teoría 4º eso - Luis Navamuel profesor EF

Departamento de Educación Física
Teoría 2º ESO 2ª y 3ª Evaluación
LA PETANCA
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BALONMANO
1. Terreno de juego 40 metros de largo por 20 metros de ancho
9 metros
7 m.
6 m.
2. Los jugadores.
El número de jugadores por equipo es de 12, situándose dentro del campo de juego 7
incluido el portero. En el equipo se pueden realizar todos los cambios que se deseen.
Posiciones de los jugadores en ataque:
-2 laterales: Colocados aproximadamente en la línea de 9 metros para realizar pases y
entrar a lanzar desde esa posición. Suelen ser jugadores altos.
-2 extremos: Situados en las esquinas apoyan a sus compañeros y lanzan desde esa
posición. Se caracterizan por ser jugadores ágiles y con gran capacidad de salto.
-1 central: Se coloca de frente a la portería sobre los 9 metros y se
encarga de organizar el juego.
-1 pivote: Situado cerca de la línea de 6 metros intenta abrir huecos e
intentar tiro. Suelen ser jugadores robustos.
3. Reglamento.
A) TIEMPO DE JUEGO
Dos partes que duran 30 minutos, con un descanso de 10. Dos tiempos muertos por cada
parte. Según la competición si hay prórroga, son dos tiempos más de 5’ cada uno (máximo 2
prórrogas y luego penaltis).
B) FALTAS

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

Dar más de 3 pasos sin botar el balón.
Dobles: Botar el balón, cogerlo y volverlo a botar o botar el balón con las dos manos.
Tocar el balón numerosas veces con ambas manos sin botarlo
Mantener el balón en las manos más de 3 segundos
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

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Tocar el balón por debajo de las rodillas
Entrar en el área de portería para obtener ventaja
Golpear el balón cuando está en las manos de un contrario.
Tocar el balón varias veces seguidas sin que éste toque el suelo, un compañero o la
portería.
Incurrir en “Juego Pasivo“, es decir, un equipo mantiene el balón en su poder sin hacer
intentos claros de lanzar a puerta o penetrar.
Todas las faltas se sancionan con golpe franco de donde ha sido la falta o de la línea de golpe
franco si ha sido falta dentro de ella, los contrarios se sitúan a 3 m. Si al cometer falta se evita una
ocasión clara de gol se sanciona con penalti (7 metros). También se pita penalti por defender
dentro del área al jugador con balón o por pasar al portero que está dentro del área. En el penalti
el lanzador debe mantener un pie fijo sobre la línea de 7 m. hasta después del lanzamiento.
C) ÁREA DE 6 METROS O ÁREA DE PORTERÍA.
Es una zona restringida donde sólo puede estar el portero. Todo jugador que con cualquier
parte de su cuerpo toque esa zona, líneas incluidas, cometerá falta, excepto en el caso de hacerlo
después de haber realizado un lanzamiento a puerta. Además si es un defensor que obtiene
ventaja sobre un jugador atacante con balón se sanciona con penalti.
D) EL GOL
Se consigue gol cuando el balón rebasa totalmente la línea de portería. Si un defensor
comete una falta que impide que el atacante introduzca el balón en portería, el gol se considera
válido.
E) EL PORTERO: REGLAS ESPECÍFICAS
 Dentro de su área puede parar el balón con cualquier parte del cuerpo
y no está sometido a la regla de los dobles y los pasos. Fuera del área es
un jugador más.
 Los balones despejados por su línea de fondo no hacen córner y sacaría por línea de
fondo, en cambio si el balón sale por banda sí que lo saca el otro equipo.
 No puede salir ni entrar en su área con el balón controlado.
F) SANCIONES DISCIPLINARIAS
Amonestación: El árbitro muestra al jugador la tarjeta amarilla. Es una advertencia de que puede
haber exclusión. Solo se puede recibir una por persona y como máximo tres por equipo.
