¿Se cepilla los dientes demasiado rápido? - Sunlife Dental

Boletín de salud bucal • Agosto de 2011
¿Se cepilla los dientes demasiado rápido?
Simplemente recuerde: “¡No se apure! Cepíllese los dientes durante 2 a 3 minutos”.
Sea suave; más fuerte no significa mejor
Cepillarse los dientes demasiado fuerte y demasiado
rápido puede hacer que las encías se retraigan.
Cuando las encías se retraen, las raíces quedan
expuestas y aumenta su sensibilidad a las bebidas
y a los alimentos fríos, calientes y ácidos. Asegúrese
de usar un cepillo de dientes blando y de realizar
movimientos lentos y suaves.
Solo lleva de 2 a 3 minutos, dos veces al día
Tomar el tiempo evita que se cepille demasiado rápido
y que omita los lugares importantes. Por lo general, un
buen cepillado de la boca requiere de 2 a 3 minutos,
dos veces al día.
Llegue a los lugares más difíciles
Si bien es fácil cepillarse los dientes frontales,
por lo general, se omiten los dientes posteriores,
especialmente, cuando se tiene prisa. Asegúrese de
concentrarse en el cepillado de la superficie de cada
diente, del paladar y de la lengua.
Coloque el cepillo a un ángulo de 45°
Es importante que sostenga su cepillo de dientes a un
ángulo de 45° con respecto a la línea de la encía. Esto
permite que las cerdas alcancen suavemente la placa
que, por lo general, se forma alrededor de la base de
los dientes, en el fondo de las encías.
Los movimientos cortos son fundamentales
Los movimientos amplios tienden a irritar las encías,
hacen que se hinchen, sangren y, en última instancia,
se retraigan. Use movimientos cortos y suaves, de lado
a lado.
Tenga preparado su cepillo de dientes de
reemplazo
Los cepillos de dientes gastados no limpian los dientes
correctamente. Por lo general, los cepillos de dientes
deben reemplazarse, al menos, cada 3 a 4 meses. Para
no demorar en reemplazar su cepillo de dientes, tenga
preparado el próximo cepillo.
¡Cuide el cepillo de dientes!
Asegúrese de reemplazar su cepillo de dientes
cada 3 a 4 meses (o antes si las cerdas comienzan
a doblarse o desgastarse) y, después de
cepillarse, enjuáguelo con agua del grifo y déjelo
secar al aire.
Asimismo, guarde su cepillo de dientes en
posición vertical para que se escurra y se seque
más rápido. Si se lo deja en un vaso con otros
cepillos de dientes, no deje que toque los demás
para evitar que los gérmenes se propaguen.
Visite www.UnitedConcordia.com para obtener más información sobre salud dental.
MEM-0166 0711