La naturaleza nos ha dado dientes de leche sanos…

La naturaleza nos ha dado
dientes de leche sanos…
¡Los dientes se deben empezar a limpiar tan pronto
salga el primer diente de leche!
La limpieza diaria de los dientes es una tarea de los padres. Es esencial empezar
con esa limpieza al brotar el primer diente de leche. A más tardar después de salir
el segundo molar (aproximadamente a los 2 años de edad) se deben cepillar los
dientes 2 veces al día con pasta dentífrica para niños.
Con la alimentación y los cuidados adecuados
los dientes y las encías se mantienen sanos.
Con un cepillo de dientes suave para niños y solo un
poco de pasta dentífrica infantil (con 0,025% de fluoruro). Recomendamos utilizar una pasta dentífrica
infantil que no sea muy dulce. El cepillo debe cambiarse cada 1-2 meses.
Con movimientos verticales (hacia arriba y abajo),
cepillar los dientes y las encías.
Las superficies de masticación de los molares de
leche deben ser limpiadas con pequeños movimientos horizontales.
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Después de la limpieza dental no es necesario enjuagar la boca con agua;
¡escupir el resto de crema dental es suficiente!
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Schweiz. Zahnärzte-Gesellschaft
Schweiz. Verband der Mütterberaterinnen
Trisa
TRISA Dental Division – 6234 Triengen/Switzerland – www.trisa.ch
Sin azúcar no hay caries
El consumo frecuente de alimentos y bebidas dulces es la causa principal de la
caries dental. Las bacterias de la boca fermentan en pocos minutos el azúcar y lo
convierten en ácido, que disuelve el esmalte y la dentina. Esas bacterias producen
también toxinas que provocan la inflamación y el sangrado de las encías. Todo esto
se puede prevenir con un consumo moderado de azúcar y una cuidadosa limpieza
diaria de los dientes.
Regla general: solo refrigerios o tentempiés
sin azúcar
Uno por la mañana y otro por la tarde. Picar entre las comidas destruye los dientes.
Los alimentos dulces solo deben ser ingeridos en las comidas principales. Recuerde:
– Un alimento dulce ingerido de una sola vez es menos perjudicial para los dientes
que su consumo en varias porciones a lo largo del día.
– Los restos de dulces en los dientes deben ser removidos inmediatamente (dentro
de menos de diez minutos) con un cepillo.
Importante para los bebés
La necesidad de líquidos de los lactantes es cubierta por las tomas de leche. En la
temporada caliente o como complemento de las papillas se recomienda agua, que
es la bebida ideal para apagar la sed.
Tenga cuidado con el contenido de los
biberones: jarabes de frutas, té frío y
otras bebidas dulces son perjudiciales
para los dientes cuando se toman con
frecuencia o al adormecerse. La producción de saliva, que protege los dientes
contra el ácido, disminuye hasta 10 veces cuando se duerme, aumentando así
al máximo el riesgo de contraer caries.
Zumos de frutas y bebidas vitamínicas no son buenos refrescos para saciar la sed,
dado que además de azúcar contienen ácidos que favorecen ulteriormente la formación de caries.
– Los alimentos ricos en azúcar suplantan la alimentación sana, suprimen el apetito y pueden contribuir al sobrepeso.
Meriendas saludables:
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Manzanas, zanahorias, en general frutas y legumbres frescas
Pan oscuro, galletas de arroz, pan tostado integral
Queso, requesón natural o yogur con frutas frescas y nueces
Agua es el refresco ideal
Meriendas no saludables:
– Bananas o plátanos, frutos secos, pan con miel o mermelada
– Helados, chocolate, productos de panadería y pastelería dulces, golosinas
– Tartas de fruta (contienen harina y azúcar,
por lo cual son muy pegajosas y adherentes a los dientes)
– Galletas/pastas/masitas para bebés (¡examinar su composición!)
– Bebidas dulces o endulzadas
¡La bebida ideal durante la noche es el agua!
«Sin azúcar» – «El Diente Feliz»
Al preparar las papillas para el bebé utilice frutas maduras. De esta manera cubrirá
suficientemente sus necesidades de azúcar. Azúcar y miel adicionales son dañinos.
Los potitos y papillas preparadas y listos para consumir contienen con frecuencia
azúcar. Por ello controle su composición. Enseñe a los niños a ver las chucherías y
golosinas de la manera correcta, a saber, como algo excepcional.
Las definiciones «sin azúcar» o «libre de azúcar» suelen solo significar que un
alimento no contiene azúcar cristalizada (sacarosa), pero no excluyen la presencia
de otros tipos de azúcar como, por ejemplo, fructosa o glucosa. Los alimentos con
esas clases de azúcar producen caries si se consumen frecuentemente.
¡Los chupetes nunca deben ser untados con miel o azúcar!
Solo el símbolo del «Diente Feliz» garantiza que la golosina no
perjudica los dientes.