Here for Each Other - Sesame Street

A Resource for Parents and Caregivers
Here for Each
Helping Families
After an
Emergency
Here for Each Other
Other
© 2013 Sesame Workshop. All Rights Reserved.
S es a m e S t r ee t . o r g
Here for Each
Helping Families
After an
Emergency
Welcome
Other
A Resource for Parents
and Caregivers
D e a r Paren t s an d C areg i ver s,
Emergencies can be overwhelming, particularly for young children. Things can
change suddenly, and maybe drastically. But even in the most difficult circumstances, you can find strength and resilience within your family and community.
Understandably, your first priority is keeping your family safe. However, after
the event, your comfort and support can significantly help your child and
your whole family. There are simple ways you can soothe and reassure one
another. Through your routines, you can bring a sense of calm into your lives.
To help adults and children cope with disasters, Sesame Street developed
Here for Each Other, a resource that includes tips, ideas, and activities. In
these pages, you’ll find ways to talk with your child about what happened
while remaining hopeful for better things to come. With this information you
can create a comfortable and caring environment, no matter where you
are, even when you’re not surrounded by your own familiar things.
Your furry Sesame friends are here to help you and your child through this
challenging time.
For more information
and resources, visit:
aap.org
aspca.org
ready.gov
redcross.org
savethechildren.org/usemergency
whyhunger.org/findfood
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Helping Families
After an
Emergency
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Tips for Parents & Caregivers
Communicating and
Reassuring
Here are some ideas to help you communicate with your
child and reassure him that he is loved. You can help
your child by:
l G
iv i n g
t he Fact s Use simple words to explain what has
happened (see the “What Just Happened?” page at the end of this
document). For example, in the case of a winter storm, explain
that they can happen with a blizzard (a big snowstorm), sleet (a mixture of rain and snow), or rain that freezes into ice on the ground.
It can be scary, but adults do their best to keep children safe.
C omfo rt Children often take their cues from you.
When you react, they react. Try to model a sense of calm in
front of your child; it is important to ease your own fears as well
as his. Answer questions, even those that are repetitious, honestly
and with simple words to make it clearer. Reassure children that
what happened is not their fault, and that you love them and
will take care of them.
l O
fferi n g
Take Ca r e of
Your se lf:
In any emergency,
taking care of yourself,
both physically and
emotionally, will allow
you to be more helpful to your child. After
the immediate danger
is over, build a support
system with relatives,
friends, faith leaders,
or counselors. Be aware
of how you are feeling
immediately after the
emergency, as well as
in the days and months
following the event.
l L i st en in g
an d Talki n g Follow your child’s lead. If she
prefers not to talk, play with her and spend time doing
activities she enjoys. If she expresses sadness, anger, or fear,
tell her it’s okay to feel this way, and encourage her to
continue sharing her feelings through words or pictures.
Talking Together
What to say when your child says, “I’m scared!”
l 2
y ears old or y oun g er:
Let your child know it’s okay to feel scared. Even more than
words, young children need tangible reassurance. Try providing
your child with a comfort item to hold on to, and keep her
close at hand. Lots of hugs help, too!
l 3
t o 5: “It’s OK to feel scared. Can you tell Mommy why you’re
scared? Mommy loves you, and I will be here to keep you safe.”
t o 11: Start by asking your child what she already knows
about what has happened and how she’s feeling, so that
you know how to address her particular concerns.
l 6
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Emergency
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Tips for Parents & Caregivers
Staying Positive
There are simple ways to stay positive after an emergency. Here are
some ideas to keep in mind:
t o Keep a Normal Routine Children like consistency: As much
as possible, try to stick to a daily routine. To help your child feel calm
and safe, encourage him to engage in everyday activities, such as playing
with blocks or telling a bedtime story.
l T
ry
Ti me Tog et he r Simply smiling, laughing, and playing together
can help children feel safe. Encourage your child to do things that can help
her express her emotions, such as drawing a picture or singing a song.
l S
pen d
l Mo
n it or
Med ia Use Avoid having your child watch or see repeated
images of troubling events, such as a natural disaster and
its damage. Young children might think that the event
is happening over and over, in real time.