Exclusión: Normalmente es el paso siguiente a la amonestación. El jugador excluido sale del
campo durante 2 minutos quedando su equipo con un jugador menos
Descalificación: El árbitro le muestra la tarjeta roja y el jugador no podrá jugar durante todo el
partido, aunque pasados dos minutos podrá ser sustituido por un compañero.
Expulsión: El jugador no podrá volver a jugar ni podrá ser sustituido.
4. LA TÉCNICA
Tipos de pase:
1. Pase clásico frontal: Se llama frontal porque el pase se realiza al frente y con armado
alto porque el pase se realiza por encima del hombro (para ello el brazo y en antebrazo se colocan
en ángulo recto
2. Pase Clásico lateral: Lanzando el balón hacia los lados.
3. Pase picado: Se lanza la pelota contra el suelo para que bote y llegue a un compañero.
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Tipos de lanzamiento:
Las características de un buen lanzamiento son potencia y precisión.
1. Lanzamiento en apoyo: Desde el suelo sin saltar
2. Lanzamiento en suspensión: El lanzamiento se realiza en el aire, nos interesa ganar
altura para lanzar por encima de los brazos de los defensas.
3. Lanzamiento rectificado: Con inclinaciones laterales de tronco diferentes al normal.
Las fintas y sus tipos:
Las fintas son movimientos, amagues que realizaremos normalmente con el brazo o
incluso con todo el cuerpo para engañar al contrario. Hay fintas de regate, amagamos a un
defensor que vamos hacia un lado y luego vamos hacia otro, fintas de pase y fintas de
lanzamiento. También hay fintas combinadas, por ejemplo podemos amagar que vamos a pasar a
un compañero y tiramos a portería o viceversa.
Fijar y pasar:
En una expresión que podemos utilizar en muchos deportes colectivos aunque es típica del
balonmano y consiste básicamente en fijar la atención de nuestro defensa antes de realizar el
pase a un compañero. Si pasamos antes de fijar al defensor, de que nos marque, éste tendrá
tiempo de seguir defendiendo al compañero. Si fijamos a más de un defensor es la situación ideal.
5. LA TÁCTICA: PRINCIPALES SISTEMAS DE JUEGO
Todos los sistemas se nombran de la portería hacia fuera.
SISTEMAS DE JUEGO OFENSIVOS
3:3 Tres jugadores en 1ª línea y tres en 2ª.
4:2 El central pasa a jugar de pivote.
A Lateral izquierdo.
B Central.
C Lateral derecho.
D Extremo derecho.
E Pivote.
F Extremo izquierdo.
A Lateral izquierdo.
B Lateral derecho.
C Extremo derecho.
D Pivote derecho.
E Pivote izquierdo.
F Extremo izquierdo.
SISTEMAS DEFENSIVOS:
6:0 (todos los jugadores en primera línea).
1- Portero
2- Exterior izquierdo
3- Def. lateral izquierdo.
4- Def. central izquierdo.
5- Def. central derecho.
6- Def. lateral derecho.
7- Exterior derecho.
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5:1 (5 jugadores en primera línea, 1 en
segunda línea).
1- Portero
2- Exterior izquierdo
3- Def. lateral izquierdo.
4- Def. central.
5- Def. lateral derecho.
6- Exterior derecho.
7- Avanzado.
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EL BALONKORF (KORFBALL)
1. BREVE HISTORIA:
Los origenes del Korfball se encuentran en la recreación más que en un deporte de alto
nivel. Se origino en Holanda a principios del siglo XX. Nico Broekhuysen, profesor de Amsterdam,
durante un seminario en Suecia observó un juego parecido a partir del cual creó el balonkorf.
Aunque la forma primitiva del balonkorf fuese importada de Suecia por su creador y fundador se
puede afirmar que este deporte es de origen holandés, ya que sus casi cien años de historia el
juego va evolucionando hasta convertirse en un deporte reconocido en Holanda y posteriormente
fuera de este país.
