¿Adónde puedo ir para dejar de fumar? Dejar de fumar no es fácil

¿Adónde puedo ir para dejar de fumar?
Dejar de fumar no es fácil, pero existen muchas organizaciones y grupos de apoyo
que pueden ayudarle a conseguirlo.
Obtener orientación de un profesional cualificado, como una enfermera, el médico
de familia o un asesor de tabaquismo puede contribuir a que deje de fumar. Aparte
de recetar productos médicos de ayuda como los parches de nicotina, el médico
de familia le podrá recomendar los servicios que hay en su zona, así como las
organizaciones nacionales que ayudan a personas en todo el RU.
Los servicios para dejar de fumar del NHS incluyen el servicio telefónico NHS
Smoking Helpline: 0800 169 0169. Llamando a este número podrá informarse
mejor sobre los servicios locales, incluyendo el asesoramiento individual y los
grupos para dejar de fumar. Los detalles de los servicios que proporciona el NHS
para dejar de fumar también pueden obtenerse en el sitio web Go smokefree (para
más detalles véase el apartado de "información complementaria” de más abajo).
El asesoramiento individual o las sesiones en grupo pueden ser una buena forma
de dejar el tabaco. Recibirá información práctica y útil, como consejos para
combatir las ansias, elegir el día propicio para dejarlo y cómo conseguir
medicamentos con receta como el bupropion. También puede ser útil formar parte
de un grupo porque le proporcionará un apoyo adicional para dejar de fumar y
podrá compartir experiencias con personas que también están intentando dejarlo.
QUIT es una organización benéfica que dirige un servicio telefónico de ayuda a
quienes quieren dejar de fumar: 0800 00 22 00. El sitio web de QUIT dispone de
información para dejar el tabaco, y un servicio de asesoramiento personalizado
por correo electrónico.
Su médico de familia o la enfermera del consultorio podrán informarle de otros
servicios para dejar de fumar disponibles en su zona. Para no perder la motivación,
podría dejar al mismo tiempo que un amigo o formar su propio grupo en el trabajo.
¿Quién puede usar la terapia restitutiva de nicotina (TRN)?
La nicotina es muy adictiva. Por eso resulta tan difícil dejar de fumar, incluso si
realmente se quiere. Es posible dejarlo sin ayuda y superar el síndrome de
abstinencia, pero la probabilidad de éxito se duplica usando una terapia restitutiva
de nicotina como los chicles, parches, inhaladores, pastillas o aerosoles. Esto le
proporciona gradualmente una pequeña dosis de nicotina durante el día, lo que
elimina las grandes ansias de fumar.
Generalmente, la TRN es segura para todo el mundo. Se puede comprar sin
receta o que la recete el médico de familia. Incluso los fumadores jóvenes (de 12 a
18 años) pueden usar la TRN durante un máximo de 12 semanas. Después de
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eso, el tratamiento solamente puede continuarse con la recomendación de un
profesional sanitario.
Lo ideal es que las embarazadas dejen de fumar sin TRN. En casos extremos (si
no ha podido dejarlo), un profesional sanitario puede recetar la TRN, pero esto
deberá hacerse en la fase de embarazo más temprana posible y la TRN no deberá
usarse más de 2-3 meses. Los parches no deben usarse por la noche. Las
mujeres que dan el pecho pueden usar la TRN sin peligro, pero si es posible no
deben ponerse parches.
Los fumadores con enfermedades cardiovasculares (que afectan al corazón o los
vasos sanguíneos, como la tensión arterial alta o las cardiopatías) deben tratar de
dejarlo sin usar TRN. Pero si esto no es posible, la TRN solamente se
administrará con supervisión médica. Esto también es así para cualquier persona
con problemas de riñón o hígado.
Los diabéticos que usan TRN deben controlarse detenidamente los niveles de
azúcar en la sangre.
Servicio de traducción confidencial
NHS Direct puede proporcionar intérpretes confidenciales, en muchos idiomas, a
los pocos minutos de recibir una llamada.
Siga estos tres sencillos pasos:
Paso 1: Llame a NHS Direct al número 0845 4647.
Paso 2: Cuando contesten a su llamada, diga en inglés en qué idioma quiere
hablar. No cuelgue y espere al teléfono hasta que le conecten con un
intérprete por medio de quien NHS Direct podrá darle la información y los
consejos sanitarios que requiera.
Paso 3: Otra opción es que le pida a un familiar o amigo que realice la
llamada en su nombre. Y después deberá esperarse a que haya un intérprete
al teléfono para explicar el motivo de su llamada.
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