Tesina para presentar examen de cinta negra. Autor: Nicolás Gámez Reynoso Fecha: 4 de Diciembre de 2014 Colegio Merici Profesor: Alberto Morales Fecha y lugar de nacimiento: 23 de agosto del 2004, México D.F. 1 Índice: 1. Introducción 2. Agradecimientos 3. Las artes marciales 4. Tae kwon do, historia y antecedentes 5. Características generales 6. Grados y cintas 7. Imágenes de Tae Kwon Do 8. Beneficios 9. Mi historia en el Tae Kwon Do 10. Bibliografía 11. Anexos 3 4 5 6 9 11 18 19 20 26 27 2 1. Introducción: Para mí el Tae Kwon Do es una disciplina y arte marcial que sirve para la defensa personal y necesita de mucha práctica, tolerancia, respeto y disciplina, también necesita colaboración tanto del profesor como de los alumnos. Yo les voy a presentar lo que he aprendido en estos 6 años, durante los cuales mi meta, siempre fue lograr mi cinta negra en tae kwon do. 3 2. Agradecimientos. Yo les agradezco a mi Mamá y a mi Papá por meterme a practicar Tae Kwon Do y apoyarme siempre hasta ahora. A mis hermanas por acompañarme en los torneos. También agradezco a mí abuela Patricia, porque siempre me felicitaba y hacia que no me rindiera. A mis abuelos Nacho y Leo por felicitarme. También le doy las gracias a mi profesor Alberto quien me ha acompañado, enseñado y aconsejado los últimos 6 años. 4 3. Artes Marciales Las artes marciales también son conocidas como sistemas de lucha, las cuales consisten en prácticas y tradiciones codificadas, cuyo objetivo es someter al enemigo defendiéndonos mediante la técnica. Hay varios estilos de artes marciales que por lo general excluyen el empleo de armas de fuego y otro armamento moderno. Actualmente las artes marciales se practican por diferentes razones, entre las cuales están la salud, la protección personal, el desarrollo personal, la disciplina mental, forjar el carácter e incrementar la autoconfianza. 5 4. Tae Kwon Do, historia y antecedentes El Taekwondo es un arte marcial de origen coreano. Con el tiempo se fue transformando en un moderno deporte, en una forma o método de bloquear golpes, patear y golpear sin armas. Significa Tae: Pie, patada Kwon: Puño, bloqueo Do: Camino, arte, método o forma de vida. Se tiene noticia que comenzó en Corea en el año 2333 A. de C., cuando el legendario patriarca nacional Tangun fundó la "Antigua Corea", en Asadal. Al igual que en las historias de otras naciones, la vida comunitaria se transformó gradualmente en comunidades tribales, después en sociedades tribales y finalmente adquirió la forma de Estado. Datos históricos indican que hace unos dos milenios, en estos Estados tribales existía la costumbre de hacer ofrenda a los dioses celestiales en una especie de acción de gracias acompañadas de festejos con danza, música o juegos. Ejemplos de estas fiestas tribales fueron el Yonggo de Puyo, el Tong Maeng de Koguryo, el Muchon de Ye y Mahan, y el Kabi de Silla. En la época reciente se conoce que después de la ocupación coreana por Japón, el Sistema Educativo Japonés se impuso en las escuelas coreanas y se enseñaron formas deportivas como de Judo y Kendo. En 1909, Japón prohibió la práctica de las artes marciales en Corea, donde existían dos formas de lucha muy populares, el Sirum, lucha tradicional coreana similar a la lucha Canaria, con la que en tiempos recientes se han realizado algunos enfrentamientos amistosos, y al Tae Kyon que fue totalmente prohibido durante la ocupación por lo que el antiguo Subak y el más antiguo Tae Kyon, que es practicado en secreto por un grupo muy reducido de simpatizantes. 