El balonkorf posee un componente educativo muy importante. Sus normas buscan
equilibrar el juego de forma que las diferentes aptitudes físicas de los alumnos/as no sean tan
determinantes como en otros deportes y es uno de los
pocos deportes mixtos.
2. TERRENO DE JUEGO
La superficie de juego es
unas dimensiones de 40x20
pabellón cubierto y 60x30 m
terreno de juego está dividido
por la línea central del campo
penalti está a 2,5 m.
rectangular, teniendo
m si se realiza en
si es al aire libre. El
en dos partes iguales
de juego. El punto de
3. CESTOS Y POSTES.
Los cestos suelen ser de mimbre (también de material sintético) tienen un
diámetro que oscila entre 39 y 41 cm. y su borde superior se encuentra a 3,50
m. del suelo. Se colocan sobre los postes de forma cilíndrica a 6,5m. del fondo
del campo.
4. EL BALÓN
Se juega con un balón del número 5, utilizando dos colores, preferiblemente blanco y negro.
5. JUGADORES
Cada equipo está constituido por 8 jugadores de campo (4 jugadores y 4 jugadoras) y 2
reservas. De los 8 jugadores que participan por cada equipo, se reparten 4 en ambas zonas. 4
atacantes (2 chicos y 2 chicas) y 4 defensores (también 2 chicos y 2 chicas). Se permite dos
sustituciones por equipo y siempre manteniendo el mismo número de jugadores y jugadoras.
Aquel jugador sustituido, no podrá volver a incorporarse al juego.
6. DURACIÓN DEL JUEGO
Un partido de balonkorf tiene una duración de 60 minutos, divididos en 2 partes de 30 minutos,
con un descanso de 10 minutos. Cada equipo posee 2 tiempos muertos de 1 minuto por partido.
7. OBJETIVO Y DESARROLLO DEL JUEGO
El balonkorf consiste en introducir un balón completamente por el cesto del equipo contrario,
valiendo cada enceste 1 punto. El equipo que consiga más puntos a la finalización del tiempo de
juego, se le considerará ganador del partido.
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a. Saque inicial o de centro: Al comenzar cada parte y después de cada punto.
b. Cambio de zonas y de función: Se produce cambio de zonas y de función (ataque-defensa)
cuando se logre acumulación de puntos pares entre ambos equipos: los jugadores defensores
pasan a ser atacantes y viceversa. Después del periodo de descanso hay cambio de campo y
por tanto se cambia el cuadro de ataque con el otro equipo.
c. Pelota fuera: Las fueras son como en baloncesto, se considera pelota fuera en el momento
que toca la línea exterior del terreno de juego, el suelo, una persona, el techo o un objeto que
se encuentra fuera del campo de juego. Se realiza un tiro libre de donde ha salido el balón.
d. El tiro libre: Desde el lugar de la infracción respetando 2,5 m. de distancia. Si dos jugadores
de distinto equipo agarran la pelota al mismo tiempo, el árbitro realiza un saque neutral.
e. El penalti: Se penaliza con penalti cuando se comete una infracción que conlleve la pérdida
de una oportunidad de marcar un tanto, también después de haber avisado previamente y por
infracciones repetidas. Se lanza a 2,5 metros del poste.
8. REGLAS: SON FALTA LAS SIGUIENTES ACCIONES.












Tocar el balón con el pie o con la pierna intencionadamente
Jugar el balón con el puño cerrado o desde el suelo.
Correr o andar con el balón, pero sí "pivotar"
Entregar el balón a un compañero de la forma "mano a mano"
Golpear o quitar el balón de las manos del adversario
Empujar, golpear u obstruir a un contrario
Defender a un contrario del sexo opuesto
Defender a un adversario que ya está siendo defendido (prohibido 2:1)
Lanzar al cesto desde la zona de defensa
Retener el balón más de 4 segundos (también en las faltas o tiros libres)
Lanzar al cesto con algún apoyo sobre el suelo. ¡Hay que lanzar en suspensión!
