DEPORTE EN EL COLEGIO, SALUD EN LA VIDA. No quiero

DEPORTE EN EL COLEGIO, SALUD EN LA VIDA.
No quiero dejar pasar la ocasión de poder hablar sobre algo que cada día
tiene más importancia en la sociedad actual y más relevancia en nuestro
colegio:
EL EJERCICIO FÍSICO.
Entre los efectos producidos por el deporte podemos destacar que:
-Mejora la coordinación
-Aumenta los reflejos
-Disminuye el estrés
-Los músculos se endurecen tomando forma, mejorando su elasticidad,
fuerza y potencia
-El tiempo de recuperación del ritmo normal tras el esfuerzo, se reduce
-El nivel de colesterol y de glucosa en sangre, se mantiene en límites
normales
-Las articulaciones aumentan su amplitud de movimiento...
Entre las consecuencias en la vida práctica podemos señalar :
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Se alcanza más rendimiento con menos esfuerzo
El riesgo de accidente laboral o de tráfico disminuye
Se reduce el riesgo de aparición de varices
La probabilidad de aparición de enfermedades cardiovasculares
disminuye
– Las lesiones propias de la vida normal se reducen y, en caso de
producirse, se recuperan más fácilmente
– Es más difícil la aparición de artritis o de artrosis…
Por eso, estamos orgullosos de que en nuestro centro, contemos con 11
equipos compitiendo en los juegos escolares y de que la educación física no
gimnasia, (ya que ésta es una parte de la educación física) cada vez tenga
más importancia y cuente con más medios.
Me despido no sin antes animar a todos, desde el departamento de Educación
Física a que hagáis ejercicio, ya que si queremos, podemos y no vale el
típico comentario de:
”No tengo tiempo”, puesto que si hay que quitar tiempo de algún lado, no
debe ser del lado de la salud.
FDO. NANDI (profesor de E. F.
Primaria Colegio Maestro Ávila de
Salamanca y entrenador nacional de
fútbol)