CALENTAMIENTO (13 min) - Presentación de los objetivos y

CAMPUS DE TECNIFICACIÓN
JUNIO 2013
FEDERACIÓN MELILLENSE DE BALONCESTO
Entrenador: Carlos Moya García
(Martes 25 de Junio de 2013)
ENTRENADOR: Carlos Moya García
CATEGORÍA: Pekebasket 2º
Nº JUGADORES: 8
CONTENIDOS:
- ATAQUE: Pase. Jugar lejos de la pelota
- DEFENSA: Oposición defensiva
LUGAR: Fuerte de Rostrogordo
MATERIALES: balones, conos y aros.
DURACIÓN 60 minutos
CALENTAMIENTO (13 min)
-
Presentación de los objetivos y contenidos de la sesión (3 min)
JUEGO: Pilla pilla de canguros. Un jugador la liga. Tiene que pillar a los demás.
Solo se puede desplazar dando saltitos. (5 min)
Juego: Todos a por…. El entrenador elegirá a quien hay que pillar. Los demás
tendrán que intentar tocarlo con el balón mediante pases. El jugador con balón
no puede moverse. (5 min)
PARTE PRINCIPAL (47 min)
-
Juego de los 10 pases. (8 min)
-
Juego de los 5 pases. El equipo que tiene la bola deberá llegar lo más cerca del
aro contrario cuando llegues al quinto pase. (8 min)
-
Juego de los 7 pases. Cuando el equipo en posesión del balón de 7 pases
seguidos atacarán en la canasta que diga el entrenador. ( 8 min)
-
Toma de decisión sobre los canales de pase. Por tríos, uno se
coloca en el medio. Se acerca al jugador con balón y coloca las
manos (en cruz, en aspa, hacia arriba) y el jugador con balón
deberá pasar a su compañero por el lugar adecuado. ( 8 min)
FLASH: Pivotar. Fintar los pases.
-
Se dividen a los jugadores en dos grupos de 4 (Blancos y Azules), y se asigna a
cada jugador un número. Éstos se moverán libremente dentro de la línea de
triple pasándose el balón por orden de ese número. A la señal del entrenador
jugar 4c4 en la canasta contraria. (10 min)
FLASH: Buenos pases. Colocarse entre el atacante y
el aro rápidamente.
-
Juego de puntería: se colocan dos equipos separados a
cada lado del campo. Y se coloca una pelota en el
medio. Deberán lanzar para intentar dar a la pelota y
llevarla detrás de la línea del equipo contrario. (5 min)
CAMPUS DE TECNIFICACIÓN
JUNIO 2013
FEDERACIÓN MELILLENSE DE BALONCESTO
Entrenador: Carlos Moya García
(Martes 25 de Junio de 2013)
ENTRENADOR: Carlos Moya García
CATEGORÍA: Pekebasket 2º
CONTENIDOS:
- TIRO: Lanzamientos estáticos y en carrera individualmente.
LUGAR: Fuerte de Rostrogordo
MATERIALES: balones, conos y aros.
DURACIÓN 45 minutos
CALENTAMIENTO (5 min)
-
JUEGO: Cuantas canastas mete cada uno en 1 minuto y medio. Primero dentro
de la zona. Luego igual pero desde fuera de la zona (5 min)
PARTE PRINCIPAL
-
Lanzamiento en estático. Quien es el primero en meter 15 canastas de cerca (6
min)
Igual pero de media distancia (6 min)
Lanzamientos de tiros libres por parejas. 5 consecutivos cada uno. (6 min)
Rueda de entradas y tiro. (8 min)
Flecha de tiro. Cada uno con su balón , sale botando para hacer una parada y un
tiro. ( 8 min)
FLASH: Pies mirando al aro. Dejar la mano arriba después de tirar. Que el balón de
vueltas en el aire.