Deportes de conjunto: MINI VOLEIBOL NIVEL BÁSICO

DISEÑO DE LAS GUÍAS DE FORMACIÓN
Código:
PC-F-004-V2
ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTE
Asignatura: EDUCACIÓN FÍSICA
Curso
QUINTO
Bimestre
SEGUNDO
Fecha
20.03.2012
Elaboró
Prof. EDWARD QUINTERO
Revisó
Prof. LILIANA RUÍZ
2012: Año de la predicación dominicana y el fortalecimiento de la innovación para el aprendizaje
Deportes de conjunto: MINI VOLEIBOL NIVEL BÁSICO
1. FASE DE CONTEXTUALIZACIÓN Y ESTABLECIMIENTO DE LA ZDP.
MOTIVACIÓN
Aprendizajes básicos para la
formación integral de la
rosarista
Estrategia de aprendizaje N° 1:
Tomado de Los siete hábitos de la gente
altamente efectiva
ESTABLECER PRIMERO LO PRIMERO
Es el hábito de la administración personal. Consiste en
distribuir el tiempo sobre la base de las prioridades, es
decir, saber organizar y administrar las actividades
para poder atender a distinguir lo urgente de lo
importante
Aprendo a pensar y a aprender
Aprendo a comunicarme
Aprendo a ser y convivir
Aprendo a crecer y decidir
Aprendo a trascender
espiritualmente
(Stephen R. Covey 1989 The Seven Habits of Highly
Effective People)
EXPLOREMOS CON CUIDADO
Estrategia de
aprendizaje N° 2:
Vamos a recordar y reforzar, los compromisos para desarrollar la clase de
educación física pero además de esta estrategia buscamos reconocer los
niveles de dominio y control de tu propio cuerpo y ubicación temporoespacial, a través de los fundamentos y la práctica del mini voleibol
donde el movimiento está presente en todo momento. Encontraras a
continuación todo lo relacionado con el tema.
Para reconocer los niveles de control y dominio de tu cuerpo mejorando tu ubicación temporo
espacial y coordinación general realizaremos actividades individuales y grupales que impliquen
lanzamientos de balón acompañándolo con saltos simultáneos durante las clases. Esos saltos
deben ser con relación a diferentes tiempos de rebote del balón al piso, tiempos de suspensión
del balón midiendo alturas precisas atrapando el balón antes de caer y por supuesto con
diferentes alturas y tiempos
COORDINACIÓN
a. Juegos individuales, en parejas y en grupos.
b. Lanzamientos con diferentes indicaciones.
c. Control del balón desplazándolo por diferentes direcciones. (atrás y adelante)
2 .Coordinación
Tiempo: 1´ juego de la olla y ABCDARIO
Lugar: Patio
Elementos: Balones de voleibol
Repeticiones: I sesión. Diagnóstico, II sesión. Mejoramiento
Intensidad:
Media-baja, media-media
Recuperación: 1´ a 3´
NUESTRO MARCO DE REFERENCIA: ZDP
Estrategia de aprendizaje No. 3
PLANEACIÓN DE LA UNIDAD: Marco de referencia
OBJETIVOS DE FORMACIÓN
COMPETENCIA:
Capacidad para ejecutar retos físicos y deportivos en la práctica del mini fut sala
DESEMPEÑOS
Nivel
interpretativo
1. Identifica los conceptos físicos deportivos a través: del control, pregunta y
demostración de la práctica del mini voleibol. Juegos de introducción y
aproximación (Servicio bajo, golpe de dedos y golpe de antebrazos).
2. Con las lecturas comprenderás y explicaras los ejercicios, conceptos y retos
Nivel
físico deportivos (golpe de dedos, golpe de antebrazos y servicio bajo)con
argumentativo desplazamientos frontal y lateral, teniendo en cuenta la explicación, pregunta,
corrección y demostración en el mini voleibol.
3. Aplica marcas de control al realizar los retos físicos (Capacidades condicionales
resistencia y velocidad) y coordinativas (coordinación) la práctica del mini
voleibol.
Nivel
4. Aplica los juegos de aproximación del movimiento con relación al cuerpo en
propositivo
diferentes juegos del mini voleibol.
5. Realiza mejoramiento de la secuencia del movimiento de la coordinación
motriz y del mecanismo de decisión, acción y respuesta motora efectiva en el mini
voleibol.
