número 3 de la revista Soluciones Esenciales
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esenciales SOLUCIONES nº3 Primavera-Verano 2015 al habla Clara Biosca Médica de familia “La aromaterapia recoge el poder curativo de la naturaleza” salud esencial Cómo elegir Aceites Esenciales de calidad peque soluciones Stop a las grandes plagas salud mujer Argán, el aliado de tu belleza de temporada Que la primavera no te altere Aftas Bucales Candidiasis Tiempo de deportes fichas coleccionables: Aceites Esenciales de Gaulteria, Laurel, Mandarina y AV de Jojoba Portada ok.indd 1 27/04/15 10:45 sumario 8 nº3 SOLUCIONES 4 12 esenciales Dirección editorial Director Pranarôm España: Roberto Pierobon Director Comercial: Germán Pujol 22 fichas coleccionables editorial al habla 24 ..................................................................................................................... ....................................................................................................................... 3 4 Clara Biosca, médica de familia salud esencial ........................................................................................................ 8 Aromaterapia Científica o Médica (III). El aromatograma peque soluciones ............................................................................................... 12 ¡Stop a las grandes plagas! Piojos, lombrices, moluscos... salud mujer ............................................................................................................ 14 El Aceite Esencial de Argán fichas coleccionables ..................................................................................... 17 Gaulteria AV Jojoba Laurel Mandarina de temporada . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 Afecciones primaverales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 Aceites Esenciales contra las aftas bucales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 Candidiasis, el problema perpetuo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 Buen tiempo y deporte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 salud en casa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 soluciones exprés . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 2· SOLUCIONES SUMARIO Y EDITORIAL.indd 1 Responsable Formación: Alfredo Fdez. Quevedo Pranarôm España, S.L. Oriente, 78-84, 4º Local 5º 08172 Sant Cugat del Vallès (Barcelona) Tel. 93 674 84 25 www.pranarom.com www.solucionesesenciales.com [email protected] Agradecimientos a nuestros colaboradores: D. Baudoux; A. Vanhollebeke; R.M. Torres; G. Baulies; F. Roy; I. Bachiller; J.B. Peris Gisbert y J.B. Peris Martínez Producción Comunica Sotto Voce, S.L. P.I. Can Boixadera, Local D. Superior Ctra. de la Roca a Cardedeu, km. 3,2 08440 Cardedeu (Barcelona) Tel. 93 871 35 10 [email protected] Impresión: Litografía Rosés, S.A. Depósito Legal: B 7142-2014 esenciales 27/04/15 10:47 editorial e n tus manos tienes la tercera entrega de Soluciones Esenciales. Con ella seguimos con nuestro reto: trabajar en pos de conseguir una mejor salud para todas aquellas personas que nos leen, para todas aquellas que nos rodean. : Después de un invierno que siempre resulta duro en lo que respecta a patologías típicas de esta estación: resfriados, gripes de diferente tipo y otras afecciones, afrontamos la primavera y el verano con muchas ganas. m m En este número volverás a encontrar consejos prácticos de salud que te serán muy útiles durante la primavera y también el verano. Escritos por médicos/as, farmacéuticos/as, enfermeros/as y otros profesionales del ámbito sanitario, los artículos que encontrarás a continuación están pensados para darte soluciones naturales a través de los Aceites Esenciales, verdaderos tesoros de la naturaleza. Esperamos seguir contando con tu lectura e interés. Por nuestra parte, trabajamos para no dejarte sin el consejo óptimo para tu salud. ; y J.B. Roberto Pierobon. Director general Germán Pujol. Director comercial Pranarôm España SUMARIO Y EDITORIAL.indd 2 Durante la primavera será el momento de luchar contra las alergias, pero también de limpiar el organismo y de aprovechar el buen tiempo para disfrutar del aire libre y reactivar nuestro cuerpo practicando deportes. En mente de todos está la “operación biquini y/o bañador” que cada año se deja caer, pero también la necesidad de abandonar el letargo invernal y de aprovechar las horas de luz natural para activarse y disfrutar de los grandes beneficios de la práctica deportiva. Por todo ello, de nuevo te damos la bienvenida. Disfruta de nuestra ilusión y pasión por estar cada día mejor. Saludos Esenciales. 27/04/15 10:47 al habla “A menudo medicamos demasiado a los pacientes” Clara Biosca Médica de familia “Se puede ser rápido y eficaz y no perder de vista a la persona”, comenta Clara Biosca, médica de familia y naturópata. Ella es un gran ejemplo de cómo la medicina alopática o tradicional, la natural, con rigor científico, y la energética pueden convivir y complementarse a favor de la salud de un paciente a menudo demasiado medicado. Los principios de la medicina hipocrática, pues, tienen más sentido que nunca. Hay que escuchar y comprender al paciente y ofrecerle una medicina integrativa que procure su equilibrio. c lara Biosca es médica de familia en un Centro de Atención Primaria (CAP) de la zona del Vallès (Barcelona). Desde que inició sus estudios está interesada en la medicina preventiva y la salud. Revisando el trabajo de Hipócrates (460 a. d C. – 370 a. d C.) se dio cuenta de que el saber de este médico del siglo de Pericles forma parte de nuestras verdaderas raíces y que entendiendo su manera de percibir la práctica médica se pone en orden el arte de curar. Doctora Biosca, usted considera que en los cuatro principios de Hipócrates está la base de “una buena práctica médica”. ¿Por qué? Hipócrates venía de una familia que se dedicaba al arte de curar. Hubo dieciocho generaciones de su familia 4· SOLUCIONES AL HABLA.indd 1 antes que él que practicaban la sanación, así que heredó directamente todo ese saber, la capacidad de observación, la experiencia, la práctica... En su tiempo, el ser humano era considerado en su totalidad, así que la medicina que él desarrolló tenía en cuenta todos los factores que conciernen la vida de las personas a la hora de considerar la salud y la enfermedad (clima, alimentación, ritmo de vida, equilibrio personal...). Una de sus frases célebres es: “Quien quiera conocer a fondo su enfermo tiene que conocer las aguas que usa, su estilo de vida, sus costumbres y su régimen alimentario. El que está demasiado lleno se cura con la evacuación; el hambre se cura con la alimentación; la vida sedentaria mejora con el ejercicio; el cansancio mejora con el reposo; y en fin, los contrarios Principios básicos de la medicina hipocrática 1 La salud es un estado de equilibrio. Se puede perder, y también se puede recuperar. El médico debe escuchar y comprender atentamente a un paciente para ver dónde está la raiz de su desequilibrio y hacérselo entender; debería usar o recomendar las llamadas medicinas energéticas (acupuntura, terapia con las flores de Bach, yemoterapia...) que ayu- esenciales 27/04/15 10:56 s” dan a recuperar dicho equilibrio. 2 La importancia de los factores ambientales. Ya nadie duda de que la calidad del aire, del agua y de los alimentos tiene un papel decisivo en el mantenimiento de nuestra salud y en la génesis de muchas enfermedades. 