Carreras de Enduro Ecuestre El Enduro es una disciplina muy

Carreras de Enduro Ecuestre
El Enduro es una disciplina muy exigente, tanto para el
caballo como para el jinete. El estado físico del binomio es
muy importante para llegar a atravesar la línea de meta,
Entendiendo el Estado Físico:
Las personas que aman los caballos y que pasan mucho tiempo arriba
de la silla pueden obtener una gran cantidad de satisfacciones en las
competencias de Enduro (Endurance = Resistencia).
Es una experiencia agradable cuando notas que eres socio con el
animal, y que existe algún entendimiento más allá de las riendas. La
diferencia entre llegar a la meta y no llegar a ella puede resumirse en
dos palabras "Estado Físico". Todos los caballos de competencias
ecuestres deben prepararse par tales efectos pero los caballo de
enduro requieren una preparación especial. Es como prepararse para
un partido de Golf recreacional y correr una maratón.
Cada aspecto del caballo como esqueleto, masa muscular y sistema
cardiovascular deben funcionar en forma óptima para ser exitoso. El
desarrollo de un caballo para el enduro requiere de dedicación, energía
y conocimientos. El jinete debe entender que pasa con el sistema
equino a medida que el programa de carrera se desarrolla para idear
el plan de entrenamiento ideal para obtener resultados positivos.
Estado del Sistema Cardiovascular:
Un caballo adulto de 500 kg. de peso contiene más de 48 lts. de
sangre circulando por su cuerpo para entregar oxígeno desde los
pulmones y para llevar nutrientes absorvidos por el tracto digestivo a
los diferentes tejidos y órganos. Y extraen desechos del metabolismo
celular hacia los pulmones y riñones para ser removidos del
organismo.
El flujo sanguíneo está determinado por la actividad metabólica, a
mayor actividad, mayor flujo sanguíneo. En reposo la frecuencia
cardiaca puede llegar a 25 30 latidos por minuto, sin embargo en
esfuerzos físicos de velocidad los latidos pueden llegar a 250 por
minuto.
A medida que el estado físico del animal mejora el volumen sistólico
(capacidad de bombeo del corazón) comienza a aumentar y la
frecuencia cardiaca comienza a disminuir.
Al comenzar el ejercicio las masas musculares comienzan una
demanda de energía y de oxigeno, este aumento de la actividad
metabólica desencadena una aumento del ritmo cardiaco, aumentando
con esto el flujo sanguíneo.
La clave en los caballos de Enduro es el Tiempo de Recuperación. Esto
es que cuando un caballo en competencia llega al control veterinario,
su corazón debe estar con una frecuencia relativamente normal
(menos de 60-64 latidos por minuto). En los caballos con un buen
estado físico la recuperación cardiaca es sólo en algunos minutos (815 minutos), lo que lo hace apto para seguir en la competencia.
El flujo sanguíneo cumple otra función muy importante que es la de
enfriar el cuerpo mediante una distribución de la sangre a los vasos
sanguíneos de la piel.
Estado del Sistema Cardiovascular:
Los músculos están compuestos por una variedad de fibras, teniendo
cada una de ellas funciónes y características metabólicas específicas.
Las fibras musculares pueden ser clasificadas en 2 grandes grupos.
Fibras Tipo I que son de contracción lenta con poca habilidad de
oxidación de la glucosa o glicógeno, son resistentes a la fatiga y
ocupan energia en la presencia de oxígeno (Fibras aeróbicas). Las
Fibras Tipo II son de contracción rápida, se fatigan mucho más rápido
y poseen una alta actividad glicolítica. Hay fibras IIA (velocidad en
largas distancias), IIB (Velocidad en distancias cortas) y IIC (Fibras de
transición).
Los músculos son muy adaptables a las condiciones a las que son
sometidos. El entrenamiento aumenta la capilaridad que puede llevar
más oxigeno a los músculos y aumentar el número de mitocondrias en
las células de manera que mayor cantidad de oxigeno puede ser
procesado. Estos cambios pueden ser consecuencia de la intensidad y
duración del entrenamiento.
El entrenamiento mejorará el sistema aeróbico, permitiendo al
músculo obtener energía a través de la oxidación. Entrenar para
carreras cortas o ejercicios de alta intensidad significa entrenar para
fuerza. El aumento de la fuerza implica un aumento en la masa
muscular mediante un aumento de los Sarcomeros (Unidad Contráctil
básica del músculo esquelético). El entrenamiento también mejora la
capacidad metabólica funcional de las fibras involucradas e incluso
pueden modificarse la proporción de fibras musculares en un
determinado músculo.
Uno de los productos de desecho que resultan del consumo energético
muscular de larga duración es el Acido Láctico que produce una
descenso del pH muscular y que trae como consecuencia la fatiga. Sin
embargo los caballos de enduro generalmente trabajan a velocidades
que pueden ser mantenidas por la mayoría del tiempo de carrera
mediante una generación de energía aeróbica, lo que da como
resultado una menor producción de Acido Láctico. La fatiga muscular
en los caballo de enduro es más frecuentedebido a un aumento de
glicógeno que a la acumulación de Acido Láctico.
