• Día #1 - Creando tu vida

7 PASOS PARA CREAR UNA SEMANA POSITIVA
(Introducción a la Ley de Atracción)
Por Silvia y Jorge Patrono para www.creandotuvida.com
La vida que vivimos cotidianamente está llena de situaciones que
percibimos como adversas, las cuales, consciente o
inconscientemente, aceptamos como algo que nos toca vivir,
pensando que nosotros no tenemos nada que ver con su origen y
por consiguiente ningún poder de cambio sobre ellas.
¿Qué pasaría si por una semana decidiéramos conscientemente
la experiencia que queremos vivir y observáramos al mundo en
forma creativa, desde el poder de nuestra intención, poniendo
énfasis en las cosas que nos hacen sentir bien y dejando de lado
lo que nos pone en estados negativos?
7 PASOS PARA CREAR UNA SEMANA
POSITIVAMENTE DIFERENTE
Te recomendamos leer los días respetando su orden
sin adelantarte o saltear ninguno.
 Día #1
En este primer día decide en forma consciente tu intención de
crear una semana positiva. Estate dispuesto y abierto a que esta
semana sea mejor que la anterior porque elijes que así sea. Pon
atención a las emociones que te producen las diferentes
situaciones diarias y evita toda crítica y/o argumento relacionado
a las situaciones que te disgustan, sin excepciones. La idea es
que en este día puedas darte cuenta que tu estado emocional es
una elección tuya. Ante cualquier circunstancia, por más adversa
que sea, sé consciente que reaccionar con un estado emocional
negativo jamás te traerá la solución, por el contrario te mantendrá
en lo mismo o empeorará tu situación indeseada. Intenta por
estas 24 horas reconocer en cada situación que percibes como
negativa, su lado positivo: SIN EXCEPCIÓN.
Escribe en un papel o cuaderno:
“Esta semana estoy dispuesta/o a vivirla viendo
siempre el lado positivo de las cosas. No importa la
situación, mi atención irá a registrar la parte
luminosa de ellas. Esta semana la vivo de manera
positiva y estoy abierto/a a cambiar los aspectos míos
que sean necesarios para que así sea.”
Lee esta afirmación por lo menos tres veces por día: mañana,
tarde y noche. Durante esta semana trata de no ver las noticias
en televisión ni de leer el diario. Antes de irte a dormir, lee la
afirmación por última vez. Termina el día con esa idea en tu
mente.
Cada vez que un pensamiento te haga sentir mal, insegura/o o
con miedo di, ”Anulo este pensamiento.” Y continúa con lo que
estás haciendo. Vuelve a tu centro, a tu intención: TENER UNA
SEMANA EMOCIONALMENTE POSITIVA.
 Día #2
Escribe una lista con un mínimo de tres cosas por las cuales
puedes decir que esta semana será una semana positiva. Lo que
parece pequeño o insignificante puede tomar un rol mayor en
esta lista cuando veas su impacto en lo cotidiano. Recuerda las
cosas valiosas que posees y das por sentado. Si no se te ocurre
nada, lee las siguientes sugerencias.
a) Tengo trabajo.
b) El trabajo que quiero se manifiesta en mi vida ahora. Lo
merezco y me hace sentir bien.
c) Tengo salud.
d) Mi salud se recupera rápidamente con cada emoción
positiva que siento.
e) Estoy en pareja.
f) Estoy atrayendo la pareja que deseo.
g) Tengo salud.
h) Tengo comida en mi plato.
i) Puedo escuchar a los pájaros.
j) Estoy vivo.
Una vez que tienes tu lista, escribe una oración al lado de cada
punto explicando por qué consideras que al recordar esas cosas
tienen el potencial de convertir tu semana en una semana
positiva.
Por ejemplo si escribiste:
Estoy vivo/viva. Puedes agregar…
El estrés diario me hace dar por sentado el privilegio de estar
vivo, olvidándome de conectarme con la naturaleza. Disfruto del
perfume de las flores, caminar por el parque, la frescura del agua,
etc.
En el caso de que no encuentres nada positivo para
escribir, considera lo siguiente:
La verdad es que no tengo nada para escribir. Sólo
poseo la curiosidad de ver de qué se tratan “los 7 pasos
para crear una semana positiva.” Los haré simplemente
porque no tengo nada que perder.