3 La interdependencia entre el cuerpo y el psiquismo. Nuevas ramas de la medicina como la psiconeuroinmunología han demostrado científicamente de qué manera la psique influye sobre nuestro cuerpo y al revés. De una manera empírica, este principio se ha sabido desde siempre. 4 El poder curativo intrínseco de la naturaleza, llamado bix natura medicatrix. Esta fuerza es la que sabe en el cuerpo cicatrizar una herida, reparar una fractura, combatir una infección. La medicina hipocrática decía que hay que eliminar los obstáculos para que esta fuerza pueda actuar en el organismo, en numerosos casos a través de dietas depurativas. Es lo que hoy debemos re-aprender, sobretodo en el tratamiento de las enfermedades crónicas, que la mayoría de las veces ocurren por inflamación. AL HABLA.indd 2 mejoran con los contrarios”. Estas directrices, que parecen tan obvias y que están tan llenas de sentido común, se olvidan demasiadas veces en las consultas o en las urgencias médicas de nuestro país, con lo cual no somos capaces de hallar las causas del verdadero malestar de los pacientes y a menudo los medicamos demasiado. En cambio, países como Alemania tienen muy en cuenta estos conocimientos. Nuestras condiciones de vida han cambiado mucho. ¿En qué son todavía actuales los principios de Hipócrates en la medicina del día a día? No es que sean “todavía” actuales, sino que forman parte de nuestra genuina herencia. Nos pertenecen. Nuestras condiciones de vida han cambiado mucho, pero en esencia el ser humano, nuestras necesidades, nuestras capacidades y nuestras limitaciones son las mismas. Es nuestra comprensión del ser humano lo que nos hace re-descubrir a Hipócrates. Los cuatro principios básicos de Hipócrates (ver despiece) han retomado sentido otra vez al encontrarnos en una época en la que el ser humano es contemplado de nuevo como una totalidad. La naturopatía es la rama de la medicina basada en los postulados de Hipócrates. Se trata de una medicina que, fundada sobre el principio de la energía vital del organismo, reúne las prácticas de la tradición occidental y que se asienta sobre los principios naturales de la salud. Se dedica a preservar y a opti- mizar la salud global del individuo, su calidad de vida, así como a favorecer al organismo a autorregenerarse por medios naturales. ¿Cómo se integra la aromaterapia en los principios hipocráticos? Las esencias curativas de la aromaterapia recogen su fuerza sanadora de la Vix Natura Medicatrix, el poder curativo intrínseco de la Naturaleza. Recogiendo esta fuerza, son capaces de estimular nuestra vitalidad y nuestro sistema inmunitario. La aromaterapia puede ser también una medicina instantánea. Y pongo un ejemplo particular para que se pueda entender la inmediatez de un tratamiento con Aceites Esenciales: hace poco mi vecina llamó a mi puerta. Estaba afónica y tenía sólo un hilo de voz. Le di un poco de miel con dos gotas de Aceite Esencial de ravintsara. Al día siguiente volvió a llamar a mi puerta: “¿Qué me has dado? Después de salir de tu casa fui directamente al parking, en el sótano. Al llegar allí ya podía hablar”. El Aceite Esencial de ravintsara es un potente antiviral y antibacteriano capaz de curar faringitis agudas, sobre todo cuando se empiezan a tratar desde el inicio. Suelo aconsejar tenerlo en casa y tomarlo desde los primeros síntomas. Al limpiar la garganta de gérmenes, se impide que se instalen allí y que se multipliquen. Puedes ahorrarte fiebres, amigdalitis, estados gripales... Con la aromaterapia, además, contamos con remedios que cubren un espectro de acción que de 27/04/15 10:56 al habla otra manera nos quedaba vacío. Por ejemplo, desde la alopatía no tenemos medicamentos antivirales que además estimulen el sistema inmunitario y que aumenten nuestra vitalidad. ¿La naturaleza siempre cura? No. Hay que conocer las plantas, sus acciones, sus interacciones y las dosis a las que son terapéuticas. Por ejemplo, hay que ser cautelosos con el Eucaliptus globulus en personas que tienen tendencia a ser asmáticos. Puede provocar espasmo bronquial. Ante la duda, es mejor asesorarse con un profesional experto. ¿Cómo se pueden integrar estos principios cuando los pacientes buscan una medicina de rápidas respuestas? Se puede ser rápido y eficaz y no perder de vista la globalidad de la persona. La primera pregunta que un profesional de la salud debería hacer a un paciente sería: “¿Qué le pasa?” con la intención de saber qué le ocurre a una persona en su vida, no sólo con su estado físico. Hace poco en un servicio de urgencias visité a un señor que ya había acudido allí tres veces en ese mismo día sangrando por la nariz y con la presión arterial muy alta. En su tercera visita le atendí yo. Le pregunté: “A usted, ¿qué le pasa?”. Se puso a llorar y me explicó que su mujer estaba gravemente enferma... Sabiendo lo que le pasaba realmente, pude ayudarle. ¿Cómo ve el futuro de la medicina? Cada vez hay más profesionales de la salud interesados en la medicina integrativa y ese interés también se manifiesta en las nuevas promociones de medicina y enfermería. La población, con el uso importante que hace de las medicinas complementarias, está ejerciendo fuerza para que las cosas cambien, así que creo que lentamente la medicina basculará su interés y sus esfuerzos en mucha más atención sobre la salud integral. La Organización Mundial de la Salud (OMS) hace tiempo que promueve el estudio y la integración de las medicinas tradicionales y complementarias dentro de los sistemas públicos de salud. En cualquier caso, de todos los conceptos, el que me parece más importante es el de la apertura mental. Cuando estudiaba creía que la prevención era evitar que la gente se pusiera enferma. Con la experiencia sé que siempre se puede mejorar una situación, aunque sea un poco, y que eso nos aleja del desánimo y también de la enfermedad. Me gustaría que en el futuro en los centros de salud hubiera mucho más espacio para la promoción de la salud, la educación sanitaria y la prevención de enfermedades. Me los imagino equipados con cocinas para enseñar nutrición, con gimnasio para practicar estiramientos y relajaciones, con salas para talleres de grupo sobre reequilibrio y crecimiento personal… El ahorro económico y en sufrimiento sería realmente incalculable. La OMS promueve la integración de las medicinas complementarias y tradicionales en los sistemas públicos de salud Más información sobre el trabajo de la Dra. Biosca: https://youtu.be/YWfdljtIrMI 6· SOLUCIONES AL HABLA.indd 3 esenciales 27/04/15 10:56 SE_A5_ AROMATERAPIA CIENTÍFICA AROMADERM BUCCAROM Gel labial - Labiarom ¡ Pupas labiales ! Gel bucal Higiene dental y bucal Adultos, mujeres embarazadas y mujeres que estén dando el pecho y niños a partir de 30 meses: ante la primera sensación de molestia, aplicar el gel sobre la zona afectada 6 veces al día como mínimo, hasta su completa desaparición. USO EXTERNO - Cosmético. + 30 meses Con aceites esenciales de : Ravintsara, Eucalipto radiata, Niaulí, Limonero, Menta piperita, Hierba lombriguera. + aceites vegetales : Onagra, Jojoba, Calófilo, Argán, Rosa mosqueta - 5 ml Uso local : aplicar una pequeña cantidad de gel de forma local sobre la zona afectada cuatro veces al día. Preferiblemente no enjuagar la boca y no beber ni comer durante la hora siguiente a la aplicación. Higiene diaria : depositar una dosis de gel sobre el cepillo de dientes, luego el dentífrico y