Sistema Respiratorio:
Todo ser vivo necesita oxígeno, sin este vital elemento los músculos y
diferentes órganos no pueden funcionar. Las vías aéreas deben
proporcionar todo el oxígeno necesario para satisfacer las demandas,
que pueden llegar a los 90 litros por munuto. Por esto el sistema
respiratorio debe estar en optimas condiciones. Caballos con parálisis
parcial de los músculos de la laringe (Hemiplegia laringea), pueden
reducir el flujo de aire en forma considerable, no siendo aptos para las
competencias de alta exigencia.
Regulación Térmica:
El caballo genera gran cantidad de calor metabólico durante el
ejercicio, la cual debe ser disipada para evitar daño térmico. En
estudios médicos la Universidad de Ohio han demostrado que incluso
un ejercicio sub-maximal corto en un trotador (Treadmill), puede
producir un alza térmica y llegar a 39.5°C de temperatura corporal.
Sin una apropiada forma de disipación térmica esta temperatura puede
llegar a 41°C, resultando en un shock térmico u otros daños.
El principal agente dispersor de temperatura de los caballos es a
través de la evaporación del sudor. Sin embargo cuando el ambiente
es caluroso y húmedo esta forma de disipación puede fallar. Estudios
en la universidad de Ohio determinaron algunos cambios en el
organismo cuando es sometido a exceso de temperatura. A medida
que el animal aumenta su temperatura se produce una vasodilatación
periférica con una redistribución sanguínea hacia la piel, si el ejercicio
continúa esta perdida de calor trae como consecuencia una
deshidratación progresiva y perdida de agua del plasma desde la
sangre.
Este fenomeno produce una disminución del volumen sanguíneo
circulante y del volumen sistólico. Para mantener estable el flujo
sanguíneo el animal aumenta su frecuencia cardiaca. Cuando la
deshidratación no puede ser compensada por los ajustes
cardiovasculares, la temperatura corporal aumenta y sobreviene una
disminución en el rendimiento y finalmente una fatiga.
Estimaciones científicas han revelado que bajo ciertas condiciones de
calor y humedad el animal puede perder hasta 12 lt. por hora. Esto
puede traer otros problemas por una pérdida importante de electrolitos
como sodio, potasio y cloro.
El sudor es hipertónico, lo que significa que contiene gran cantidad de
sales. Bajo condiciones normales el balance electrolítico puede ser
mantenido mediante raciones balanceadas y piedras de sal en la dieta.
El Atleta
Opinión de un competidor:
Ahora que hemos hecho una revisión de algunos aspectos importantes
es momento de pedir una opinión a un experimentado corredor de
Enduro.
Steve Handson ha competido con mucho éxito en carreras de 50 y 100
millas (80 y 160 km). Durante toda la fase de acondicionamiento
previo a la primera competencia, trabajaremos con un caballo 4-6
veces por semana.
Primera Semana: Sólo nos ocuparemos de caminar con él por unos
6-8 km diarios durante las primeras 2-3 sesiones, lo que nos ayudará
a conocer el caballo y el tipo de silla y como se ajusta a ella. Se debe
hacer un monitoreo de sus constantes fisiológicas tanto antes como
durante todo el proceso de entrenamiento. También al inicio del
programa de acondicionamiento. Los miembros deben ser revisados
antes y después de cada trabajo.
Después del 2º o 3 día de trabajo al paso, se aumentará gradualmente
las exigencias del entrenamiento, para llegar al fin de la primeras
semana a completar tramos de 6 a 8 Km. alternados con paso y
galope suave.
Segunda Semana: Mezclaremos trote medio, aumentando las
exigencias pero no las distancias.
Tercera Semana: Deberiamos estar haciendo algo de trote rápido
mexclado con galope suave, siempre alternando durante el ejercicio.
También es aconsejable hacer un poco de subida de moderada
dificultad.
Cuarta Semana: Nuestro caballo debiera estar listo para un trabajo
más intenso de subida.
Los acondicionamientos de carrera deberían ser a lo menos 8-12 km
diarios, con un horario que permita 1 o 2 días de completa
recuperación cada semana. Trabajar el caballo más de 18 km en
algunas ocaciones puede ser beneficioso, pero no se debe hacer
constantemente ya que puede traer problemas.
A medida que el trabajo y la distancia han aumetado, el sistema
cardiovascular del animal ha experimentado algunos cambios también,
pudiendo notar que después 10 minutos del trabajo de trote o galope
nuestro amigo debiera estar con 64-68 o menos pulsaciones por
minuto. La frecuencia respiratoria en tanto debiera mantenerse en 16
respiracionespor minuto (Condiciones ambientales normales).
Una o dos semanas antes de la competencia, no es aconsejable
trabajar muy duro el caballo. Hay que recordar que: Primero, el
objetivo es terminar la etapa de la competencia con un caballo entero
y dispuesto a salir a la siguiente etapa. Segundo, tomando en cuenta
que el entrenamiento ha sido consistente, su estado físico no
disminuirá en tan corto periódo. Tercero, queremos a nuestro socio
que se sienta fresco y bien en la carrera. Por lo tanto en las últimas 2
semanas de entrenamiento no se montará a menos que sea para dar
un paseo de 4-6 km.
Estas son las indicaciones de un experto para comenzar con un caballo
novato en los eventos de enduro ecuestre.También el escoger el
caballo ideal es un problema a solucionar.
No todos los caballos estan "diseñados", estructural o emocionalmente
para ser caballos de enduro, sin embargo, esto es otro tema que sin
duda vale la pena discutir en otra oportunidad. La llave para el éxito
será siempre el estado físico de nuestro querido socio.