PE2298S Body Image and Your Child - Spanish

Material educativo para el paciente y la familia
Body Image / Spanish
La imagen corporal y su hijo
Qué es la imagen
corporal y cómo
ayudar a su hijo a
formar una imagen
corporal positiva.
¿Qué es la imagen corporal?
La imagen corporal es cómo una persona se ve a sí misma, en el espejo o en
fotografías. Incluye también lo que pensamos de nuestro cuerpo, apariencia y
qué sentimos cuando nos movernos (National Eating Disorders Association).
La imagen corporal de una persona puede ser positiva, negativa o intermedia,
además de que puede cambiar con el transcurso del tiempo.
¿Qué afecta la imagen corporal?
Son muchas; la familia, los amigos o la cultura en que vivimos. Muchos padres
no se dan cuenta de la influencia positiva que pueden producir en la imagen
corporal de sus hijos.
¿Cuándo comenzamos a desarrollar la imagen corporal?
La mayoría de los niños comienzan a ser conscientes de su imagen física
alrededor de la pubertad (entre 9 y 11 años). Algunos se dan cuenta antes.
¿Qué puedo hacer para que mi hijo desarrolle una
imagen corporal positiva?
• Introduzca precozmente la idea de que todos somos diferentes, en tamaño
y forma.
• Rechace el concepto de que un peso o tipo de cuerpo determinado no
significa automáticamente que una persona es sana, feliz, inteligente o
capaz.
• Enfoque la conversación con su hijo hacia la idea de preferir la vida
saludable en lugar de las dietas o el peso. Si el crecimiento de su hijo le
preocupa, hable con su proveedor de atención médica. No se lo mencione a
su hijo porque puede afectar la imagen que se está empezando a formar.
• Elogie a su hijo pero que no sea siempre por su apariencia física. Debe
aprender que tiene muchas cualidades para ofrecer aparte de la apariencia.
• Si le preocupa algo que su hijo dice acerca de su cuerpo (¿estoy gordo?),
aproveche la oportunidad para investigar el porqué de esa pregunta.
Comience con una pregunta abierta como ¿por qué dices eso? puede ser
más beneficioso que asegurarle inmediatamente que está bien así como es.
• Sea crítico con los medios de comunicación. Preste atención a los mensajes
que su hijo recibe de la televisión, películas, publicidades o revistas, y limite
el acceso a las fuentes de mensajes negativos.
• Sea activo para buscar modelos positivos para su hijo, especialmente
quienes representen personas con cuerpo de diferentes tamaños y formas.
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Body Image and Your Child
Para más
información
• Bienestar Infantil
206-987-2613
opción 2
• El proveedor de
atención médica de su
niño
• www.seattlechildrens.org
Servicio gratuito
de interpretación
• Dentro del hospital,
solicítelo con la
enfermera.
• Fuera del hospital,
llame a nuestra línea
gratuita de
interpretación:
1-866-583-1527.
Menciónele al
intérprete el nombre
de la persona o
extensión que necesita.
• Como padres, piensen en su propia imagen corporal y del ejemplo que dan
a su hijo. Traten de no criticar su propio cuerpo en presencia de su hijo.
Hablen de los cambios saludables que han hecho en sus vidas (sin enfocarse
en el peso) y de cómo se han sentido después.
¿Dónde encuentro más información sobre el tema?
Libros
Real Kids Come in All Sizes, Kathy Kater, 2004 (Las Personas De Verdad
Son De Todas Las Tallas).
Una guía para hablar con los hijos sobre la autoestima. Contiene ejercicios
prácticos para padres e hijos.
Health at Every Size: The Surprising Truth about Your Weight,
Linda Bacon, 2010 (Salud en cualquier tamaño: la sorprendente realidad sobre
tu peso).
Un libro que desafía la idea actual de pérdida de peso y dietas. Ofrece otras
ideas sobre tamaños y la salud.
Los dos libros se encuentran en la biblioteca del Centro de Recursos
Familiares ubicada en la zona River, nivel 7.
Sitios web
National Eating Disorders Association (NEDA) (Asociación Nacional de
Trastornos Alimentarios) www.nationaleatingdisorders.org
Información sobre prevención y tratamientos.
Body Image Health (Imagen Corporal Saludable)
www.bodyimagehealth.org
Nueva perspectiva desarrollada por Kathy Kater (autora de “Las personas
de verdad son de todas las tallas”) para promover el desarrollo de una imagen
corporal saludable en niños y adultos. El currículo y las herramientas se
pueden descargar en este sitio.
Kids Health.org on Body Image (La imagen corporal en Kids Health.org)
www.kidshealth.org/parent/positive/talk/body_image.html
Más información para apoyar al niño con dudas sobre su imagen corporal.