Valor
Sem
LIBERTAD Actitudes COHERENCIA
AUTONOMÍA
ESTUDIOSIDAD
MEDIOS PARA ALCANZAR LOS OBJETIVOS DE FORMACIÓN DE LA UNIDAD
Contenidos
Estrategias cognitivas y
Estrategia
Tareas Eval.
conceptuales
comunicativas
axiológica
8
2.1. Capacidades
físicas y Deportivas.
2. 2.1.
Condicionales.
(Resistencia y
Velocidad)
2.2.2.
Coordinativas.
(coordinación)
2.2.Mini Voleibol.
2.2.3
Reglamentación
adaptada.
2.3Fundamentación
y formas jugadas
(Servicio bajo, golpe
dedos, golpe
antebrazos)con
desplazamientos
frontal y lateral.
2.4.Retos físicos
9 a 10
2.5. Reto deportivo
1a2
3a5
Observaciones
Representación mental
Imagen como texto
(Lecturas corporales
sentido cenestésico)
Valor: LIBERTAD
Actitud:
Autonomía.
1
pensamiento convergente
2
la exposición
3
LA IMPORTANCIA DE SABER PARA QUÉ
¿Cuáles crees tú son los beneficios de la actividad física
que te ayudan a mantenerte saludable?
Actividade
s de metacognición
Con esta lectura entenderás y comprenderás cuales son los beneficios de la
actividad física para ti y al practicar en tus clases de educación física las diferentes
técnicas y ejercicios propuestos por tu profesor; podrás adquirir hábitos que te
lleven a una vida más feliz.
En una breve y muy acertada declaración, el Dr. K. H. Cooper define el ejercicio físico
como "el método para poner más años en su vida y más vida en sus años". La
mayoría de las personas pueden beneficiarse de realizar actividad física de forma
regular. Es frecuente que la gente piense que hace suficiente ejercicio en el trabajo.
Muchos piensan que son demasiado viejos para empezar, otros que su forma física
ya es demasiado mala para intentar recuperarla. Obesidad, diabetes, o alguna
discapacidad física, pueden ser las razones que desanimen a algunas personas para
comenzar a realizar actividad física. Pero en muchas ocasiones son simplemente la
pereza, o las expectativas de fatiga y dolor las que impiden que ni siquiera llegue a
intentarse.
En la actualidad parece existir evidencia suficiente que pruebe que aquellos que
llevan una vida físicamente activa pueden obtener una larga lista de beneficios para
su salud dentro de los cuales podemos resaltar los siguientes:
 Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.
 Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular,
incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividades físicas
de la vida diaria.
 Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño.
 Mejora la imagen personal y permite compartir una actividad con la familia
y amigos.
 Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés.
 Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, y
aumenta el entusiasmo y el optimismo.
 Ayuda a establecer unos hábitos de vida saludables en los niños y combatir
los factores (obesidad, hipertensión, hipercolesterinemia, etc.) que
favorecen el desarrollo de enfermedades cardiovasculares en la edad adulta.
Dra. Nieves Palacios
Especialista en Endocrinología y Nutrición y en Medicina de la Educación Física y
Deporte
Jefe de Servicio de Endocrinología y Nutrición del Centro de Medicina del Deporte.
Madrid.
Dr. Luis Serratos a
Especialista en Medicina de la Educación física y del Deporte
Médico adjunto del Servicio de Cardiología del Centro de Medicina del Deporte.
Madrid
Centro de Medicina del Deporte. Madrid
[email protected]
2. FASE DE FUNDAMENTACIÓN
DATOS Y HECHOS CLAVES
Estrategia de aprendizaje N° 4
Vamos a construir con la lectura que aparece anteriormente, un referente respecto a tu posición frente a
¿Cuáles son los beneficios de la actividad física?
con la lectura que aparece a continuación tendrás mayor conocimiento sobre la composición del voleibol y
mayor claridad en la ejecución de los fundamentos evaluados en el desarrollo de la clase y en los retos
deportivos(campeonato inter curso)
En la práctica del voleibol encontramos 5 momentos básicos para el desarrollo del juego llamados
técnica de servicio, recepción, pase, remate y bloqueo de los cuales en el bimestre desarrollarás
tres de ellas. Desarrollará la ejecución de los gestos técnicos deportivos propuestos durante el
bimestre como lo son: el servicio bajo, golpe de dedos, golpe de antebrazos que podrás encontrar y
estudiar en la siguiente lectura: contiene los conceptos básicos e imagen de texto para una mejor
comprensión y objetividad en el desarrollo de las clases.
