TEST FISICO-TECNICO Tenis de Mesa Varón

TEST DE EVALUACION INGRESO DEPORTISTAS DESTACADOS
TENIS DE MESA VARONES
TEST FISICO
RESISTENCIA: El deportista debe correr alrrededor de multicancha y dar la mayor cantidad de vueltas posibles a la cancha en 12 minutos.
NOTA
Vueltas
7.0
48 y más
6.0
47 a 44
5.0
43 a 40
4.0
39 a 37
3.0
36 a 34
2.0
33 a 30
4.0
10´´00
10´´50
3.0
10´´51
11´´00
2.0
11´´01
11´´50
1.0
29 y menos
VELOCIDAD: El deportista corre a toda velocidad ,10 mts.x 4 veces.
NOTA
Tiempo
7.0
08´´79 o
menos
6.0
08´´80
09´´39
5.0
09´´40
09´´99
1.0
11´´51
12´´00
ABDOMINALES: El deportista sentado manos tras la cabeza con los dedos entrecruzados,rodillas flectadas,debe bajar y subir el tronco,tocando codos con
rodillas la mayor cantidad de veces en un minuto.
NOTA
Repeticiones
7.0
50 y más
6.0
49 a 44
5.0
43a 39
4.0
3.0
38 a 33
32 a 28
2.0
27 a 23
1.0
22 y menos
SENTADILLAS: repeticiones en un minuto.
NOTA
Repeticiones
7.0
90 y más
6.0
89 a 85
5.0
84 a 80
4.0
3.0
79 a 75
74 a 70
2.0
69 a 65
1.0
64 y menos
VELOCIDAD EXPLOSIVA: Desplazamientos laterales, el deportista se desplaza y golpea la pelota con fuerza desplazandose rapidamente de izquierda a
derecha y volviendo.
Reves,derecha,derecha.El deportista bloquea de reves la pelota, luego gira 90 grados en el lugar para golpear de derecha,se desplaza de izquierda a
derecha a pegar el segundo golpe, luego vuelve a bloquear
NOTA
Velocidad,
tecnica y
7.0
1a4
errores
6.0
5a6
errores
5.0
7a8
errores
4.0
9 a 10
errores
3.0
11 a 12
errores
2.0
13 a 14
errores
1.0
15 y más
errores
Para esta prueba se emplea la tecnica de multibolas,con 50 pelotas.
TEST TECNICO
SE CONSIDERA:
* Posición en mesa y técnica de golpe
* Movimiento de piernas y cuerpo
* Actitud y secuencia en mesa, ubicación
* Tomada de paleta y fuerza de golpe
NOTA
Repeticiones
7.0
20 a 18
6.0
17 a 16
GOLPES DE ATAQUE
Ataque liso derecha y reves.
ataque toospin derecha y reves.
ataque loospin derecha y reves.
ataque sidespin derecha y reves
5.0
15 a 14
4.0
13 a 12
3.0
11 a 10
2.0
9a8
GOLPES DE DEFENSA
Bloqueo
derecha y reves
corte derecha y reves
1.0
7 y menos
SERVICIOS O SAQUES
Laterales izq. Y derecha.
con efecto hacia abajo ,corte.
con efecto hacia arriba ,loospin
neutro
NOTA
Repeticiones
7.0
15 a 14
6.0
13 a 12
5.0
11 a 10
4.0
9a8
3.0
7a6
2.0
5a4
En 15 repeticiones de servicios se considera efecto, fuerzo y ubicación.
LUIS OLGUIN SALAZAR
TECNICO TENIS DE MESA
1.0
3.