voleibol - SIES África

EDUCACIÓN FÍSICA 4º ESO (SIES ÁFRICA)
VOLEIBOL
1. ORÍGENES
El voleibol nació en 1895 en los Estados Unidos, en el gimnasio de la Universidad
YMCA de Massachusetts, gracias al profesor de educación física William G. Morgan.
En 1920 llegó a España; al principio se practicaba como juego de playa. No fue hasta
1959 cuando se creó la Federación Española de Voleibol.
El voleibol se incorporó en los Juegos Olímpicos de Tokio, en 1964.
2. EL DEPORTE
El voleibol es una modalidad deportiva de cancha dividida en la que se enfrentan
dos equipos formados por seis jugadores cada uno. Cada equipo se sitúa en un campo a cada
lado de la red.
Los jugadores deben golpear la pelota por encima de la red con el objetivo de
puntuar en el campo contrario. La altura de la red dependerá de la edad de los jugadores
(categorías) y del sexo.
Cada lado del terreno de juego se divide en dos zonas, una zona de ataque de tres
metros y una zona de defensa de seis metros, ambas respecto a la línea central.
El saque se realizará desde la zona de servicio. (zona de saque en la imagen)
3. EL TERRENO DE JUEGO
Es una pista de 18 x 9 m dividida en dos partes separadas por una red de 2,24 m. en
chicas o 2,43 en chicos de altura (en categoría sénior).
• La línea central está situada bajo la red. El conjunto de líneas delimita una serie de zonas
a conocer:
- Campo contrario y campo propio.
- Zona de ataque: es la zona situada entre la línea central y la línea de ataque, a 3
m de la red.
- Zona de servicio: el servicio puede realizarse desde cualquier punto de la zona
que queda entre la línea de fondo y el final del espacio disponible, es decir, fuera del
terreno de juego.
• En voleibol, a diferencia de otros deportes, los golpes pueden darse desde fuera del
terreno de juego. Los límites del campo sirven para determinar si la pelota bota fuera o
dentro del terreno de juego.
4. LOS JUGADORES
Los jugadores que inicien el set constituyen la formación inicial. Cada
equipo lo componen 12 jugadores. De ellos 6, juegan simultáneamente en
la pista.
• De los 6 jugadores/as por equipo, tres son delanteros (2, 3 y 4) y los
otros tres defensas o zagueros (5, 6 y 1), en función de las zonas que
ocupan, las cuales van desde la 1 a la 6.
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• Estas 6 zonas se enumeran desde la esquina que corresponde con el jugador que saca,
zona 1, continuando en dirección contraria a las agujas del reloj hasta completar las 6 zonas
en que se divide el campo. Comienza sacando siempre el jugador zaguero derecho (jugador
en zona 1).
• El árbitro sabe si se respeta la rotación teniendo en cuenta el puesto que ocupaba cada
jugador al comienzo del set.
Siempre que un equipo recupere el saque, sus componentes
efectuarán una ROTACIÓN, ocupando el puesto inmediato en
el sentido de las agujas del reloj.
• Existe un jugador con una indumentaria diferente al resto
de compañeros: el libero
»es un jugador que actúa básicamente como defensor
no puede rematar, bloquear o sacar.
»puede sustituir las veces que quiera a los compañeros
zagueros sin que estos cambios se contabilicen.
5. EL JUEGO
Un set lo gana el equipo que primero anota 25 puntos con una ventaja mínima de dos. En
caso de empate 24-24, el juego continúa hasta que se consigue una ventaja de dos puntos
(26-24, 27-25, etc.).
El encuentro lo gana el equipo que consigue ganar dos sets (cuando el partido se juega a
tres sets), o tres sets (cuando el partido es a cinco sets).
Debe de haber siempre seis jugadores en juego por equipo.
Cuando el equipo receptor gana el derecho a sacar, sus jugadores rotan una posición en el
sentido de las agujas del reloj. El orden de rotación debe mantenerse a lo largo del set. Al
comenzar un nuevo set, los jugadores pueden adoptar la distribución que deseen.
El balón es "dentro" cuando el contacto de la pelota con el suelo se produce dentro del
campo incluidas las líneas de delimitación. El balón es "fuera" cuando el contacto de la
pelota con el suelo se produce completamente fuera de las líneas de delimitación.
Cada equipo debe jugar dentro de su propio campo. El balón puede golpeado desde fuera
del campo.
El balón puede tocar cualquier parte del cuerpo (cabeza, pie, etc.). Debe ser golpeado, no
retenido ni lanzado.