Como verás, lo que requiere este ejercicio son emociones,
proyecciones, ideas que no tienes que buscar más lejos de lo que
tu corazón te permita ver. Los elementos están dentro de ti y
acabas de sacar a la luz algunos de ellos. Una vez que escribas
tu lista, mantenla a mano para poder leerla cuantas veces lo
desees. Nuevamente te recomendamos que leas lo que
escribiste al final del día, antes de irte a dormir. Continúa con la
afirmación del Día #1
“Esta semana estoy dispuesta/o a vivirla viendo
siempre el lado positivo de las cosas. No importa la
situación, mi atención irá a registrar la parte
luminosa de ellas. Esta semana la vivo de manera
positiva y estoy abierto/a a cambiar los aspectos míos
que sean necesarios para que así sea.”
 Día #3
Mirándote a los ojos repetirás frente a un espejo (si te es posible)
y en voz alta:
“Soy un ser de Luz. Soy un ser maravilloso y único y
merezco lo mejor en mi vida. Cada situación que vivo
por más adversa que parezca, nunca es un ataque
hacia mí sino la oportunidad de aprender algo nuevo
que me ayuda a ser feliz.”
Repite esta afirmación mínimo dos veces por día intercalándola
con la afirmación del Día 1. Recuerda siempre empezar y
terminar el día con la afirmación del Día 1. Es recomendable
repetir la nueva afirmación cada vez que sientas que tu punto
de atención va hacia algo negativo.
Tu propósito es recordarte quién realmente eres: Un Ser de LUZ.
Maravilloso y Único. Este ejercicio parece simple pero puede que
ofrezcas resistencia al hacerlo. Si no puedes mirarte al espejo,
pues simplemente dilo y escucha tu voz o escríbelo hasta que en
algún momento de la semana puedas hacerlo mirándote al
espejo.
Reconócete en esa imágen en el espejo como un ser de luz.
Mira más allá de lo físico. Busca dentro de tu mirada, tu alma.
Tu corazón te está esperando.
 Día #4
Cuando un pensamiento negativo te aleje de tu objetivo inicial
que es, TENER UNA SEMANA EMOCIONALMENTE POSITIVA,
anúlalo inmediatamente diciendo:
“Puede que tengas razón, gracias por advertirme pero elijo
poner mi atención en continuar teniendo una semana
positiva para mí.”
Esta afirmación te permitirá descubrir o recordar la capacidad que
tienes de enfocarte en lo que sirve, lo positivo, lo que eleva tu
energía Y NO PONER RESISTENCIA A LO QUE NO DESEAS,
YA QUE DE ESA FORMA LO ÚNICO QUE LOGRARÁS CREAR
ES MÁS DE LO QUE NO QUIERES.
Cada vez que algo negativo atrae nuestra atención, nuestro nivel
de energía baja, nuestra vibración baja, lo cual se manifiesta en
una emoción negativa y por consiguiente nuestro magnetismo
atraerá el mismo tipo de vibración. Hay quienes viven atrapados
en un entorno negativo simplemente porque han desarrollado el
hábito de vibrar únicamente esa energía densa aunque no
quieran, y ponen escusas diciendo que “las cosas nos pasan y
no tenemos ningún poder sobre ellas.” No es así. Intenta
crear una semana positiva, diferente a las anteriores en las áreas
que no te hacen feliz. Esta semana puede guardar una gran
revelación para ti si te permites descubrirla.
Continúa repitiendo las afirmaciones de los Días 1 y 3.
“Esta semana estoy dispuesta/o a vivirla viendo
siempre el lado positivo de las cosas. No importa la
situación, mi atención irá a registrar la parte
luminosa de ellas. Esta semana la vivo de manera
positiva y estoy abierto/a a cambiar los aspectos míos
que sean necesarios para que así sea.” (mañana, tarde y noche)
“Soy un ser de Luz. Soy un ser maravilloso y
merezco lo mejor en mi vida. Cada situación que vivo
por más adversa que parezca, nunca es un ataque
hacia mí sino la oportunidad de aprender algo nuevo
que me ayuda a ser feliz.” (intercalar con la afirmación del Día 1)
 Día #5
Hoy empieza y termina tu día dedicándole 10 minutos a estar en
silencio concentrándote solamente en la respiración. Si vives en
silencio, crea este momento diferente a tu silencio habitual.
Siéntate en un lugar cómodo y no hagas nada. Intenta disfrutar
del momento. Si te vienen pensamientos negativos o recuerdas
las mismas viejas historias, no ofrezcas resistencia. Vuelve a
poner tu atención en la respiración. Tu objetivo es aquietar la
mente. Cierra los ojos, si así lo deseas. La idea es no hacer
nada, especialmente con la mente. SIMPLEMENTE
CONÉCTATE CON TU RESPIRACIÓN.