El servicio o saque: permite poner el balón en juego. Su objetivo principal radica en
tratar de dificultar la construcción del ataque del equipo contrario o alcanzar un tanto
directo. Existen diferentes tipos de saques, diferenciándose entre ellos fundamentalmente
por la forma de golpeo y la trayectoria descrita por el balón.
GOLPE DE DEDOS
Los pies en forma de paso, el peso del cuerpo repartido sobre los pies, piernas semi
flexionadas. El tronco ligeramente inclinado al frente, brazos flexionados y las manos en
forma de copa con los dedos adelante, de la cara a la altura de la frente, la vista al frente
cuando el balón se aproxima a las manos se ejecuta la flexión reguladora de fuerza fina
(brazos y piernas).
EL GOLPE DE ANTEBRAZOS: consiste en entrar en contacto con el balón con ambos
antebrazos, uniendo las manos y estirándolos al máximo. Se utiliza en recibo del servicio,
en el recibo de un remate o en hacer un pase al compañero. Su técnica es entonces
fundamental para un correcto desempeño en el juego.
Aprendo a ser y convivir – Aprendo a crecer y decidir – Aprendo a trascender
Estrategia 5:
FORMACIÓN DE
ACTITUDES
QUÉ
“CLASIFICO LOS
RESIDUOS QUE
GENERO”
Valor: LA LIBERTAD
Actitud: La autonomía
CÓMO LO LOGRAREMOS
1. Capacitación: charla sobre la
aplicación de las 5 S y la
disposición correcta de los
residuos sólidos en las canecas,
se darán a conocer los
parámetros acordados para el
buen uso de las 5S (Buzón 5S)
Responsables
Tiempo
Recursos
Docente cs
naturales
Semana
1
Charla
2. Recolección de los residuos
sólidos
Docente cs
naturales/
vigía
ambiental
Semana
2
Bolsas
negras
etiquetada
s
3. Técnica de cuarteo:
3.1 Pesar los componentes de
la caneca verde y caneca gris
por separado
3.2 Calcular el porcentaje en
masa de cada componente
Docente cs
naturales/
vigía
ambiental
Semana
2
Balanza y
tabla de
datos
4. Socialización de los porcentajes
en masa
Docente cs
naturales.
Semana
3
Tablas y
gráficas de
barras
5. motivación y control del
correcto manejo de residuos
solidos en aula y áreas comunes
Docentes del
área de
educación física
Docente cs
naturales/
estudiantes
Semana
3 a 10
Registro en
aula.
Semana
10
Socializació
n
6. Evaluación y mejora
APRENDO A PENSAR Y APRENDER
Estrategia de aprendizaje N° 6
Qué significa saber REPRESENTACION
MENTAL
SREPRESENTACION MENTAL: Es la operación mental en la cual se interiorizan las características
de un objeto de conocimiento, sea este concreto o abstracto, sino la representación de los rasgos
esenciales que permiten definirlo como tal. Tiene como propósito que al resolverse un ejercicio de
representación mental, los sujetos basen sus decisiones en el producto de su razonamiento y no en
el conocimiento previo acerca de los objetos o situaciones.
El movimiento humano debe ser visto como una acción que conduce siempre a la realización de una
tarea concreta, determinada por la relación del hombre con el medio, tiene la finalidad del
movimiento, como medio formativo con sentido de la acción.
ACTIVIDAD: Ejecutaras tareas de movimiento mediante juegos de introducción y aproximación,
enfatizando en las capacidades físicas (resistencia y velocidad )y deportivas(servicio bajo, golpe de
dedos, golpe de antebrazos) del mini voleibol.
CONDICIONALES
VELOCIDAD: Capacidad de un lugar a otro para trasladar todo el cuerpo en el menor tiempo posible
RESISTENCIA: Es la amplitud del movimiento articular donde la elongación muscular es mantenida durante
un cierto tiempo, de acuerdo a las distintas posiciones que se puedan presentar.
COORDINATIVAS
COORDINACION: Es la utilización correcta y adecuada de todos los factores sensitivos y motores
necesarios para la realización de un movimiento.
