Pase y recepción. Ejercicios - IES Padre Moret

B
ALONCESTO
Departamento de Educación Física
IES Padre Moret – Irubide
Pase y recepción
Unidad Didáctica: Baloncesto – pase y recepción 2
1-
PASE DE PECHO CON DOS MANOS (se utiliza para distancias cortas y medias)
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2-
PASE DE PECHO CON DOS MANOS PICADO
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3-
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La mano ejecutora se coloca detrás del balón para
facilitar la impulsión.
La otra mano solo acompaña el movimiento en su
primera fase.
Para el pase se extiende el brazo y la muñeca en
dirección al blanco de recepción.
Para que el pase sea rápido es importante el golpe final
de muñeca y dedos.
PASE CON UNA MANO PICADO
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5-
Utilizando la misma técnica que en el ejercicio anterior,
el pase llega al compañero mediante un bote en el suelo.
Los brazos quedan orientados hacia el suelo.
El balón incide en el suelo de manera que el compañero
lo reciba entre la cintura y el pecho.
PASE CON UNA MANO NORMAL
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4-
Desde el pecho, lanzamiento del balón con extensión
completa de brazos y muñecas.
Las yemas de los dedos empujan el balón durante el
movimiento de extensión, ayudado por el quiebro final
de muñeca.
Los brazos quedan extendidos con las palmas de las
manos hacia el suelo.
Podemos hacerlo dando un paso hacia delante en el
momento del pase.
Se utiliza la misma técnica que en el pase anterior.
El pase llega al compañero mediante un bote en el suelo.
El brazo se orienta hacia el suelo para realizar el bote.
Es bueno utilizarlo cuando se tiene poco ángulo de pase.
PASE DE BEISBOL (para distancias largas)
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Se parte con el pie contrario a la mano que pasa
adelantado.
El balón a la altura de la cabeza y próximo a ella.
La mano del pase está detrás del balón para su
impulsión.
Realizar el lanzamiento con la extensión del brazo y la
acción del tronco. Se puede adelantar el pie retrasado
para dar más fuerza al pase.
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Unidad Didáctica: Baloncesto – pase y recepción 3
6-
PASE CON DOS MANOS POR ENCIMA DE LA CABEZA
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7-
PASE POR LA ESPALDA (se utiliza cuando no podemos pasar por delante)
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8-
Llevamos el balón al costado, estando el tronco
ligeramente inclinado adelante.
Pasar el balón por detrás del tronco, con la mano por
debajo del balón y con el codo flexionado.
Mediante la extensión del codo y muñeca, acompañar el
balón al máximo en dirección al receptor.
Movimiento de torsión del tronco para facilitar la
ejecución del pase.
PASE DE ENTREGA (también llamado mano a mano)
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9-
Posición inicial equilibrada con el balón cogido
correctamente.
Los codos ligeramente adelantados con respecto al
balón, para facilitar la impulsión del pase.
Extensión de brazos orientados al compañero, con golpe
de muñeca y dedos hasta el final del movimiento.
Para pasar el balón damos un pequeño golpe de muñeca,
orientándolo hacia el receptor a una altura entre la
cintura y el pecho.
La coordinación en el tiempo entre pasador y receptor
es muy importante.
Se utiliza para distancias muy cortas (ante bloqueos,
cortes, pantallas, etc)
PASE-RECEPCIÓN (ESTÁTICO)
10- PASE-RECEPCIÓN CON CIRCULACIÓN HACIA EL PASE
11- PASE-RECEPCIÓN CON CIRCULACIÓN ATRÁS
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Unidad Didáctica: Baloncesto – pase y recepción 4
12- PASES EN CÍRCULO (ESTÁTICO)
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Circulación de balón en el mismo sentido.
Con cambios de sentido de circulación de balón.
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Pases en círculo y cruce de los jugadores colocados en
frente.
13- PASES CON CRUCE DE JUGADORES
14- PASE-RECEPCIÓN AL CENTRO (ESTÁTICO)
15- PASE-RECEPCIÓN CON CIRCULACIÓN ATRÁS
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Con un balón.
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Con dos balones.
16- PASE-RECEPCIÓN CON CIRCULACIÓN HACIA EL PASE
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Con un balón.
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Con dos balones.
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Unidad Didáctica: Baloncesto – pase y recepción 5
17- PASES EN RECORRIDO COMPLETO (CIRCULACIÓN ATRÁS)
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El jugador pasa y circula hacia atrás.
18- PASES EN RECORRIDO COMPLETO (CIRCULACIÓN HACIA EL PASE)
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El jugador pasa y circula hacia donde hace el pase.
19- BOTE EN SLALON + PASE + RECEPCIÓN + ENTRADA CANASTA y TIRO
Bote Slalon + Pase + Recepción + Entr. Canasta y Tiro
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