Capítulo 8 Emociones básicas CAPÍTULO 8: EMOCIONES BÁSICAS Introducción 1.Miedo 2. Tristeza 3. Ira 4. Asco 5. Alegría Amparo Carpi Cristina Guerrero Francisco Palmero MIEDO DEFINICIÓN Emoción básica o primaria derivada de la aversión natural a la amenaza. Caracterizada por un intenso sentimiento desagradable, que se experimenta ante un peligro real, presente e inminente; muy ligada al estímulo que la desencadena. activada por amenazas -percepción de daño o peligro- a nuestro bienestar físico y/o psíquico. asociada con la alerta y angustia por la presencia de un peligro. CARACTERÍSTICAS MIEDO VALORACIÓN ASOCIADA A LA PÉRDIDA EVALUACIÓN y VALORACIÓN -CONSCIENTE O NO- DE UN EVENTO O SITUACIÓN COMO SIGNIFICATIVAMENTE PELIGROSA PARA EL BIENESTAR FÍSICO, PSÍQUICO O SOCIAL DEL INDIVIDUO ESTÁ ASOCIADA A UNA PÉRDIDA IMPORTANTE PARA ÉL. CONNOTACIONES FUTURAS ASOCIACIÓN DE PROXIMIDAD: PELIGRO DESENCADENANTE DE EXCESIVO TEMOR E HIPERVIGILANCIA FUNCIONES DEL MIEDO Función adaptativa supervivencia: ¾ Sensor que avisa del riesgo vital => cada vez que el individuo detecta la presencia de algún estímulo o situación amenazante o de peligro. ¾ Activar al individuo para llevar a cabo alguna conducta que distancie de sí al estímulo peligroso: lucha, huída o resistencia. RESPUESTA FISIOLÓGICA PATRÓN FISIOLÓGICO DE RESPUESTA ASOCIADO AL MIEDO, CON AJUSTES AUTONÓMICOS PARTICULARES: Frecuencia cardiaca y respiratoria, Presión sanguínea, Conductancia de la piel, Secreción Catecolaminas (especialmente Epinefrina), Tensión muscular, y Vasoconstricción periférica (“frialdad corporal”) RESPUESTA CONDUCTUAL MOTORA Y EXPRESIVA ¾ TENDENCIAS DE ACCIÓN: EVITACIÓN, ESCAPE o AFRONTAMIENTO Facilita el aprendizaje de nuevas respuestas que alejan al individuo del peligro y activa los esfuerzos de afrontamiento; a su vez, facilita el aprendizaje de las habilidades de afrontamiento. ¾ EXPRESIÓN FACIAL Ojos muy abiertos, tensión muscular … MIEDO y ANSIEDAD Miedo Ansiedad Emoción básica Estado emocional Estímulo concreto En general no hay estímulo conocido. Excepciones: fobias Carácter innato Miedo aprendida Intensidad de la respuesta apropiada al estímulo que lo elicita Intensidad desproporcionada Expectativas de que algo negativo va a ocurrir (componente cognitivo) Incertidumbre (componente cognitivo) Anticipación de las acciones Sesgos en el procesamiento de la información (componente cognitivo) Percepción de amenaza ante estímulos ambiguos (componente cognitivo) Conductas de escape o evitación (componente conductual) No se produce DEFINICIÓN ANSIEDAD Reacción emocional que se produce ante situaciones en las que no está perfilado el potencial estímulo ni las consecuencias de enfrentarse a dicho estímulo. Estado emocional en el que se experimenta una sensación de angustia o miedo y desesperación permanentes, por causas no conocidas a nivel consciente. Objeto incremento de la activación fisiológica para ponernos en alerta ante posibles amenazas externas y movilizarnos hacia la acción para sortear dichas amenazas: supervivencia. 2 Tipos / Dimensiones Aprensión ansiosa / Ansiedad Cognitiva (preocupación) Ansiedad Autonómica / Ansiedad Somática (pánico) TRISTEZA CARACTERÍSTICASA GENERALES TRISTEZA VALORACIÓN ASOCIADA A LA PÉRDIDA CONNOTACIONES PASADAS IRREVERSIBILIDAD DESENCADENANTE DE DEPRESIÓN CON LA EMOCIÓN DE MIEDO, CAUSA DE LA DESESPERANZA Características: ¾ Emoción básica. ¾ Dimensión negativa. Preludio de o integrada en: enfermedad mental depresiva. ¾ Relacionada con la pérdida o fracaso en la consecución de una meta valiosa. ¾ Relacionada con lo que acontece a una persona o en aquellos más cercanos. ¾ Fenomenológicamente negativa pero con valor adaptativo. Estructura temporal experiencia de la tristeza PASADO Recuerdo de pérdidas en el pasado. PRESENTE Pérdidas actuales. FUTURO Prever pérdidas posibles. FUNCIONES Adaptación social • Demanda de ayuda – Incrementa la cohesión y unión de grupo – Fomenta la