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“Es tan simple ser feliz, pero tan difícil ser simple”
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El trabajo es una manera de identificar y cuestionar
los pensamientos que causan todo el sufrimiento en el
mundo.
Comprender una verdad tan básica que resulta
invisible:
LO QUE NOS PERTURBA NO ES LO QUE
NOS OCURRE, SINO NUESTROS
PENSAMIENTOS SOBRE LO QUE NOS
OCURRE.
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El trabajo transforma rápidamente la manera de
pensar en los problemas.
El sufrimiento es opcional. Siempre que
experimentemos un sentimiento de pena, rabia, etc.
es que existen pensamientos específicos que
provocan la reacción.
Descubrimos que todos los juicios e n que creemos o
que damos por sentado son distorsiones de cómo
son verdaderamente las cosas.
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Con el tiempo la indagación se realiza sin una intención
consciente, la mente percibe cada pensamiento estresante
y lo deshace antes de que pueda causar ningún
sufrimiento.
Su discusión interior con la realidad ha desaparecido
y descubre que lo que permanece es el amor por sí misma,
por otras personas y por cualquier cosa que la vida le
ofrezca.
Amar se convierte en algo tan natural y tan
sencillo como respirar.
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La verdad que buscamos con el trabajo se refiere
a la verdad de cada uno, la verdad que está
escondida tras tus pensamientos perturbadores.
Tú eres quien puedes poner fin a tu propio
sufrimiento.
El trabajo es solo cuatro preguntas.
EL TRABAJO YA NO ES ALGO QUE HAGO,
SINO ALGO QUE ME ESTA HACIENDO A MI.
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PRINCIPIOS BÁSICOS
Advierte cuando tus pensamientos están en
desacuerdo con la realidad.
Ocúpate de tus propios asuntos.
Enfrentarte a tus pensamientos con comprensión.
Cobra conciencia de tus historias.
Busca el pensamiento que está detrás del
sufrimiento.
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Escribe tus pensamientos sin intentar censurarlos, te
invito a que juzgues, a que seas duro, infantil y
mezquino. Se totalmente sincero y no censures tus
sentimientos.
Escribe las historias que te hieren, que te causan
dolor y rabia. Escribe sobre personas que te
provocan celos, que no soportas, que te han
decepcionado.
La historia es una variación de un único tema: esto
no debería estar pasando. Y la vida no es justa.
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Permite que la mente haga las preguntas y
espera que emerja la respuesta.
1-¿Es eso verdad?
2-¿Tienes la absoluta certeza que eso es verdad?
3-¿Como reaccionas cuando tienes esa pensamiento?
4-¿Quién serias sin ese pensamiento?
La inversión
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NOCHE
BUENOS DÍAS, DÍA
MEDITACIÓN POR LA MAÑANA: -GURUSHACTI
-PRANAYAMAS
-TRATAK
ATENCIÓN+ INTENCIÓN+ACCIÓN de:
ACCIONES. KARMA YOGA REALIZAR ACCIÓN SIN MOTIVACIÓN
PENSAMIENTO. GNANA YOGA.1- PENSAMIENTO POSITIVO.
2-OBSERVACIÓN DE JUICIOS A LOS DEMÁS. 3- El TRABAJO.
SENTIMIENTOS. BHAKTI YOGA.
MEDITACIÓN CON MANTRA
TIEMPO PARA EL EGO
NOCHE. YOGA NIDRA. Opcional
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