INTRODUCCIÓN. El libro que he elegido para leer y así centrar mi

INTRODUCCIÓN.
El libro que he elegido para leer y así centrar mi trabajo, se titula: “La experiencia del amor” del famoso
y conocido Robert J. Sternberg.
El libro se estructura en 5 partes, las cuales presentan un enfoque psicológico de las relaciones humanas
que revela cómo y por qué se enamoran y desenamoran las personas, a la vez que nos ofrece distintas
variedades de amores mezclando los distintos componentes. Intimidad, pasión y compromiso. Las partes
en las que se divide el libro las podríamos resumir de la siguiente forma:
 En la primera parte del libro (“Composición de la flecha de Cupido: ¿qué es el amor?)
 En la segunda parte (“Apuntar de la flecha de cupido: El amor a lo largo del tiempo”):
 En la tercera parte (“El disparo de la flecha de Cupido: el amor en nuestro tiempo. Sus inicios)
 En la cuarta parte (“La flecha de Cupido en pleno vuelo: el amor en nuestro tiempo. La etapa
intermedia”).
 En la última parte (“Cuando la flecha de Cupido yerra su objetivo: el amor en nuestro tiempo.
El final”)
DESARROLLO.
 En el primer capítulo, el autor nos cuenta los 3 componentes que integran el triángulo del
amor. Dichos componentes son: intimidad, pasión y decisión/compromiso. En cada vértice se
sitúa cada uno de los distintos componentes, los cuales ejercen una función primordial en el
amor.
Intimidad
Decisión/compromiso
Pasión
Decisión/compromiso
La intimidad se refiere a aquellos sentimientos que se dan en una relación y que fomentan la proximidad,
el vínculo y la conexión. La intimidad consta de los siguientes componentes: deseo de potenciar el
bienestar del amado, sentirse feliz en compañía del amado, tener al amado en gran consideración, poder
contar con el amado en los momentos difíciles, comprenderse mutuamente, compartirlo todo con el
amado, recibir apoyo emocional del amado, dar apoyo emocional al amado, comunicarse íntimamente
con el amado, valorar al amado (Para experimentar la intimidad no es obligatorio experimentarlos todos).
La pasión implica un estado de nostalgia intensa por la unión con la pareja, la expresión de deseos y
necesidades como la autoestima, afiliación, dominio, sumisión, satisfacción sexual… Pero el problema es
que la mayoría de las personas asocian la pasión sólo a la perspectiva sexual.
La decisión/compromiso hace referencia a 2 aspectos: a corto y largo plazo. A corto plazo consiste en la
decisión de amar a cierta persona. El aspecto a largo plazo lo constituye el compromiso de mantener ese
amor. Toda relación amorosa tiene altibajos, pero es en estos momentos cuando ejerce su efecto el
compromiso, manteniendo la relación. Los 3 componentes poseen distintas propiedades: estabilidad,
controlabilidad consciente, experiencia notable, importancia de las relaciones a corto plazo, importancia
de las relaciones a largo plazo, habitualidad en las relaciones amorosas, implicación psicofisiológica y
susceptibilidad al conocimiento consciente.

En el siguiente capítulo se describen los 7 tipos de amores, según la combinación de los 3
componentes del amor. Dan lugar a: agrado, encaprichamiento, amor vacío, romántico, de
compañía, necio y consumado.
Tipo de amor
Intimidad
Pasión
Decisión/Compromiso
Ausencia de amor
+
Agrado
Encaprichamiento
+
Amor vacío
+
Amor romántico
+
+
Amor de compañía
+
+
Amor necio
+
+
Amor consumado
+
+
+
Nota: +: componente presente.
1
-: Componente ausente.