No puedo lanzar a canasta si un contrario a menos de 1 metro me levanta una mano, a pesar
de que pudiera hacerlo por encima del mismo (para equilibrar diferencias físicas).
9.
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES DE LAS REGLAS TRABAJADAS EN CLASE.
Para adaptar el balonkorf al trabajo en clase y poder jugar de forma más fluida, hemos
cambiado algunas reglas respecto a las oficiales.
 Hemos jugado casi siempre sin dividir el campo en ataque y defensa por la dificultad de
cuadrar el número de jugadores de los equipos.
 Siempre se ha respetado no defender el sexo contrario, aunque no se ha sido estricto con
la prohibición de defender 2:1.
 Se ha permitido lanzar en apoyo (con los pies en el suelo).
10. RESUMEN DE LAS CARACTERÍSTICAS DEL JUEGO (Camullas y González (2000)
destacan las siguientes características):
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Es un deporte mixto
Existe una completa rotación de cambio de roles (ataque y defensa).
Las reglas están pensadas para favorecer la colaboración entre los componentes del equipo
Las diferencias de condición física quedan disminuidas.
La participación de los diferentes sexos se realiza en igualdad de condiciones.
Para lograr el éxito en las jugadas hay que apoyarse necesariamente en los compañeros.
No requiere equipamientos especiales ni costosos.
Las situaciones de enseñanza y aprendizaje son de gran riqueza.
La agresividad está muy controlada en este deporte.
Favorece la relación entre sexos.
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PATINES EN LÍNEA
1. BREVE HISTORIA:
El invento del primer patín de ruedas data del siglo XVIII, pero no fue hasta un siglo más
tarde cuando se tienen conocimientos de los primeros diseños de patines en línea.
El primer diseño de un patín cuyas ruedas estuvieran alineadas se lo debemos a un
londinense llamado Robert Tyers. Los primeros diseños no dejaban mucho margen de maniobra al
usuario ya que básicamente consistían en unos zapatos a los que se les habían añadido 5 ruedas.
Fue precisamente por estas restricciones por lo que el patinaje en línea no tuvo mayor aceptación
en aquella época.
No encontramos más acontecimientos sobre el patinaje en línea hasta 1960, cuando surge
el primer intento comercial, con también escasos resultados debido a lo elemental del diseño. Este
primer intento comercial fracasado jugó un papel determinante en la evolución de este deporte ya
que fueron los que inspiraron a los verdaderos impulsores del patinaje en línea; Scott y Brennan
Olson.
Según cuentan, en 1979 Scott Olson encontró un juego de estos patines en una tienda de
segunda mano. Éste, que era jugador de hockey de Minneapolis, creyó haber encontrado la forma
de seguir entrenándose cuando el hielo escaseaba. Olson introdujo importantes mejoras al
modelo elemental de 1960 y se lanzó a producir y comercializar el invento mejorado. Es entonces
cuando cuando se desarrolla y expande el patín de ruedas alineadas que conocemos hoy.
2. TIPOS DE PATINES: MODALIDADES DE PATINAJE
Patines en línea Fitness.
Es un tipo de patín ideado para ir por la calle o simplemente patinar y
hacer deporte. Aunque hay gran variedad, normalmente son patines
de bota blanda, ligeros y cómodos que permiten coger velocidades
medias-altas. Es un patín indicado para todos los usos y públicos
(son los más utilizados en las clases de EF). Generalmente vienen
con un freno de taco en uno de los patines (derecho por defecto) y
llevan ruedas de 78 a 90 mm, dependiendo de la gama y usos.
