Prueba de Educación Física

Universidad Pedagógica Experimental Libertador
Secretaria
Educción Física
PRUEBAS DE SELECCIÓN DE LA ESPECIALIDAD DE EDUCACIÓN FÍSICA
INGRESO, CAMBIO DE PROGRAMA Y REINGRESO
APTITUD FÍSICA
1.
2.
3.
4.
5.
2.400 mts
Abdominales en 20 seg.
Salto longitudinal: (pies paralelos, sin impulso.)
Lanzamiento del Balón Medicinal: Caballeros: 5 Kg; Damas 3 Kg.
Equilibrio: sobre el riel de gimnasia (10cm de ancho) marcha al frente, atrás, giros 180º
y 360º, Agacharse y girar.
6. Agilidad y destreza: carrera, cambios de dirección, agacharse, saltar.
7. Flexiones de codo: (Barras). Toma palmar. Caballeros completamente suspendidas con
flexión de 90º en la cadera y con apoyo en los talones
8. Flexibilidad: sentado con las rodillas extendidas, flexionar el tronco al frente
HABILIDAD DEPORTIVA
1. Baloncesto:
Prueba combinada Drible, Doble paso, Lanzamiento- Cesta, Rebote, Pase y Recepción.
2. Voleibol:
2ª- Voleo: en un cuadro de 2m x 2m, Voleo alterno de pelotas altas y bajas.
2b-Saque de Tenis. 2 saques al puesto 5 y 2 saques al puesto 1.
3. Gimnasia:
3a- Manos Libres: rueda, apoyo invertido, voltereta corta, larga y atrás, rondada.
3b- Salto pídola (piernas por fuera), Caballeros: potro longitudinal. Damas: potro
Transversal.
4. Natación:
4 a- Combinada: entrada al agua de pies, nado de espalda (8 m), sub-acuático (4m) y
nado crawl (8m.)
4b- Flotabilidad: 5`, vertical moviendo brazos y piernas.
5.Fútbol de Salón:
Prueba Combinada: Conducción del balón con borde interno y externo del pie, pase
recepción y chute a la portería.