GrandeS caMbiOS - MetroPlus Health Plan

Fall
2012
OtOñO
2013
Visítenos en www.metroplus.org
¡Para nosotros usted es número 1!
Tres maneras fáciles de obtener
GrandeS caMbiOS
¿Necesita un cambio positivo en su salud?
Tal vez su médico quiera que pierda peso,
coma mejor y haga más ejercicio. Adquirir
hábitos saludables podría parecer difícil al
principio. Pero hay algunos pasos simples
que pueden ayudarle a obtener grandes
cambios. Intente seguir estos consejos:
MetroPlushealth en
1. Vaya primero a la sección de
productos frescos. Cuando
entre al supermercado, diríjase
directamente al departamento
de frutas y verduras. Seleccione
sus alimentos favoritos que le
gustaría tener en su hogar.
2. lleve una botella grande de
agua y llénela cada vez que
pase por una fuente de agua.
El reemplazar un refresco
grande por una botella de
agua podría recortar casi
300 calorías de su dieta diaria.
3. Mantenga su bolsa del gimnasio
lista en todo momento. Incluya
calzado deportivo, calcetines y
ropa deportiva en una bolsa de
gimnasio. Tenga la bolsa en su
automóvil, en su escritorio de
trabajo o en la puerta de entrada.
MetroPlus Health Letter® es publicada trimestralmente por MetroPlus Health Plan, en cooperación con McMurry/TMG, LLC. © 2013 MetroPlus Health Plan. Todos los derechos
reservados. MetroPlus Health Letter es una marca comercial registrada de propiedad de New York City Health y Hospitals Corporation. Su reproducción sin permiso está
terminantemente prohibida. Ningún material contenido en esta publicación puede ser reproducido sin el permiso de MetroPlus Health Plan. Health Letter no promueve forma
alguna de tratamiento médico, ni alienta el manejo personal de los trastornos médicos. Su finalidad es complementar, y no reemplazar, la atención ofrecida por los profesionales
del cuidado de la salud. editora: elizabeth colombo
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Obtenga más
información en Internet
- A llí encontrará consejos de
salud e información sobre
eventos locales en nuestra
página de Facebook: www.
facebook.com/metroplushealth.
- V isite www.metroplus.org para
obtener más detalles sobre cómo
podemos ayudarlo a mantenerse
saludable, con consejos para
su salud e información sobre la
reforma del sistema de salud.
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¿Está criando a una familia?
El criar niños de manera saludable
requiere dedicación y MetroPlus
quiere ayudarle. Podemos
enseñarle cómo mantener a su
familia saludable. Esta información
se llama "orientación preventiva".
Visite www.metroplus.org para
obtener consejos y recursos
de salud. Llame a nuestro
departamento de Atención al
Cliente al 1-800-303-9626. Le
ayudaremos a:
-O
btener información sobre la
salud de los niños
- E ncontrar un médico para
sus hijos.
-H
acer una cita.
-
-
Recordatorios
# ¿Se acerca su cumpleaños?
Si va a cumplir 65 años debe
saber que MetroPlus ofrece
programas de Medicare.
Usted podrá cambiar de su
seguro de salud actual a
Medicare, muy fácilmente.
Para más información, llame
al 1-866-986-0356.
-
# ¿Tiene dificultades para oír?
MetroPlus tiene un número de
TTY/TDD, 1-800-881-2812.
# Nosotros necesitamos saber
si usted se ha mudado o si
tiene un número de teléfono
nuevo. Llame a nuestro
departamento de Atención al
Cliente al 1-800-303-9626.
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-
-
-
El Mercado está abierto ahora
Los residentes de Nueva York pueden adquirir un seguro médico en el Mercado
de Seguros y Beneficios de Salud de Nueva York. Usted puede comparar las
opciones. También puede inscribirse para obtener cobertura.
MetroPlus ofrece planes de cobertura médica en el Mercado. Obtenga más
información sobre estos planes visitando www.metroplus.org.
Lista de verificación
de sus medicamentos
Es muy importante tomar los medicamentos exactamente en la
manera indicada. Siga esta lista de verificación para estar seguro.
- C omprenda para qué es cada medicamento. Pregúntele a su
médico y si no entiende la respuesta, pregunte de nuevo.
- A segúrese de entender por qué y durante cuánto
tiempo va a tomar cada medicamento. Si tiene
preguntas, hágaselas a su médico o farmacéutico.
- T ome notas sobre sus medicamentos.
Identifique el aspecto de cada pastilla.
-G
uarde los frascos en un sólo lugar de la casa.
Lo mejor es un lugar fresco, seco y oscuro.
Manténgalas fuera del alcance de los niños.
- L leve sus medicamentos cuando acuda al
consultorio médico. Su doctor podrá verificar
si hay alguna combinación peligrosa.
-N
o comparta nunca medicamentos con
amigos o familiares.
Usted pregunta
y nosotros
contestamos.
Contestamos sus preguntas sobre
el proceso de cómo volver a surtir
sus medicamentos.
Q “¿Pueden surtir mis medicamentos
con entrega a domicilio?”
¡Sí! Una vez que establezca una
cuenta en línea en CVS.com, lo único
que tiene que hacer es ingresar en la
página e ir a Farmacia (Pharmacy).
Si abrió una cuenta con la función
Control de Recetas (Prescription
Manager), podrá pedir sus
medicamentos recetados allí mismo
marcando las casillas que están
junto al nombre de su medicamento.
Después seleccione el botón de
Recetas Seleccionadas (Selected
Prescriptions), o seleccione el
botón de Surtido de Recetas (Refill
Prescriptions) a la izquierda y siga
las instrucciones.
Podrá pedir los surtidos en línea con
entrega a domicilio o puede recogerlos
en una farmacia CVS.
Q “¿Por qué debo completar un perfil
de salud cuando pido que me traigan
los medicamentos a domicilio?"
El farmacéutico quiere asegurarse de
que su medicamento es seguro para
usted. Cuando completa un perfil de
salud, él o ella podrá verificar si hay
problemas o alergias.
Usted deberá actualizar su perfil
de salud e información de seguro
cuando haga pedidos en línea. Su
farmacia también podría pedirle
esa información.
# www.metroplus.org
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Conserve la vista
Los cambios en la visión son difíciles de detectar por
uno mismo sin un examen médico. Es por eso que es
muy importante que realice un examen rutinario de
la vista. Los médicos pueden realizar diagnósticos
tempranos y tratar cualquier enfermedad ocular.
Al examinarle la vista, el médico observará lo siguiente:
- Su visión. ¿Qué tan bien puede ver? ¿Necesita gafas?
¿O necesita una nueva receta para sus gafas?
- Enfermedades oculares. Todo adulto debe someterse a un
examen para detectar glaucoma. Si usted es afroamericano
o asiático, el riesgo de tener glaucoma es mayor. También el
riesgo es mayor si padece de presión arterial alta.
Los síntomas de pérdida de la vista pueden no ser evidentes
al principio. Pero si no se tratan, algunos problemas oculares
pueden ocasionar pérdida de la visión e incluso ceguera.
¿Tiene diabetes? Entonces corre el riesgo de contraer ciertas enfermedades
oculares, entre ellas glaucoma, cataratas y retinopatía diabética. Llame a su
oftalmólogo para que le haga un examen con las pupilas dilatadas. Su médico
podrá realizar otras pruebas para verificar la presión de sus ojos y la visión lateral.
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4 Datos
sobre la gripe
1. La mejor manera de
combatir la gripe de este
año es vacunándose.
2. La vacuna es segura y no le
hará contraer la gripe.
3. Los niños mayores de
6 meses y los adultos
deben vacunarse.
4. Puede llamar al 311 o
visitar www.nyc.gov/flu
donde le informarán de
clínicas o farmacias que
ofrecen vacunas contra la
gripe gratuitamente.
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Save Your Sight
Vision changes are hard to spot on your own. That’s why
regular eye exams are so important. Doctors can find and
treat eye problems early.
When you get an eye test, the doctor will check:
- Your vision. How well can you see? Do you need
glasses? Or do you need a new prescription?
- For eye diseases. All adults should be screened for
glaucoma. You have a higher risk for glaucoma if you are
African American or Asian. You are also at greater risk if
you have high blood pressure.
Symptoms of vision loss may not be noticeable at first.
But left untreated, some eye conditions can cause vision
loss and even blindness.
Do you have diabetes? Then you are at risk for certain eye diseases. These
include glaucoma, cataracts and diabetic retinopathy. Call your eye doctor to
schedule an eye test, and be sure to ask your doctor for a dilated pupil exam.
Your doctor may do other tests to check your eye pressure and side vision.
4 Flu Facts
1. Getting the flu shot this
year is the best way to fight
this year’s flu.
2. The flu shot is safe and it
does not give you the flu.
3. Children older than 6
months and adults should
get the flu shot.
4. You can call 311 or visit
www.nyc.gov/flu to find
free flu clinics near you.
MetroPlus Health Letter® is published four times a year by MetroPlus Health Plan in cooperation with McMurry/TMG, LLC. © 2013 MetroPlus Health Plan. All rights reserved. MetroPlus
Health Letter is a registered trademark of the New York City Health and Hospitals Corporation. Reproduction without permission is strictly prohibited. No material in this issue may be
reproduced without permission from MetroPlus Health Plan. Health Letter does not promote any form of medical treatment, nor does it encourage the self-management of medical
problems. It is meant to supplement, not replace, care from health care professionals. Editor: Elizabeth Colombo
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The Exchange Is Now Open
New Yorkers can shop for health insurance in the New York Health Benefit
Exchange. You can compare options. You can also enroll for coverage.
MetroPlus offers health plans in the Exchange. Learn more about these
plans by visiting www.metroplus.org.
You Ask.
We Answer.
We answer your questions
about getting refills.
Q “Can I get medicine refills
delivered to my home?”
Your Medication
Checklist
It is very important to take your medicine exactly as
you are supposed to. Follow this checklist to be safe.
Yes! First, set up an online
account at CVS.com. When you
sign in, click Pharmacy.
If you are signed up for
Prescription Manager, you can
order your prescriptions right
there. Check the box next to the
name of the medicine. Then click
the Selected Prescriptions button.
Or click the Refill Prescriptions
button on the left. Then follow
the steps.
You can choose to have your
refills delivered. Or you can pick
them up at a CVS pharmacy.
Q “Why do I need to fill in a
health profile when I order my
medicine for home delivery?”
-K
now what each medication is for. Ask your doctor.
If you do not understand the answer, ask again.
-M
ake sure you understand why and how long you
are taking the medication. If you have questions,
ask your doctor or your pharmacist.
- Take notes about your medicine. Learn
what each pill looks like.
-K
eep pill bottles in one place in your
home. A cool, dry, dark location is best.
Keep them out of reach of kids.
-B
ring your medications to every doctor visit. Your
doctor can check for dangerous combinations.
-N
ever share medication with a friend or
family member.
The pharmacist wants to make
sure your medicine is safe for
you. When you fill in a health
profile, he or she can check for
problems or allergies.
You will need to update your
health profile and insurance
information when you order
online. Your pharmacy may also
ask for this information.
# www.metroplus.org
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Get More Online
-G
et health tips and information
on local events on our Facebook
page, www.facebook.com/
metroplushealth.
- V isit www.metroplus.org to get
more details on how we can help
support your health. You’ll also
find health tips and information
about health care reform.
health letter
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Are You Raising
A Family?
Raising healthy kids is hard work.
MetroPlus wants to help you. We
can show you how to keep your
children healthy. This information is
called “anticipatory guidance.”
Visit www.metroplus.org for health
tips and resources. Call Customer
Services at 1-800-303-9626.
We can help you:
-G
et information about
children’s health.
- F ind a doctor for your kids.
-
-M
ake an appointment.
-
Reminders
# Got a birthday coming up? If
# Do you have trouble with
you are turning 65, then you
your hearing? MetroPlus
should know that MetroPlus
has a TTY/TDD number,
offers Medicare programs. You
1-800-881-2812.
may be able to change from
your current health insurance # If you move or get a new
phone number, we need to
to MetroPlus Medicare very
know. Please call Customer
easily. Call 1-866-986-0356
Services at 1-800-303-9626.
to learn more.
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You’re #1 with us!
3 Small Ways to Make
BIG Changes
Do you need a positive change
in your health? Maybe your
doctor wants you to lose weight,
eat better and exercise more. It
can feel hard to start healthy
habits. But small steps can lead to
big changes. Try these tips:
Find MetroPlusHealth on
1. Visit the produce section first.
When you enter the grocery
store, go directly to the fruits
and vegetables. Choose your
favorites to bring home.
2. Carry a big water bottle.
Fill it up every time you
pass a water fountain.
Swapping a bottle of
water for one large
soda can cut nearly 300
calories from your day.
3. Keep a gym bag ready to go.
Put sneakers, socks and workout clothes in a gym bag. Store
the bag in your car, at your work
desk, or by the front door.
MSP
www.metroplus.org
160 Water St., 3rd Floor
New York, NY 10038
Phone: 1-800-303-9626
PRSRT STD
U.S. Postage Paid
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