10 Maneras de Ejercitar su Mente 10 Maneras de Ejercitar su Mente

10 Maneras de Ejercitar su Mente
1. Elabore una lista o una nota. Esto le ayudará a
agudizar la coordinación de sus manos, sus ojos y su
mente y lo obligará a pensar realmente en lo que está
escribiendo.
2.Apague la TV. El televisor puede afectar su concentración y creatividad.
3.Lea todo lo que pueda. La lectura es un ejercicio
básico con maravillosos resultados. Es un ejercicio
simple y accesible que se asemeja a los beneficios que
recibe el cuerpo al caminar.
4.Aumente su vocabulario. Trate de incorporar una
palabra nueva en su conversación diaria.
5.Vuelva a pensar en un problema que ya haya
resuelto. Considere un problema o alguna cuestión
que haya resuelto recientemente. Ahora piense en una
solución alternativa.
6.Organice algo pequeño. Organice un cajón, una
repisa o la guantera de su automóvil.
7. Cambie su ruta. Si usted tiene una ruta habitual para
conducir su automóvil, caminar o andar en bicicleta,
¡cámbiela!
8.Súmelo. Deje el teléfono celular y utilice su calculadora
mental para sumar el costo de sus compras o determinar la propina en un restaurante.
9.Manténgase en contacto con sus amigos y su
familia. Puede resultar estimulante formar parte de
una red social más amplia, además de que esto invita
a la reflexión.
10. Realice ejercicio físico. La actividad física puede
aumentar la tranquilidad y la felicidad y le permite
relajarse y concentrarse.
Obtenga más información en PacificSource.com/exercise-your-mind.
10 Maneras de Ejercitar su Mente
1. Elabore una lista o una nota. Esto le ayudará a
agudizar la coordinación de sus manos, sus ojos y su
mente y lo obligará a pensar realmente en lo que está
escribiendo.
2.Apague la TV. El televisor puede afectar su concentración y creatividad.
3.Lea todo lo que pueda. La lectura es un ejercicio
básico con maravillosos resultados. Es un ejercicio
simple y accesible que se asemeja a los beneficios que
recibe el cuerpo al caminar.
4.Aumente su vocabulario. Trate de incorporar una
palabra nueva en su conversación diaria.
5.Vuelva a pensar en un problema que ya haya
resuelto. Considere un problema o alguna cuestión
que haya resuelto recientemente. Ahora piense en una
solución alternativa.
6.Organice algo pequeño. Organice un cajón, una
repisa o la guantera de su automóvil.
7. Cambie su ruta. Si usted tiene una ruta habitual para
conducir su automóvil, caminar o andar en bicicleta,
¡cámbiela!
8.Súmelo. Deje el teléfono celular y utilice su calculadora
mental para sumar el costo de sus compras o determinar la propina en un restaurante.
9.Manténgase en contacto con sus amigos y su
familia. Puede resultar estimulante formar parte de
una red social más amplia, además de que esto invita
a la reflexión.
10. Realice ejercicio físico. La actividad física puede
aumentar la tranquilidad y la felicidad y le permite
relajarse y concentrarse.
Obtenga más información en PacificSource.com/exercise-your-mind.
10 Maneras de Ejercitar su Mente
1. Elabore una lista o una nota. Esto le ayudará a
agudizar la coordinación de sus manos, sus ojos y su
mente y lo obligará a pensar realmente en lo que está
escribiendo.
2.Apague la TV. El televisor puede afectar su concentración y creatividad.
3.Lea todo lo que pueda. La lectura es un ejercicio
básico con maravillosos resultados. Es un ejercicio
simple y accesible que se asemeja a los beneficios que
recibe el cuerpo al caminar.
4.Aumente su vocabulario. Trate de incorporar una
palabra nueva en su conversación diaria.
5.Vuelva a pensar en un problema que ya haya
resuelto. Considere un problema o alguna cuestión
que haya resuelto recientemente. Ahora piense en una
solución alternativa.
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6.Organice algo pequeño. Organice un cajón, una
repisa o la guantera de su automóvil.
7. Cambie su ruta. Si usted tiene una ruta habitual para
conducir su automóvil, caminar o andar en bicicleta,
¡cámbiela!
8.Súmelo. Deje el teléfono celular y utilice su calculadora
mental para sumar el costo de sus compras o determinar la propina en un restaurante.
9.Manténgase en contacto con sus amigos y su
familia. Puede resultar estimulante formar parte de
una red social más amplia, además de que esto invita
a la reflexión.
10. Realice ejercicio físico. La actividad física puede
aumentar la tranquilidad y la felicidad y le permite
relajarse y concentrarse.