6 Después de la Segunda Guerra Mundial en 1945 y tras la liberación del país por los aliados, los maestros coreanos se apresuraron en querer resucitar sus antiguas técnicas de combate, (con su realce en las técnicas de pie). La Asociación Coreana de Judo se formó en 1945 y en 1946, se comienza a enseñar Tae Kyon (como algunos denominaban a las los nuevos estilos de Karate Coreano) a las tropas. Con el comienzo de la guerra entre las dos Coreas en 1950, las artes marciales coreanas atraen la atención, en 1952 el Presidente Syngman Rhee presenció una demostración de maestros coreanos, y se decidió que el Tae Kyon comenzara a ser enseñado a todas las fuerzas militares. El primer paso para la unificación de las distintas escuelas de las artes marciales coreanas, se dio el 11 de abril de 1955. La mayoría de los estilos se asociaron para crear un único nombre que identificara a todas aquellas escuelas que eran conocidas en Occidente como Karate Coreano. El primer nombre que se eligió para éstas fue el de Tae Soo Do, (El Arte de la Mano China), aunque se cambió en 1957 por el de Taekwon-Do, nombre más parecido al antiguo Tae Kyon. El 14 de septiembre de 1961, se funda la asociación Coreana de Taekwondo (KTA) eligiéndose a Hong Hi Choi como Presidente, pero la asociación Jhi Do Kwan decide separarse de ésta línea, igualmente el Chung Do Kwan. El mayor gimnasio de Corea, también permaneció separado con su Asociación Soo Bahk Do, un gran rival para la KTA. 7 El Taekwondo tras el apoyo del gobierno coreano, comienza su rápida expansión Mundial de la mano de la KTA. En 1962, se envía a Vietnam del Sur, para instruir a las tropas vietnamitas durante un año. En 1962-63 El Taekwondo entra en Tailandia, Malasia y Hong Kong. En 1963, Choi realiza una gira por Estados Unidos y en 1964 Chong Lee, Introduce el Taekwondo a Canadá. En 1965, Choi hace una gira para introducir el Taekwondo en Alemania del Oeste, Italia, Turquía, Emiratos Árabes Unidos, Malasia Y Singapur y en 1966, Park Jong Soo introduce el Taekwondo en los Países Bajos. Las asociaciones de Tang Soo Do, cambiaron al nuevo T.K.D. menos una, MOO DUK KWAN (de Hwang Ki), él cual siguió con el nombre de Tang Soo Do, y lo registró como asociación oficial. El Taekwondo de hoy se ha desarrollado no solamente como uno de los métodos más efectivos en defensa personal sin arma en un arte, un deporte emocionante y un excelente ejercicio para mantenerse en buenas condiciones físicas. Tanto habilidad como control son requeridas en Taekwondo cuando se utilizan técnicas de ataque y defensa, lo que convierte al Taekwondo en uno de los deportes más competitivos y emocionantes. El reto radica en el uso de sus técnicas sin tener ningún contacto con el cuerpo de su oponente; un control sobre los movimientos de puñetazo y patada es extremamente importante para mantenerse a pocos centímetros de distancia. 8 5. Características generales. El Tae kwon do es un arte marcial que se caracteriza por su amplio uso de las técnicas de pierna, que son mucho más variadas que en la mayoría de las artes marciales. Asimismo, la depurada técnica de las mismas las hace destacar por su gran potencia y precisión. El Tae kwon do incluye una enorme cantidad de técnicas de patada, siendo las que tienen mayor protagonismo. Cada técnica de patada tiene a su vez variaciones a diversas alturas, con giro (mondollyo o tidola), en salto (tui), hacia un lado, hacia atrás, etc. Además de las técnicas de patada, el Taekwondo incluye una gran cantidad de técnicas de ataque con el puño o la mano abierta (sonnal). La importancia dada a las técnicas de puño depende del estilo practicado y de la escuela donde se practique. Las diversas técnicas de puño (chumok) difieren en el área con que se golpea (reverso del puño (dung chumok), filo del dedo meñique del puño (me chumok...) y en la dirección del golpe (hacia fuera, frontal, circular...). Las técnicas de mano abierta, se diferencian también en la posición de la misma (horizontal o vertical) y en la parte de la mano con la que golpeamos (borde cubital, borde radial, punta de los dedos...). También hay diferentes tipos de golpes menos usados con codo, rodilla, cabeza y diferentes partes del cuerpo. En muchos casos, las técnicas de brazo se limitan a realizar defensa en lugar de ataques. En