proceder al cepillado normal de los dientes. + 3 años Con aceites esenciales de : Árbol del té, Palmarosa, Menta piperita, Laurel, Clavo de especias, Jengibre, Katrafay + aceite vegetal : Calófilo 15 ml Noticias y puntos de venta en www.pranarom.com SE_A5_avril15.indd 3 AL HABLA.indd 4 10/04/15 15:43 27/04/15 10:56 salud esencial Mejorando la salud de manera natural Aromaterapia Científica o Médica (III) En este reportaje, tercera entrega y continuación de los publicados en las ediciones primera y segunda de Soluciones Esenciales, te mostraremos más criterios de calidad exigibles a un Aceite Esencial para su uso terapéutico y te explicaremos en qué consiste el aromatograma. s i en la primera edición de Soluciones Esenciales hablamos sobre las propiedades de los Aceites Esenciales (AE) y en la segunda sobre los criterios de calidad exigibles a dichos AE, en este tercer número ampliaremos parte de esos criterios y recordaremos algunos de ellos. Uno de los factores primordiales a la hora de utilizar AE para la salud es saber exactamente qué contienen, de lo contrario no se podrá prever ni sus resultados ni su eficacia. Hablar de aromaterapia es hacerlo de una terapia bioquímica, por lo tanto es fundamental saber qué moléculas se están usando y en qué cantidades. Las propiedades de las moléculas aromáticas y su acción sinérgica determinan el efecto terapéutico y las indicaciones de los AE. La relación íntima que existe entre la estructura 8· SOLUCIONES SE3_Salud Esencial.indd 1 química y la actividad terapéutica es la base de la aromaterapia científica: es imposible definir las propiedades de un AE sin tener en cuenta las moléculas que lo constituyen. Por lo tanto, los criterios de calidad de los AE se establecerán en función de su impacto sobre la composición química ideal e integral de las esencias tal como las ha concebido la naturaleza, sin que éstas sean modificadas o reconstituidas por el ser humano. Sólo respetando el conjunto de los criterios de calidad se garantiza la autenticidad de los AE, su relativa inocuidad y su total eficacia terapéutica. La mínima modificación del perfil molecular conlleva un aumento de los efectos adversos (alergias, dermocausticidad, neurotoxicidad, etc.), así como una disminución de su eficacia. Términos en aromaterapia Aquí tienes un glosario básico de términos sobre aromaterapia. Aromaterapia Científica Es el uso de aceites esenciales quimiotipados (o bioquímicamente definidos) por vía olfativa, cutánea u oral para prevenir, aliviar síntomas o tratar diversas afecciones y patologías en el hombre o en el animal. Esta terapia “bioquímica” se apoya en la relación que existe entre los compuestos químicos de los aceites esenciales y sus actividades terapéuticas. Recurre a una metodología rigurosa que se apoya en datos científicos sólidos, confirmados por el laboratorio y por la clínica. Eficaz, natural y de calidad, complementa perfectamente otras terapias. esenciales 27/04/15 10:59 I) Controles de calidad La mayor parte de los AE que se venden como 100% puros y naturales son en realidad mezclados, completados, diluidos o desnaturalizados con Aceites Vegetales o minerales, moléculas de síntesis de bajo precio llamadas «perfumes», emulsionantes químicos (Tween 60 o Span 60), aguarrás, alcohol e incluso gasolina. Estas profundas alteraciones pueden volver los AE alergénicos, tóxicos y hasta cancerígenos. También se les pueden añadir otros AE similares, como por ejemplo el de lavandín súper, de precio inferior al de la lavanda oficinal. Otros AE sufren procedimientos de purificación en los que se les extraen ciertas moléculas. En la esencia de limón, la eliminación del limoneno (terpeno) aumenta la duración de conservación de la esencia, pero ésta se vuelve mucho más agresiva para la piel. Así pues, la única manera de contar con un AE de calidad incuestionable es controlando siempre su calidad en un laboratorio. Para ello, pueden adoptarse diversas medidas: -Control organoléptico A partir de una aromateca compuesta por AE certificados se controlan el color, el olor y, en ciertos casos, el sabor de los AE analizados. -Controles físicos Estudio de las constantes físicas a una temperatura determinada: densidad, solubilidad en alcohol, puntos de fusión y de ebullición, poder rotatorio bajo una luz polarizada e índice de refracción. -Controles químicos Estos controles se efectúan por cromatografía en fase gaseosa; se comparan SE3_Salud Esencial.indd 2 las cromatografías de las muestras que se van a analizar con las cromatografías de AE totalmente auténticos, que sirven como referencia absoluta. Un buen laboratorio de aromaterapia siempre tendrá la posibilidad de aportar a médicos, farmacéuticos u otros profesionales de la salud la cromatografía de todos las AE que vende. Las diferentes categorías de aceites esenciales Existen en el mercado diversas categorías de aceites esenciales. Calidad industrial estándar Se trata de AE procedentes de especies de plantas botánicamente no certificadas, cultivadas industrialmente, cosechadas sin tener en cuenta el momento más adecuado y destiladas de forma rápida e incompleta a una temperatura y presión elevadas. Aceites esenciales 100% puros y 100% naturales Son AE de calidad media, más escasos que los anteriores. No provienen necesariamente de especies botánicamente certificadas (se pueden confundir varias especies), cosechadas en estado salvaje o cultivadas biológicamente. La destilación está incompleta por haberse efectuado en poco tiempo y con una temperatura y una presión elevadas. Son AE rectificados, pero no han sido diluidos ni desnaturalizados. Su uso con fines terapéuticos es posible, pero no aconsejable. Aceites esenciales auténticos y quimiotipados Son los más activos desde un punto de vista terapéutico. Son escasos y, en consecuencia, su precio es más elevado, pero está plenamente justificado por su calidad y su eficacia. Por lo tanto son los únicos AE que deberían utilizarse con fines terapéuticos. El AE para uso en aromaterapia científica tiene que ser: 100% natural, es decir, no desnaturalizado, sin moléculas de semisíntesis o de síntesis total, sin agentes emulsionantes químicos (Tween 60, Span 60), ni aceites minerales, etc. 100% puro, es decir, exento de otros AE similares, de Aceites Vegetales, de alcohol, de trementina... 100% íntegro, es decir, no amputado, no decolorado, no deterpenado, no rectificado, no superoxidado, no peroxidado... Botánicamente definido. Quimiotipado: Bioquímicamente definido. 