GUÍA DE ESTUDIO PARA LA RECUPERACIÓN
ÁREA:EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTE
LOGROS DEL GRADO:
Afianzamiento de los patrones básicos movimiento.
Socialización de valores a través del juego.
GRADO: 6°
JORNADA: M
FECHA: 09 11 2012
NOMBRE:__________________________________________________________ GRUPO:_________ N°: _________
TEORÍA:
Consultar y presentar en hojas tamaño carta a mano:
Qué son capacidades físicas condicionales y cuáles son con su definición.
Qué son capacidades físicas coordinativas y cuáles son con su definición.
Qué es el calentamiento y explica tres beneficios para el ser humano.
Qué es un desgarre muscular y por qué se puede producir.
Qué es una articulación y enuncia 6 articulaciones del cuerpo humano.
PRÁCTICA:
Practica el test de potencia de piernas mediante el salto largo sin impulso, superando los
resultados obtenidos en la clase.
Practica el test de flexibilidad (Test de Wells) trabajado en clase, superando los resultados
obtenidos.
Realiza entre 10 y 15 minutos de trote continuo, en lo posible, mínimo 3 veces por semana.
Trabaja de 5 a 8 carreras de velocidad entre 20 y 40 metros, mínimo 3 veces en semana y
después de un excelente calentamiento.
Practica la suspensión en la barra tratando de superar lo alcanzado en prueba realizada en
clase.
Practica lanzamiento de pelota de sóftbol a distancias, tratando de superar cada vez más la
distancia alcanzada en clase.
Practica con cuerda los siguientes saltos sin rebote:
o Básico con ambos pies.
o Con pie derecho.
o Con pie izquierdo.
o Alternando.
o Combinaciones.
Practica dominio de balón de baloncesto, voleibol y fútbol.
FECHA Y HORA DE LA ASESORIA: Viernes 16 de noviembre, 6:30 a 8:00 am
FECHA Y HORA DE EVALUACION: Jueves 22 de noviembre, 6:30 a 8:00 am
AMIGO: “SE FRACASA SÓLO CUANDO SE DEJA DE INTENTAR”.
0
