Baños de Sal Marina

Anna Castellet Sánchez
annacastellet.wordpress.com
Baños de sal marina
Los baños de agua caliente con sal marina tienen como objetivo principal ayudar a
desintoxicar el organismo mediante la eliminación de sustancias de desecho y la alcalinización.
Generalmente, debido al ritmo de vida actual, a los malos hábitos alimentarios, al sedentarismo y,
sobretodo, a enfermedades, nuestro organismo puede estar en acidosis, es decir, el pH de los
fluidos de nuestro organismo puede estar por debajo de su pH normal (7,35-7,45 en sangre).
El cuerpo humano está compuesto por agua en un 65-80%. Es en esta agua donde se
encuentran disueltas muchas sustancias cuyas concentraciones deben mantenerse dentro de unos
rangos para conseguir la homeostasis del organismo y que éste funcione adecuadamente.
Dividimos el agua de nuestro organismo en:
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Líquido extracelular: intersticial y plasma sanguíneo. Representa un 30-35%.
Líquido intracelular: dentro de las células de nuestro organismo. Representa un 60-65.
Líquido transcelular: secreciones digestivas y urinarias, líquidos cefalorraquídeo,
peritoneal, pleural, pericardial, intraocular, endolinfa, perilinfa y los líquidos de las
membranas serosas. Representa un 2-2,5%del agua corporal.
Gracias al agua y a la actividad de distintos órganos, podemos excretar sustancias tóxicas
como anhídrido carbónico (CO2), amoníaco, urea, ácido úrico, etanol, sales, grasas o bacterias y
muchas otras sustancias tóxicas. Todo ello se lleva a cabo gracias a distintos órganos:
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El hígado: excreta sustancias en los intestinos y éstas son eliminadas por las heces.
Los riñones: eliminan sustancias mediante la orina.
Los pulmones: utilizan el intercambio gaseoso con el exterior mediante la respiración.
Las glándulas sudoríparas y piel: eliminan a través del sudor y de la traspiración.
Para lograr este equilibrio entre agua y sustancias y poder mantener la homeostasis,
nuestro organismo utiliza mecanismos como el intercambio líquido extracelular-medio externo, el
equilibrio ácido-base y el intercambio de líquidos intracelular-extracelular. En el caso de los baños
de sal y, gracias a que nuestra piel es una membrana semipermeable, el intercambio de sustancias
líquido extracelular-medio externo se produce mediante el fenómeno de la ósmosis. Ésta se lleva a
cabo por la diferencia de concentración de sodio: aproximadamente un 0,9% de cloruro sódico
(NaCl) en el organismo frente a un 20% en el agua del baño.
Por lo tanto, la eliminación de sustancias tóxicas nos ayudará a normalizar el pH del
organismo, pudiendo así restablecer la homeostasis y realizar más eficientemente todas sus
funciones; todo ello, además, facilitará la eliminación de algunos agentes patógenos que viven en
medios ácidos.
¿Cómo realizar los baños de sal marina?
Llenaremos la bañera por la mitad – unos 100 litros de agua – con agua caliente a unos
40ºC si es posible. A continuación añadiremos 2kg de sal marina (ni refinada ni tratada). La
duración del baño será de unos 30 minutos y, aunque generalmente recomiendo que se realice por
la tarde-noche, es preferible que se pueda hacer en un momento en el que estemos relajados. Para
enfermedades graves en las que el organismo necesita una ayuda muy importante de
desintoxicación la frecuencia será diaria y para otras enfermedades o síntomas la frecuencia puede
variar de 7 a 1 baños por semana.