Talking Together
“Let’s make up a story about
how we are feeling.”
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Supporting Each Other
In the aftermath of an emergency, you can support one another
and find ways to cope together. Here are some ideas to keep in
mind:
At t en t ion t o Si g n s of S tr ess Children often let us know
something is bothering them through their behavior. Nightmares,
bed-wetting, aggression, inattentiveness, and clinging behavior are common
among children who have experienced an emergency. If you notice such
signs – either immediately after an emergency or later on – talk to a
health-care provider, teacher, school counselor, mental health professional,
or other support personnel.
l Pay
Your C hildren If your child has been directly affected
by an emergency, you can give him simple chores and responsibilities to help
him maintain a sense of control. Praise his efforts; building self-confidence
and making him feel proud are both important. If your child has been
indirectly affected, encourage him to show compassion and to help others;
he will feel strengthened by doing so.
l E
m power
a Sen se of Hope Explain that while many things may have
changed, there are always people and places that help keep your family
safe and comforted.
l I nspire
Talking Together
“No matter what has
happened, we still have
each other to build
a better future.”
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Other
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“What Just Happened?”
Simple, concrete words can go a long way in explaining
difficult moments. Here are some ways you might explain to
children what has happened.
W i nt er st orm »» “A big snowstorm is called a blizzard. Winter
storms can also happen with sleet (a mixture of rain and snow), or
rain that freezes into ice on the ground.”
E a r t hquake »» “When there’s an earthquake, the ground shakes.
It shakes because rocks deep under the ground are moving.”
E m e r g en cy »» “An emergency is when something happens
that we do not expect and we have to act quickly to keep
ourselves safe.”
Re m em ber :
No matter what type
of emergency you have
been through, you can
always comfort your
child by offering simple,
honest explanations
of what has happened,
along with reassurance
that you will help
keep your family safe.
You can find further
information about coping
with emergencies at
sesamestreet.org/ready
F i r e »» “Fire is very hot and bright, and it makes smoke.
Fire burns anything it touches. Small and big fires can be hard
to put out.”
F L O OD »» “Floods happen when there is too much rain and the
water covers the land.”
H e l p »» “Helping is doing something nice
or caring for someone else. There are
many people who are ­­­­here to help you,
like Mommy, Daddy, our friends, teachers,
doctors, and firefighters. You can be
a helper, too!”
H URRI C AN E »» “A hurricane is a very
strong storm with a lot of wind and rain.”
Tor n ado »» “A tornado is a very
strong, powerful, swirling wind that looks
like a funnel.”
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Children’s Activities
Friends Care! by Big Bird
Hi, everyone. We had a big emergency on Sesame Street.
I had to leave my nest quickly, and Maria, Luis, and Gabi invited
me to stay with them during the emergency. I was scared,
but they helped me feel better.
When it was over, we went to find my nest, and do
you know what? It wasn’t there anymore! I felt
very sad. But my friends were there for me and
helped me build a new nest. They also made a
bow for Radar and gave me a big jar of birdseed.
When I settled into my new nest, we all played
some games together.
You can play , t oo. Color
the pi ct ure of Bi g Bird and Rada r .
Were you ever in an emergency?
How did you feel? What helped you
feel better?
PARENTS AN D C AREGIVERS : These activities are designed especially for children.
You might use them to help encourage your child to talk about what happened, keep
a bedtime routine, play together, and help others. No matter the situation, your child can
have fun with her favorite Sesame Street friends.
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Helping Families
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Children’s Activities
Helping Hands
Ernie, Ernestine, and Bert are making
hand pictures. You can do so many
things with your hands, such as draw,
write, clap, eat — and help!
Trace y our han d on to this pa ge.
Use your imagination to decorate it any
way you like.
Th in k about a way y ou ha ve helped so m eo ne or how so m eo ne ha s
he l ped y ou. Ask a g row n -up to help you wr ite a bout it her e or on ano t her
sheet of pape r.