Un balón que cruza la red puede tocarla. También si se trata del saque.
En el momento del golpe de saque, o del despegue para un saque en suspensión, el sacador
no debe tocar la cancha (incluida la línea de fondo).
Cada equipo puede realizar máximo tres golpeos antes de pasar el balón al campo
contrario. Está prohibido bloquear el saque del adversario.
Un equipo comete falta cuando:
· No sigue el orden de rotación.
· Envía la pelota fuera de los límites del campo (las líneas forman parte del campo).
· Bloquea el saque del contrario.
· El equipo golpea cuatro veces la pelota.
· Un jugador golpea dos veces consecutivas la pelota (el bloqueo no cuenta como
golpe).
· Un jugador acompaña o empuja la pelota.
· Un jugador toca la red mientras participa en una jugada.
· Un jugador pisa más allá de la línea central.
· Un jugador golpea la pelota dentro del campo contrario o bloquea la pelota
también dentro del campo contrario antes de que el otro equipo finalice la jugada.
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SECUENCIA DE JUEGO
SAQUE
RECEPCIÓN
COLOCACIÓN
(antebrazos)=
(dedos)
REMATE
BLOQUEO
Acciones permitidas
• Tocar el balón con cualquier parte del cuerpo.
• Un equipo puede efectuar hasta tres toques de balón para pasarlo hacia la pista contraria
• Jugar el balón incluso fuera de los límites del campo, después de que lo haya tocado un
compañero.
• Sacar, para iniciar el juego, desde cualquier lugar por detrás de la línea de fondo.
• Es válido el saque o la jugada en la que el balón pasa al campo contrario, incluso después
de haber tocado la red.
• Las líneas forman parte del terreno de juego. Por lo tanto, si el balón golpea encima de
ellas, la jugada es válida.
• El balón sí puede tocar la red, siempre que la franquee, tanto en el juego como en el
saque.
Acciones no permitidas
• El balón debe ser golpeado de forma limpia, nunca acompañado.
• Cada jugador sólo puede dar un toque seguido al balón (si se dan más sería falta por
dobles) excepto después de que el balón golpee en un bloqueo ya que éste no cuenta como
toque.
• Cada equipo sólo puede dar tres toques, sin contar el que pueda dar el jugador que
bloquea, antes de pasar el balón al campo contrario entre las varillas.
• El jugador no puede tocar la red de manera intencionada
• No se puede bloquear ni rematar el saque
• Sobrepasar totalmente con uno o los dos pies la línea central del terreno de juego.
• No se puede variar el orden de rotación durante el desarrollo de un set.
• El incumplimiento de las normas se consideran faltas y se sancionan con la pérdida del
punto.
6. FUNDAMENTOS TÉCNICOS
6.1. POSICION FUNDAMENTAL O BÁSICA
Para conseguir el máximo rendimiento a la hora de aplicar los gestos técnicos, es
fundamenta partir de unas posiciones básicas que nos permitirán la realización correcta del
gesto. Posición de alerta y atención para reaccionar rápidamente.
¿Cómo adoptar la posición básica o fundamental:
• Los pies ligeramente separados a la anchura de los hombros y, según la
posición en el campo tendremos un pie adelantado al otro.
• Las piernas flexionadas, con el peso del cuerpo repartido entre ellas.
• Los brazos colocados delante del cuerpo.
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6.2 GESTOS TÉCNICOS:
TÉCNICOS
DEFENSA
ATAQUE
•TOQUE
TOQUE DE ANTEBRAZOS
•BLOQUEO
•PLANHAS
•TOQUE
TOQUE DE DEDOS
•SAQUE
•REMATE
6.2.1. TOQUE DE ANTEBRAZOS
• Es el elemento básico para la defensa. Este toque se utiliza, sobre todo, para recibir los
saques, remates o cualquier balón que nos "envíe" el equipo contrario.
• Después del toque, la pelota tiene que haber perdido potencia y debe dirigirse a otro
compañero
pañero para que inicie el ataque.
• La técnica de ejecución adecuada es la siguiente:
Sitúate debajo del balón en la posición
correcta. Los pies dirigidos al lugar donde
quieras pasar.
Brazos a 45º. Piernas muy flexionadas, como
si te sentaras en una silla.
si
Al realizar el toque, estira las piernas en
dirección al balón, como si te levantaras de
la silla.
Mantén los brazos estirados.
Golpear el balón con el último tercio del antebrazo antes de las muñecas.
