Esquema Corporal

Bloque Temático: El cuerpo: imagen y percepción, salud corporal.
Unidad Didáctica: 2. Esquema Corporal
Objetivos
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Familiarizarse con la dinámica de las clases de Educación Física.
Reconocer y saber nombrar los segmentos y articulaciones principales del cuerpo.
Realizar movimientos básicos con las diferentes articulaciones y segmentos corporales.
(Flexión, extensión, rotación…).
Utilizar normas básicas de higiene y cuidado corporal.
Nombrar y señalar distintas partes del cuerpo del compañero.
Realizar ejercicios que impliquen acciones de acción y relajación musculares.
Identificar las fases de la respiración y controlarlas voluntariamente.
Contenidos
Conceptuales
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Conocimiento del propio cuerpo: articulaciones y segmentos corporales.
Posibilidades de movimiento de articulaciones y segmentos corporales.
La respiración; fases.
Procedimentales
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Observación y experimentación de movimientos corporales y posturas básicas.
Experimentación y utilización de las diferentes fases de la respiración.
Experimentación y utilización de los estados de tensión y relajación muscular voluntaria.
Actitudinales
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Respeto y cuidado del propio cuerpo.
Autonomía y confianza en sus posibilidades de movimiento.
Normas básicas de higiene, vestuario deportivo y cuidado corporal.
Criterios de Evaluación
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AJDL
Nombra y reconoce los distintos segmentos corporales tanto en sí mismo como en los
demás.
Disocia movimientos realizados con diferentes segmentos corporales.
Reconoce las fases de la respiración y la controla voluntariamente.
Utiliza normas básicas de higiene.
Tensa y relaja grupos musculares voluntariamente.
Disfruta con la actividad física y respeta a normas y compañeros
Sesión 1.
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Objetivo Identificar y tomar conciencia de los diferentes segmentos corporales: Cabeza, tronco
y extremidades (brazos y piernas).
Materiales Bancos suecos, colchonetas, pelotas.
Parte Inicial:
“Sanfermines“: Un alumno es el “toro” y debe pillar al resto que corre libremente por el espacio de
la clase. Éstos, para evitar ser pillados, deben subirse a una altura. Cuando un alumno es pillado por
“el toro” pasa a pillar y el anterior se libra.
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Parte Principal
- Tocar las partes del cuerpo que el profesor diga: Los alumnos se desplazan libremente por el
espacio y a la orden del profesor, se tocan a sí mismos las partes que se vayan indicando las
orejas, la espalda, la pierna, el codo ...
- Los alumnos corriendo libremente por el espacio, a la orden del profesor se juntarán por
parejas y unirán, las diferentes partes del cuerpo que se indiquen: codo con codo, espalda
con espalda, pierna con pierna ...
- Desplazarse en parejas y llevar una pelota con la parte del cuerpo que nombre el maestro.
- Correr libremente, y asignar un número a cada parte del cuerpo. Los alumnos tocarán esas
partes según oigan:
nº 1= mover cabeza,
nº 2= mover brazos,
nº 3= mover piernas, etc. (Se podrá aumentar la dificultad añadiendo más números).
- “Cruzar el río”: se hacen dos equipos y se pintan en el suelo del patio dos líneas con una
separación de 3 metros que será el rio. Cuatro alumnos manejarán el barco, transportando
en una colchoneta a los compañeros del equipo, uno a uno hasta el otro lado y volverá por
otro compañero. El primer equipo que complete todos los traslados gana el juego.
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Vuelta a la calma
“El director de orquesta”: Todos los niños sentados en círculo, un niño sale fuera y el profesor
designa a otro para que dirija la orquesta. Éstos deben seguir al director imitándole en todos los
sonidos que haga (con las manos, pies, silbando, …) pero sin que el alumno que ha salido se dé
cuenta de a quién están imitando (director). El alumno que había salido se coloca en el centro hasta
adivinar de quién se trata el director.
AJDL
Sesión 2.
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Objetivo Experimentar posibilidades y limitaciones de movimiento de los diferentes segmentos
corporales.
Materiales Música, tizas.
Parte Inicial.