Patines de Agresivo
Este tipo de patines está reservado para ser usados en rampas, half
pipes y para grindar barandillas o bordillos. Son patines muy duros y
resistentes. Sus botas son muy anchas para poder apoyarse en barandillas o
bordillos y sus chasis son de plástico para amortiguar mejor los golpes. Montan
ruedas muy pequeñas de 47 a 59mm, muy cuadradas y muy duras.
Patines de Freeskate
Los patines de freeskate son básicamente un híbrido entre patines de fitness y
agresivo. Principalmente son usados como patines urbanos, como patines para
realizar trucos de slalom (con conos) o para un patinaje algo agresivo, aunque
pueden ser usados como patines de paseo. Acostumbran a llevar botas ligeras
pero resistentes y equipan chasis de aluminio bastante cortos para hacer los
patines muy manejables.
Patines de Velocidad
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Este tipo de patines están sólo indicados para competir en competiciones de
patinaje de velocidad. Se distinguen por tener botas muy bajas de cuero con
refuerzos de fibra de vídrio, kevlar o carbono y montar un chasis muy largo. Hoy
en día se suelen usar 4 ruedas de 100 o 90 mm, pero también se puede usar 5 de
84 o 90mm. Estos patines tienen una alta estabilidad y velocidad, pero son poco
manejables y muy exigentes técnicamente.
Patines Todo Terreno
Estos patines son adecuados para patinar por el campo sin necesidad de asfalto.
Normalmente equipan dos ruedas bastante grandes inflables. Su conducción es
similar a la de un esquí de fondo y se recomienda el uso de bastones para
mejorar la impulsión y ayudar en el equilibrio.
Hay otros tipos de patines como los de hockey o los de artístico que tienen
características más específicas de su modalidad.
3. TÉCNICAS BÁSICAS DE PATINAJE
3.1. POSICIÓN DE BASE.
Una buena posición de base es muy importante para asimilar las técnicas de patinaje. La posición
correcta es de pie, con los patines ligeramente separados (anchura de las caderas), con tobillos
rodillas, y caderas ligeramente flexionadas, y con las manos y los brazos dentro del campo visual.
En resumen, la posición ideal puede definirse en una sola frase: nariz, rodillas y puntas de los
patines en línea. La flexión de las rodillas, y la colocación de las manos sobre las mismas mejora
el equilibrio dinámico del patinador, al descender el centro de gravedad
3.2. PARADA FRENO.
La frenada más básica se realiza con el taco que incorporan la mayoría de los patines, aunque
también existen otras paradas más avanzadas como el giro, el freno en T o el derrape.
FRENO DE TACO:
La parada se efectúa adelantando la pierna del freno hasta que coincida con la primera rueda del
otro patín. A continuación se flexiona la rodilla y se elevan la punta del patín, realizando al mismo
tiempo una presión mantenida sobre el taco del patín.
 Es importante mantener los patines en paralelo y el peso repartido entre ambos patines.
 Antes de iniciar la parada se debe adoptar una posición equilibrada.
 Se aconseja acompañar el movimiento con una flexión de todo el cuerpo durante la frenada.
FRENO EN T:
Consiste en colocar los pies en forma de “T” o “V” de forma que nos deslizamos sobre un patín
mientras el otro se coloca transversalmente a la marcha para frenar nuestro desplazamiento.
 Hay que cargar el peso y mantener el equilibrio sobre la pierna adelantada
 Al principio debemos realizar frenadas suaves hasta que cojamos el equilibrio necesario.
3.3. GIROS.
Existen tres tipos de giros: el giro en A, el giro paralelo y el giro cruzado. Los giros permiten
además de cambiar la dirección, aumentar la velocidad y detenerse, es la base para garantizar el
control del patinador.
GIRO BÁSICO EN A: El giro se realiza por la correcta colocación de los bordes de las ruedas y
por la aplicación de presión, es decir, si el giro se realiza hacia la derecha, el borde interior del
patín izquierdo efectúa la presión.