Tiempo: 12’
Lugar: Coliseo
Elementos: Cronómetro
Intensidad: Media-baja y media-media
Repeticiones: I Sesión. Diagnóstico
Recuperación: 1´ y 3´
En reposo:
______
En calentamiento:
______
Máximo:
______
Distancia: 36 mts Resistencia de la Velocidad
Lugar: Patio Elementos: Cancha de voleibol
Repeticiones: 2 sesiónes. Diagnóstico, II sesión
ANALISIS: Es una operación mental que implica la separación de un todo en sus partes, teniendo en
cuenta sus cualidades, funciones, usos, relaciones, estructuras y operaciones. Este proceso se
realiza con base en un plan o de acuerdo con un criterio determinado
ACTIVIDAD: Aplicaras las formas jugadas derivadas del mini voleibol, realizando fundamentación en
(el Servicio bajo, golpe de dedos y golpe de antebrazos)con desplazamientos lateral y frontal
APRENDO A COMUNICARME:
PRE LECTURA
LECTURA
POST LECTURA
PRE ESCRITURA
ESCRITURA
POST ESCRITURA
Estrategia de aprendizaje N° 7
Imagen como texto
IMAGEN COMO TEXTO
Las relaciones del signo nos permiten dar una mirada más amplia al sentido de los procesos
comunicativos de los seres humanos. En la actualidad, apropiados de nuestro idioma y sus múltiples
manifestaciones, vemos como las imágenes: graficas, diagramas, pictóricas, musicales y
CORPORALES, amplían el espectro de comprensión e interpretación del texto, mezclando la
tradición con lo que las nuevas tecnologías ha brindado a la humanidad.
ACTIVIDAD: Durante el transcurso del bimestre al trabajar los fundamentos del mini voleibol.
Teniendo como referente la estrategia número 4 desarrollaras la imagen como texto; para afianzar
tu cocimiento.
Compartir el conocimiento
Estrategia de aprendizaje N° 8
La Exposición
LA EXPOSICION
La exposición consiste en la presentación de un tema, lógicamente estructurado, en donde el
recurso principal es el lenguaje oral, aunque también puede serlo un texto escrito o a través del
MOVIMIENTO. La exposición provee de estructura y organización a material desordenado pero
también permite extraer los puntos importantes de una amplia gama de información.
Se reconocen las capacidades y limitaciones propias y de los demás proporciona vivencias de
respeto y tolerancia en la diferencia.
ACTIVIDAD:
Realizando la ejecución correcta y secuenciada de los test físicos de (velocidad y resistencia) y
deportivo (servicio bajo, golpe de dedos, golpe de antebrazos) estarás empleando la exposición
corporal y estarás compartiendo con tus compañeras lo aprendido. Mira el anexo 1 en donde te
aras una idea de la evaluación.
3. FASE DE INTERIORIZACIÓN Y PROYECCIÓN
Estrategia de aprendizaje N° 9
Qué significa saber P.CONVERGENTE
PENSAMIENTO CONVERGENTE: Permite el diseño, aplicando principios de la ciencia (técnica). Se
siguen las pautas trazadas y se avanza en el sentido impuesto por las premisas y condiciones
previstas hacia el objeto previsto
ACTIVIDAD:
Realizaras los retos físicos (Resistencia y velocidad) deportivos del mini voleibol (servicio
bajo, golpe de dedos, golpe de antebrazos) con desplazamiento lateral y frontal
Una sociedad en tránsito, todo o casi todo debe esperarlo de la juventud
ACTIVIDADES DE PROYECCIÓN
Qué significa para tu vida?
Con los aprendizajes adquiridos anteriormente, más los de este bimestre; los pondrás en práctica en
el campeonato inter cursos y si decides pertenecer al equipo representativo del colegio aplicaras
este conocimiento defendiendo y poniendo en alto el nombre del colegio del rosario de santo
domingo en inter colegiados. Adicionalmente recibes beneficios para tu salud.
4. FASE DE EVALUACIÓN Y MEJORA
SOBRE LOS CUESTIONARIOS Y EVALUACIONES
Respecto a la evaluación…….
Se valorarán diferentes aspectos (según el bimestre)
1. Uniforme y presentación personal:
El uniforme adecuado e indicado según la necesidad del trabajo o el clima se revisará
todas las clases donde cada llamado de atención reflejará una baja en esta nota de 10
puntos en los cuatro bimestres.
2. Trabajo en clase:
Todas las clases son evaluables, cada llamado de atención reflejará una baja en esta
nota de 10 puntos en los cuatro bimestres.
3. Pruebas Físicas:
Son 2 que realizará en cada semestre.
 Resistencia y velocidad
 No se evalúa como tests (Coordinación se valorará con los retos deportivos).
