Ejercicios con Multipower

Ejercicios con Multipower
MANUAL
FOTOGRAFICO
MAQUINA
MULTIPOWER
Más de 15 ejercicios a
realizar con tan solo
una maquina.
Aquí le mostramos
algunos.
INICIO DE EJERCCIO ……………..… FIN
-1SENTADILLAS
Afecta (Glúteo y
cuadriceps)
-2BICEPS CON
BARRA
Afecta (Bíceps
braquial y
anterior)
-3TRACCION
ESPALDA
Afecta (Deltoides,
trapecio, dorsal)
-4PRESS
PECHO
INCLINADO
Afecta (Pecho)
-5PRESS
TRAS NUCA
Afecta
(Deltoides,
Tríceps)
-6PRESS
HORIZONTAL
Afecta (Pecho)
-7PULL-OVER CON
BARRA
Afecta (Tríceps)
-8REMO
HORIZONTAL
CON BARRA
Afecta (Deltoides,
trapecio, dorsal)