Continúa con las afirmaciones del Día 1 y Día 3:
“Esta semana estoy dispuesta/o a vivirla viendo
siempre el lado positivo de las cosas. No importa la
situación, mi atención irá a registrar la parte
luminosa de ellas. Esta semana la vivo de manera
positiva y estoy abierto/a a cambiar los aspectos míos
que sean necesarios para que así sea.” (repetir mañana, tarde y
noche)
“Soy un ser de Luz. Soy un ser maravilloso y
merezco lo mejor en mi vida. Cada situación que vivo
por más adversa que parezca, nunca es un ataque
hacia mí sino la oportunidad de aprender algo nuevo
que me ayuda a ser feliz.” (intercalar con la afirmación del Día 1)
 Día #6
Hoy aplicarás la misma técnica de estar en silencio, esta vez por
15 minutos a la mañana y a la noche, concentrándote en tu
respiración. Intenta a la vez visualizar una imagen o situación
que despierte en ti una emoción positiva. Trata de que tu
visualización sea lo más real posible acompañada de una
emoción que te haga sentir bien. Las emociones son unas de las
herramientas más poderosas que poseemos para manifestar
nuestra realidad. Es probable que este ejercicio te emocione.
Continúa repitiendo las afirmaciones de los Días 1 y 3.
“Esta semana estoy dispuesta/o a vivir viendo
siempre el lado positivo de las cosas. No importa la
situación, mi atención registra la parte luminosa de
ellas. Esta semana la vivo de manera positiva y estoy
abierto/a a cambiar los aspectos míos que sean
necesarios para que así sea.” (mañana, tarde y noche)
“Soy un ser de Luz. Soy un ser maravilloso y
merezco lo mejor en mi vida. Cada situación que vivo
por más adversa que parezca, nunca es un ataque
hacia mí sino la oportunidad de aprender algo nuevo
que me ayuda a ser feliz.” (intercalar con la afirmación del Día 1)
*Si tienes dificultades para visualizar, te recomendamos el
siguiente ejercicio de visualización guiada.
 Día #7
Empieza el día como el Día 6, en silencio y visualizando una
situación positiva (puede ser la misma). Continúa con las
afirmaciones:
“Estoy dispuesta/o a vivir viendo siempre el lado
positivo de las cosas. No importa la situación, mi
atención registra el lado luminoso de ellas. Vivo de
manera positiva y estoy abierto/a a cambiar los
aspectos míos que sean necesarios para que así sea.”
(mañana, tarde y noche )
“Soy un ser de Luz. Soy un ser maravilloso y
merezco lo mejor en mi vida. Cada situación que vivo
por más adversa que parezca, nunca es un ataque
hacia mí sino la oportunidad de aprender algo nuevo
que me ayuda a ser feliz.” (intercalar con la afirmación del Día 7)
Al final del día, antes de irte a dormir, lee el siguiente mensaje
del Día 7:
Si has comprobado que esta semana te has sentido mejor, aunque
sea por un instante; si percibiste a través de tu trabajo individual que
puede existir otro modo de vida y que de ti depende; si sentiste el
poder que tiene tu intención sobre tu campo energético, y has
experimentado en esta semana una mejoría con respecto a semanas
pasadas, entonces tienes hoy la oportunidad de volver a repetir una
segunda semana igual o mejor a la anterior en el plano personal…una
vez y otra más. Verás que cada semana te dará la posibilidad de
poner en práctica técnicas muy simples y poderosas que te ayudarán
a aflojar viejas y destructivas resistencias que te han mantenido
estancado hasta ahora.
Repite (frente al espejo si te es posible):
“Soy un ser de luz con la capacidad de crear la vida que
deseo recordando que el poder yace en mí. Elijo continuar
creciendo y creando otra semana positiva poniendo mi
atención SIEMPRE en el lado positivo de todo lo que mi vida
me presenta.”
Éxito en este emprendimiento. Recuerda que tú posees el poder
de cambiar tu vida, el potencial está dentro de ti, permítete
conectarte con él, te está esperando.
Silvia Patrono y Jorge Patrono
Creadores de Creando Tu Vida
Nota: elevar nuestra energía es fundamental a la hora de crear la realidad
que deseamos. En nuestro próximo mini curso hablaremos sobre la Ley de
Atracción y cómo manifestar la realidad que queremos vivir.