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Emergency
Other
Children’s Activities
Tucked in Tight
Elmo woke up with the hiccups. It was no fun! He was frustrated. “What a day!” he
said. Elmo’s Daddy surprised Elmo with a silly monster face: “Boo!” No more hiccups!
Later, on the way to the store with his Mommy, Elmo slipped and — swoosh! — he fell.
Elmo was upset. “What a day!” he said. “Elmo’s finger has a boo-boo.” Elmo’s Mommy
kissed his finger to help him feel better.
At night, Elmo put on his favorite pajamas. But a button popped off. Ping! The pajamas were too small. Elmo was disappointed. “What a day!” he said. As Elmo’s Mommy
gave him pajamas that fit, she said, “Do you want to talk about what happened
today?” Elmo nodded his furry head.
Elmo’s Mommy sat on his bed so they could cuddle and talk. Elmo had been frustrated, upset, and disappointed. What a day! “Elmo,” Elmo’s dad began. “Would you like
to sing to feel better about your long day?”
“Yeah!” said Elmo. His Mommy and Daddy smiled while Elmo sang his favorite lullaby.
Then, they lifted the bed sheet and began Elmo’s favorite bedtime routine: counting
the sheep printed on the sheet above their heads.
What a day Elmo had! But, as Elmo told his Mommy and Daddy,
“This was a good day after all!”
PARENTS AN D C AREGIVERS :
Read this story aloud to your child as
part of your bedtime routine.
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Here for Each
Helping Families
After an
Emergency
Other
Children’s Activities
Memory Game
All of these Sesame Street friends have a favorite toy or animal friend that
helps them feel better when they are scared or sad. Choose one of these cards
and hold it when you need your Sesame friend to help you feel better.
In st ruct i on s
1 . Play with a friend. Cut apart these cards and put them facedown.
2.Take turns flipping cards over two at a time. If the cards match, take the cards and
take another turn. If they do not match, turn them back over in their places and let the
other player take a turn.
3.The person with the most cards at the end wins.
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Un recurso para padres y personas que cuidan niños
Cuidándonos uno al otro
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Bienvenidos
Un recurso para padres y
personas que cuidan niños
E S T I MADOS PADRE S Y PER SONAS QUE CUID AN NIÑOS ,
Las situaciones de emergencia pueden ser abrumadoras particularmente
para los niños pequeños. Las cosas pueden cambiar de manera repentina y,
tal vez, drástica; pero aún en las circunstancias más difíciles, ustedes pueden
encontrar valor y fortaleza en su familia y la comunidad.
Por supuesto, mantener a su familia a salvo tiene prioridad. Después de que
lo estén, su sentido de bienestar y apoyo podría ayudar significativamente
a su niño y a toda su familia. Hay maneras sencillas que usted puede usar para
calmarse y darse apoyo uno al otro. A través de sus rutinas diarias, usted
puede infundir un sentido de tranquilidad en sus vidas.
Para ayudar a que los adultos y los niños le hagan frente a los desastres,
Sesame Street creó Cuidándonos uno al otro, con consejos, ideas y actividades.
En estas páginas usted encontrará ideas de cómo hablar con su niño acerca
de lo sucedido mientras le ofrece esperanzas de que las cosas mejorarán.
Con estos consejos usted puede crear un ambiente agradable y de cariño, sin
importar en donde estén, e incluso si no están rodeados de sus objetos familiares.
Los amigos peludos de Sesame están aquí para ayudarles a usted y a su niño
durante estos momentos difíciles.
Para más información y recursos visite:
aspca.org
ready.gov
redcross.org
savethechildren.org/usemergency
whyhunger.org/findfood
Cuidándonos uno al otro
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Un recurso para padres y personas que cuidan niños
Comunicar y
demostrar cariño
Estas son algunas ideas para ayudarle a comunicarse con
su niño y a darle la confianza de que es amado. Usted
puede ayudar a su niño al:
DE LOS HEC HOS Use palabras simples para explicar lo
sucedido (vea la página “¿Qué sucedió?” al final de este documento).