27/04/15 10:59 Para guiar tu elección En el frasco del AE siempre deberán figurar la especie botánica certificada (nombre en latín), el quimiotipo y la parte destilada de la planta. Si el aceite ha pasado un control de calidad, debería aparecer sobre la etiqueta un número de lote, a partir del cual se podrá obtener la información cromatográfica correspondiente (trazabilidad). Corresponde al especialista en aromaterapia aplicar el espíritu crítico, formular preguntas, exigir garantías de calidad y recurrir a laboratorios serios que ofrezcan aceites esenciales auténticos. Es en el campo de la infectología donde las sustancias aromáticas tienen un papel de vital importancia debido a su potente actividad a bajas dosis, a su amplio espectro de acción, a su seguridad terapéutica, a su buena tolerancia y a la ausencia de resistencias descritas hasta el momento. El aromatograma Es un método que se utiliza para probar y calibrar el poder antibacteriano de los Aceites Esenciales “in vitro”. Se trata de un análisis de biología clínica que utiliza AE en un medio rico en nutrientes en el que se observa el desarrollo de gérmenes. Puede verse el comportamiento del germen identificado frente a varios AE que se hayan seleccionado previamente. Dentro de los aromatogramas, existe uno que se realiza sobre un medio sólido, otro sobre medio líquido y otro sobre medio gaseoso. El primero es más adaptable y simple. Se realiza sobre una placa de Petri 10 · SOLUCIONES SE3_Salud Esencial.indd 3 en la que se coloca un medio gelatinoso de agar transparente y rico en nutrientes. Sobre este medio se siembra el microorganismo a analizar y se disponen varios discos de papel de filtro impregnados con los AE seleccionados. El desarrollo de las colonias microbianas se produce a una temperatura de 37ºC; en estas condiciones los patógenos proliferan rápidamente en el medio de cultivo, volviéndolo opaco. Sin embargo, los AE difunden en el medio de agar, inhibiendo el crecimiento bacteriano con una mayor eficacia en la zona más próxima al disco, ya que es ahí donde se encuentran más concentrados. Después de un cierto tiempo de latencia, se observa que la placa se ha vuelto opaca a excepción de unos círculos de diverso diámetro que coinciden, en su parte central, con los discos de papel. Esta zona claramente transparente y conocida como “halo de inhibición” indica la destrucción total del germen, lo que connota una eficacia máxima del AE. Si el halo de inhibición no aparece, el AE es inactivo para el microorganismo en estudio. La magnitud del halo de inhibición permite calcular la Concentración Mínima Inhibitoria (CMI), que indica el poder antiinfeccioso del AE. Este dato permite seguir trabajando en otro tipo de estudios teniendo pruebas de laboratorio que avalen su uso. Términos en aromaterapia Aceite Esencial (AE) Es la esencia volátil de una planta o árbol aromático extraída principalmente por destilación por corriente de vapor. Es su más alta concentración. Contiene una gran cantidad de moléculas aromáticas (principios activos) con diversas propiedades terapéuticas. Es muy importante no confundir un AE con un Aceite Vegetal, que se obtiene normalmente por presión mecánica. Un AE no es viscoso, es muy volátil y concentrado. Quimiotipo Es la identidad bioquímica de un AE. Está representado por la molécula mayoritaria o por la más activa. Así, por ejemplo, el romero (Rosmarinus officinalis) da lugar a tres AE diferentes según donde se cultive: • En Marruecos: El quimiotipo es el eucaliptol (1,8-cineol), que le confiere propiedades expectorantes. • En Provenza (Francia): Predomina el alcanfor (borneona), que es un descontracturante muscular. • En Córcega (Francia): La molécula más activa es la verbenona, un estimulante hepático, cicatrizante y mucolítico. Germán Pujol. Director Comercial Pranarôm España esenciales 27/04/15 11:00 Conociendo algunos Aceites Esenciales Aquí tienes algunos Aceites Esenciales y sus propiedades terapéuticas. • Apio El aceite esencial de Apium graveolens var. dulce actúa como estimulante digestivo y carminativo. Además es un importante estimulante hepático y renal, por lo que es idóneo para tratar afecciones digestivas, gota y congestión hepática. • Ajedrea Además de antiviral y fungicida, el aceite esencial de ajedrea es antiparasitario y antibacteriano. Se emplea también como analgésico por vía tópica y como tónico estimulante del sistema nervioso. • Hierbaluisa También denominada marialuisa, esta planta permite obtener un aceite esencial con propiedades antiinflamatorias, antidepresivas y sedantes. Es ideal para reducir el estrés y calmar la ansiedad o la angustia. • Limón Su esencia tiene propiedades estimulantes digestivas, depurativas y antilitiásicas. Se utiliza para tratar afecciones digestivas y hepáticas, así como para eliminar pequeños cálculos renales. • Romero quimiotipo verbenona Este quimiotipo es perfecto para desintoxicar el organismo eliminando las toxinas sobre todo a nivel hepático. Los pacientes con afecciones hepáticas lo apreciarán enormemente. • Zanahoria Se emplea en aromaterapia para depurar los riñones y el hígado, aunque también tiene poder tónico y estimulante general. Además, es un buen regenerador hepático y celular. SE3_Salud Esencial.indd 4 27/04/15 11:00 peque soluciones Las grandes plagas Los niños son unos huéspedes muy apetecibles para los piojos, gusanos (oxiuros), moluscos contagiosos y verrugas plantares o en otras zonas del cuerpo. Aquí te explicamos cómo evitarlos y a luchar contra ellos de una manera muy natural. l os piojos son una de las plagas del siglo XXI. Hace años se consideraba que la falta de higiene personal era un factor determinante para tener piojos, sin embargo ya no lo es. A pesar de lavar el pelo con asiduidad, los piojos, en todas sus fases, pueden estar campando en el cuero cabelludo de pequeños –y mayores por contagio- a sus anchas. Por su parte, los oxiuros se van perpetuando en los niños que atraviesan la fase oral, ya que se lo llevan todo a la boca. Uno de los reservorios de los huevos de estos bichitos es la tierra donde juegan los más pequeños. 12 · SOLUCIONES PEQUE SOLUCIONES.indd 1 El molusco contagioso produce pequeñas perlitas nacaradas que se extienden por todo el cuerpo en número variable (desde dos hasta 200 unidades). Tardan un año aproximadamente en desaparecer de forma natural, el tiempo que se precisa para que nuestra inmunidad les invite a abandonar nuestra piel. Y no hay que olvidar las verrugas, que pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo: pies, manos, dedos… Unas costrosas, otras, además dolorosas. Estas plagas forman parte del proceso de crecimiento de los niños; acompañándolas de una forma na- Piojo esenciales 27/04/15 11:08 ojo Molusco tural contribuyes a que el crecimiento de los pequeños sea lo más armónico posible. Aquí te damos consejos sobre cómo hacerlo. Kit básico anti plagas Verruga plantar Recomendación Siempre hay que tener en cuenta si hay alguna sensibilidad especial frente a los aceites a utilizar. En caso de duda, dilúyelos en un aceite vegetal antes de su aplicación. Te recomiendo este kit básico que te permitirá tratar y evitar esas molestas plagas infantiles. Está formado por: -Aceite Esencial de árbol del té, Melaleuca alternifolia; -Aceite Esencial de niaulí, Melaleuca quinquenervia QT CINEOL; -Esencia de limón, Citrus limon; -Aceite Esencial de manzanilla romana, Chamaemelum nobile. Stop moluscos contagiosos El molusco contagioso puede combatirse con toques con Aceite Esencial de árbol del té, dos veces al día durante dos o tres semanas. Es conveniente aumentar la inmunidad del niño, para lo que puedes administrarle, a partir de los dos años, Echinacea purpurea o propóleo por vía oral. Stop verrugas Stop oxiuros Una mezcla de Aceite Esencial de árbol del té y de esencia de limón te ayudará a tratar las verrugas plantares y de otras localizaciones. Basta poner una gota dos veces al día encima de la verruga durante tres semanas o hasta su eliminación. Para las verrugas más rebeldes, puedes añadir una gota de Aceite Esencial de canela de China pero con mucho cuidado ya que aumenta el poder cáustico de la sinergia. Protege la piel circundante con un aceite vegetal para evitar dañar la piel sana. Los oxiuros pueden tratarse, a parte de con las medidas higiénico dietéticas pertinentes, con la siguiente mezcla: Aceite Esencial de árbol Gemma