6.2.2. BLOQUEO
Se trata de una acción defensiva que tiene como objetivo evitar que el balón pase a
nuestro campo después de un remate.
• El bloqueo pretende ser una prolongación de la red hacia arriba y sirve para detener o
amortiguar la pelota, sobre todo en los remates
remates del equipo contrario. Dado que la red mide
más de 2 m , el bloqueo exige un salto muy potente en vertical (batida con los dos pies) muy
cerca de la red.
• Si durante el bloqueo se toca la pelota y ésta cae en campo propio, no cuenta como toque y
pueden efectuarse tres toques más para devolverla.
• El bloqueo puede ser efectuado por uno, dos y hasta tres jugadores (bloqueo colectivo).
De frente a la red a unos 50 cm
de ella. Flexiona los brazos, llevando las
dos manos a la altura de los hombros con
la palma
alma de las manos mirando a la red.
Salta enérgicamente hacia arriba
en el mismo momento que lo salta el
rematador del otro equipo.
Levanta los dos brazos
verticalmente hasta que tus manos superen la red.
Manos completamente abiertas, una al lado de la otra y con los dedos rígidos para
frenar el balón. Nunca cierres los ojos.
6.2.3 CAÍDAS- PLANCHAS
• Se ponen en práctica cuando se intenta alcanzar una pelota que está lejos de nosotros.
• Estos movimientos, como las paradas de los porteros de fútbol, tienen
tienen que entrenarse antes
de realizarlos en un partido, para evitar lesiones. Con ellos se puede llegar a la pelota cuando
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ya no es posible ninguna otra forma de desplazamiento, por ejemplo corriendo. El toque final
puede ser un toque de dedos, de antebrazo o con un solo brazo.
• Las planchas son caídas hacia delante donde, tras golpear el balón, se amortiguan con las
manos, seguidas del pecho y el vientre. Se golpea la pelota con el dorso de la mano o con un
brazo antes de caer hacia delante. Sólo es posible realizarlas en un suelo deslizante.
6.2.4. TOQUE DE DEDOS
Es el elemento técnico más básico del voleibol.
• Su principal ventaja es que permite controlar muy bien la
dirección del balón.
• La trayectoria de la pelota después del toque puede ser
frontal, lateral y hacia atrás, pero siempre será muy precisa.
• Suele actuar como un pase a un compañero con la función de
colocación de la pelota para el toque siguiente, normalmente un
remate.
• También nos puede servir para recibir un balón muy alto o
para pasar el balón al otro campo cuando no tenemos
posibilidad de rematar.
• Los equipos de voleibol tienen un especialista, llamado colocador,
que domina a la perfección este tipo de pase y que se encarga de
repartir el juego a los rematadores.
Pon los pies en dirección al lugar donde quieras pasar el
balón.
Flexiona los codos y sepáralos aproximadamente unos 90
grados.
Coloca las dos manos delante de la frente con las palmas
mirando hacia arriba; los dedos bien abiertos los pulgares
hacia la cara. ü Los dedos pulgares e índices de las dos
manos deben formar un triángulo.
Toca el balón con la yema de los dedos, no con la palma de
las manos.
6.2.5. SAQUE MANO BAJA
• Se trata del saque más fácil y seguro.
• La técnica de ejecución adecuada es la siguiente:
Los hombros y los pies mirando hacia delante con el pie contrario al brazo que
utilizarás para sacar adelantado.
Se coloca la pelota sobre la mano, delante del cuerpo, a la altura de la cintura
mientras llevas atrás el brazo del saque.
La pelota no se lanza, sino que espera el golpe.
El golpe se produce con la mano libre, en forma de cuenco, después de un
movimiento del brazo, estirado, de detrás hacia delante u hacia arriba con fuerza.
Extiende simultáneamente las piernas.
El brazo de golpeo sigue recto hacia el frente, sin cruzarlo por delante del cuerpo.
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6.2.6. SAQUE DE TENIS (MANO ALTA)
• Como su nombre indica, la ejecución de este servicio es similar a la del tenis.
• La técnica de ejecución adecuada es la siguiente:
Sitúate mirando de frente a la otra pista, adelantando el pie contrario a la mano
que golpeará el balón.
Lanza el balón hacia arriba, a la altura del pie adelantado.
Mientras el balón está en el aire arquea el cuerpo hacia atrás, gira los hombros y
llevando la mano del brazo de golpeo detrás de la cabeza.
Extiende todo el cuerpo para golpear el balón, hasta quedarte bien estirado. Pon la
mano rígida, plana y con los dedos juntos para golpear el balón y el brazo debe estar
completamente estirado.
