Lo que debemos tener en cuenta para cuidar nuestra piel en invierno

Lo que debemos tener en cuenta para cuidar nuestra piel en invierno
Luís Martinez, médico especialista en el cuidado integral de la salud, afirma que hay tres factores
que nos ayudarán a palear el daño producido, por el frio y la contaminación
El experto en técnicas regenerativas, hormonales y nutricionales, Doctor Luis Martínez, miembro
del comité médico de Jeunesse® Global, explica que tenemos muy buena conciencia de proteger
nuestra piel en verano, pero sin embargo, en invierno tomamos menos precauciones. Los tejidos
guardan memoria de todas las agresiones que sufren y a las invernales se suma el daño del verano.
La llegada del frío, la influencia de la luz y la contaminación, son factores climáticos propios del
invierno que producen una sigilosa agresión cutánea, principalmente a la piel del rostro que está
más expuesta.
De esta forma, el experto recomienda ser consientes principalmente de tres factores que nos
ayudarán a proteger nuestro cutis:
Crema protectora: el frío, el viento y la falta de humedad reseca la piel, por lo cual es necesario
hidratarla con una crema que tenga vitaminas, como extractos de fruta, lo que llamamos
polifenoles. También es importante que en invierno se eviten los baños y duchas muy
prolongadas, y el uso de esponjas y jabones muy fuertes: el ideal son jabones suaves como
glicerina con un pH más similar al de la piel, evitando que se desprenda o remueva la capa de
grasa protectora de la piel que sirve de barrera contra el frío, los microorganismos, el viento y las
bajas temperaturas.
En paralelo al daño climático, está la contaminación, por lo que es necesario buscar productos que
tengan antioxidantes tópicos incorporados que nos ayuden a combatir la exposición directa a los
radicales libres que vienen en el humo o polvo en suspensión y que pueden causar daños como
enrojecimiento, ronchas, sequedad o inflamación.
De acuerdo con el médico en invierno se nos olvida que el sol nos sigue afectando y los rayos UVA
llegan a nuestra piel, aumentando la exposición cuando vamos a la montaña o la costa. Las cremas
que poseen oxido de zinc constituyen uno de los mejores protectores solares. Así, es necesario
seguir ocupando un protector solar apropiado al tipo de piel; con un factor mínimo de 15 y su
aplicación debe repetirse cada cuatro horas, sin olvidarse de las áreas como labios, orejas y cuero
cabelludo.
Hidratación: Se debe ser constante con el consumo de agua, mínimo dos litros al día. “En épocas
frías evitamos beber líquidos, pero debemos ser constantes con el consumo de agua, con un
mínimo de dos litros. Esta cantidad se debe distribuir durante el día, es decir tomar cantidades
pequeñas de agua cada cierto tiempo. Muchas veces se cae en el error de tomar todo el líquido de
una vez y olvidarnos el resto de la jornada, y no funciona así porque nuestro cuerpo tiene una
capacidad limitada de absorción y lo que en el momento nos sobre lo vamos a eliminar, por lo que
no servirá de nada. Por esto es muy importante dividir estos dos litros en ocho vasos de agua al
día”, afirma.
Sobre las bebidas calientes Martínez agrega, “el café y el té se pueden tomar con moderación,
pero no reemplazaran jamás la ingesta de agua e incluso si se bebe solo esto el cuerpo terminará
más deshidratado, debido a la cafeína que es un diurético natural que nos hace perder más
líquido, entonces no debemos nunca reemplazar el agua con estas bebidas”.
Alimentación: En invierno el consumo de frutas que tienen cáscara oscura, como por ejemplo las
manzanas rojas, la uva, la cereza, entre otras, tienen alta concentración de antioxidantes que
pueden ser muy beneficiosos para la piel. También es recomendable ingerir alimentos con omega
7 y omega 3, encontrada principalmente en pescados y mariscos. El ácido linolénico contenido en
estas ayudará a retener los niveles de humedad adecuados en la piel.
Por otro lado, el doctor habla sobre los productos caseros que muchas veces utilizamos para
cuidar nuestra piel, como vinagre o limón. “Por ningún motivo recomiendo aplicar productos que
tengan un componente acido, ya que este puede ser muy abrasivo para la piel. Si la persona tiene
metas en torno al cuidado de su rostro obviamente tiene que recurrir a un especialista para que lo
oriente. No debemos ponernos a jugar con remedios caseros”, afirma.
El doctor concluye, concientizando sobre que la piel es el principal órgano del cuerpo humano.
Funciona como un aislante del medio que nos rodea, protege y contribuye a mantener íntegras sus
estructuras; actúa como sistema de comunicación con el entorno así que mide y regula la
temperatura; colabora en la hidratación de los órganos internos además sintetiza la vitamina D
con el fin de que nuestro metabolismo funcione correctamente. En invierno los cambios bruscos
de temperatura de calor (por el aire acondicionado) a frío, afectan con mayor intensidad a los
varones que tienen una piel más fina y seca que a los que presentan una piel facial más grasa, por
eso el experto recomienda dejar de lado los prejuicios e incentiva a los varones a preocuparse por
la salud de su piel.
Acerca de Jeunesse
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consumidores a verse y sentirse más jóvenes y disfrutar de la vida. Nuestro trabajo se centra en la
tecnología de células madre adultas, el apoyo de los telómeros, la reparación del ADN y la genómica
nutricional. Los productos se fabrican en EE.UU. y se formulan exclusivamente para Jeunesse ®. Con un
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