taekwondo se manejan una gran variedad de técnicas de defensa, en función de la dirección y la altura del ataque del que nos queramos defender. Existen también técnicas de defensa y ataque simultáneo, así como de dos defensas. Estas técnicas pueden realizarse con la palma de la mano, el exterior o el interior del brazo, con el borde cubital o radial de la mano, etc. 9 Al igual que en otras artes marciales, en el Taekwondo aún existen técnicas variadas de defensa personal como barridos, luxaciones, proyecciones, atrapes con los pies al cuerpo o extremidades del adversario, patadas aéreas simultáneas a dos o más oponentes, patadas con apoyo sobre el contrario, y golpes a puntos vulnerables y vitales, estas acciones están debidamente codificadas en las diferentes figuras o pumses. Estas técnicas a menudo se combinan con otras como las técnicas de puño. Sin embargo, no se instruye en el uso de armas tradicionales, como si ocurre en varios estilos de kung fu / Wu -shu chino, y de karate. A la hora de ejecutar las diversas técnicas, es importante la posición correcta del cuerpo y especialmente la de las piernas. Las posiciones tienen especial importancia en la ejecución de los pumses o tules, pero incluso en la competición de combate es importante mantener el cuerpo en una postura correcta para que nuestras técnicas sean lo más efectivas posible. Los nombres de las técnicas no buscan estar estandarizados debido a la gran cantidad de países distintos donde se practica el Taekwondo. Cada escuela opta por nombres diferentes en su propio idioma, algunas (especialmente las escuelas de países angloparlantes) optan incluso por traducir los nombres de las Todo esto, hace que el Taekwondo sea un arte marcial especialmente efectivo en la lucha en pie, destacando así frente a otras artes marciales en la distancia larga, en donde se puede aprovechar mejor la fuerza explosiva y la velocidad de concatenación / combinación de técnicas de piernas que desarrollan sus practicantes. 10 6. Grados y cinturones. Grados Los grados en Taekwondo se dividen en KUP y DAN. Los grados KUP están asociados a cinturones de colores, y los grados DAN al cinturón negro. En cada uno existen 9 grados, debido a que el número 3 en la cultura coreana es el número de la suerte, 3 x 3 = 9. escepto en Taekwondo WTF donde esixte el 10º DAN (el numero 10 significa la perfección). Grados KUP: (Cinturones de color) Los grados Kup, son los grados más básicos del taekwondo. Siguen una numeración inversa, por lo que un alumno que acabe de empezar a practicar Tae Kwon Do, ostentará el 10º KUP, mientras 11 que un alumno que esté a punto de obtener el cinturón negro (1ºDAN) tendrá el 1ºKUP Grados KUP originales y cinturón asociado Ordenados de más inexperto a mas experto. GRADO KUP COLOR CINTURON 10º KUP Blanco 9º KUP Blanco - Amarillo 8º KUP Amarillo 7º KUP Amarillo - Verde 6º KUP Verde 5º KUP Verde - Azul 4º KUP Azul 3º KUP Azul - Rojo 2º KUP Rojo 1º KUP Rojo - Negro 12 Grados DAN, cinturón negro: Los grados DAN están asociados al cinturón negro. El orden de numeración de los DAN sigue un orden inverso al de los Kup. Así, un practicante que acabe de avanzar a cinturón negro será 1º DAN, e irá avanzando a 2º DAN, 3º DAN y así consecutivamente hasta 9º DAN. En la WTF, existe además el 10º DAN como un grado honorífico que han recibido muy pocas personas, y lo han hecho de forma póstuma en reconocimiento a su labor en favor del Taekwondo. Se otorga únicamente a personas cuyo trabajo en el taekwondo ha sido de vital importancia para el desarrollo del mismo. Significado de los colores de los cinturones Nombre de la Cinta : Jin-Ti Simbolismo : Pureza / Inocencia Significado : Esta cinta representa la pureza, el portador del mismo es una persona que comienza en la práctica del Arte Marcial, busca comprender el sentido y orden de su Micro Universo interno y comienza a entender que se debe trabajar duro para conseguir las metas propuestas. 