www.FutbolFormativo.es Calentamiento Objetivo: Control orientado

www.FutbolFormativo.es
Escuela de Fútbol
Sesión Nº. 18 (por Quique Beltrán): 60 minutos (aproximadamente)
Calentamiento
Objetivo: Control orientado
Material necesario:
• Conos, balones
Realización A:
• 5 Minutos de estiramientos.
• Repetiremos los estiramientos de la primera sesión,
para que los niños los vayan memorizando y
aprendiendo.
• Soleo, gemelo, cuadriceps, isquiotibial y abductor (5’’
y repetir)
A
B
5 Minutos
estiramientos
2 Series de 5
minutos de control
orientado y pase
Realización B:
• Colocaremos a los chicos en un cuadrado y en grupos
de dos o tres jugadores máximo.
• El jugador que tiene el balón inicia con un pase con el
interior del pie al compañero que tiene delante.
• El jugador que recibe el balón hace un control
orientado con la pierna izquierda para realizar el pase
con la derecha.
• Siempre vamos donde pasamos el balón.
• En la segunda serie lo realizaremos al revés, control
orientado con la derecha y pase con la izquierda.
Tiempo Aproximado: 20 minutos.
Parte principal
Objetivo: Control orientado
Material necesario:
• Conos, balones
2 Series de 5
minutos de control
orientado, pase y
finalización
Realización :
• Colocaremos a los chicos en un cuadrado y en grupos
de dos o tres jugadores máximo.
• El jugador que tiene el balón inicia con un pase con el
interior del pie al compañero que tiene delante.
• El jugador que recibe el balón hace un control
orientado con la pierna izquierda para realizar el pase
con la derecha.
• Siempre vamos donde pasamos el balón.
• En la segunda serie lo realizaremos al revés, control
orientado con la derecha y pase con la izquierda.
• Es importante que el jugador que recibe el balón, esté
perfilador para poder hacer un buen control.
•
Tiempo Aproximado: 10 minutos.
© www.FutbolFormativo.es - www.EscuelaDeFutbol.info - www.EscolaDeFutbol.com
Pàg. 1/2
www.FutbolFormativo.es
Escuela de Fútbol
Objetivo: Control orientado
A
B
C
2 Series de 5
minutos de pase
control orientado,
y finalización
Material necesario:
• Conos, balones
Realización :
• Colocaremos a los chicos en 6 conos como indica el
dibujo.
• Hay 3 grupos A, B y C, con balones cada uno de ellos.
• A, El jugador que inicia del grupo A, hace un pase con
el interior el pie al compañero de su grupo que tiene
delante, al recibir el balón, debe hacer un control
orientado con la pierna derecha, para dejar el balón de
caras a la portería y finalizar la jugado con un disparo
a puerta. Cuando finaliza el ejercicio, el jugador que
ha iniciado va donde ha dado el pase y el jugador que
ha recibido el balón, cambia de grupo y pasa al B.
• B, Es la misma dinámica, simplemente en este grupo
el control orientado puede hacerse con la pierna que
elija el jugador y pasar al grupo C.
• C, Repetición del ejercicio A, pero el control orientado
tiene que realizarse con la pierna izquierda y pasar al
grupo A.
Tiempo Aproximado: 10 minutos.
Objetivo: Control orientado
Material necesario:
• Balones, petos
Realización:
• Partidillo de 5x5 o 6X6 más porteros.
• Cuando un equipo marque un gol, si en esa jugada se ha
producido un control orientado, el gol vale doble.
• Intentar que los chicos realicen los controles orientados
con las dos piernas.
Observaciones:
• Las dimensiones del terreno de juego deberían ser lo
mas grandes posibles, para favorecer los controles
correctamente y tiempo para realizarlos.
• Jugar a 2 toques.
Tiempo Aproximado:10 minutos.
Vuelta a la calma
5’
Estiramientos
Material necesario:
•
Realización:
• 5’ de estiramientos.
• Repetiremos los estiramientos que hemos
realizado en el calentamiento.
• Estiraremos el soleo, gemelo, cuadriceps,
isquiotibial y el abductor (5’’ y repetir).
Tiempo Aproximado: 5
© www.FutbolFormativo.es - www.EscuelaDeFutbol.info - www.EscolaDeFutbol.com
minutos.
Pàg. 2/2