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1. HISTORIA DEL ATLETISMO
El atletismo es la práctica deportiva más antigua y se viene celebrando desde hace
miles de años. Las primeras competiciones organizadas de la historia fueron los Juegos
Olímpicos (JJOO), que iniciaron los griegos en el año 776 a. C. Durante muchos años, el
principal evento Olímpico fue el Pentatlón que comprendía lanzamientos de disco y jabalina,
carreras pedestres, salto de longitud y lucha libre. Los romanos continuaron celebrando las
pruebas olímpicas después de conquistar Grecia en el 146 a. C.; sin embargo, en el año 394
de nuestra era el emperador romano Teodosio abolió los juegos.
En 1896 se iniciaron en Atenas los JJOO de la Era Moderna, una modificación
restaurada de los antiguos juegos que los griegos celebraban en Olimpia. Más tarde, los
juegos se han celebrado en varios países a intervalos de cuatro años, excepto en tiempos
de guerra (años 1916, 1940 y 1944).
En 1913 se fundó la Federación Internacional de Atletismo Amateur (IAAF). Con
sede central en Montecarlo, la IAAF es el organismo rector de las competiciones de
atletismo a escala internacional, estableciendo las reglas y dando oficialidad a los récords
obtenidos por los atletas.
2. INSTALACIONES
El Atletismo agrupa una serie de disciplinas deportivas que tienen su base en los
gestos más naturales del cuerpo humano: la marcha, la carrera, los saltos y los
lanzamientos. Para poder poner en práctica estas pruebas, se suele utilizar un estadio de
atletismo, que podrá ser de pista cubierta o al aire libre.
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Pista completa (8 calles).
Línea de meta.
Salto de longitud y triple salto.
Lanzamiento de peso.
Lanzamiento de jabalina.
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Jaula de lanzamiento de disco y martillo.
Salto de pértiga.
Salto de altura.
Ría de los 3.000 metros obstáculos.
3. SALTOS
 SALTO DE ALTURA: los competidores tratan de rebasar un listón sujeto por dos
soportes (saltómetro). La distancia entre el listón y el suelo se incrementa entre ronda
y ronda.
La pista de arranque es un área en forma de abanico que está ubicada frente al
obstáculo de salto.
El listón es un bastón de madera o una vara de metal, de extremos planos para su
sujeción en los soportes. Tiene un
peso máximo de 2 kilogramos.
El saltómetro está compuesto por
dos postes rígidos de metal,
separados 4 metros entre sí, con
un mecanismo para elevar el listón
e indicar la altura del mismo.
La colchoneta de caída es un “quitamiedos” de 3,96 metros de largo y 4,87 metros de
ancho.
 SALTO DE LONGITUD: los competidores (hombres y mujeres) corren lo más rápido
posible por una pista de aceleración y saltan desde la tabla de batida fijada en el suelo
hasta un banco de arena.
La pista de aceleración, o pasillo de carrera, no tiene una longitud concreta, pero suele
medir aproximadamente unos 45 metros.
La tabla de batida está situada
entre 1 y 3 metros antes del foso.
Tiene 20 centímetros de ancho y
una tabla cubierta de plastilina o
similar a continuación, que facilita
juzgar si ha sido pisada y el salto
ha sido válido o nulo.
El área de aterrizaje o foso es un banco de arena húmeda, de 3 metros de ancho y 10
metros de longitud.
La longitud del salto se mide desde la tabla de batida hasta la huella más cercana a ésta
dejada en el foso de arena por el saltador.
 TRIPLE SALTO: los competidores (hombres y mujeres) corren lo más rápido posible por
una pista de aceleración hacia la tabla de batida fijada en el suelo, donde a través de
tres impulsos intentan alcanzar la mayor distancia posible.
El área de salto es igual que la del salto de longitud excepto por la distancia a la que
está situada la tabla de batida con respecto al foso, que es entre 14 y 16 metros.
 SALTO DE PÉRTIGA: los competidores tratan de rebasar un listón sujeto por dos
soportes (saltómetro). La distancia entre el listón y el suelo se incrementa entre ronda
y ronda.
La pista de arranque no tiene una
longitud concreta, pero suele medir
aproximadamente unos 45 metros.
El cajetín es una estructura de
metal o madera de 6 x 10
centímetros, encajonada al nivel del
suelo, delante del saltómetro, para
recibir el apoyo de la pértiga.
El listón es una vara de metal, de
extremos planos para su sujeción
en los soportes. Tiene un peso aproximado de 2,3 kilogramos y una longitud de 5 metros.
El saltómetro está compuesto por dos postes rígidos de metal, separados 4,26 metros
entre sí, con un mecanismo para elevar el listón e indicar la altura del mismo.
La colchoneta de caída es un “quitamiedos” cuadrado de 5 metros de lado.
4. LANZAMIENTOS
 LANZAMIENTO DE DISCO: un disco rígido es lanzado desde el interior de un área
circular hacia una zona del campo en forma de cuña.
El círculo tiene 2,5 metros de diámetro y su superficie es de terreno no deslizante.
La jaula o armazón es una estructura metálica, con una red, para proteger a los
espectadores.
El disco es de madera, con un reborde metálico e interior lastrado. En la modalidad
masculina, el diámetro es de 22 centímetros y el peso de 2 kilogramos. En la modalidad
femenina, el diámetro es de 18 centímetros y el peso de 1 kilogramo.
 LANZAMIENTO DE JABALINA: los
competidores lanzan una fina lanza, sin
pisar el límite de la pista de lanzamiento,
hacia una zona del campo en forma de cuña.
La jabalina debe clavarse hacia abajo, de lo
contrario será lanzamiento nulo.
La pista de lanzamiento tiene una longitud
entre 32 y 36,5 metros y un ancho de 4
metros.
La jabalina puede ser de madera, metal ligero o fibra de carbono, con tiras de cuerda
para agarrarla. Sus especificaciones se muestran en el gráfico adjunto:

LANZAMIENTO DE MARTILLO: una bola de metal, unida a una empuñadura mediante
un cable de acero, es lanzada desde el interior de un área circular hacia una zona del
campo en forma de cuña.
El círculo tiene 2,15 metros de diámetro y su superficie
es de terreno no deslizante.
MASCULINA
FEMENINA
La jaula o armazón es una estructura metálica, con una
red, para proteger a los espectadores.
En la modalidad masculina el martillo pesa 7,3
kilogramos, la bola tiene un diámetro de 13 centímetros
y la distancia total desde la empuñadura hasta la bola
es de 1,22 metros. En la modalidad femenina el martillo
pesa 4 kilogramos, la bola tiene un diámetro de 11
centímetros y la distancia total desde la empuñadura
hasta la bola es de 1,20 metros.
 LANZAMIENTO DE PESO: una bola de metal es lanzada desde el interior de un área
circular hacia una zona del campo en forma de cuña.
El círculo tiene 2,15 metros de diámetro y su superficie es de terreno no deslizante, con
un peralte de 10 centímetros de alto en la parte frontal del círculo.
El peso es una bola maciza de metal. En la modalidad
masculina pesa 7,3 kilogramos y tiene un diámetro de 13
centímetros. En la modalidad femenina pesa 4 kilogramos
y tiene un diámetro de 11 centímetros.
MASCULINA
FEMENINA