Baulies, doctora especialista en fitoterapia y aromaterapia pediátricas, y Rosa Mª Torres, DUE (Diplomada Universitaria en Enfermería). www.fitoaula.com Stop piojos El Aceite Esencial de árbol del té y el de niaulí sirven para tratar y prevenir los piojos. Estudios científicos publicados avalan su uso y cómo la combinación de estos dos Aceites Esenciales elimina huevos y todas las fases evolutivas del piojo, desde las larvas hasta los parásitos adultos. PEQUE SOLUCIONES.indd 2 del té, Aceite Esencial de manzanilla romana y un aceite vegetal. Para aplicarla se puede hacer un masaje en la zona del bajo vientre dos veces al día durante unos diez días. 27/04/15 11:08 salud mujer El Aceite Vegetal de Arg aliado perfecto de tu bel El Aceite Vegetal (AV) de argán (Argania spinosa) es el aliado perfecto para luchar contra los signos del tiempo. Puede compararse en eficacia a las mejores cremas reafirmantes puesto que se trata de un aceite antioxidante y regenerador cutáneo. Aquí te hablamos sobre sus grandes cualidades. e l fruto de argán, una nuez de cáscara muy dura, encierra entre una y tres semillas que contienen hasta un 55% de Aceite Vegetal de color entre dorado y verde claro. Su textura fina y su olor especial recuerdan a la nuez tostada para algunos y a la tierra y a las cabras para otros. La extracción debe hacerse mediante presión en frío, sin ningún tratamiento de refinado, para que el aceite de argán conserve todos los nutrientes de la semilla intactos. 14 · SOLUCIONES SE3_SALUD MUJER_ok.indd 1 Hidratante y protector El Aceite Vegetal de argán contiene entre un 28 y un 35% de ácido linoleico (serie omega 6) y entre un 43 y un 55% de ácido oleico (serie omega 9), ácidos grasos insaturados con propiedades cosméticas que aportan elasticidad e hidratación a la piel. De hecho, todos los Aceites Vegetales tienen propiedades suavizantes y nutritivas para la piel por el aporte que ofrecen en lípidos y vitaminas. Estos lípidos de origen natural, a diferencia de los aceites minerales, se El argán en Marruecos En Marruecos, el argán (Argania spinosa) representa un tesoro para la población local por su importancia económica. Da trabajo a miles de familias puesto que la madera del árbol se utiliza en carpintería y el fruto sirve como alimento de humanos y ganado, amén de formar parte de la medicina tradicional. Es una perla del desierto que utilizan tradicionalmente las mujeres bereberes para proteger y revitalizar la piel y el cabello. No es extraño que se le conozca como el oro líquido de Marruecos. esenciales 27/04/15 11:10 De calidad superior Argán, u belleza Argán (Argania spinosa) El laboratorio Pranarôm comercializa este Aceite Vegetal virgen de calidad superior ecológica, puesto que no contiene fertilizantes químicos ni pesticidas. Estas características permiten que el aceite esté indicado incluso por vía oral. Además, para ofrecer una trazabilidad lo más completa posible, toda la información sobre cada lote puede consultarse sólo conociendo su número. Modo de empleo: Son suficientes dos gotas de aceite de argán de Pranarôm para hidratar cara, cuello y todo el cuerpo. Se absorbe rápidamente ya que es muy penetrante. También se puede tomar por vía oral para mejorar la calidad del cabello, piel y uñas. Además actúa como antiinflamatorio, hipocolesterolemiante y antioxidante, frenando los efectos del envejecimiento desde el interior. De venta en farmacias. Se presenta en un frasco de 10ml. PVP:7 euros. absorben y se incorporan perfectamente a las estructuras celulares de nuestra piel. De esta forma disminuyen la pérdida de agua a través de la misma, actuando como hidratantes pasivos y reforzando el manto hidrolipídico de la epidermis. Además, respetan el pH fisiológico. Reparador cutáneo Pero el Aceite Vegetal de Argán incluye, además, escotenol, un esterol que le da acción reparadora y regeneradora a la piel, y es rico en tocoferoles, por lo que tiene una actividad antioxidante útil contra el envejecimiento prematuro. Cada Aceite Vegetal está indicado para un tipo de piel en concreto y tanto el argán como la rosa mosqueta se sitúan entre los mejores para los tratamientos antienvejecimiento. De hecho, el Aceite Vegetal más utilizado en España para la belleza es el de rosa mosqueta y en el argán po- SE3_SALUD MUJER_ok.indd 2 demos encontrar un sustituto ideal con propiedades muy similares. Indicaciones dermatológicas En pieles maduras, secas y muy deshidratadas, restaura su elasticidad y firmeza. Dos gotas pueden ser suficientes para hidratar cara, cuello y todo el cuerpo. Se absorbe rápidamente ya que posee muy buena penetración. En pieles agrietadas, quemaduras y cicatrices, las nutre y repara. También es muy útil para tratar manos y labios cortados o agrietados. También se puede tomar por vía oral: Su riqueza en ácidos grasos poliinsaturados, que actúan como precursores de la síntesis de prostaglandinas, hace a este aceite tremendamente valioso para mejorar la calidad del cabello, la piel y las uñas. Además actúa como antiinflamatorio, hipocolesterolemiante y antioxidante, frenando los efectos del envejecimiento desde 27/04/15 11:10 Crea tu neceser de belleza natural el interior. A pesar de ello, el aceite de rosa mosqueta tendrá propiedades más interesantes puesto que su contenido en ácidos grasos omega 3 es más elevado. Junto a Aceites Esenciales Es habitual incrementar la potencia regeneradora del aceite de argán con determinados Aceites Esenciales (AE). - Se recomienda el AE de Jara (Cistus ladaniferus), el AE de Mirra (Commiphora molmol), el de Incienso (Boswellia carterii) o el de Zanahoria (Daucus carota). Estos extractos naturales contienen principios activos con actividad antiséptica, cicatrizante, circulatoria, antiinflamatoria y descongestiva. - Con los AE de Palo de Hô (Cinnamomum camphora QT Linalol), Geranio (Pelargonium x asperum), Naranjo amargo hoja (Citrus aurantium ssp amara) o Espliego macho (Lavandula spica) como tónicos cutáneos. - Para los cuidados capilares con AE de Pimienta (Pimienta racemosa) o Niaulí (Melaleuca quinquenervia). Siempre que una acción dermocosmética tenga como objetivo el mantenimiento adecuado del tejido cutáneo, un 1% de concentración de aceite esencial será más que suficiente. Sin embargo, si se requiere una recuperación del tejido cutáneo ante una inflamación, un problema circulatorio o una lesión cutánea, la cantidad de aceites esenciales será más importante, pudiendo pasar al 3 %. SOLUCIONES SE3_SALUD MUJER_ok.indd 3 • Hidratante de cara para pieles secas: AV de Argán: 5 ml AV de Germen de trigo: 5 ml AE de Zanahoria: 2 gotas AE de Jara: 2 gotas AE de Palo de Hô: 2 gotas Aplicar por la mañana y por la noche en el rostro y el cuello previamente limpios. • Bálsamo reparador para pieles castigadas (deshidratación, sol, viento, frío): AE de Jara: 2 ml AE de Espliego: 1 ml AE de Hierba lombriguera: 0,5ml AE de Siempreviva amarilla: 10 ml AV de Argán: 5 ml Manteca de Karité: 80 g Reblandecer la manteca de karité (a temperatura ambiente) y añadirle el AV de argán en el cual hemos diluido previamente los aceites esenciales. Trabajar el preparado hasta obtener una textura espumosa (¡como si fuera a punto de nieve!). Aplicar 3 veces al día hasta curación. • Tratamiento hidratante con sándalo de Australia para trastornos cutáneos asociados a trastornos emotivos y estrés: AV de Argán: 8 ml AV de Onagra: 5 ml AE de Sándalo de Australia: 1ml AE de Jara: 0,4 ml AE de Naranjo amargo (hoja): 0, 6 ml Aplicar mañana y noche en el rostro y el cuello previamente limpios. Aplicar un par de gotas en la parte interna de las muñecas para inhalar en momentos de estrés. • Aceite reparador de Ylang Ylang para el cabello dañado: AV de Argán: 10 ml AM de Hipérico: 16 ml AE de Ylang Ylang: 1ml AE de Niaulí: 1 ml AE de Siempreviva: 1 ml Aplicar de entre ocho y 12 gotas de esta sinergia en el cabello, dejar actuar durante 10-15 minutos con una toalla caliente sobre la cabeza. Lavar con un champú suave y ecológico. • Aceite nutritivo con aceite esencial de mirto para uñas quebradizas y blandas: AV de Argán: 15ml AV de Comino negro: 12 ml AE de Mirto: 1ml AE de Abeto negro: 1 ml Esencia de limón: 1 ml Humedecer las uñas en un recipiente con 2 ml de la preparación. La aplicación cada dos días será suficiente. Annick Vanhollebeke 16 · La dermocosmética natural no tiene texturas tan sofisticadas como las que desarrollan las grandes industrias cosméticas, pero cuenta con la ventaja de no utilizar sustancias químicas de síntesis (parabenos, ftalatos, PPG) y de respetar a los seres vivos (no testado en animales). Por último, no contamina el medio ambiente. Apúntate a la cosmética natural: ¡cambia tu modo de consumir! Aquí tienes algunas fórmulas para crear tus productos de belleza a partir de Aceites Esenciales (AE) y Aceites Vegetales (AV). esenciales 27/04/15 11:10 esenciales COLECCIÓN Aceite Esencial 100% puro y natural GAULTERIA esenciales COLECCIÓN Aceite Vegetal 100% Ecológico* de primera presión en frío JOJOBA Simmondsia chinensis GAULTHERIA PROCUMBENS: Parte destilada: Las hojas Molécula principal: Salicilato de metilo VÍAS DE USO A PRIORIZAR: VÍA CUTÁNEA (M) ++++ + = Aconsejada ++++= Muy aconsejada COMPOSICIÓN: Ácidos grasos monoinsaturados (gadoleico, erúcico y oleico): Más del 80% Ceramidas Ácidos grasos saturados (palmítico): 3 % Máximo Antiinflamatorio muscular y articular Calma el dolor muscular y articular de forma eficaz y segura Aceite hidratante ideal para pieles mixtas y grasas Combate los espasmos musculares Base para mascarillas capilares Protector LA GAULTERIA EN UNAS PALABRAS La gaulteria es la aspirina natural de la aromaterapia, su potente acción la hace indispensable en todo botiquín, especialmente para deportistas y en patologías inflamatorias. Utilizada sola o combinada con otros aceites esenciales antiinflamatorios calmará las afecciones terminadas en –itis. Vehículo para diluir los aceites esenciales con el fin de obtener una textura poco grasa BREVE DESCRIPCIÓN DEL ACEITE DE JOJOBA: Se obtiene por presión en frío de las semillas de jojoba cultivadas según las normas de la agricultura ecológica. Si miramos su composición en ácidos grasos, se trata de una cera más que de un aceite vegetal. Una cera vegetal líquida muy similar al sebo humano apta incluso para pieles grasas, puesto que no deja una película lipídica tras su aplicación. USOS MÁS FRECUENTES COSMÉTICO: Hidratación de todo tipo de pieles Regulación de la producción sebácea (pieles grasas). Protección contra la radiación solar ultravioleta (limitada) Protección de la piel (agresiones externas y envejecimiento) ¡ El aceite de Jojoba, un aceite no graso ! NOTA: Este aceite se solidifica por debajo de 14 °C, sin que esto afecte a su calidad. Lee nuestro librito sobre aceites vegetales. SE3 17-21 Fitxes.indd 1 27/04/15 15:33 ese COLECCIÓN JOJOBA Simmondsia chinensis GAULTERIA Gaultheria Procumbens EL CONSEJO PRÁCTICO EL CONSEJO PRÁCTICO ACEITE DE BELLEZA PARA PIELES GRASAS TENDINITIS AE Ciprés (Cupressus sempervirens var. stricta): 10 gotas AE Cedro (Cedrus atlantica): 10 gotas AE Laurel (Laurus nobilis): 10 gotas AV Jojoba (Simmondsia chinensis): 100 ml AV Avellana (Corylus avellana): 100 ml Aplicar diariamente sobre el cuerpo. ACEITE SEBORREGULADOR PARA CABELLO GRASO AE de Romero quimiotipo verbenona (Rosmarinus officinalis QT Verbenona): 2 ml AE de Menta de campo (Mentha arvensis): 1 ml AE de Jara (Cistus ladaniferus): 1 ml AE de Verbena exótica (Litsea citrata): 1 ml AV de Jojoba (Simmondsia chinensis): 10 ml AV de Colza (Brassica napus): 15 ml Aplicar 8 gotas de la sinergia sobre el cuero cabelludo, dejar actuar durante 10-15 minutos y lavar con un champú suave. ACEITE PARA MASAJES ANTICELULÍTICOS Esencia de pomelo (Citrus x paradisi): 3 ml AE de Cedro (Cedrus atlantica): 3 ml AE de Ciprés (Cupressus sempervirens var. stricta): 2 ml AE de Eucalipto azul (Eucalyptus citriodora): 3 ml AE de Enebro de Virgina (Juniperus virginiana): 3 ml AE de Canela de Ceilán (Cinnamomum zeylanicum): 1 ml AV de Rosa mosqueta (Rosa eglanteria): 15 ml AV de Jojoba (Simmondsia chinensis): 20 ml AE de Eucalipto azul (Eucalyptus citriodora): 9 ml AE de Gaulteria (Gaultheria procumbens): 1 ml AM de Hipérico (Hypericum perforatum): 60 ml Aplicar unas gotas de la sinergia en la zona dolorosa varias veces al día. FRACTURA ÓSEA AE de Lentisco (Pistacia lentiscus): 2 ml AE de Siempreviva amarilla (Helichrysum italicum ssp serotinum): 3 ml AE de Gaulteria (Gaultheria procumbens): 1 ml AV de Calófilo (Calophyllum inophyllum): 54 ml 3 gotas de la mezcla en aplicación local lo más cerca posible de la fractura 2-3 veces al día. CIÁTICA AE de Siempreviva amarilla (Helichrysum italicum ssp serotinum): 2 gotas AE de Gaulteria (Gaultheria procumbens): 1 gota AE de Menta piperita (Mentha x piperita): 1 gota AE de Eucalipto azul (Eucalyptus citriodora): 3 gotas AE de Vetiver (Vetiveria zizanioides): 1 gota AV de Avellana (Corylus avellana): 2ml Aplicar 3-4 gotas de la mezcla en la zona dolorosa y a lo largo de la columna vertebral haciendo masajes. Aplicar mañana y noche masajeando hasta obtener el resultado deseado. Referencia: Aromaterapia - El arte de curar con aceites esenciales D. Baudoux - Ed. Amyris Editor responsable: J.O.M. - Avenue Hamoir, 12 c, boite 1 1180 Bruxelles (Belgium) SE3 17-21 Fitxes.indd 2 Referencia: Aromaterapia - El arte de curar con aceites esenciales D. Baudoux - Ed. Amyris Editor responsable: J.O.M. - Avenue Hamoir, 12 c, boite 1 1180 Bruxelles (Belgium) 27/04/15 15:33 esenciales COLECCIÓN Aceite Esencial 100% puro y natural LAUREL esenciales COLECCIÓN Aceite Esencial 100% puro y natural MANDARINA LAURUS NOBILIS: CITRUS RETICULATA: Parte destilada: Las hojas Moléculas principales: 1,8-cineol, linalol, geraniol, eugenol Parte destilada: La cáscara Moléculas principales: Limoneno y furocumarinas VÍAS DE USO A PRIORIZAR: VÍAS DE USO A PRIORIZAR: VÍA ORAL (O) VÍA ORAL (O) VÍA CUTÁNEA (M) VÍA CUTÁNEA (M) VÍA ATMOSFÉRICA (D) VÍA ATMOSFÉRICA (D) +++ +++ +++ + = Aconsejada ++++= Muy aconsejada +++ +++ +++ + = Aconsejada ++++= Muy aconsejada Calma el dolor y la inflamación de las afecciones bucales Calma y relaja a toda la familia, especialmente a los más pequeños Antiinfeccioso activo frente a bacterias, virus y hongos Ayuda a hacer la digestión y a regularizar el tránsito intestinal Ideal para resfriados y gripe como expectorante y antiviral Útil en difusión para aportar buen olor y eliminar los gérmenes de la atmósfera EL LAUREL EN UNAS PALABRAS Planta conocida desde la Antigüedad y utilizada en la cocina, el laurel produce un aceite esencial de composición muy variada y por tanto con diversos empleos terapéuticos. Se trata del aceite esencial de la inspiración y de la creación artística e intelectual puesto que favorece la concentración y despeja la mente. Imprescindible en estomatología, alivia las aftas, la gingivitis, el dolor de