Salto de altura

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Pista de atletismo
1.
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3.
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6.
7.
Salida 3000 y 5000 m.
Salida 110 m. vallas
Salto de longitud y triple salto
Salto con pértiga
Salto de altura
Lanzamiento de peso
Lanzamiento de disco y martillo
8. Lanzamiento de jabalina
9. Ría de obstáculos
10. Línea de llegada
11. Salida de 10000 m.
12. Salida 100 m. y 100 m. vallas
13. Salida 200 m.
14. Salida 1500 m.
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Especialidades atléticas
Carreras lisas
Concurso de lanzamientos
•Velocidad (100 m., 200 m. y 400 m.)
•Medio fondo (800 m. y 1500 m.)
•Fondo (5000 m., 10000 m. y maratón)
•Relevos: 4x100 m. y 4x400 m.
•Peso, Disco, Jabalina y Martillo
Carreras con obstáculos
Marcha
•Velocidad: 100 m. vallas (femenino), 110 m.
vallas (masculino) y 400 m.
•Fondo: 3000 m. obstáculos.
•20 km.
•50 km. (masculino)
Concursos de saltos
Pruebas combinadas
•Verticales (altura y pértiga)
•Horizontales (longitud y triple salto)
•Heptalon (femenino)
•Decathlon (masculino)
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Descripción de la prueba
• El salto de altura es una prueba del actual atletismo que tiene
por objetivo sobrepasar una barra horizontal, denominada
listón, colocada a una altura determinada entre dos soportes
verticales separados unos 4 metros.
• Objetivo: tratar de rebasar la barra sujeta por dos soportes.
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Instalación
• La barra o listón es un bastón de
madera o una vara de metal. Puede
caer hacia adelante o hacia atrás.
• Los saltómetros son dos postes
rígidos de metal, con un
mecanismo para elevar la barra.
Que indican la altura del listón.
• La cama o colchoneta de aterrizaje
o caída es una superficie
de
gomaespuma de 396 cm de largo y
487 cm de ancho.
• Los competidores calzan zapatillas
con clavos.
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Procedimiento
• Un juez oficial anuncia la altura de la barra. Después de cada
ronda, el listón se eleva no menos de 2 cm.
• Los competidores deciden la altura y la dirección de la carrera
antes del salto.
• Deben saltar con un solo pie y pueden saltar con el pecho de
cara al listón o de espaldas por encima del listón.
• Los competidores optan por saltar la altura marcada o pasar
el turno y saltar la siguiente altura marcada.
• Las medidas se toman entre la parte inferior del borde
superior del listón y el suelo.
• Se considera el salto como nulo
 si la barra se cae
 si se traspasa la barra
 se toca cualquier área más allá de los postes antes de pasar por encima de la
barra.
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Procedimiento
• Si el primer intento de salto es fallido, los competidores
pueden optar por
 intentar un segundo
 intentar un tercer salto esa altura
 o pueden optar por tratar una altura superior.
• Tres renuncias consecutivas en la misma o diferentes alturas,
el competidor es eliminado.
• Las rondas continúan hasta que queda un sólo competidor,
que será el ganador. Éste puede intentar saltar una altura
mayor.
• En caso de empate, el saltador con menos intentos en la
altura ganadora gana.
• Si el empate persiste, el ganador será aquel que menos
renuncias tenga en esa altura.
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Evolución histórica del salto de altura
• Inicialmente existían dos modalidades de salto de altura, con
impulso y sin impulso.
• En los Juegos Olímpicos de París 1900, San Luis 1904, Londres
1908 y Estocolmo 1912 se hizo en su doble forma.
1.
Los primeros saltadores franqueaban el listón con el
denominado estilo de tijera, inventó el francés Lewden, la
técnica consistía en, tras una corta carrera de aproximación,
afrontar el listón con un movimiento de tijera con sus piernas,
en el que primero pasaba una pierna y después la otra. Con
esta técnica se llegó a superar la altura de 1,97 metros.
2.
La siguiente revolución la introdujo George Horine y se llamó
“rodillo costal” (era una especie de rodillo, ya que el cuerpo
volteaba sobre el listón, pero se hacía de espaldas). Horine fue
el primer atleta que flanqueó los dos metros.
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Evolución histórica del salto de altura
3.
