Ficha 3 Malabares
Anuncio
1º E.S.O. DEFINICIÓN Y ORIGEN Los malabares son el habilidoso y artístico manejo de uno o más objetos sin finalidad práctica concreta. Habilidoso porque no son fáciles y requiere un aprendizaje, y artístico porque son hermosos y quienes los practican disfrutan con los logros conseguidos. Además son hermosos también para quienes los contemplan. Es imposible saber quién fue el primer malabarista, ni qué le impulsó a hacerlo, pero lo que sí sabemos es que esta práctica no es reciente, sino que tiene sus orígenes en civilizaciones muy antiguas, como la de Egipto, en cuyas tumbas encontramos representaciones de malabaristas deleitando a los presentes en fiestas y banquetes. En oriente se realizaban juegos malabares con todas las partes del cuerpo; en Grecia se lanzaban y mantenían en equilibrio armas, ruedas…; en Roma se hicieron famosos malabaristas como Septimus Spika y Tagatus Ursus. De todos estos el Juglar de la Edad Media sería el heredero de sus habilidades. Pero también las culturas precolombinas de Sudamérica, como la Azteca, practicaban tan bello arte. Artistas como Francis Brunn, Ignatov o Michael Moschen, son recientes maestros de estas técnicas milenarias, que son los malabares. Los artistas circenses son sin duda los mejores en esta materia hoy por hoy. - LOS MALABARES EDUCACIÓN FÍSICA LOS MALABARES CON MATERIAL AUTO – CONSTRUIDO ¿QUÉ MODALIDADES EXISTEN? Sin duda, una buena manera de afrontar cualquier actividad físico – deportiva, es haciendo que esta sea sostenible, es decir, respetuosa con el medio ambiente. Para ello hemos de seguir los principios del Reciclaje, las tres R: reducir, reciclar y reutilizar. En realidad, podemos hacer malabares con cualquier cosa, y cada día nuevos artistas nos sorprenden con técnicas que ni siquiera podíamos sospechar, pero sin duda hay una serie de juegos malabares más comunes y difundidos: Además, los malabares con material reciclado y auto – construido son mucho más económicos e igual de eficaces que los que se puedan comprar. Recuerda que nosotros hemos construidos pelotas malabares con granos de arroz o mijo y globos, pero que también podemos hacer otras cosas como cariocas con cuerdas, telas y pelotas; aunque si dejas rienda suelta a tu imaginación, seguro que encuentras muchas otras posibilidades de construcción. ¿POR QUÉ LOS MALABARES? Son numerosas las razones, pero en resumen podemos decir que la práctica de malabares contribuye a mejorar diferentes aspectos de nuestra integridad física: Nos ayudan a construir adecuadamente nuestro esquema corporal: gesto, postura, respiración, partes del cuerpo… Potencian nuestra capacidad para integrar a la vez información visual, táctil y auditiva, en el movimiento. Favorecen el desarrollo de la lateralidad y de la percepción espacio – temporal. Desarrollan las capacidades coordinativas como la coordinación dinámica general, la óculo – pédica, y la óculo – manual. Desarrollan las capacidades físicas básicas, sobre todo la flexibilidad y velocidad, pero también la fuerza y resistencia. Pero sobre todo estas actividades son divertidas y motivantes y nos muestran otras posibilidades de movimiento, que nos harán crecer también como personas. - Malabares con pelotas (2, 3, 4, 5, …) - Baile de cariocas - Aros, mazas, cuchillos, espadas,… lanzados al aire - Equilibrios de todo tipo de objetos. - Palos del diablo - Platos chinos - Diábolo. - Pelotas saltarinas - Monociclo - Zancos - Bicicleta