muelas. etc. También puede emplearse como expectorante en resfriados y otras patologías respiratorias. ¡Una auténtica joya de la aromaterapia! SE3 17-21 Fitxes.indd 3 LA MANDARINA EN UNAS PALABRAS. La esencia de mandarina, extraída por presión de la cáscara del cítrico, es un calmante sin igual en pediatría. Su perfecta tolerancia facilita enormemente su uso desde los primeros meses de vida. Conocida por sus virtudes calmantes del sistema nervioso central así como por sus propiedades eupépticas, puede utilizarse tanto en difusión atmosférica como por vía cutánea e incluso por vía oral. 27/04/15 15:33 MANDARINA Citrus Reticulata LAUREL Laurus Nobilis EL CONSEJO PRÁCTICO EL CONSEJO PRÁCTICO ESTRÉS AFTAS AE de Naranjo amargo (Citrus aurantium ssp amara): 1 gota AE de Ylang ylang (Cananga odorata): 1 gota Esencia de Mandarina (Citrus reticulata): 2 gotas AE de Hierbaluisa (Lippia citriodora): 1 gota Esencia de Bergamota (Citrus bergamia): 1 gota AV de Jojoba (Simmondsia chinensis): 4 ml AE de Laurel (Laurus nobilis): 4 ml AV de Argán (Argania spinosa): 6 ml Aplicar 2 gotas de la sinergia sobre el plexo solar y el interior de las muñecas a demanda. Puede utilizarse en difusión atmosférica. INSOMNIO EN ADULTOS Esencia de Mandarina (Citrus reticulata): 2.5 ml AE de Ravintsara (Cinnamomum camphora QT Cineol): 2.5 ml AV de Nuez de albaricoque (Prunus armeniaca): 45 ml Aplicar en el plexo solar y en la planta de los pies media hora antes de acostarse. Puede repetirse la aplicación en caso de despertar nocturno. ESTREÑIMIENTO AE de Estragón (Artemisia dracunculus): 2 ml AE de Pino Ponderosa (Pinus Ponderosa): 1 ml Esencia de Mandarina (Citrus reticulata): 2 ml Los menores de 7 años podrán utilizar esta sinergia diluida en aceite vegetal para masaje abdominal en el sentido de las agujas del reloj hasta 3 veces al día. Aplicar 3 veces al día sobre las aftas con un bastoncito de oídos. DENTÍFRICO AROMÁTICO 30 ml de AM de Caléndula (Calendula officinalis) 20 gotas de AE de Árbol del té (Melaleuca alternifolia) 5 gotas de AE de Laurel (Laurus nobilis) 5 gotas de AE de Menta piperita (Mentha x piperita) Mezclar bien los ingredientes y aplicar unas 3-5 gotas en el dentífrico habitual para una higiene dental antiséptica, refrescante y regeneradora de las encías. GRIPES, INFECCIONES VIRALES Y RESPIRATORIAS AE de Ravintsara (Cinnamomum camphora QT Cineol) : 5 ml AE de Laurel (Laurus nobilis): 2ml AE de Eucalipto radiata (Eucalyptus radiata): 2 ml AE de Mejorana quimiotipo tuyanol (Origanum majorana QT Tuyanol): 1 ml 8-10 gotas diluidas en aceite vegetal para masaje en el tórax y la parte alta de la espalda unas 4 veces al día. A partir de esta edad, podemos añadir 2 gotas antes de cada comida en un poco de miel o de aceite de oliva. Referencia: Aromaterapia - El arte de curar con aceites esenciales D. Baudoux - Ed. Amyris Editor responsable: J.O.M. - Avenue Hamoir, 12 c, boite 1 1180 Bruxelles (Belgium) SE3 17-21 Fitxes.indd 4 Referencia: Aromaterapia - El arte de curar con aceites esenciales D. Baudoux - Ed. Amyris Editor responsable: J.O.M. - Avenue Hamoir, 12 c, boite 1 1180 Bruxelles (Belgium) 27/04/15 15:33 SE3 17-21 Fitxes.indd 5 27/04/15 15:33 de temporada primavera Los cambios de estación suponen un importante desafío para el sistema inmunológico. En primavera, las variaciones de temperatura y la volubilidad del tiempo te exponen a un mayor número de infecciones, con lo cual es importante reforzar tu sistema inmune y normalizar esos desequilibrios que se generan en el organismo. Aquí te explicamos cómo hacerlo a través de algunos consejos y de la aromaterapia. ¡Feliz buen tiempo! a demás de las típicas afecciones de origen alérgico ligadas a esta época del año, aparecen en ocasiones dolores de garganta, no excesivamente serios aunque sí molestos, o los herpes labiales, las típicas calenturas en los labios o alrededor de la boca. Son pequeñas ampollas que se rompen dejando una lesión costrosa muy molesta que tarda en curarse. Además es posible notar más cansancio de lo habitual (la típica “astenia primaveral”) e incluso una mayor caída del cabello. Son también mas frecuentes en los niños las enfermedades eruptivas o exantemáticas como la varicela o la escarlatina. No cabe duda de que la dieta es uno de los aspectos importantes a considerar, ya que va a influir en la inmunidad. Es importante que sea variada y con abundancia de frutas y verduras porque te aportan las vitaminas y minerales necesarios para el buen funcionamiento del organismo. También es importante tener un sueño reparador; dormir las horas suficientes y ne- 22 · SOLUCIONES iStock La que tanto altera cesarias para que tu cuerpo se recupere del esfuerzo realizado el día anterior, así como realizar ejercicio. Aromaterapia médica Además de esta serie de consideraciones, puede ser muy útil el empleo de diversos Aceites Esenciales quimiotipados que pueden ayudarte actuando directamente sobre el agente causal en algunos casos, fortaleciendo tus defensas en otros, e incluso incidiendo sobre algunos de los factores que desequilibran tu inmunidad. En el caso del herpes labial, producido por el virus del herpes simple tipo I, algunos Aceites Esenciales han demostrado una importante actividad antiviral frente a este patógeno fijándose a la cubierta del virus, destruyéndolo y facilitando la acción del sistema inmune; esto adquiere mayor relevancia si se tiene en cuenta la capacidad que tiene este virus para desarrollar resistencias frente a los agentes antivirales más utilizados, como por ejemplo el aciclovir. Los Aceites Esenciales, en Con los Aceites Esenciales puedes poner remedio a afecciones de la primavera y reforzar tu sistema inmune. El estrés desequilibra el organismo. Los Aceites Esenciales te ayudan a relajarte esenciales SE3_De temporada_Afecciones Primaverales.indd 1 27/04/15 11:59 iStock La dieta influye en el sistema inmunológico. Cuida que sea variada y que incluya frutas y verduras, que aportan vitaminas y minerales muy necesarios cambio, inhiben la replicación del virus evitando el avance de la infección, haciendo que ésta se resuelva de forma mucho más rápida y previniendo reinfecciones. En este sentido cabe citar los aceites esenciales de Clavo (Eugenia caryophyllus), Lemongrass (Cymbopogon flexuosus), Niaulí (Melaleuca quinquenervia), Menta piperita (Menta x piperita) o Melisa (Melissa officinalis). Aplícalos cuatro veces al día diluidos en un aceite de caléndula, que ayudará además a que no se forme esa costra tan molesta, y en caso de que se formase, evitará las dolorosas grietas. Para la astenia primaveral puedes utilizar aceites esenciales estimulantes como el de Romero quimiotipo verbenona (Rosmarinus officinalis QT Verbenona) o el Ravintsara (Cinnamomum camphora QT Cineol), que tienen una acción analéptica, restableciendo las fuerzas y estimulando el funcionamiento de los diferentes sistemas del organismo. Puedes emplearlos en forma de masaje corporal, en fricciones con una base de alcohol o aceite, o añadidos al agua de baño con una base jabonosa. Pueden emplearse también, sobre todo en el caso del Ravintsara, por vía inhalatoria, empapando unas gotas en el pañuelo, respirando directamente del frasco o incluso por vía oral tomando dos gotas, tres veces al día. El estrés es una de las principales condiciones que pueden deteriorar el sistema inmune. Muchos estudios muestran que algunos Aceites Esenciales, sobre todo los que provienen de cítricos, ayudan a