aparato. Los órganos que le dan vida a este aparato
son; el corazón, las arterias, las venas, los vasos
capilares y la sangre, que es quien realiza el
recorrido a lo largo de todo el cuerpo, pasando a
través del resto de los órganos mencionados.
Ahora que ya conoces los integrantes de este
Aparato, sabes ¿cómo funciona y para qué sirve
tenerlo en nuestro cuerpo? Este aparato se puede
considerar como un sistema de bombeo continuo,
en circuito cerrado. Para efectos didácticos diremos
que su funcionamiento comienza en el corazón,
quien impulsa la sangre rica en oxígeno y nutrientes
hacia las arterias, quienes son las encargadas de
llevarla hacia los pulmones y el resto de los órganos
ubicados por todo el organismo, esto lo realiza
mediante movimientos llamados contracciones o
sístole y dilataciones o diástole. Enseguida, las
arterias son las encargadas de llevar toda la sangre
rica en oxígeno y nutrientes a los órganos ubicados a
lo largo y ancho del cuerpo, siendo en los vasos
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capilares donde se efectúa el proceso de
alimentación y oxigenación de todos los órganos del
cuerpo. Posteriormente, las venas son las
encargadas de recoger los desechos con altas
concentraciones de bióxido de carbono y
transportarlos a través de la sangre a los órganos
correspondientes para su expulsión del cuerpo,
luego la sangre es llevada hacia el corazón.
Dentro de las principales funciones del Aparato
Circulatorio están: el llevar los alimentos y el oxígeno
a las células, recoger los desechos metabólicos que
después serán eliminados por los riñones, en la orina
y los pulmones, durante la exalación. Además, por si
no fuera poco esto, este Aparato es capaz de
intervenir en las defensas del organismo y de regular
la temperatura corporal.
Luego, tenemos al Sistema Linfático, que
seguramente te estarás preguntando, ¿qué es, qué
órganos lo conforman y cómo funciona? Este
Sistema es uno de los componentes principales del
sistema inmune de nuestro cuerpo, el encargado de
protegernos ante las enfermedades, y está
compuesto por órganos, vasos, ganglios y tejido
linfático. Y ¿cuáles son sus funciones? Cumple tres
funciones básicas: de defensa ante los antígenos; de
absorción, del exceso de grasas, líquidos y proteínas
de los tejidos devolviéndolos a la circulación
sanguínea, y de intercambio capilar donde recupera
sustancias que el flujo sanguíneo ha perdido en el
intercambio capilar.
Posteriormente tenemos al Aparato Digestivo, que
como bien lo pensaste, se refiere a la ingesta de
alimentos que le damos a nuestro cuerpo y a su
correspondiente manejo de los nutrientes que le da
nuestro cuerpo una vez realizado todo el proceso,
pero ¿sabes quiénes lo conforman y cómo funciona?
El tubo digestivo mide desde su inicio, en la boca,
hasta su fin, en el ano, aproximadamente unos once
metros de longitud, pasando por el resto de los
componentes como el esófago, el estómago, el
intestino delgado que se divide en tres partes
llamadas duodeno, yeyuno e íleon, el intestino
grueso que lo forman el ciego y apéndice, el colon y
el recto. También toman parte del Aparato Digestivo
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el hígado y el páncreas, pero no del tubo digestivo.
Su funcionamiento comienza en la boca donde son
ingeridos los alimentos, aquí debe ser triturada la
comida y humedecida por la salivación, dando origen
al bolo alimenticio y al inicio de la descomposición
química de los alimentos; en seguida, el bolo
alimenticio cruza el esófago y llega hasta el
estómago, donde el alimento es mezclado con el
poderoso jugo gástrico y agitado hasta convertirse
en una papilla llamada quimo. Luego, la papilla pasa
al intestino que realiza secreciones con gran
cantidad de enzimas que degradan los alimentos y
los transforman en sustancias solubles simples que
son absorbidas por el hígado y las vellosidades que
posee el intestino; en seguida, los residuos pasan
por el intestino grueso finalizando en el ano por
donde serán evacuados los restos indigeribles de los
alimentos.
Como podrás ver, la principal función de este
Aparato es la de suministrar nutrientes al cuerpo, los
cuales son tomados de los alimentos durante el
proceso de la alimentación, permitiéndose eliminar
por el ano, las sustancias que no le son útiles.
A continuación tenemos al Aparato Urinario, que es
un conjunto de órganos que producen y excretan
orina, que es el principal líquido de desecho del
organismo. Pero, ¿sabes qué órganos lo conforman y
cómo funciona este Aparato? El Aparato Urinario se
compone, fundamentalmente, de dos partes que
son: los órganos secretores o riñones y de la vía
excretora que la componen los uréteres, la vejiga
urinaria y la uretra.
Al igual que el resto de los Aparatos y Sistemas, el
Urinario trabaja para mantener en equilibrio a
nuestro cuerpo y permitirle una vida saludable. Su
funcionamiento lo podemos ver en un inicio en los
riñones, quienes son los encargados de filtrar todas
las sustancias que transitan por el torrente
sanguíneo, con esto, no deja pasar sustancias tóxicas
o dañinas para el organismo y que le pudieran
causar un desequilibrio. En seguida, los residuos
retenidos por el riñón y un poco de agua dan origen
a la orina, la cual pasa por los uréteres hasta la vejiga
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de forma continua, almacenándose aquí hasta su
posterior expulsión.
Después de almacenarse la orina en la vejiga, ésta
pasa por un conducto llamado uretra hasta llegar al
exterior del organismo. La salida de la orina se
produce por la relajación involuntaria del músculo
esfínter vesical, el cual se localiza entre la vejiga y la
uretra, y también por la apertura voluntaria de un
esfínter en la uretra. Seguramente recuerdas que
cuando eras niño te hacías pipi en la ropa, sabes
¿por qué? Porque a los niños pequeños, antes de
aprender a controlar el esfínter urinario, se les
escapa la orina en cuanto se llena la vejiga. Pues
recordarás que el músculo esfínter vesical realiza
una relajación involuntario, lo que deja pasar la
orina y, al no controlar el esfínter urinario que lo
podemos hacer de manera voluntaria, la orina pasa
directo al exterior.
Ahora, puedes decirme ¿por qué al tener ganas de ir
baño, siento que me hago pipi si alguien me aprieta
el vientre o la pelvis? Bien sabes que al llenarse la
vejiga de orina, ésta tiende a salir por los uretra,
entonces, cuando tienes ganas de ir al baño y no
puedes ir porque no hay uno cerca, al sentir un
apretón en la zona abdominal, lo que hacen es
presionar al Aparato Urinario produciendo una
presión extra, lo que redunda en una mayor presión
en la orina. Todo esto porque el aparato Urinario se
encuentra alojado en la zona abdominal, dentro de
la región del tronco de nuestro cuerpo.
Con esto, ¿ya puedes decirme cual es la principal
función del Aparato Urinario? Recapitulando, la
principal función de este aparato es la de filtrar el
torrente sanguíneo evitando el paso de sustancias
tóxicas para nuestro cuerpo, y expulsarlas de
nuestro organismo a través de la orina. Además, los
riñones nos ayudan a mantener el balance de
líquidos, los niveles de sal en nuestro cuerpo, así
como el equilibrio ácido-base y es capaz de
mantener la tensión arterial normal.