Por ejemplo, en el caso de una tormenta de nieve, explíquele a
su niño que pueden pasar con una tempestad (una tormenta
grande de nieve), aguanieve (una mezcla de lluvia y nieve) o lluvia
que se congela en el suelo hasta convertirse en hielo; que puede
dar mucho miedo, pero que los adultos hacen todo lo posible
para proteger a los niños.
l H
ABLAR
SEN TI R TRA N QUILO Los niños se guían por el
ejemplo que usted les da; cuando usted reacciona, ellos
reaccionan. Trate de demostrar una actitud calmada frente a
su niño; es importante controlar sus propios temores así como
los de su niño. Responda a las preguntas que su niño le haga una
y otra vez, con honestidad y palabras simples. Asegúrele que lo
sucedido no es culpa de él y que usted lo ama y lo protegerá.
l H
AC ER LO
CUID E D E S Í M I SMO :
En una emergencia,
cuidar de sí mismo
tanto física como
emocionalmente, le
permitirá ayudar mejor
a su niño. Cuando el
peligro inmediato haya
pasado, construya un
sistema de apoyo con
familiares, amigos, líderes
religiosos y consejeros.
Preste atención a sus
propios sentimientos
inmediatamente después
de la emergencia, así
como en los días y los
meses siguientes a
lo sucedido.
Y HABLAR Manténgase atento a las acciones de
su niño. Si su niño prefiere no hablar, juegue con él y dedíquele
tiempo para hacer las actividades que él disfrute. Si expresa
tristeza, enfado o temor, dígale que está bien
sentirse así, y anímelo a continuar expresando
sus sentimientos con palabras y dibujos.
l E
S C UC HAR
Hablemos
Cómo responder cuando su niño dice:
“¡Tengo miedo!”
l 2
años de edad o ME N OS:
“Mami y papi te quieren mucho y te protegerán”.
3 a 5: “Está bien sentir miedo. ¿Puedes decirle
a mami por qué tienes miedo? Mami te quiere
mucho, y estará aquí para protegerte”.
l D
e
6 a 11: Empiece preguntándole a su niño de lo
que ya sabe acerca de lo sucedido, y como se
siente. Así usted sabrá cómo responder a las
preocupaciones particulares de su niño.
l D
e
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Un recurso para padres y personas que cuidan niños
Mantenerse positivo
Hay maneras sencillas para mantenerse positivo después de una
emergencia. Estas son algunas ideas para tener en cuenta:
DE MAN TEN ER UN A RUTINA NORMA L A los niños les gusta la
consistencia: Trate de apegarse a una rutina diaria lo más posible. Para
ayudar a su niño a sentirse calmado y seguro, anímelo a envolverse en las
actividades de cada día, como jugar con bloques o relatar cuentos a la
hora de dormir.
l TRATE
TIEM PO JUN TOS Una simple sonrisa, reírse a carcajadas y jugar
juntos puede ayudar a los niños a sentirse seguros. Anime a su niño a hacer
cosas que le ayuden a expresar sus emociones, como hacer un dibujo y
cantar una canción.
l PASEN
EL USO DE LOS MED IOS Evite que su niño vea escenas
repetidas de eventos inquietantes, como los de un desastre natural y sus
daños. Los niños pequeños pueden pensar que el desastre está
ocurriendo una y otra vez en la vida real.
l C
ON TROLE
Hablemos
“Vamos a crear un cuento acerca
de lo que sentimos”.