“La mancha”: un alumno se la queda. Con la mano en un determinado lugar del cuerpo (la mancha),
trata de pillar al resto. Cuando un alumno es pillado, debe colocarse la mano en el lugar del cuerpo
en donde ha sido tocado, y así ir a pillar a los compañeros.
Una posible variante del juego es nombrar la parte del cuerpo donde “llevas la mancha” y así
recordar las diferentes partes del cuerpo (codo derecho, muslo izquierdo, espalda...).
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Parte Principal
“Las figuras”: En parejas, uno se tumba y el otro debe dibujar el contorno del que está tumbado en
el suelo con tiza, para cambiar los papeles y el que dibujó ponerse en la figura dibujada.
“La sombra”: por parejas, uno situado detrás de otro a un metro de distancia aproximadamente.
Al oír la señal del profesor, el alumno colocado delante comienza a moverse libremente. El que está
situado detrás imita los movimientos del compañero como si de su sombra se tratara. A la señal
cambio los papeles. La consigna que se les dará es no alejarse del compañero más de un metro.
“El espejo”: por parejas, uno situado frente al otro. Un miembro de la pareja realiza movimientos
(los que él quiera pero sin desplazarse) y el otro hace de espejo. A la señal, cambiar los papeles.
“Abrazos musicales”: Una música animada suena, mientras que los niños corren y saltan por la
habitación. Cuando la música se detiene cada niño da un gran abrazo a un compañero. La música
continua y los niños saltando de nuevo por la habitación hasta que se vuelve a detener, entonces
deberán abrazarse de tres en tres, así añadiendo cada vez a un/a niño/a más, hasta que al final nos
juntamos todos.
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Vuelta a la calma.
“Tren ciego”: por parejas, uno detrás del otro agarrándole por los hombros y el de adelante con los
ojos vendados. Éste es dirigido por su compañero de atrás de acuerdo al siguiente código:
Toque en el hombro derecho = caminar hacia la derecha;
toque en el hombro izquierdo = caminar hacia la izquierda;
toque en la cabeza = caminar hacia delante;
toque en la espalda = detenerse.
A la señal, cambio de papeles.
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AJDL
Sesión 3.
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Objetivo: Controlar la actitud postural en diferentes situaciones motrices.
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Material: Ninguno.
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Parte Inicial:
“El Stop”: toda la clase corriendo por todo el espacio. Un alumno la lleva y trata de pillar al resto.
Un alumno, al ser pillado, puede quedarse parado con las piernas abiertas y gritar “Stop”. En este
momento es invulnerable pero ya no podrá moverse de su sitio hasta que otro alumno le pase por
debajo y así le libere.
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Parte Principal
“Stop dirigido”: todos trotando y un alumno se detiene. El profesor dirá “stop” y una postura
determinada para quedarse estáticamente. El que la lleva, podrá tocar al alumno que no mantenga
esa postura de forma continuada (tres segundos), pasando éste último a llevarla.
“Imitar animales”: el profesor selecciona varios animales característicos por su modo de andar o
moverse (la sinuosidad del gato, la pesadez del elefante, la agilidad del mono, la lentitud de la
tortuga, etc.).
Dirá al oído de varios niños el nombre del animal al que deben imitar (haciendo, sin que ellos, lo
sepan varios grupos de animales) y éstos, a la señal, comenzarán a moverse tal y como lo hace “su
animal”.
El objetivo del juego es que, tras un tiempo, todos acaben agrupados por animales.
Desplazamientos en grupos de 5 o 6 alumnos: Se realizan diferentes actividades como:
El ciempiés Sentados uno detrás de otro agarrando los pies al compañero de atrás, desplazarse sin
soltarse.
El Gusano En cuclillas agarrado de los pies uno detrás de otro, desplazarse sin soltarse.
De rodillas agarrando al de adelante por los tobillos, desplazarse.
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Vuelta a la calma Un alumno sale fuera. El resto se agrupa por parejas y cada pareja se pone de
acuerdo sobre la postura que va a adoptar y se colocan separados ambos miembros en la
postura acordada ambos. El alumno que ha salido tiene que descubrir las parejas formadas y
agruparlas cuando entre. Se va cambiando de alumno y de parejas.
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