El método de Horine se fue perfeccionando y se cambió
la forma de atacar el listón, ahora colocándose a
horcajadas sobre él, de ahí el nombre de “rodillo
ventral“. En esta técnica se ataca el listón de frente, se
sitúa sobre el listón pasando primero una pierna y un
brazo y gira sobre el eje imaginario que formaría su
propio cuerpo sobre el listón para lograr superarlo.
Valeri Brumel fue el dominador de la prueba llegando a
superar una altura de 2,28 m.
4.
En los Juegos Olímpicos de México’68 apareció un
desconocido saltador norteamericano que pasaba el
listón utilizando un nuevo estilo de salto, tan
revolucionario que en un principio fue descalificado.
Dick Fosbury experimentó una nueva técnica que
consistía en correr hacia el listón en dirección
transversal y siguiendo una trayectoria curva, para una
vez ante el listón saltar de espaldas al mismo y con el
brazo más próximo extendido.
En principio la nueva forma de saltar pareció
rudimentaria e imperfecta, pero los resultados fueron
avasalladores y poco tiempo después todos los atletas
adoptaron el nuevo estilo, que, como es lógico, adoptó
el nombre de su creador: “estilo fosbury”.
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Fases del salto de altura
• Carrera de aproximación: es el recorrido que se hace hasta
la zona de salto. La velocidad aumenta de manera
progresiva hasta llegar al máximo.
• Batida o impulso o salto: es el momento en que el atleta se
da impulso para poder despegar. Es la fase más importante.
• Vuelo: es la fase en la que el cuerpo efectúa los
movimientos necesarios para superar el listón (en altura y
pértiga) o para conseguir una posición de caída correcta
(longitud y triple)
• Caída: es la fase de recepción del salto. Es más importante
en los saltos horizontales en los que se trata de llegar lo
más lejos posible.
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Carrera de aproximación
• Como normal general, la carrera tendrá una longitud de 16 a
20 mts. (de 8 a 12 zancadas que van precedidas por 2-4
pasos).
• Está dividida en dos partes:
-
-
La primera mitad de la carrera es rectilínea. Se ejecuta
con las rodillas en posición alta y el cuerpo ligeramente
inclinado hacia delante.
La segunda parte de la carrera es curvilínea. La carrera
de impulso es una carrera progresiva que cuanto más
abierta sea, más impulso horizontal generará.
• Los saltadores diestros correrán desde el lado derecho del
foso de salto impulsándose con la pierna izquierda.
• Los saltadores zurdos correrán desde el lado izquierdo
siendo su pierna de impulso, la derecha.
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Impulso, salto o batida
• Es el momento fundamental del salto
donde la energía generada en la carrera se
convierte en velocidad vertical.
• La pierna de impulso se encuentra
prácticamente extendida presionando con
fuerza sobre la superficie del suelo.
• El pie de impulso apoya de manera
simultánea toda la planta del pie.
• La pierna libre se encuentra flexionada
haciendo un movimiento hacia adelante y
arriba acompañada por el movimiento de
los brazos al mismo tiempo.
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Fase de vuelo
• Después de que el pie abandone el suelo, el saltador se
traslada arriba y adelante girando el cuerpo de manera que
se coloca de espaldas al listón.
• Se debe tratar de mantener el cuerpo inicialmente en
posición vertical para evitar derribar el listón antes de
tiempo.
• El orden de paso del cuerpo en esta fase es la siguiente:






Brazo derecho o izquierdo (según lado en el que saltemos)
Cabeza
Hombros
Resto del cuerpo con el brazo opuesto
Caderas
Piernas
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Fase de vuelo
• Al final de la ascensión, el saltador está completamente de
espaldas con las piernas ligeramente flexionadas y
separadas entre sí.
• Los brazos quedan a ambos lados del cuerpo y se produce
un arqueo de la espalda.
• Las rodillas se elevan e inmediatamente se extienden hacia
arriba.
Fase de caída
• La caída se produce en esta posición
tomando contacto únicamente con
la espalda.
• Se trata de terminar de rodar en la
colchoneta.
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Peculiaridades del saltador de altura
• Altura: es una ventaja poseer una
estatura elevada pues, cuanto más
mide el saltador, mejores son los
resultados.
• Explosividad: es la prueba más
explosiva de todos los saltos porque
el “bote” se produce sobre el propio
terreno para subir lo más alto
posible.
•
•
•
•
Fibras musculares: son de enorme proporción explosivas y rápidas.
Capacidad de impulso (o bote)
Velocidad
Memoria para mecanizar el movimiento