conducta de ayuda o altruismo Valor personal • Introspección y reflexión – Dirigir la atención hacia la eventual solución de la situación – Realizar ajustes necesarios MANIFESTACIONES de la tristeza Respuesta fisiológica • Incremento funcional del sistema simpático: – Conductancia cutánea – Respuestas no específicas Con menor relevancia – Aumento presión sanguínea – Aumento frecuencia cardiaca Conducta motora/expresiva • Relativa pérdida del tono muscular facial • Importante pérdida del tono muscular general del organismo – Apatía motora – Abandono conductual – Pérdida de interés Informa necesidad de ayuda TRISTEZA Y DEPRESIÓN La depresión es un trastorno que se caracteriza por la presencia de un humor depresivo durante, al menos, dos semanas, junto con al menos tres de los siguientes síntomas: Pérdida de interés por actividades placenteras Baja autoestima Sentimientos de culpa Disminución de energía Problemas de sueño Incremento o decremento del apetito Problemas relacionados con el pensamiento y la concentración Pensamientos o intentos de suicidio Organización mundial de la Salud (1992) y American Psychiatric Association (1994) Tristeza-Depresión Incidencia • Más en mujeres que en hombres. Interpretar las diferencias – Cultura – Estado civil Repercusión • Negativa en funcionamiento y rendimiento cognitivo – Atención – Memoria – Razonamiento • Aislamiento social • Disminución expectativas de logro • Escaso autocuidado para la salud • Desarrollo desesperanzaindefensión Desarrollo de la Indefensión Aprendida Percepción ambigua de la situación; expectativas consecuencias negativas. Ansiedad Constatación del daño. Miedo ATRIBUCIÓN interna-externa; estable-inestable; global-específica Activación: cortical; fisiológica/autonómica; motora/observable. Superación de la situación Control NO superación de la situación Ausencia control DEPRESIÓN Miedo, No actúa para evitar consecuencias TRISTEZA Indefensión Resistir efectos negativos IRA DEFINICIÓN Emoción consistente en un estado afectivo de indignación y rabia provocadas por el daño o la ofensa infringidos a nosotros o a quienes nos son queridos (indignación y rabia, tanto más intensas cuanto más injustificados y gratuitos sean el daño y la ofensa), y que genera sentimientos de odio y deseos de venganza. activada por frustración, ofensas, traiciones o engaños, especialmente en situaciones interpersonales; también asociada al dolor y a la intensidad estimular. se asocia con la rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad, ultraje, cólera, indignación, fastidio, hostilidad y, en extremo, con la violencia y el odio. CARACTERÍSTICASA IRA VALORACIÓN ASOCIADA A LA PÉRDIDA EVALUACIÓN y VALORACIÓN RELACIONADA CON EL BLOQUE DE UNA META EN VÍAS DE CONSECUCIÓN -LLEGANDO A LA CONCLUSIÓN DE QUE SE ENCUENTRA AMENAZADA POR ALGÚN AGENTE EXTERNO O POR LA PROPIA INCAPACIDAD DEL INDIVIDUO- Y CON LA FRUSTRACIÓN DERIVADA DE LA IMPOSIBILIDAD DE CONSEGUIRLA, CONNOTACIONES PRESENTES Y PASADAS INMEDIATAS FRUSTRACIÓN DESENCADENANTE DE CONDUCTAS DE AGRESIÓN LA MÁS CONFLICTIVA DE LAS EMOCIONES EN EL ÁMBITO LABORAL PUEDE DESENCADENAR CONDUCTAS VIOLENTAS FUNCIONES DEL IRA Función adaptativa supervivencia: ¾ Auto-protección: defensa de la integridad propia, de la descendencia y de los bienes o posesiones. ¾ Regulación interna: para iniciar y mantener intensos niveles de activación focalizada y dirigida a una meta u objetivo. ¾ Comunicación social. RESPUESTA FISIOLÓGICA PATRÓN FISIOLÓGICO DE RESPUESTA ASOCIADO AL MIEDO, CON AJUSTES AUTONÓMICOS PARTICULARES: Frecuencia cardiaca (- que en el miedo) Presión sanguínea, Conductancia de la piel, Secreción Catecolaminas (especialmente Norepinefrina), Tensión muscular (- que en el miedo), y Vasodilatación periférica (“calor en el rostro”) RESPUESTA CONDUCTUAL MOTORA Y EXPRESIVA ¾TENDENCIAS DE ACCIÓN ORIENTADAS “CONTRA ALGUIEN; APROXIMACIÓN PARA LA LUCHA; AUMENTO PROBABILIADAD DE CONDUCTAS AGRESIVAS “...un impulso para golpear, para atacar a la fuente de la ira” (Izard, 1991) ¾ EXPRESIÓN FACIAL Gran tensión muscular en el rostro, mirada fija, ojos feroces (muy abiertos: amenaza, o entrecerrados: protección), cejas juntas y hacia abajo, y tendencia a apretar los dientes (aviso/amenaza). COMPLEJO AHA: Anger, Hostility, Aggression Componente afectivo: IRA Emociones y estados relacionados que puede experimentar un individuo (ira, el enfado, el disgusto y el desprecio). Componente cognitivo: HOSTILIDAD Actitudes negativas hacia los demás, cinismo (creencias negativas sobre la naturaleza humana) y atribuciones hostiles (expectativas de que la conducta de los demás es antagónica y está dirigida a causar daño). Componente conductual: AGRESIÓN Manifestaciones de agresión y otras formas más sutiles de conducta como pueden ser el antagonismo, el insulto y la falta de cooperación. ASCO DEFINICIÓN Emoción que implica aversión a algo/alguien; respuesta emocional causada por la repugnancia que se tiene a alguna cosa, provocando su evitación o alejamiento. activada por diversos elicitadores (objetos, ideas, personas...) que resulten repulsivos, entre ellos: - Olores y apariencias de alimentos / bebidas, cosas, animales o personas. - Ocurrencia de conductas en contra de principios y creencias religiosas, morales, culturales, etc. - Contacto físico con elementos desagradables o peligros. CARACTERÍSTICASA GENERALES ASCO VALORACIÓN COGNITIVA MUY INFLUENCIADA POR EL APRENDIZAJE Y CULTURA: PREADAPTACIÓN EVOLUCINISTA. EVALUACIÓN y VALORACIÓN RELACIONADA CON EL ALEJAMIENTO O EVITACIÓN DEL OBJETO, IDEA O PERSONA QUE RESULTA REPULSIVO PARA QUIEN REALIZA TAL VALORACIÓN. FUNCIONALIDAD A NIVEL BIOLÓGICO, SOCIAL, CULTURAL, MORAL… Enraizada en el rechazo de todo aquello que supone una amenaza a los valores y pautas morales ASCO INTERPERSONAL FUNCIONES DEL ASCO Función adaptativa supervivencia: ¾ Proteger al organismo de la ingestión de cualquier forma de alimento en malas condiciones, que pueda resultar desagradable, no placentera y perjudicial para su integridad. ¾ En el ser humano, considerada como una emoción derivada de la propia civilización: protección y la preservación de las sensibilidad cultural. RESPUESTA FISIOLÓGICA PLANO FISIOLÓGICO DEL ASCO UNA ÚNICA CARACTERÍSTICA: ASOCIADA A LA EXPERIENCIA DE NÁUSEA. Predominio de la activación parasimpática: Frecuencia cardiaca, presión y volumen sanguíneo Pauta autonómica de la respiración Funcionamiento del sistema gastrointestinal RESPUESTA CONDUCTUAL MOTORA Y EXPRESIVA ¾ TENDENCIAS DE ACCIÓN ORIENTADAS A LA EVITACIÓN, RECHAZO, INCLUSO HUIDA DEL ESTIMULO. Junto con un cambio en el foco atencional: hacia cualquier tipo de actividad que permita la “desaparición” del estímulo o situación ¾ EXPRESIÓN FACIAL Movimientos y gestos expresivos, fundamentalmente en la cara: posición de boca y nariz que denotan rechazo; esfuerzo de los músculos faciales a ese rechazo. ALEGRÍA Características: ¾ Emoción Básica ¾ Emoción innata ¾ Incrementa la posibilidad de supervivencia ¾ Relacionada con la expectativa de que algo bueno va a suceder ¾Constatación de que lo malo empieza a debilitarse Funciones • Favorecer el bienestar general • Libera tensión acumulada • Repercusión positiva en dimensión – Cognitiva – Fisiológica – Conductual • Favorece la relación interpersonal – Diversión – Mostrar afecto – Suaviza eventuales tensiones Manifestaciones de la alegría Respuesta fisiológica • Deceleración frecuencia cardiaca • Activación músculo zigomático • Beneficios sobre sistema inmunitario – Aumenta nivel endorfinas – Aumenta la inmunoglobulina A • Potencia sistema regulación homeostática Conducta motora y expresiva • • Expresión facial Boca y ojos abiertos – Sonrisa – Risa o carcajada • Formas de sonrisa: – Sonrisa auténtica • Espontánea y natural – Sonrisa falsa • Voluntaria, instrumental – Sonrisa miserable • Voluntaria, connotación negativa, “mueca desfigurada”.