¡EMPIEZA SEMESTRE CON BUENA ACTITUD!

¡EMPIEZA SEMESTRE CON BUENA ACTITUD!
Mtra. Erika Rangel Barajas.
Departamento Psicopedagógico CONTIGO/ UP México Entrar a la universidad es uno de los cambios más importantes que vas a experimentar porque empiezas a vivir en un “sistema” independiente y en el que tus decisiones académicas son completamente autónomas. Por ende, no sólo implica una oportunidadprofesional, sino también un constante cambio en el aspecto interno. Comenzar el estudio de una carrera implica igualmente, que establezcas nuevas relaciones interpersonales: conocerás a profesores y compañeros cuya “función” no es únicamente la de estudiar contigo o enseñarte, sino la de construir lazos significativos que te harán crecer como persona, pues con ellos compartirás momentos de todo tipo. Así mismo, tu ritmo de vida será muy distinto desde ahora, debido a que las necesidades del estudio de una carrera, son mayores a las de la preparatoria. Es decir, todos tus sentidos deberán centrarse en el estudio ya que éste forjará tu futuro laboral (el objetivo final de una carrera el mundo laboral). Debido a todos estos cambios, es normal que te llegues a sentir desorientado o presionado; si ésto sucediera, recuerda que puedes apoyarte en los miembros de tu Facultad o Escuela, Directores de carrera, Profesores, Asesores Académicos y de las áreas de Servicio (como el Departamento Psicopedagógico). En todos encontrarás el soporte que necesitas para sacar adelante tus materias, reforzar tus habilidades, aclarar tus dudas y planear mejor tus actividades tanto académicas, como lúdicas. Por otro lado, la actitud que tengas durante tu trayectoria universitaria es de suma importancia, ya que para atravesar y superar los problemas cotidianos e intentar solucionarlos con ánimo, es necesario que siempre seas positivo. Las dificultades tienden a presentarse continuamente y por ello, cuando ésto ocurra, debes preguntarte si tienen solución o si depende de ti que mejoren: usa tu creatividad para extraer lo mejor de cada “escenario” y así cultivarás la perseverancia. ¡Si buscas aprender y sacarle provecho a las situaciones difíciles, evitarás frustrarte o desanimarte!
Finalmente, para que empieces esta etapa profesional con el pie derecho, recuerda:
Haz lo que piensas: evita conductas contradictorias, sobre todo si no quieres que te invada un profundo sentimiento de fracaso existencial; es decir, pensar en algo y hacer lo opuesto. Evita las comparaciones: lo mejor es ser uno mismo. La idealización de cómo deberían o quisieras que fueran las cosas contigo mismo, son perjudiciales para tu salud mental y autoestima. Lo auténtico siempre estará de moda. Acéptate y cambia aquello que te molesta, dejando de lado las comparaciones. Si lo consideras necesario, busca ayuda con un profesional. Vive el presente: no divagues o te angusties por aquello que aún no está pasando. Ten el mayor número de sueños posibles, pero recuerda que precisamente sólo son eso, sueños. Actúa ante lo que estás viviendo para culminar tus proyectos y no ante los eventos que imaginas. Haz actividad física: practica algún deporte o actividad física (baile, caminata, paseos al aire libre, entre otras); de esta forma aumentas el optimismo y desechas los pensamientos negativos.