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Un recurso para padres y personas que cuidan niños
Apoyándonos todos
Después de una emergencia, ustedes pueden darse apoyo el uno al
otro y hallar maneras para juntos hacerle frente a la situación. Estas
son unas ideas para tener en cuenta:
ATEN C I ÓN A LAS S EÑALES D E ES TRÉS Los niños a menudo nos
dejan saber si algo les molesta a través de su comportamiento. Las pesadillas,
mojar la cama, la agresividad, la falta de atención y el comportamiento de
apego excesivo son comunes en niños que han pasado por la experiencia de
una emergencia. Si nota estas señales—ya sea inmediatamente después
de una emergencia o más tarde—hable con un profesional de la salud, un
maestro, un consejero de la escuela, un profesional de salud mental o con
otra persona de apoyo.
l PRE
STE
LA AUTOESTIMA D E S US NIÑOS Si su niño ha sido directamente
afectado por una emergencia, usted puede asignarle tareas y responsabilidades
sencillas para ayudarlo a mantener un sentido de control. Es muy importante
elogiar sus esfuerzos, motivar su autoestima y hacerlo sentirse orgulloso
de sí mismo. Si su niño ha sido indirectamente afectado, anímelo a demostrar
compasión por otros y a ayudar a los demás; él se sentirá fortalecido
al hacerlo.
l MOTIV
E
l I NSPIRE
UN SEN TI DO DE ES P ERANZA Explíquele que aunque muchas cosas
hayan cambiado, siempre hay personas y lugares que ayudarán a que la
familia reciba protección y consuelo.
Hablemos
“N o importa lo que haya
sucedido, nos tenemos el
uno al otro para construir
un futuro mejor”.
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Un recurso para padres y personas que cuidan niños
“¿Qué sucedió?”
Usar palabras sencillas y específicas puede ayudar mucho
a explicar los momentos difíciles. Estas son algunas maneras
como usted podría explicarle a un niño lo que ha sucedido.
TORMEN TA DE N IEV E »» “Una ventisca es una gran tormenta
de nieve. Las tormentas de nieve también pueden traer aguanieve
­(una mezcla de lluvia y nieve) o lluvia que se convierte en hielo
cuando cae al suelo”.
TERREMOTO »» “Cuando hay un terremoto, el suelo se sacude.
Tiembla porque las rocas profundas debajo de la tierra se están
moviendo”.
EMERGEN C I A »» “Una emergencia es cuando sucede algo que no
esperábamos y tenemos que actuar rápidamente para mantenernos
seguros”.
RE CUER D E:
Sin importar el tipo de
emergencia que ustedes
hayan pasado, usted
puede consolar a su
niño con explicaciones
sencillas y honestas de
lo que ha sucedido,
así como asegurarle
que usted ayudará a
mantener a la familia
segura. Puede encontrar
más información
de cómo enfrentar
una emergencia en
sesamestreet.org/ready.
I N C EN DIO »» “En un incendio hay mucho fuego, llamas y humo.
El fuego quema todo lo que toca. Los incendios pequeños y
grandes pueden ser difíciles de apagar”.
I N U N DAC I ÓN »» “Una inundación es cuando hay
mucha lluvia y el agua cubre toda la tierra”.
A Y U D A »» “Ayudar es hacer algo bueno
o preocuparse por otra persona. Hay
muchas personas aquí para ayudarnos,
como mami, papi, nuestros amigos, los
maestros, los doctores y los bomberos.
¡Tú también puedes ayudar a otros!”.
H U RAC ÁN »» “Un huracán es una
tormenta fuerte con mucho viento
y lluvia”.
TOR NADO »» “Un tornado es un
viento muy fuerte y poderoso,
que gira en forma de un círculo
y parece un remolino”.
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Actividades para niños
¡Amigos que se cuidan!
por Big Bird
Hola a todos. Nosotros tuvimos una gran emergencia en Sesame Street.
Tuve que irme de mi nido rápidamente, y María, Luis y Gabi me invitaron
a quedarme con ellos durante la emergencia. Yo tenía
mucho miedo, pero ellos me ayudaron a sentirme mejor.
Cuando todo pasó, fuimos a buscar mi nido, ¿y sabes
qué?, ¡mi nido desapareció! Estaba muy triste, pero
mis amigos estuvieron siempre conmigo y me
ayudaron a construir un nuevo nido. Ellos también
hicieron un lacito para Radar y me dieron un frasco
grande lleno de semillas para aves.
Cuando me mudé a mi nuevo nido, todos mis amigos
vinieron a jugar conmigo.
TÚ TAM BIÉN PUEDES JUGAR.