En el siguiente capítulo nos comenta los diferentes triángulos del amor, ya que una relación puede
poseer distintos y varios triángulos del amor, que tienen en común tres vértices: intimidad, pasión y
compromiso, y que se distinguen por su tamaño (cantidad de amor: cuanto mayor es el área del
triángulo mayor será el amor experimentado), por su forma (Equilibrio del amor: el amor
equilibrado tendrá todos los lados iguales; el triángulo que no tenga ningún lado igual, representa
una relación en la que la pasión predomina sobre los otros dos aspectos, donde es muy probable
que la atracción física juegue un papel fundamental, más que la intimidad y el compromiso; el
triángulo que tenga dos lados con igual longitud, representa una relación en la que la intimidad
desempeña una función de primer orden, mientras que la pasión y el compromiso tienen un papel
secundario), por si representan lo que se tiene (relación real), lo que se desearía tener (relación
ideal), los sentimientos o las acciones. Sobre todo se destaca en el capítulo que cada miembro de la
pareja tiene un conjunto específico de triángulos, pero lo que también es interesante es que en una
relación tiene que haber algo más que amor. Muchas parejas permanecen juntas por un
compromiso mutuo, bien por dinero, por el bien de los hijos… En lo que respecta a los triángulos
reales/ideales, hemos de decir que el ideal de relación se basa en la experiencia adquirida de
relaciones anteriores (implicación ideal, infraimplicación, sobreimplicación, ausencia de
implicación). Las discrepancias que existen entre los miembros de una pareja , a veces, influye la
incapacidad de algunos de los miembros para expresar el amor no sólo con palabras, sino también
con acciones.; aunque también puede influir que las acciones llevadas a cabo, no sean percibidos
del mismo modo con el que tenemos la intención de llevarlas a cabo. A medida que va pasando el
tiempo, y vamos conociendo a las parejas, más fácil es predecir su forma de pensar, actuar,
sentir… En la pasión, a medida que avanza la relación en el tiempo, crece la pasión, aunque tarda
poco tiempo en alcanzar su punto máximo, a partir del cual una fuerza negativa empieza a actuar
en oposición al sentimiento pasional, la cual contribuye a evitar que la relación se convierta en una
adicción absoluta e irrefrenable. El componente de compromiso va a depender del éxito de la
relación.

En el siguiente capítulo, nos cuenta cómo es la técnica para medir el amor. La llama la Escala
triangular del amor de Sternberg.

El próximo capítulo nos cuenta la prehistoria del amor: nos dice que el amor adulto es el resultado
de tres tendencias principales:
a. La necesidad del niño de ser protegido por sus padres, los cuales deben aceptar esta
“tarea” como un compromiso. El niño busca a la madre como refugio ante el estrés, y
cuando se hacen adultos tienden a buscar parejas que se asemejen a sus padres.
b. Inclinación protectora paterna, lo cual hace referencia a que buscamos la acción
protectora de nuestra pareja, y a su vez, protegerla.
c. Esta tendencia es de tipo sexual, ya que normalmente buscamos pareja del sexo
opuesto. Los hombres apuestan por mujeres que la puedan dar hijos. Las mujeres se
decantan por varones de mayor edad que hayan demostrado su capacidad en la
consecución de recursos necesarios para mantener a su familia.
Se puede decir, que los actos de amor tienen las siguientes finalidades:
1. Uso de recursos.
2. Exclusividad: fidelidad y defensa de la pareja sexual.
3. Apoyo y protección mutuos.
4. Compromiso y matrimonio.
5. Sentimientos sexuales.
6. Reproducción.
7. Compartir recursos.
8. Inversión de los padres.
Estas finalidades demuestran que hombres y mujeres desean cosas diferentes de una relación, en tanto y
cuanto, el hombre pone el acento en los elementos asociados a la pasión, mientras que la mujer lo pone en
el compromiso.

Según el siguiente capítulo, el amor es una construcción social que refleja un tiempo y un lugar
determinados. No existen ninguna definición que describa el amor a lo largo de la historia o de las
culturas.
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Nuestras percepciones acerca de con quién podemos establecer una relación también está definida
culturalmente: una persona considerada idónea en un tiempo y lugar, no lo fue en un tiempo y lugar
distintos. Nuestros sentimientos de amor hacen referencia a (Es imposible obviar estos aspectos a la hora
de entender el amor en un lugar y tiempo concretos):
1. Al amado.
2. A los sentimientos que acompañan al amor.
3. A las ideas asociadas al amor
4. A las acciones o relaciones entre el amante y el amado.

El siguiente capítulo nos ofrece una visión del amor a través de la literatura. De él podemos extraer
las siguientes ideas clave:
1. El amor verdadero es altruista
2. En las grandes narraciones de amor, el amor auténtico es siempre del reino de lo
mundano e imposible de comprar con dinero.
3. El amor no está exento de sufrimiento. No transforma sólo el estado físico del amante,
sino su personalidad.
4. La belleza no debería ser la única base de una relación.
5. El amor no tiene en cuenta barreras de ninguna clase, raza, religión.
6. La verdadera recompensa del mantenimiento del amor es la felicidad. El amor requiere
fe, sufrimiento y sacrificio, pero su gozo desafía al tiempo y a la muerte.