4. Pruebas Técnicas:
Se realizarán según el deporte con una sola repetición según la descripción que aparece
en la guía y en la estrategia correspondiente, la cual puedes practicar desde ahora.
5. Trabajo en equipo:
Esta nota solo se tendrá en cuenta al momento del campeonato ínter curso.
A las estudiantes que formen parte activa durante todo el año de los equipos que
representan al colegio, tendrán un reconocimiento especial al finalizar el año.
6. Auto evaluación:
El desarrollo de esta debe ser muy objetivo, lo debes realizar de forma individual y sincera, siendo
esta nota directamente proporcional con tu desempeño en el bimestre, para esta debes presentar
tu carpeta que representara 10 puntos de tu nota.
Estrategia No. 10 AUTOEVALUACIÓN DE MI PROCESO DE FORMACIÓN
La siguiente evaluación tiene como objetivo el mejoramiento compartido de nuestra clase de
Educación
Física. No olvides ser muy sincera y objetiva.
Del desempeño de tu maestro….
%
1. Estás de acuerdo con la forma de evaluación propuesta en clase
2. Tu maestro utiliza los recursos necesarios para tu aprendizaje
3. Aclara las dudas que las estudiantes plantean
4. Atiende reclamos acerca de los resultados individuales y del grupo
5. Es justo, objetivo y respeta los criterios de la evaluación
6. Estimula el respeto y la tolerancia
De tu desempeño durante el bimestre….
%
Presentación Personal (Uso y porte de todas y cada una de las
Prendas del uniforme en todo momento según el Manual de Convivencia
7. Trabajo en clase (Se valora su desempeño durante la clase y su
Comportamiento en actos de comunidad)
8. Test Físicos (Según los realizados durante el bimestre)
9. Test Técnico (Es el que valora el avance en la ejecución adecuada
de cada deporte. Se debe tener en cuenta que desde el inicio del
tiene conocimiento de ellos. Un deporte por semestre, secuenciado
en su grado de dificultad).
10. Campeonato ínter curso (La valoración se da con relación a su
Puesto en la tabla final de posiciones. Se debe tener en cuenta
que para obtener buenos resultados debe trabajar en equipo).
11. Auto evaluación (Debe ser proporcional y objetiva a su desempeño
Escolar). Ten en cuenta lo siguiente:
 Con tus actitudes demuestras respeto por las diferentes Actividades de la comunidad
educativa?
 Aprovechas adecuadamente todos los espacios y tiempos de la clase (llegas
puntualmente a la clase participas activamente etc.)
 Utilizas responsablemente tu guía. (preparas tus clases?)
 Respetas tu lugar y el de tus compañeras dentro de la escuadra y colaboras en la rápida
ubicación de tu curso?
 Tus actitudes y presentación personal son acordes a los principios y Valores Rosaristas.
 En el desarrollo normal de las clases interiorizas y aplicas los fundamentos técnicos y
tácticos adquiridos.
 Pones toda tu dedicación para lograr los movimientos Adecuados para el desarrollo de
tus capacidades físicas.
Después de sumar y dividir entre el número de notas por bimestre….
Tu definitiva es………….
MI COMPROMISO Y MEJORA
PERSONAL:
NOMBRE: _________________________________ CURSO:__________________
Anexo No.1
TORNEO INTERCURSO
Se conformarán equipos de 4(cuatro) estudiantes donde se harán encuentros deportivos a 21
puntos dos sets de tres.
.Aplicaran el reglamento adaptado para mini voleibol logrando así, el disfrute y gozo de las niñas
deportistas.
.Se permitirá mínimo 2 toques antes de pasar el balón al otro campo.
.las jugadoras podrán dejar picar el balón aunque sea una sola vez en el caso de las niñas que apenas
ven voleibol por primer vez y las demás no lo podrán dejar picar antes de pasar el balón.
.Cada equipo jugará con seis (6) niñas
.Todo esto con el fin de lograr en las estudiantes el aprendizaje de los fundamentos, el disfrute y
gusto por la práctica del mini voleibol.
BIBLIOGRAFIA RECOMENDADA








Bolívar C. Programa r de Educación Física para primaria 3ª edición, Kinesis. ARMENIA
1998.
Futsala básico edición, Kinesis.
Lineamentos curriculares, M.E.N.
www.clubdeamigos.org
www.blogspot.com
www.rena.edu.ve/index
www.guiainfantil.com
www.bebesymas.com