Pasamos al Sistema Endócrino, ¿sabes cuál es y
quiénes lo conforman? Este Sistema es el encargado
de liberar cierto tipo de sustancia llamada
hormonas, las cuales son producidas por tejidos que
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los podemos clasificar en tres grupos: las glándulas
endócrinas que son las productoras exclusivas de
hormonas, las glándulas endo-exócrinas que son
productoras de hormonas y otro tipo de secreciones
y, ciertos tejidos no glandulares que producen
sustancias parecidas a las hormonas. Seguramente
te estarás preguntando, y esto ¿para qué me sirve
saberlo? Recordarás que a finales de la primaria o ya
en plena secundaria, comenzaste a ver cambios en
tu manera de ver a las niñas o a los niños, pues en
ese momento comenzó a funcionar regularmente
este Sistema, produciendo hormonas que
provocaron la maduración de los testículos en los
hombres y de los ovarios en la mujer, lo que provocó
el inicio de su menstruación.
Ahora ¿sabes por qué es importante conocer cómo
debe de funcionar? La importancia radica en
identificar irregularidades que se pudieran presentar
con el paso del tiempo, y tomar las medidas
necesarias para una pronta atención. Ya que las
hormonas que secreta este Sistema, son las
encargadas de regular el crecimiento, desarrollo y
las funciones de muchos tejidos, y coordinan los
procesos metabólicos del organismo. Pues hay
ciertas funciones, crecimientos y desarrollos de los
órganos o tejidos que deben manifestarse a cierta
edad, y que al no presentarse uno debe ponerle
atención por bien de nuestro cuerpo; pues la
producción excesiva o deficiente de estas hormonas
en nuestro cuerpo, causa trastornos notables y muy
desequilibrantes para la vida.
Entonces, ¿puedes decirme cuál es la principal
función de este Sistema? La función principal es la
producción de hormonas que ayudarán a regular el
crecimiento, desarrollo, las funciones de muchos
tejidos y de coordinar los procesos metabólicos del
organismo.
Continuemos con el Aparato Reproductor,
seguramente habrás escuchado este Aparato varios
años atrás en la escuela o incluso con los amigos o la
calle misma, pues tiene mucha relación con la
sexualidad, que en nuestros días la podemos ver
hasta en la sopa, gracias al sin fin de películas,
novelas, comedias, series, entre otros medios de
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comunicación.
Pero, realmente ¿conoces las partes que lo
conforman y cómo funciona? Tomando primero a la
mujer, los componentes de este Aparato son: los
ovarios, los óvulos, las trompas de Falopio, el útero y
por la vulva que constituye el conjunto de los
genitales externos femeninos, en donde podemos
encontrar el monte de Venus, que es una
prominencia de tejido graso recubierta de vello,
debajo tenemos a los labios mayores y labios
menores, debajo de ellos tenemos al clítoris que es
un pequeño órgano eréctil y finalmente está la
vagina que es un tubo muscular de unos diez
centímetros de longitud aproximadamente. En el
caso de los hombres, las partes visibles del Aparato
Reproductor son el pene y los testículos.
Continuando, tenemos de manera interna a los
tubos seminíferos, el epidídimo y el conducto
deferente.
El funcionamiento del Aparato Reproductor es
individual para cada sexo, pero que al unirse durante
una relación coital, dan origen a una nueva vida que
tardará nueves meses en crearse y poder salir del
vientre de la madre.
En realidad conoces ¿cómo se da origen y se va
formando un hijo? Primero, dentro de los testículos
masculinos se producen los espermatozoides dentro
de los tubos seminíferos, los cuales pasarán por el
epidídimo donde maduraron y se almacenaron por
un tiempo, luego a través del conducto deferente
son expulsado durante el coito y los
espermatozoides llegan a la vagina de la mujer,
quien previamente sus ovarios tuvieron la
producción de un óvulo. Los espermatozoides
depositados en la mujer, comienzan su camino a lo
largo del útero en busca de un óvulo para
fecundarlo, una vez encontrado éste, ya sea en el
útero o en las trompas de Falopio, los
espermatozoides comienzan, de manera individual,
una férrea lucha por ser el primero en fecundar al
óvulo y convertirse en un hermoso bebé al paso de
nueve meses de gestación dentro del útero de la
madre. Te has puesto a pensar ¿qué tan fuerte eres
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que lograste ser tú quien fecundara al óvulo y no los
millones de espermatozoides que iban contigo? Si
ahora te encuentras viendo este video, quiere decir
que fuiste el más fuerte de todos en esa lucha.