En el siguiente capítulo se nos cuenta la influencia de la infancia y la adolescencia en el amor,
partiendo de unos esquemas evolucionistas. Según esto podemos descubrir tres estilos de amantes
según sus relaciones interpersonales, cada cual con características distintivas (amantes seguros,
esquivos, ansiosos ambivalentes). Según esto también podemos saber con qué estilos se es más
compatible, distinguiéndose tres tipos: legislativo, ejecutivo, judicial, dando lugar a distintas
combinaciones entre sí.

El próximo capítulo nos descubre la función de la edad adulta en el amor, donde descubrimos que
hay distintas variables que influyen en la atracción: el atractivo físico (buscamos personas que sean
lo más parecidas a nosotros, según la hipótesis coincidente), excitación, proximidad (cuanto más
cerca se está más fácil es conocer a una persona), reciprocidad (nos suele gustar la persona a la
cual nosotros gustamos) similitud (edad, religión, salud física, antecedentes étnicos, estatus
económico y autoestima), obstáculos (la interferencia paternal suele unir más a la pareja). En este
capítulo también se ofrecen distintas teorías sobre la atracción, como son: la teoría de “lo difícil de
conseguir”, teoría de la similitud, teoría de la complementariedad, teoría del filtrado secuencial,
teoría del estímulo-valor-rol, teoría de la formación diádica, teorías prácticas. También propone el
capítulo 6 clases principales de amor según Lee: Eros, ludus, estorge, manía, ágape, pragma.

El siguiente capítulo, nos introduce la función de la recompensa. La persona con la que
compartimos casi toda nuestra vida, nos reafirma, aunque dicha reafirmación tiene un lado malo: el
castigo, lo cual pesa más que las recompensas que podemos recibir de nuestra pareja. La atracción
hacia una persona se produce cuando se experimenta una sensación de recompensa, de
gratificación…, en su presencia. Existen 3 características de las recompensas: las características
intrínsecas de la persona, , el comportamiento de la persona hacia su pareja, el acceso a los
deseados recursos externos que ofrece la pareja. En este capítulo también se nos ofrece dos teorías:
la del intercambio social y de la equidad.

En este capítulo, nos dice que las cosas relevantes en una relación parecen cambiar
sustancialmente con el tiempo, tanto por lo que se refiere a lo que es importante para su
funcionamiento como por lo que realmente al caracteriza. Nos sería más fácil predecir la
satisfacción a largo plazo en una relación si prestáramos más atención a las variables que cuentan a
medida que va transcurriendo el tiempo y así prestar menos atención a las que cuentan a corto
plazo.

El próximo capítulo nos cuenta el por qué terminan las relaciones amorosas, y es debido a dos
factores: a la disminución de la intimidad (la pérdida de intimidad suele ser consecuente de una
deficiente comunicación, lo cual puede predecir con bastante seguridad el declive de una relación)
y la compatibilidad y al declinar del romance apasionado que caracteriza al cortejo prematrimonial.
Los hijos son una de las fuentes de descontento en las relaciones amorosas. Aunque también hay
que tener en cuenta la tensión de roles; es decir, saber qué debe hacer cada uno en la relación.
Durante los conflictos conyugales, somos egocéntricos, menos objetivos e imparciales y
autocomplacientes. Una vez que cesa el conflicto, los dos miembros de la relación se vuelven susceptibles
al error fundamental de la atribución (considerar las acciones propias de uno mismo como dependientes
de los acontecimientos del entorno; y las relaciones de los demás como dependientes de su forma de ser.
Cuando se produce una falta de entendimiento entre ambos. La solución óptima suele consistir en no
encerrarnos en nuestro modo de ver las cosas, aunque romper una relación puede resultar útil para
comprendernos mejor a nosotros mismos y a nuestra forma de relacionarnos con los demás.

