La salud con respecto a la PC es un problema en la actualidad ya que afecta a gran
parte de la población y de todas las edades. Afecta a jóvenes ya que se perdió la
costumbre de buscar información en los libros y se busca en Internet, y para ello se
necesita la computadora. También por el hecho de que les sirve para comunicarse
con otras personas gratis, por las redes sociales, que los que no tienen celulares
con Internet utilizan la computadora para utilizarlas. Afecta a los adultos por el
hecho de que ahora la mayoría de los empleos requieren del uso de la
computadora, y con esta deben trabajar casi todo el día. Al mismo tiempo afecta a
los niños pequeños ya que cada vez desde más pequeños los padres los influencian
para utilizar la computadora e instalan juegos didácticos, que antiguamente eran
los llamados “juegos de mesa”.
Se dice que luego de las 3 o 4 horas frente a la PC por día puede comenzar a traer
consecuencias.
Los problemas que pueden darse son:
fatiga,
irritabilidad,
cefaleas,
mareos,
trastornos circulatorios y neurovegetativos (sistema nervioso autonómico),
cansancio visual,
picazón o ardor de los ojos,
lagrimeo,
dolor e irritación ocular,
dolores, contracturas musculares,
hormigueos, (en las manos, en los brazos, hombro, cuello y otras zonas),
síndrome del túnel carpiano, tendinitis, etc.
Estas patologías no sólo interfieren en la eficiencia del trabajo sino que estamos en
presencia de problemas de salud que significan ausencias laborales y tratamientos.
Algunas de las soluciones que hay son la realización de ejercicios:
Movilización de la zona de hombros, brazos, muñecas y manos, que suelen
presentar tensión y/o rigidez por el uso excesivo del teclado o del mouse.
Movilización general de la columna para compensar posiciones sostenidas
y/o inadecuadas, produciendo estimulación circulatoria, movilización
articular
y
estiramientos,
"abriendo
espacios"
entre
los
huesos.
Movimientos de los miembros inferiores para provocar mayor retorno
venoso y tonicidad de los músculos que están poco exigidos al permanecer
mucho
tiempo
Masajes y fricciones en distintas zonas para favorecer la circulación
sanguínea
sentado.
y
energética.
Movimientos faciales y oculares para "despejar" y relajar los músculos de la
cara y los que intervienen en la focalización y acomodación de los ojos al
monitor.
¿Qué les ocurre a los encuestados? ¿estos resultados que reflejan?
La conclusión que yo puedo obtener de esto es que la gente está poco informada
acerca de los problemas de salud que esto puede traer y que no solo no sabe que
realizar sino que no dan cuenta de la mala postura que toman y que puede traer
grandes problemas de salud. Según la encuesta el 58% da cuenta de esto mientras
que el 42% no da cuenta de esto. Tampoco es conciente de que no es correcto
pasar tantas horas frente a la PC, sin embargo, se debería concientizar no solo a la
gente que lo hace sino a los empleadores, profesores, etc. para que no sea requisito
necesario trabajar tantas horas frente a la computadora. Según los resultados
obtenidos en la encuesta realizada un 50% pasa mas de las horas máximas
recomendables
para
pasar
frente
a
la
PC.
Fuentes:
-
www.saludypc.com
-
http://posturasfrentealapc.blogspot.com/
-
http://ergonomiapc.wordpress.com/
-
http://www.exploralasalud.com/sentarse-correctamente-frente-a-unacomputadora/
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