Puede proteger su fertilidad.

Puede
proteger
su fertilidad.
Tome decisiones
saludables hoy para usted
y su futura familia.
¿Qué es la fertilidad?
“Fertilidad” significa que usted puede tener
hijos. Es posible que no desea tener hijos
en este momento. Pero la mayoría de los
hombres y las mujeres desean la posibilidad
de tener hijos algún día. Y debido a que la
fertilidad de la mujer comienza a disminuir
después de los 30 años, es una buena idea
que haga lo que pueda ahora para evitar
problemas futuros.
Mantenerse saludable hoy mejora la
posibilidad de quedar embarazada en
el futuro.
Este folleto trata sobre distintas maneras en
que hombres y mujeres pueden mantenerse
saludables. Puede tomar decisiones
saludables hoy para usted y su futura familia.
Planeé sus embarazos.
Los embarazos planificados son más
saludables para usted y su bebé. Manténgase
saludable antes y entre los embarazos. Esto
es bueno para usted y para sus futuros hijos.
Use anticonceptivos.
Los métodos anticonceptivos pueden
ayudarle a tener hijos cuando usted quiera.
Tiene muchas opciones. Cada método
funciona de manera diferente. Algunos duran
poco tiempo. Otros duran más tiempo. Su
médico de Family PACT puede ayudarle a
elegir el método más apropiado para usted.
ÁÁ¿Desea quedar embarazada en un año
más o menos? Piense en usar la píldora,
el parche, el anillo, el condón o los
espermicidas.
ÁÁ¿Desea esperar unos años antes de quedar
embarazada? Piense en el implante, el
dispositivo intrauterno (DIU) o la inyección
anticonceptiva.
Use un condón.
El condón ayuda a prevenir infecciones que
las personas contraen al tener relaciones
sexuales. Estas se llaman infecciones de
transmisión sexual (ITS). Contraer una
infección sexual puede hacer que sea más
difícil tener hijos cuando lo desea. Y podría
contraer una ITS sin siquiera saberlo.
Hágase la prueba y reciba
tratamiento.
La única manera de saber si tiene una ITS es
mediante una prueba. Si tiene
una ITS, inmediatamente obtenga
tratamiento.
ÁÁSi tiene una ITS y no recibe tratamiento, la
infección puede empeorar. Las mujeres
pueden desarrollar una infección en las
trompas o el útero. Los hombres pueden
desarrollar una infección en los tubos por
donde pasa el esperma.
ÁÁCon algunas ITS es necesario repetir la
prueba a los 3 meses.
Su(s) pareja(s) también debe(n) hacerse la
prueba y recibir tratamiento. De este modo,
es menos probable que le transmitan una
ITS.
Deje de fumar.
Fumar puede disminuir la calidad de los
óvulos en las mujeres y la cantidad de
esperma en los hombres. También puede
causar otros problemas de fertilidad.
Manténgase lejos de las
toxinas.
Las toxinas son químicos que pueden causar
problemas de salud. Pueden estar en su
casa, en el trabajo o en los objetos que
utiliza.
ÁÁSi los hombres se encuentran a menudo
rodeados por toxinas, les puede resultar
más difícil tener hijos en el futuro.
ÁÁCuando una mujer está embarazada, las
toxinas pueden dañarla a ella y a su bebé.
ÁÁHable con su médico para obtener más
información.
Cuídese.
Una infección que no se trata luego de un
parto o un aborto puede hacer más difícil que
quede embarazada en el futuro. Si tiene una
infección, debe recibir tratamiento.
¿De qué otras maneras
¿De qué otras maneras
puedo proteger mi salud y mi
fertilidad?
ÁÁMantenga un peso saludable.
ÁÁHaga ejercicio 3 a 5 veces por semana.
ÁÁComa bastante granos, fruta y verdura.
ÁÁTome a diario vitaminas con al menos 400
mcg de ácido fólico.
¿Quiere saber más?
Visite:
ÁÁhttp://www.cdc.gov/ncbddd/
preconception/QandA.htm
ÁÁhttp://nacersano.org
Para buscar un médico de
Family PACT en su área:
ÁÁLlame al 1-800-942-1054.
ÁÁVisite www.familypact.org
e ingrese su zona postal en el cuadro
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