empuñaduras - ies conselleria
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Activitats Físico-Esportives amb Implement 1r. Cicle Formatiu de Grau Superior IES Conselleria Departament d’Educació Física TEMA 3: EMPUÑADURAS La empuñadura es la forma en que un jugador sujeta la raqueta para realizar sus golpes. Se conocen varios tipos de empuñaduras, estas han ido surgiendo por la necesidad de adaptación por parte de los jugadores a las distintas superficies de juego, y por la evolución técnica del tenis. Las empuñaduras más conocidas son la Este, una para la derecha y otra para el revés, la Oeste , también una para cada golpe, y las intermedias (Continental y Australiana). Las empuñaduras “Este”, son las que mejor se adaptan a la bola que bota a la altura de la cintura, también se adaptan sin problemas a otras alturas del bote. Su nombre proviene de la zona este de los Estados Unidos donde hay abundantes pistas del suelo que producen un bote de las características antes mencionadas. La empuñadura “Continental” Toma su nombre del continente Europeo, y más concretamente de Francia, donde las pistas de tierra lentas producen un bote bajo, al que se adapta bien esta empuñadura. La empuñadura “Australiana” era la utilizada por los jugadores australianos que dominaron el tenis de los años 60. La empuñadura “Oeste” toma su nombre de las pistas duras de cemento de California, donde el bote de la pelota es más bien alto, por lo que esta empuñadura puede adaptarse a ese tipo de golpes ESTE DE DERECHA. Es la empuñadura más natural, la que garantiza una transferencia óptima de la fuerza de la mano a la raqueta y se consigue con ella un mejor impacto, al haber más apoyo detrás del puño de la raqueta. También facilita el impacto a la altura de la cintura. En la palma de la mano pintamos dos manchas; una en la zona hipotenar y otra en la base palmar del índice uniéndolas en diagonal: Activitats Físico-Esportives amb Implement 1r. Cicle Formatiu de Grau Superior IES Conselleria Departament d’Educació Física Una vez ajustada la palma en el puño, debe coincidir la señal de la zona hipotenar con el apoyo de la esquina superior derecha del puño, y la mancha de la base palmar del índice ocupa la cara derecha del puño y algo de la esquina superior derecha. De esta manera el vértice de pulgar e índice coincide con el ángulo que forman la cara y la esquina superior derecha del puño. Esta empuñadura favorece el golpe de derecha en cualquier situación del juego y se utiliza también para el servicio básico, y la bolea. Como nosotros no vamos a ver durante este curso el revés a una mano, no analizamos las empuñaduras este y oeste de revés. EMPUÑADURA OESTE DE DERECHA. Esta empuñadura es de la misma familia que las Este, aunque más extrema, tanto la de derecha como la de revés. Consiste al situar la palma de la mano en la parte posterior del puño, partiendo de la posición este, hacia abajo (giro hacia la derecha). El que una empuñadura sea más extrema que otra, dependerá de cuanto ha girado la mano hacia atrás, manteniendo la raqueta vertical al suelo. Activitats Físico-Esportives amb Implement 1r. Cicle Formatiu de Grau Superior IES Conselleria Departament d’Educació Física EMPUÑADURA CONTINENTAL. La zona hipotenar de la mano se apoyará en la cara superior del puño. El pulgar queda también en la cara izquierda, pero cerrándose en el puño y no apoyándose en él. La empuñadura Continental permite realizar todos los golpes, dado que la la muñeca tiene mayor movilidad para situar la raqueta en distintas posiciones. No obstante, para acomodarse a ella se requiere una movilidad muy considerable en la muñeca. Favorece el juego raso, el servicio con efecto cortado y liftado, remate, revés cortado y bolea de revés. También podemos decir que favorece el juego en pistas rápidas. EMPUÑADURA AUSTRALIANA. Esta empuñadura está próxima a la Este de derecha. La zona hipotenar estará situada entre la cara superior del puño y la esquina superior derecha. Favorece el servicio plano, la bolea de derecha, la derecha cortada y el juego en pistas rápidas. EMPUÑADURA REVÉS A DOS MANOS. Para golpear el Revés a dos manos, cada mano adoptará una empuñadura diferente que garantice el impulso de la raqueta hacia delante. Activitats Físico-Esportives amb Implement 1r. Cicle Formatiu de Grau Superior IES Conselleria Departament d’Educació Física La mano situada en la parte más alta del puño, utilizará una empuñadura Este de derecha, mientras que la mano situada en la parte baja cogerá la raqueta con una continental. El espacio que deja libre la mano que empuña con la continental, lo ocupará la otra y se encajarán entre sí. OTRAS VISTAS DE LAS DIFERENTES EMPUÑADURAS Este derecha Oeste derecha Continental Este derecha Oeste derecha Continental Este derecha Oeste derecha Continental Activitats Físico-Esportives amb Implement 1r. Cicle Formatiu de Grau Superior IES Conselleria Departament d’Educació Física PROGRESIÓN EN EL USO DE LAS EMPUÑADURAS: Uno de los aspectos técnicos más importantes del entrenador es saber enseñar, llegado el momento, la progresión que tiene cada una de las distintas empuñaduras fundamentales. Esta evolución es una faceta básica que define el paso del nivel de iniciación al de perfeccionamiento. Este proceso sólo ha de llevarse a cabo cuando el jugador principiante domina la totalidad de los golpes y las empuñaduras básicas, de forma que pueda adaptarse a las nuevas técnicas con eficacia y eficiencia. Los cambios en las empuñaduras no deben de hacerse de forma radical, sino sugiriendo ligeros cambios (en la posición de la mano o de la muñeca) que faciliten el aprendizaje y permitan mantener un nivel de eficacia suficiente para generar interés en el jugador ante el cambio. Generalmente, la enseñanza de empuñaduras nuevas se produce de forma simultanea a la de los golpes con efecto, ya que ambos fundamentos técnicos están muy relacionados. En muchas ocasiones, es el jugador el que marca esta evolución, sin que intervenga el profesor, porque ha visto a compañeros jugar o un partido por TV,… y decide imitarlos. En este momento el profesor ha de analizar la capacidad real del jugador ante el cambio y orientarlo sobre el tipo de juego que más le conviene. La mejora de un jugador principiante pasa necesariamente por el aprendizaje de nuevas empuñaduras, ya que son básicas para realizar con éxito los nuevos golpes que se enseñen. Cuando el jugador de iniciación domine las empuñaduras y sea capaz de cambiarlas con soltura mientras está peloteando, puede decir que ha completado el nivel de iniciación . Activitats Físico-Esportives amb Implement 1r. Cicle Formatiu de Grau Superior IES Conselleria Departament d’Educació Física GOLPE EMPUÑADURA BÁSICA PROGRESIÓN Derecha Este de derecha - Continental–Austrialana para cortado - Semi-Oeste para el liftado Revés 2 manos (Nota: en este módulo 2 manos no vamos a ver el revés a 1 mano) Saque Este de derecha - Continental para cortado y plano - Continental y Este de revés para liftado Volea derecha Este de derecha - Continental - Austrialana Volea Revés Este de revés - Continental - Austrialana Remate Este de derecha - Continental - Austrialana