Podemos concluir que la principal función del
Aparato Reproductor, es la de preservar la vida
humana en la faz de la Tierra, gracias al proceso de
gestación que dura nueve meses. Sin embargo,
durante estos nueve meses las mujeres necesitan
ciertos cuidados para que el bebé nazca sano y
fuerte.
Finalmente, tenemos al Aparato Locomotor que está
compuesto por el Sistema Muscular y el Sistema
Osteoarticular, que son los principales responsables
del movimiento de todo nuestro ser. ¿sabes cómo se
lleva esto a cabo y quienes participan en ello?
Los principales actores en todos los movimientos son
los huesos, los músculos y las articulaciones. Nuestro
cuerpo es una complicada estructura que contiene
208 huesos, un centenar de articulaciones y más de
650 músculos actuando coordinadamente. De esos
más de doscientos huesos, los podemos clasificar en
cuatro grandes grupos o tipos; los huesos largos que
los podemos encontrar principalmente en las
extremidades; los huesos cortos que los ubicamos
en las manos y pies; los huesos planos que se
encuentran en las caderas y; finalmente están los
huesos irregulares que los podemos observar en el
cráneo.
En seguida, tenemos a las articulaciones que son las
encargadas de las uniones de los huesos. Existen
varios tipos de articulaciones; las no-móviles que
sirven para proteger tejidos como en el caso del
cerebro; luego están las articulaciones semi-móviles
que permiten cierto rango de movilidad como en el
columna vertebral; y finalmente están las
articulaciones móviles que permiten al cuerpo
mayores rangos de movilidad.
En cuanto a los músculos, los más de seiscientos
cincuenta los podemos agrupar en tres: tenemos en
primer plano al músculo cardiaco que su principal
exponente es el corazón; luego existen los músculos
lisos o involuntarios que los ubicamos en todo el
tejido blando que tiene nuestro cuerpo como es el
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caso del hígado; finalmente están los músculos
estriados o voluntario que están a lo largo y ancho
de todo nuestro cuerpo cubriendo toda la estructura
osteoarticular.
Al momento de contraerse un músculo, éste jala al
hueso y
su correspondiente
articulación,
ocasionando el movimiento del segmento corporal
donde haya sido la contracción muscular.
¿Conoces las funciones de los huesos, músculos y
articulaciones? Las funciones de los huesos son: de
sostén al organismo, protección a los órganos
delicados y centros de maduración de eritrocitos. En
el caso de las articulaciones, son las causantes de la
unión entre dos o más huesos y, conjuntamente con
los músculos, permiten la movilidad de nuestro
cuerpo. Para el caso de los músculos, su principal
función es la de contraerse y relajarse para
ocasionar el movimiento; así mismo pueden
producir calor y son receptores de estímulos o
sensaciones que pasan al Sistema Nervioso.
Podemos ver que nuestro cuerpo es una maravilla
natural que debemos cuidar para mantenerla
siempre equilibrada, lejos de las enfermedades y los
sufrimientos.
¿en realidad quieres tener un cuerpo como el de
aquella persona si el tuyo funciona bien? No importa
qué tan altos o bajitos, gordos o flacos, morenos o
blancos estemos, siempre y cuando mantengamos
en perfecto estado de equilibrio nuestro cuerpo,
contaremos con una excelente salud. Sin embargo,
gracias al ejercicio físico y la alimentación,
principalmente,
podemos
mejorar
nuestra
apariencia física casi a cómo nos gustaría que
estuviera, pero requiere de tiempo y dedicación,
¿estás dispuesto a hacerlo?