C O LOREA EL DI BUJO DE BI G BIRD Y RA D AR .
¿Has estado alguna vez en una emergencia?
¿Cómo te sentiste? ¿Qué te ayudó a
sentirte mejor?
PADRE S Y PER SON AS QUE CUID AN NIÑOS : Estas actividades están diseñadas
especialmente para los niños. Usted podría usarlas para motivarlos a expresarse sobre lo
sucedido, para mantener una rutina a la hora de ir a dormir, para jugar juntos y para ayudar
a otras personas. No importa cuál sea la situación, su niño podrá divertirse con sus amigos
favoritos de Sesame Street.
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Actividades para niños
Manos que ayudan
Ernie, Ernestine y Bert están haciendo
dibujos de manos. Puedes hacer
muchísimas cosas con tus manos,
como dibujar, escribir, aplaudir,
comer y ¡ayudar!
TRA ZA LA FORMA DE TU MANO EN
E S TA PÁGI N A.
Usa tu imaginación para decorarla de la manera
que más te guste.
PIEN SA EN UN A MAN ERA EN QUE AYUD AS TE A ALGUIEN O EN CÓMO ALG U I E N
TE AY UDÓ A TI . PÍ DELE A UN AD ULTO QUE TE AYUD E A ES CRIBIRLO AQUÍ O EN OTRA
H O JA DE PAPEL.
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Actividades para niños
Bien acurrucadito
Elmo se despertó con hipo. ¡No era nada divertido! Él se sentía frustrado. “¡Qué día!”,
dijo. El papá de Elmo lo sorprendió con una careta de monstruo graciosa: “¡Bú! ¡No
más hipo!”.
Luego, cuando iba hacia la tienda con su mamá, Elmo se resbaló y… ¡cataplún!, se
cayó. Elmo estaba molesto. “¡Qué día!”, dijo. “A Elmo le duele el dedito”. Su mamá le
dio un beso en su dedito para ayudarlo a sentirse mejor.
En la noche, Elmo se puso su pijama favorita, pero se le cayó un botón. ¡Paf!
La pijama ya le quedaba pequeña. Elmo estaba desilusionado. “¡Qué día!”, él dijo.
Mientras la mamá de Elmo le daba una pijama que le quedaba, ella le preguntó:
“¿Quieres hablar de lo que pasó hoy?”. Elmo movió su peludita cabeza diciendo
que sí.
La mamá de Elmo se sentó en la cama para así poder abrazarlo y hablar. Elmo
se sentía frustrado, molesto y desilusionado. ¡Qué día! “¿Elmo?”, preguntó su papá,
“¿Quieres cantar una canción para sentirte mejor después de este largo día?”.
“¡Sí!”, dijo Elmo. Su mamá y papá sonreían mientras Elmo cantaba su canción de cuna
favorita. Luego, levantaron la sábana y comenzaron la rutina favorita de Elmo para
la hora de dormir: contar los dibujos de las ovejitas que tiene la sábana.
¡Qué día tuvo Elmo! Pero Elmo le dijo a su mamá y papá:
“¡Este fue un buen día después de todo!”.
PADRE S Y PER SON AS QUE
CU I D AN N I Ñ OS: Lean este cuento
en voz alta como parte de su rutina
para la hora de dormir.
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Actividades para niños
El juego de la memoria
Todos estos amigos de Sesame Street tienen un juguete favorito o una mascota
que les ayuda a sentirse bien cuando sienten miedo o tristeza. Elige una de
estas tarjetas y sostenla cuando necesites que tus amigos de Sesame te ayuden a
sentirte mejor.
I N STR UC C I ON ES
1 . Recorta estas tarjetas y colócalas con el frente debajo.
2.Toma turnos con un amigo para voltear dos tarjetas a la vez. Si las tarjetas coinciden, toma
las tarjetas y juega otro turno. Si no coinciden, voltéalas con el frente debajo otra vez en su
lugar y deja que el otro jugador tome su turno.
3.El jugador con más tarjetas al final gana.
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