enana - Globoflexia - Pelotas saltarinas - Pelota al cuerpo - Bastón Y muchísimos otros más que podrás conocer echas un vistazo a libros, revistas y webs como: http://usuarios.lycos.es/mundomalabar es - “ ¡Agáchate y vuélvete a agachar!” Malabares para todos”. Donald B. Lehn. Ed. Frakson. Madrid, 1991 PRUEBA PRÁCTICA DE MALABARES NOTA 5 6 7 8 9 10 CON 1 PELOTA CON 2 PELOTAS CON 3 PELOTAS SUBIR NOTA (0,5) * Palmeo con mano preferente * Lanzar la pelota + palmada * Lanzo por debajo de la pierna por el exterior recepción con misma mano * Lanzo y recepción con mano contraria * Lanzo vertical alternativamente, dch-izq * Palma hacia abajo dejo caer las pelotas y las recojo en el aire ( 1 t ) * Lanzo 1 pelota vertical a mano contraria y la otra pelota la paso horizontalmente ( 2 tiempos) * Palmeo cada vez con 1 mano * Dar con el pie/rodilla recepción con la mano contraria * Palma hacia abajo dejo caer bola, recepción misma mano * Lanzo por debajo de la pierna por la parte exterior recepción con mano contraria * Lanzo interior de la pierna, recepción misma mano (dcha/ izq) * Lanzo ½ giro recepción mano contraria * Lanzo a mano contraria, recepción, pase horizontal * Lanzo toco frente recepción misma mano * Lanzo vertical simutáneamente * Palma hacia abajo dejo caer las pelotas alternativamente las recojo en el aire ( 2 tiempos) * Lanzar a una esquina y a otra (2t) desde el lado preferente * Lanzo verticalmente cruzo las manos y las recepción * Lanzar a una esquina y a otra (2t) desde el lado preferente, hacia la izq y hacia la dcha. * Lanzo alternativamente las 2 pelotas con 1 mano ( 2 veces o más) * Lanzo toco suelo recepción mano contraria * Lanzo ½ giro recepción misma mano * Lanzo a la camiseta, recepción mano dcha, pase a mano izq. * Dejo caer pelota y recepción con mano dcha/izq alternativamente * Lanzar a una esquina y a otra (2t) desde el lado preferente, hacia la izq y hacia la dcha. * Pases horizontales en 1 tiempo a mano contraria * Lanzo alternativamente las 2 pelotas con 1 mano ( 4 veces o más ) * * Lanzo toco cuelo recepción misma mano * Lanzo giro 360º grados, recepción misma mano * Lanzo por detrás de la espalda al mismo hombro, recepción con misma mano * Lanzo por detrás de la espalda al hombro contrario recepción mano contraria * El ascensor que sube * Lanzo a las dos esquinas/ me toco la cabeza ( 3t) * Lanzo alternativamente las 2 pelotas con 1 mano (6 veces o más) * Realizar el “ ocho” durando 4 * Lanzo giro 360º grados recepción mano contraria * Lanzo toco suelo recepción mano contraria * Lanzo por detrás de la espalda al mismo hombro, recepción con misma mano (dcha/izq) * Lanzo por detrás de la espalda al hombro contrario recepción mano contraria * El ascensor que sube y que baja * Lanzo a las dos esquinas/ me toco la nariz ( 3t) * Lanzo alternativamente las 2 pelotas con 1 mano ( 8 veces o más) * Lanzar la 1ª pelota, lanzar la 2ª e intentar soltar la 3ª pelota * Si haces uno de estos trucos bien hechos sumas 0.5 de la nota final * Hacer el “ocho” empezando con un truco * Lanzar la 1ª pelota, lanzar la 2ª y *Hacer el “ocho” lanzando una pelota más alta soltar la 3ª *Hacer el “ocho” lanzando una pelota por encima * Lanzar la 1º pelota, lanzar la 2ª, lanzar la 3ª y cogerla *Hacer el “ocho” lanzado 2 bolas hacia arriba y después 1. *Hacer el “ocho” por parejas Realizar el “ocho” 1 vez hacia la dcha y otra hacia la izq. tiempos o más * Realizar el “ ocho” durando 8 tiempos o más NOTA:
