Madrid acoge el Tour Óseo, una iniciativa para concienciar a la

Madrid acoge el Tour Óseo, una iniciativa para concienciar a la
población sobre la prevención de la salud ósea
o El 35% de las mujeres españolas mayores de 50 años
padece osteoporosis
o Hábitos de vida saludable y una alimentación rica en calcio y
vitamina D, claves para la salud de los huesos
o 8 de cada 10 mujeres no toman suficiente calcio*1
Madrid, 14 de octubre de 2011.- La Fundación Hispana de Osteoporosis y
Enfermedades Metabólicas Óseas (FHOEMO) organiza en Madrid unas jornadas sobre
divulgación de la salud ósea en la plaza Gómez Moreno, frente al acceso de El Corte
Inglés de Castellana que tienen lugar desde el jueves hasta mañana sábado, desde las
10 hasta las 21 horas.
Según explica Rafael Herrero, coordinador de la FHOEMO:” El objetivo principal de las
jornadas es concienciar a la población sobre la importancia de cuidar nuestros huesos.
A través de la prevención se pueden evitar futuros problemas óseos, sobre todo en las
mujeres mayores de 50 años: se estima que un 35% de ellas padece osteoporosis”. A
pesar de que su incidencia es comparable a la de los problemas cardiovasculares, se
trata de una dolencia desconocida por parte de la sociedad, por ello es tan importante
la divulgación. Con este objetivo, en las jornadas se imparten cada 15 minutos charlas
sobre hábitos de vida saludable y se realizan de forma gratuita pruebas de medición
ósea*2.
La Dra. Maria Gea Brugada, doctora en Medicina y Cirugía y experta en Osteoporosis y
portavoz médica de la jornada destaca la necesidad de sensibilizar a la población sobre
el cuidado de la salud ósea para prevenir la osteoporosis: “Es una enfermedad que se
caracteriza por una disminución de la densidad mineral ósea y una baja calidad de la
misma. Produce un aumento del riesgo de fracturas óseas. Se la conoce como la
enfermedad silenciosa ya que no presenta síntomas y no duele. Se suele detectar
cuando el paciente presenta una fractura o disminución de la estatura. Los expertos
consideramos fundamental informar y educar ya que la buena noticia es que la
osteoporosis se puede prevenir con simples medidas. La clave está en incrementar el
consumo de calcio y vitamina D desde la infancia y adolescencia y reforzarlo
a partir de los 50 tomando alimentos ricos y enriquecidos en calcio y vitamina D,
realizar actividad física diariamente durante 30 o 40 minutos, como por
ejemplo caminar, y evitar el tabaco, el alcohol y no abusar del café.”. También es
recomendable, a partir de los 50 años, acudir a revisiones médicas, ya que un
diagnóstico precoz y un rápido inicio del tratamiento, cuando éste sea necesario,
mejorará la resistencia de los huesos.
Por su parte, Meritxell Gómez, portavoz y experta en nutrición de las jornadas hace
hincapié en la importancia de cuida la dieta: “La actividad física moderada acompañada
de una alimentación rica en calcio son factores clave para cuidar nuestra salud ósea.
Se recomienda una dieta que incluya un mínimo de 1.200 mg diarios de calcio, que
podemos encontrar sobre todo en los lácteos: yogures enriquecidos en calcio, leche y
queso; en vegetales como la espinaca, col o el brócoli; así como en el pescado; en los
frutos secos y en las legumbres”.
La importancia del calcio y la vitamina D
Los especialistas destacan la importancia de seguir hábitos que ayuden a prevenir la
osteoporosis o a minimizar sus complicaciones cuando aparezca, añadiendo al uso del
tratamiento dos componentes básicos: el calcio y la vitamina D. Además de la actividad
física moderada y evitar hábitos tóxicos como el tabaco y el alcohol, el calcio y la
vitamina D juegan un papel esencial. Se aconseja aumentar la cantidad de calcio en la
dieta, que según datos de la Organización Mundial de la Salud suele ser inferior a la
cantidad diaria recomendada (1.200-1.300 mg) en 8 de cada 10 mujeres mayores de
50 años. Tan importante como una dieta rica en calcio es la vitamina D, una sustancia
que ayuda a la formación de huesos fuertes y sanos y que según demuestran varios
estudios*3 en presencia del calcio contribuye a reducir la pérdida de hueso y el riesgo
de fracturas en las personas con osteoporosis. La fuente principal de vitamina D es la
luz solar y también se puede encontrar en alimentos como pescados ricos en grasas y
en derivados lácteos. Informar sobre ésta y otras cuestiones es el objetivo del Tour
Óseo, una iniciativa que cuenta con la colaboración de Densia y laboratorios MSD, y
que pretende difundir la importancia que la salud de los huesos tiene para nuestra
calidad de vida y para el bienestar de nuestro cuerpo.
Horario de las jornadas: de 10 a 21 horas
Viernes 14 de octubre: de 10 a 21 horas. Charlas sobre nutrición y hábitos saludables
cada 15 minutos. Mediciones óseas gratuitas.
Sábado 15 de octubre: de 10 a 21 horas. Charlas sobre nutrición y hábitos saludables
cada 15 minutos. Mediciones óseas gratuitas. De 11 a 12 horas, el Dr. Manuel Díaz
Curiel impartirá una conferencia sobre “Cómo ayudar a hacer el hueso más resistente”,
que concluirá las jornadas.
Para más información:
Cristina Garcia, 607276295 /[email protected]
Anna Blanco, 607 296 492/[email protected]
1*Datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre Cantidad Diaria Recomendada (CDR) de calcio en mayores
de 50 años.
2*Las pruebas dan un resultado orientativo que, en caso de ser positivo (densidad ósea inferior
al nivel recomendado) debe de ser contrastado con un especialista médico.
3* Chapuy MC, Arlot M, Delmas PD, Meunier PJ. Effect of calcium and cholecalciferol treatment for three years on hip
fractures in elderly women. BMJ 1994;308: 1081-1082.. Chapuy MC, Arlot ME, Duboeuf F. et al. Vitamin D3 and calcium
to prevent hip fractures in elderly women. N Engl J Med 1992;327:1637-1642.
Sobre FHOEMO
La F.H.O.E.M.O. es una entidad interesada en promover el conocimiento y difusión de la
fisiopatología, diagnóstico, prevención y tratamiento de la osteoporosis y otras
enfermedades metabólicas óseas luchando así contra estas patologías y mejorando el
tratamiento de las mismas. En el tiempo que lleva funcionando ha realizado diferentes
campañas de información a los médicos organizando conferencias para profesionales de
la medicina, preferentemente en el área de la asistencia primaria.
Sobre MSD
En la actualidad MSD es un líder de salud global que trabaja para contribuir a la salud
mundial. MSD es conocida como Merck & Co., Inc. en Estados Unidos y en Canadá.
Mediante nuestros medicamentos, vacunas, terapias biológicas, productos de consumo
y veterinarios, trabajamos con nuestros clientes operando en más de 140 países para
ofrecer soluciones innovadoras de salud. También demostramos nuestro compromiso
para incrementar el acceso a los servicios de salud a través de políticas de gran
alcance, programas y colaboraciones. Para obtener más información visite www.msd.es
y síganos en Twitter, Facebook and YouTube.
Sobre DENSIA de DANONE
Gracias a su composición rica en calcio, Densia ayuda a mantener la densidad ósea y
contribuye así al cuidado de los huesos. Es por ello que DENSIA está indicado
especialmente para las mujeres mayores de 45 años, una edad en la que se suele
empezar a perder masa ósea y en la que los especialistas recomiendan reforzar el
cuidado de los huesos con una alimentación rica en calcio y en vitamina D.