30 La ola de calor comenzó ayer 50 30 OLAS DE CALOR EN ESPAÑA 50 1975 La más calurosa y durará hasta el LENGUA DE CALOR AFRICANA La entrada de aire cálido africano vendrá acompañado de polvo sahariano (partículas en suspensión) que afectará a las Canarias, el sur y el centro peninsular. LUNES 18 MIÉRCOLES 20 DE JULIO Bilbao Badajoz Sevilla Córdoba Jaén 40O Orense Toledo Ciudad Real 37 PROVINCIAS EN ALERTA POR CALOR 41O MARTES 19 Y MIÉRCOLES 20 DOMINGO 17 DE JULIO 4 días En los valles del Tajo y del Guadiana estarán en torno a 40ºC Más de 40ºC (hasta 42ºC) en el curso medio y alto del valle del Guadalquivir (martes y miércoles) 27 En el País Vasco`y norte de Navarra las temperaturas superarán los 38ºC En el resto de Navarra y valle del Ebro se esperan hasta 40ºC el martes y el miércoles. PROVINCIAS EN ALERTA POR CALOR EL MARTES 14 40,4ºC provincias alcanzados afectadas 2003 La que afectó a más provincias 16 días 38 37,2ºC provincias alcanzados afectadas 2015 La más larga 26 días 30 37ºC provincias alcanzados afectadas ÍNDICE DE RADIACIÓN ULTRAVIOLETA NIVEL 11 en: Lunes Granada Martes Ávila Segovia Cuenca Teruel Albacete Ciudad Real Huelva Córdoba Jaén Cádiz Málaga Granada Ceuta Melilla Miércoles Cuenca Teruel, Albacete Jaén Granada EL GOLPE DE CALOR 40º 2 Hipertermia: estrés producido por calor 1 CONSEJOS CONTRA EL CALOR Protéjase de la exposición directa al sol. 3 Beba agua abundante y asegúrese de que niños y ancianos lo hagan, aunque no tengan sed Evite la realización de esfuerzos físicos en las horas de más calor 38-40º Cuando la temperatura del aire es superior a la del cuerpo, el calor corporal sólo puede perderse por medio de la sudoración 35º Por debajo de 35º se produce hipotermia ocasionada por el excesivo frío 4 6 Permanezca el mayor tiempo en lugares frescos y a la sombra Consulte a su médico ante cualquier síntoma relacionado con las altas temperaturas 5 7 Use ropa clara, ligera y que deje transpirar. Mantenga sus medicinas en lugar fresco, el calor puede alterar su efecto.