6.2.7. REMATE
Es el elemento típico del ataque, difícil de ejecutar y también de defender.
• Es un gesto técnico propio de los rematadores.
• En una jugada el remate es el último toque.
• Es un golpe muy eficaz a la hora de conseguir un punto, porque que es muy difícil de
defender por el otro equipo debido a la velocidad que lleva el balón.
• Debes pensar que, tanto la recepción como la colocación, tienen como objetivo conseguir
un buen remate.
• Técnica de ejecución:
Carrera: mediante dos o tres pasos.
Impulso: haz el último paso muy largo y apoya el talón en el suelo. El cuerpo está
muy retrasado. Al apoyar el otro pie,
damos un fuerte impulso con las dos
piernas hacia arriba, levantando
también los dos brazos.
El salto: debe ser vertical, para
evitar tocar la red.
Armado: lleva la mano detrás de la
cabeza, de forma que el codo quede
más retrasado que el hombro.
Golpeo: se realiza con la palma de la mano, recordando que el balón siempre tiene
que estar delante de ti.
7. FUNDAMENTOS TÁCTICOS
Para hacer más eficaz nuestro juego en ataque y defensa además de dominar los gestos
técnicos y conocer el reglamento debemos saber colocarnos en el campo de la forma más
conveniente en cada situación de juego.
Veamos dos posiciones básicas, una en ataque y otra en defensa:
Posición Básica del equipo que saca (3:2:1) Los tres delanteros se sitúan próximos a
la red y miran hacia el campo contrario. El jugador que saca entra rápidamente y se
coloca en el centro de la zona I.
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Posición Básica del equipo que recibe (Recepción en “ W “) El colocador se sitúa en
zona 3 de espaldas a la red y no recibe. Los otros 5 jugadores en zona de defensa
se sitúan en “W” y se preparan para recibir.
Posición de defensa en un ataque con Remate o Finta: 2-1-3
8. FALTAS Y SANCIONES.
El incumplimiento de las normas especificadas en el reglamento se considera falta. Si son
faltas durante el juego, tienen todas las mismas sanciones: la pérdida del punto o del
servicio.
8.1. FALTAS DE SAQUE. Se considera falta de saque:
A) Antes de golpear el balón • El jugador que saca no le tocaba hacerlo.
• Si pisa o sobrepasa la línea de saque.
• Si agota los 5 seg. después de haber silbado el árbitro. En caso de sacar antes de
indicarlo el árbitro el saque es nulo y hay que repetirlo
• Si hay contacto de las dos manos con el balón al mismo tiempo
B) Después de golpear el balón
• Si el balón no sobrepasa o toca la red o las antenas
• Si toca el suelo fuera de los límites del campo contrario
8.2. FALTAS CON EL BALON EN JUEGO
• Retención: Cuando el golpe que damos al balón no es claro ni seco, y este en vez
de ser golpeado, es retenido o acompañado.
• Dobles: Cuando el balón es golpeado por el mismo jugador dos veces seguidas.
• Cuatro toques: Cada equipo dispone de un máximo de 3 toques de balón por
jugada para devolver el balón acampo contrario. Efectuar un 4º toque se considera
falta, excepto en el caso de que el primer toque haya sido un bloqueo, en este caso
el primer golpeo no se tiene en cuenta al aplicar esta regla.
• Contacto con la red: Es falta cuando se toca durante una acción de jugar el
balón o intentar jugarlo. No hay falta cuando el balón es lanzado contra la red y
ocasiona que la misma toque a un adversario.
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• Invasión de Campo: Está prohibido rebasar la línea central totalmente con el
pie o pasar alguna parte del cuerpo por encima o debajo de la red entorpeciendo
la acción del contrario
• Falta de ataque de los Zagueros: Un zaguero no puede golpear el balón por
encima de la altura de la red si en su último apoyo está pisando o está dentro de
la zona de ataque. Si golpea desde la zona de defensa puede hacerlo a cualquier
altura.
9. ÁRBITRO: SEÑALES
INDICACIONES TÉCNICAS
Equipo que saca
Final del set
Tiempo
Judgetment on the ball
Pelota dentro
SEÑAL CON BANDERA
Balón tocado
Pelota fuera
Sustitución
Pelota Dentro
Pelota Fuera
Faltas relacionadas con manejo del balón
Retención
Dobles
Nulo
Faltas de jugadores
En bloqueo
Ataque zaguero
Tocar a red
Invasión
Invasión