En el último capítulo se nos habla de que con el tiempo se acaban muchas relaciones, y para
entenderlas hay que saber por qué y cómo ha sucedido. Puede parecer paradójico pero todo
comienza con un secreto; es decir, que un miembro de la pareja ve “algo raro”, y no dice nada al
otro miembro hasta que compruebe que es verdad, y ése esperar hasta que compruebe, es lo que
hace que la relación se acabe. Las relaciones se rompen por: razones socioeconómicas,
socioculturales, de carácter religioso… Los miembros de la pareja se reparten la responsabilidad
del fracaso, pero también hay que tener en cuenta la influencia de terceras personas y el entorno de
la pareja. Cada cual suele interpretar los hechos dependiendo de sus intereses, con el fin de
comprender lo que funciona mal. La ruptura de una relación puede suponer importantes trastornos
psicológicos, como son: depresión, estrés, euforia, aprensión, ansiedad o miedo, o incluso, en los
casos más extremos, puede llegar al suicidio. Algunos de los factores que influyen en la angustia
de la separación son: las separaciones que se producen después de un matrimonio satisfactorio, la
duración de dicha relación, la distinción entre el miembro que abandona y el miembro abandonado,
la presencia de una tercera persona… La decisión de romper una relación con un individuo y la
vinculación con otro debe ser independiente.
LA FELICIDAD COMPARTIDA EMPIEZA CON LA PROPIA FELICIDAD.
CONCLUSIONES Y OPINIÓN PERSONAL.
El motivo que me ha impulsado a elegir este título es porque me resulta bastante interesante el tema sobre
el que versa, tema que creo me ha ayudado a aprender algo más sobre él, y a la vez me puede ayudar en
mi relación de pareja. También lo he escogido porque creo que es un tema sobre el que tenemos mucho
que aprender. En lo que más he disfrutado leyendo este libro es leyendo todos los ejemplos de relaciones
que pone el autor para hacer más comprensible la teoría y así de paso ilustrar el contenido del cual estaba
hablando. Desde mi punto de vista creo que éste es un tema sobre el que aprendemos de él día a día, y
sobre todo si vivimos en pareja.
El amor se puede incluir dentro de la lista de los qualias. Un qualia es una sensación pura, como lo son
las cualidades subjetivas de dolor, color…, son experiencia en primera persona. Los cualias son privados.
El problema sobre ellos radica en que no son necesariamente un problema científico, por el hecho de que
nunca llegaremos a comprender la experiencia real sobre cualquier cualia como lo experimenta otra
persona. Es decir, cada persona posee sus propios cualias. El amor reúne todas estas características, en
tanto y cuanto, cada persona vive el amor de diferentes formas. Los filósofos consideran a los cualias
epifenómenos, no sirven para nada, sólo adornan, ya que no poseen un papel causal dentro del trabajo
realizado por el cerebro.
Características de los cualias.
1. Una característica que deben cumplir los cualias es que sean irrevocables (no se pueden evitar). Es
decir, no puedo decidir ver una puesta de sol, o sentir dolor como si fuera un picor. (Ramachandran,
V.S. y W. Hirstein, 1.997: Three laws of qualia. Journal consciousness studies, 4 (5-6): 429-457.)
Aunque sea necesario, no quiere decir que sea suficiente. Los cualias son irrevocables para eliminar las
dudas y conferir certidumbre a las decisiones. Y esto, puede depender de qué neuronas concretas se
activan, con qué intensidad lo hacen y con qué estructuras están conectadas.
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2. Otro aspecto de los cualias es que para tomar decisiones basadas en una representación cargada de
cualia, dicha representación tiene que existir durante el tiempo suficiente para que el cerebro trabaje
con ella. Es decir, tiene que haber una demora entre la entrada y la salida.
3. Y la última de las características que deben cumplir los cualias es que tiene que existir unas alternativas
de respuesta. (Ramachandran, V. S.: Fantasmas en el cerebro).
El amor reúne todas estas características, en tanto y cuanto, cada persona vive el amor de diferentes
formas. Aunque hemos de considerar que los aspectos cualitativos del amor son epifenómenos, no
definen el amor, pero son importantes. El amor tiene cualias pero es difícil operacionalizarlo.
El amor también está relacionado con otros cualias, como son: el placer mental, seducción, atracción,
placer corporal…
¿Se puede considerar el amor como una trampa cultural para garantizar la continuación de la
especie?
BIBLIOGRAFÍA UTILIZADA.
1. Sternberg, R. J.: La experiencia del amor (2.000). Paidós: Barcelona. (Utilizado)
2.
Ramachandran, V. S. y Blakeskee, S. (1.999): Fantasmas en el cerebro. Cap. 12 (287320). (Utilizado).
3.
Dennett, D. C. (1.993). Consciousness explained. Londres:Penguin books. Capítulo 13.
(Mirada por alto).
4.
Ramachandran, V.S. y W. Hirstein, 1.997: Three laws of qualia. Journal consciousness
studies, 4 (5-6): 429-457. (Mirada por alto)
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