GIRO EN PARALELO: Hay que adelantar el patín del interior de la curva, también se carga peso
sobre el patín exterior pero dirigiendo las puntas en la dirección deseada y liberando el peso del
patín interior. Para facilitar el giro, se debe de acompañar el movimiento con una torsión de tronco
y de los hombros.
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4. EL MATERIAL PARA PATINAR Y SU MANTENIMIENTO
¿Cuánto duran unas ruedas y cuando hay que cambiarlas?
La duración de las ruedas depende de muchos factores como tu manera de patinar, la superficie
por donde patinar, si haces muchas frenadas, tu peso, la dureza y tipo de rueda. Con el uso las
ruedas se van desgastando de manera desigual y es conveniente irlas rotando y cambiando de
posición. Cuando veas que están muy anguladas o que ya han perdido mucho diámetro,
cámbialas. También hay que cambiar alguna rueda si se ha reventado.
Ruedas
Las ruedas de los patines en línea se clasifican principalmente por dos unidades de medida: el
diámetro y la dureza. El diámetro de la rueda puede variar de los 47 a los 110mm. El uso de un
diámetro u otro dependerá del uso que le queramos dar al patín, el tipo de patín o nuestros gustos
personales.
La dureza de una rueda se marca con un número seguido de la letra "A". Cuanto más alto es el
número, más dura es la rueda. Una rueda blanda corre menos y se gasta más deprisa, pero es
más suave a la marcha y tiene más agarre. Una rueda dura desliza mejor, dura más tiempo, es
más precisa y tiene algo menos de agarre. Su elección depende también del tipo de superficie por
la que patines y tu propio peso.
Por lo general, se usan este tipo de diámetros y durezas:
- Patines de Fitness: de 72 a 90mm y de 78A a 83A de dureza.
- Patines de Hockey Línea: de 72 a 80mm y de 74A a 78A de dureza.
- Patines de Velocidad: de 84 a 110mm y de 83A a 88A de dureza.
- Patines de Agresivo: de 47 a 59mm y de 88A a 95A de dureza.
- Patines de Freeskate: de 72 a 84mm y de 83A a 85A de dureza.
¿Qué es el ABEC de los rodamientos?
El ABEC son las siglas de Annular Bearing Engineering Council que es el comité de la industria
del rodamiento que impone los estándares para cada nivel de precisión de los rodamientos.
Rodamientos - Es lo que va dentro de la rueda, entre esta y el tornillo. Es lo que reduce la
fricción. Se mide en ABEC, asi hay rodamientos tipos ABEC 1, ABEC 3, ABEC 5 y luego 7 y 9.
Los 1 son los peores y los 9 los mejores. ¡OJO! Los ABEC 7 y 9 suelen ser muy delicados y se
deterioran más fácilmente. No guiarse sólo por el número, unos abec de mayor graduación NO
significa que los patines corran más (el límite de velocidad de los ABEC 1 es de más de 500km/h
antes de que se fundan del calor). De todos modos últimamente hay muchos patines que no
vienen con este standard. Lo que hace que unos patines corran mucho, son nuestras piernas.
4.1. EL CAMBIO DE POSICIÓN DE LAS RUEDAS:
Las ruedas hay que rotarlas y cambiarlas de posición según se van desgastando. Las ruedas
siempre se desgastan por el interior, por tanto en los cambios siempre dejaremos la parte
desgastada hacia el exterior del patín y la nueva hacia el interior. No debemos esperar a que el
desgaste de las ruedas sea muy grande.
El cambio más normal es intercambiar la 1ª rueda de un patín por la 3ª
del otro y la 2ª por la 4ª tal como indica la figura. También se puede
hacer otros cambios según el desgaste que llevemos en las ruedas
siempre utilizando el sentido común.
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EDUCACIÓN FÍSICA
TEORÍA 2º ESO
2ª y 3ª EVALUACIÓN
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PETANCA
BALONMANO
BALONKORF
PATINES
CURSO 2012-2013
PROFESOR: LUIS NAVAMUEL
IES Mediterrània