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TÉCNICAS DE PROYECCIÓN (NAGE‐WAZA): GRUPO DE PIERNAS (ASHI‐WAZA).
Gabriel Rodríguez Romo
FORMA DE EJECUCIÓN DE ALGUNAS TÉCNICAS DE PROYECCIÓN.
ASHI‐WAZA (técnicas de piernas)
O‐SOTO‐GARI (gran siega por el exterior)
KO‐SOTO‐GARI (pequeña siega por el exterior)
O‐UCHI‐GARI (gran siega por el interior)
KO‐UCHI‐GARI (pequeña siega por el interior)
FORMA DE EJECUCIÓN DE ALGUNAS TÉCNICAS DE PROYECCIÓN.
ASHI‐WAZA (técnicas de piernas).
1. O‐SOTO‐GARI (gran siega por el exterior).
EJECUCIÓN TÉCNICA: KUZUSHI ‐ TSUKURI
1
2
3
4
Errores comunes:
Pie izquierdo excesivamente adelantado o retrasado. No se lanza la pierna para segar. Rodilla y tobillo flexionados. No se inclina la cabeza y el tronco. Tori no se lleva la cabeza de Uke. No se desplaza el peso de Uke a su pie de apoyo.
FORMA DE EJECUCIÓN DE ALGUNAS TÉCNICAS DE PROYECCIÓN.
ASHI‐WAZA (técnicas de piernas).
1. O‐SOTO‐GARI (gran siega por el exterior).
EJECUCIÓN TÉCNICA: KAKE
1
2
3
Errores comunes: no se siega con la pierna, sino que se trata de proyectar enganchando y empujando. No se inclina el tronco y la cabeza hacia delante. Tori tiene su peso en el talón del pie de apoyo y no lleva la cabeza de Uke hacia el suelo.
FORMA DE EJECUCIÓN DE ALGUNAS TÉCNICAS DE PROYECCIÓN.
ASHI‐WAZA (técnicas de piernas).
2. KO‐SOTO‐GARI (pequeña siega por el exterior).
EJECUCIÓN TÉCNICA: KUZUSHI ‐ TSUKURI
1
2
3
4
Errores comunes:
No se traslada el peso de Uke al talón de su pie derecho mediante el desplazamiento y la acción de brazos. Se flexiona la rodilla y/o la cadera de la pierna con la que se siega. Tori utiliza el empeine del pie.
FORMA DE EJECUCIÓN DE ALGUNAS TÉCNICAS DE PROYECCIÓN.
ASHI‐WAZA (técnicas de piernas).
2. KO‐SOTO‐GARI (pequeña siega por el exterior).
EJECUCIÓN TÉCNICA: KAKE
1
2
3
Errores comunes:
No se siega en la dirección de los dedos del pie derecho de Uke. Se deja de empujar con la mano derecha y de tirar con la izquierda. Se flexiona la rodilla y/o la cadera de la pierna con la que se siega. No se siega con la planta, sino que se utiliza el empeine y se “engancha”.
FORMA DE EJECUCIÓN DE ALGUNAS TÉCNICAS DE PROYECCIÓN.
ASHI‐WAZA (técnicas de piernas).
3. O‐UCHI‐GARI (gran siega por el interior).
EJECUCIÓN TÉCNICA: KUZUSHI ‐ TSUKURI
1
2
3
4
Errores comunes:
No se traslada el peso de Uke al talón de su pie derecho mediante el desplazamiento y la acción de brazos. Tori no se coloca lateralmente respecto a Uke para introducir la pierna.
FORMA DE EJECUCIÓN DE ALGUNAS TÉCNICAS DE PROYECCIÓN.
ASHI‐WAZA (técnicas de piernas).
3. O‐UCHI‐GARI (gran siega por el interior).
EJECUCIÓN TÉCNICA: KAKE
1
2
3
4
Errores comunes:
Se tiende a enganchar la pierna de Uke en lugar de segarla, despegando mucho la punta del pie del tatami. Las acciones de siega y presión con las manos no son simultáneas. Se empuja a Uke en dirección contraria.
FORMA DE EJECUCIÓN DE ALGUNAS TÉCNICAS DE PROYECCIÓN.
ASHI‐WAZA (técnicas de piernas).
4. KO‐UCHI‐GARI (pequeña siega por el interior).
EJECUCIÓN TÉCNICA: KUZUSHI ‐ TSUKURI
1
2
3
3
Errores comunes:
No se traslada el peso de Uke al talón de su pie derecho mediante el desplazamiento y la acción de brazos. Tori no se coloca lateralmente respecto a Uke. Se flexiona la rodilla y/o la cadera de la pierna con la que se siega. No se siega con la planta, sino que se utiliza el empeine.
FORMA DE EJECUCIÓN DE ALGUNAS TÉCNICAS DE PROYECCIÓN.
ASHI‐WAZA (técnicas de piernas).
4. KO‐UCHI‐GARI (pequeña siega por el interior).
EJECUCIÓN TÉCNICA: KAKE
1
2
Errores comunes:
No se siega en la dirección de los dedos del pie derecho de Uke. Se flexiona la rodilla y/o la cadera de la pierna con la que se siega. Las acciones de siega y presión con las manos no son simultáneas.