Seattle Children's ofrece servicio gratuito de interpretación para pacientes, familiares y representantes legales sordos, con
problemas de audición o con inglés limitado. Seattle Children's tendrá disponible esta información en formatos alternativos
bajo solicitud. Llame al Centro de Recursos para Familias al 206-987-2201.
Esta información ha sido revisada por personal clínico de Seattle Children's. Sin embargo, como las necesidades de su niño
son únicas, antes de actuar o depender de esta información, por favor consulte con el médico de su hijo.
© 2015 Seattle Children’s, Seattle, Washington. Todos los derechos reservados.
Nutrición
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Tr (lv/jw)
PE2298S
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Patient and Family Education
Body Image and Your Child
What body image is
and how you can help
your child develop a
positive body image.
What is body image?
Body image is how a person sees themselves in the mirror or pictures themselves
in their mind. It includes how they feel about their body, what they believe about
their appearance, and how they feel in their body when they move (National
Eating Disorders Association). A person’s body image can be positive, negative
or somewhere in between. It can change over time or over a lifetime.
What influences body image?
There are many influences on body image, including family, peers and culture.
Many parents underestimate the positive influence that they can have on their
child’s body image.
When do children start developing their body image?
Most children start to become more aware of how they look as they approach
puberty (between ages 9 and 11). Some children may become aware earlier.
What can I do to support my child in developing a
positive body image?
• Introduce the concept that people come in many different shapes and sizes
to your child at a young age.
• Discourage the idea that certain weight or body shape automatically means
someone is healthy, happy, intelligent or capable.
• Try to keep conversations with your child focused on health and healthy
behaviors as opposed to weight or dieting. If you are concerned about your
child’s growth, talk to a healthcare provider but avoid sharing these worries
with your child. This can unintentionally hurt their developing body image.
• Give your child compliments, and make sure that not all of them are about
their appearance. This will send the message that they have many great
qualities to offer, beyond how they look.
• If you child expresses a concern about their body (i.e. “Am I fat?”), use the
opportunity to explore their motivations for asking the question. Starting
with an open-ended question like “what makes you ask that?” can actually
be more helpful than jumping to reassure your child that they are fine.
• Be a critical consumer of the media. Be aware of the cultural messages your
child may be receiving from television, movies, advertisements and
magazines, and limit outlets that send a negative message.
• Actively seek out positive role models for your children, particularly those
that represent a variety of body shapes and sizes.
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Body Image and Your Child
To Learn More
• Child Wellness
206-987-2613 option 2
• Ask your child’s
healthcare provider
• www.seattlechildrens.org
Free Interpreter
Services
• In the hospital, ask
your child’s nurse.
• From outside the
hospital, call the
toll-free Family
Interpreting Line
1-866-583-1527.
Tell the interpreter the
name or extension you
need.
• As a parent, be aware of your own body image and what you are modeling
for your child. Try to avoid criticizing your own body or others’ bodies in
front of your child. Talk about healthful changes you are making in your
life (not focusing on weight) and how they make you feel.
Where can I find more information about this topic?
Books
Real Kids Come in All Sizes, Kathy Kater, 2004
A book designed to give parents tools for talking to their kids about body
esteem. Provides hands-on, age-appropriate lessons for parents to do with kids.
Health at Every Size: The Surprising Truth about Your Weight,
Linda Bacon, 2010
A book for adults that challenges the dominant philosophy on weight loss
and dieting and offers alternative ways of thinking about size and health.
Both books are available for check out at the Seattle Children’s Family
Resource Center library located on level 7 in the River zone.
Websites
National Eating Disorders Association (NEDA)
www.nationaleatingdisorders.org
Information about prevention and treatment.
Body Image Health
www.bodyimagehealth.org
An approach designed by Kathy Kater (who wrote “Real Kids Come in All
Sizes”) to support kids and adults in developing a healthy body image. The
curriculum she developed is available at this site, in addition to tools that can
be downloaded.
Kids Health.org on Body Image
www.kidshealth.org/parent/positive/talk/body_image.html
More information about supporting your child with body image concerns.
Seattle Children’s offers interpreter services for Deaf, hard of hearing or non-English speaking patients, family members and
legal representatives free of charge. Seattle Children’s will make this information available in alternate formats upon request.
Call the Family Resource Center at 206-987-2201.
This handout has been reviewed by clinical staff at Seattle Children’s. However, your child’s needs are unique. Before you act
or rely upon this information, please talk with your child’s healthcare provider.
© 2015 Seattle Children’s, Seattle, Washington. All rights reserved.
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Nutrition
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