13 Nombre de la Cinta: Norang-Ti Simbolismo: Tierra, Descubrimiento, y Realismo Significado: La cinta amarrilla representa el inicio del aprendizaje, el nacimiento. Se usa el color amarillo como representación de las riquezas físicas y espirituales obtenidas gracias a la práctica del Arte Marcial. Nombre de la Cinta : Chorok-Ti Simbolismo : Naturaleza, Esperanza y Fe Significado : La cinta verde representa el florecimiento de una nueva vida. En este color se demuestra que el practicante del Arte Marcial comienza a meterse dentro de la práctica y empieza a desarrollar destrezas. 14 Nombre de la Cinta : Parang-Ti Simbolismo : Cielo, Ilusión y Amor Significado : La cinta azul es una de las más importantes de todas ya que en dicho grado el practicante del Arte Marcial comienza la búsqueda de la paciencia. El azul representa el color generado por la unión del cielo y el mar, ese mismo azul que tanta paz y tranquilidad irradia. Nombre de la Cinta : Palgang-Ti Simbolismo : Atardecer / Fruto maduro Significado : La cinta roja es considerada uno de los grados más difíciles, ya que en este el practicante del Arte Marcial debe alcanzar la fuerza, el arrojo, la valentía y lo que es más importante la humildad necesaria para poder llegar al grado de cinta negra. El color rojo representa el esfuerzo realizado a través de los años para llegar a ese nivel. 15 Nombre de la Cinta : Poomse-Ti Simbolismo: Idealismo y Pureza Significado : El concepto poomsae es una combinación de las palabras coreanas "poom" y "sae". "Poom" significa, literalmente, movimiento, forma o naturaleza. "Sae" es la abreviación de un sustantivo, cuyo significado literal es forma, apariencia. Poomsae es una serie de movimientos, incluyendo técnicas de ataque y defensa, de acuerdo a una forma predeterminada (cuadro, patrón), sin la ayuda de un instructor. Nombre de la cinta: Conjon-Ti Simbolismo: Idealismo y Pureza Significado: el practicante ha logrado una sudación superficial y sé esta nuevamente en el punto de partida para buscar el camino del conocimiento en la disciplina del Tae Kwon Do. El trayecto 16 transcurrido entre la "Cinta blanca y la "Cinta negra" solo representa un proceso de preparación del practicante de Tae Kwon Do, pero solo al llegar a "cinta negra" es capaz de empezar a recorrer el camino para aprender a disfrutarlo. La "cinta negra" es también, símbolo de habilidad y madurez, la obtención de dicho grado con el mismo practicante sino para con la sociedad en que vive, el saber aceptar y ejercer esta responsabilidad siempre van juntas, son inseparables. 17 7. Imágenes del Tae Kwon Do: 18 8. Beneficios en el tae kwon do Beneficios físicos Aumenta la resistencia cardiovascular. Mejora la resistencia y la fuerza muscular. Aumenta la flexibilidad. Potencia el conocimiento del propio cuerpo. Ayuda a desarrollar mejor y más rápidamente las capacidades de coordinación. Ayuda en en el desarrollo físico. Beneficios psicológicos Mejora la concentración de la persona. Aumenta la disciplina en la persona. Favorece la seguridad de los practicantes. Fomenta el trabajo en equipo. El taekwondo sin duda fomenta valores como la auto confianza y el auto control. 19 9. Mi historia en el Tae Kwon Do Inicié en Tae kwon Do en el tercer año de preescolar, en casa de niños 3 en el Colegio Merici. He transcurrido casi 6 años de haber iniciado con este deporte y mi meta siempre fue obtener la cinta negra. 20 En cada examen de cambio de cinta, me preparaba y estaba muy contento de hacer las pruebas. Me gusta participar en los torneos de mi escuela, además de que también compiten mis amigos. En algunas competencias he perdido y en otras ganado, pero siempre termino muy contento de haber participado. 21 22 23 ¡Ha sido una experiencia extraordinaria! 24 25 10. Bibliografía http://es.wikipedia.org/wiki/Taekwondo http://www.femextkd.net/ http://www.worldtaekwondofederation.net/ 26 11. Anexos 27