relajarse ante situaciones de estrés si se utilizan por vía inhala- SE3_De temporada_Afecciones Primaverales.indd 2 toria. Tal es el caso del Aceite Esencial de azahar (Citrus aurantium ssp amara, flor) o la esencia de mandarina (Citrus reticulata, cáscara), que además favorecen el sueño y el descanso, lo que indudablemente incidirá de forma positiva a equilibrar el organismo. Asimismo no hay que olvidar el siempre recurrente, pero no por ello menos efectivo, Aceite Esencial de lavanda (Lavandula angustifolia). Puedes utilizar estos Aceites Esenciales relajantes por vía inhalatoria, ya sea mediante el uso de difusores o poniendo unas gotas en el pañuelo, y tomando unas gotas por vía oral con la posología indicada anteriormente (dos gotas, tres veces al día). Otra forma muy útil son los baños hipertérmicos empleando el aceite con una base jabonosa o añadiéndolo directamente al baño mezclado con un aceite de Calófilo (Calophyllum inophyllum), que te ayudará a relajar las tensiones musculares siempre presentes en caso de agitación o estrés. Por último, para los problemas respiratorios, inhala el Aceite Esencial de Eucalipto radiata (Eucalyptus radiata), el Abeto negro (Picea mariana) o el Pino silvestre (Pinus sylvestris), de propiedades antisépticas especialmente efectivas frente a los virus que más frecuentemente provocan afecciones respiratorias. También puedes aplicarlos sobre el pecho, la espalda y/o la planta de los pies, diluidos en un aceite vegetal de avellana o de almendras dulces. ¡Disfruta de la primavera! Dr. Ignacio Bachiller, Médico especializado en homeopatía, fitoterapia y aromaterapia. Presidente de la Sociedad Asturiana de Fitoterapia. 27/04/15 11:59 de temporada iStock Aftas bucales u n Afta bucal es una úlcera o pequeña llaga abierta, superficial, provocada por erosión de la mucosa; son lesiones benignas pero muy dolorosas que comienzan con un picor intenso. Son de color blanco, amarillento o gris (coloraciones que se deben a la formación de fibrina en su superficie) y están rodeadas por un reborde rojo bien delimitado (halo o zona de eritema), no son contagiosas pero sí recurrentes. Suelen aparecer en la base de las encías, superficie interior de las mejillas, en el velo del paladar, lengua y parte interna de los labios, y suelen ser lesiones únicas o aparecer por grupos. Habitualmente estas lesiones son pequeñas (de menos de 1 cm), aunque ocasionalmente pueden ser mayores. Cuándo y por qué aparecen Estas lesiones se presentan con más frecuencia en niños y adolescentes, sobre todo entre los 10 y 19 años, aunque pueden afectar a adultos hasta los 40 años de edad. Las mujeres 24 · SOLUCIONES son más propensas a sufrirlas que los hombres. Aunque su causa no es del todo conocida, hay varios factores que pueden favorecer su aparición: Factores hereditarios, agresiones mecánicas (lesiones debidas a un arreglo dental, una limpieza agresiva o un mordisco en la lengua), problemas inmunitarios, deficiencias alimentarias (en especial hierro, ácido fólico y vitamina B12), problemas emocionales, desequilibrios hormonales o incluso intolerancias alimentarias. Se recomienda no comer alimentos calientes ni condimentados con picantes, o aquellos que sean muy ácidos, como los cítricos. Para tratarlas, te proponemos Aceites Esenciales antisépticos, antiinflamatorios y/o antipruriginosos vehiculados en bases adhesivas que permanezcan cierto tiempo sobre la lesión, liberándolos poco a poco. iStock Son pequeñas, pero matonas. Las aftas bucales o llagas del interior de la boca no son contagiosas, pero sí muy recurrentes y molestas. Aquí te explicamos cómo aliviar el dolor que producen y cómo tratarlas con aromaterapia. La genética, las agresiones mecánicas (mordeduras, arreglos dentales) y deficiencias inmunológicas pueden provocar su aparición Juan Bautista Peris Gisbert. Profesor Titular de Botánica. Facultad de Farmacia. Universidad de Valencia Joan Baptista Peris Martínez. Farmacéutico Comunitario esenciales SE3_De temporada Aftas Bucales.indd 1 27/04/15 12:15 • Sinergia en gel hidrófilo natural Crea esta sinergia (combinación) a partir de los siguientes Aceites Esenciales: - Aceite Esencial de clavo de especias: 0,2% (antiséptico, antiinfeccioso, cicatrizante y anestesiante). - Aceite Esencial menta de campo: 0,1% (antipruriginoso, analgésico y anestesiante) - Aceite Esencial de siempreviva amarilla: 0,2% (antiséptico, antialérgico y antiinflamatorio) - Extracto glicerinado de equinácea: 2% (inmunoestimulante y protector de encías) - Gel de aloe vera comestible: c.s.p 30g. Por contener Aceite Esencial de clavo, esta sinergia no se recomienda su uso continuado en embarazo, lactancia o en niños menores de siete años. Es una po- iStock iStock A continuación te presentamos dos opciones propuestas en la aromaterapia científica y médica. Gel Buccarom, de Pranarôm, con Aceite Esencial de árbol del té y laurel, entre otros. Ideal para la higiene dental y bucal Aceite Esencial de árbol del té, de Pranarôm SE3_De temporada Aftas Bucales.indd 2 tente combinación de Aceites Esenciales que favorecen que el afta cicatrice y previenen que se infecte, además de reducir la inflamación y anestesiar la zona afectada. También combaten el dolor con el que cursa el afta. Está complementado con equinácea para estimular el sistema inmunitario y se utiliza gel de aloe vera como excipiente por sus propiedades adherentes, demulcentes y cicatrizantes. Las proporciones de los Aceites Esenciales pueden variarse dependiendo de la gravedad del afta. iStock Cúralas con Aceites Esenciales • Sinergia de melito adhesivo Esta combinación es una excelente alternativa si estás embarazada, en periodo de lactancia o para recién nacidos, incluso en periodos prolongados en caso de no existir alergias: - Aceite Esencial de laurel: 0,2% (antiinfeccioso, analgésico y cicatrizante) - Aceite Esencial de árbol del té: 0,1-0,2% (antiséptico, antiinfeccioso e inmunoestimulante) - Aceite Esencial de manzanilla romana: 0,1-0,2 % (analgésico, antiinflamatorio y antipruriginoso) - Miel rosada o rodomiel c.s.p. 30 g. Aceite Esencial de clavo de especias, de Pranarôm Se trata de una sinergia menos potente pero más segura para los públicos antes descritos. La mezcla de estos tres Aceites Esenciales ejerce una acción cicatrizante, antiinflamatoria, analgésica, inmunoestimulante y anestesiante. Se utiliza la miel rosada o rodomiel como excipiente por su sabor dulce agradable y su poder adhesivo y antiinflamatorio. 27/04/15 12:15 de temporada Candidiasis Soluciona con aromaterapia un problema perpetuo Los cambios estacionales propician desajustes hormonales y del sistema inmune que pueden ser un excelente escenario para la reactivación de los temidos y resistentes hongos -Candida-. Aquí te explicamos cómo combatirlos sin efectos secundarios. l a candidiasis es una infección causada por hongos de la variedad Candida, siendo la más frecuente la causada por Candida Albicans. La mayoría de Candidas son saprófitas y forman parte de la flora cutánea, con la excepción de Candida Albicans. Una candidiasis puede darse en la boca y también en la zona genital, las áreas más propensas, pero también en axilas, ingles, bajo el surco submamario, dedos, pies, cuello y tras las orejas. Los recién nacidos, las mujeres en periodo premenstrual y también las embarazadas son más propensos a sufrirlas. Asimismo, la ingesta de corticoides, antibióticos e inmunosupresores favorecen su aparición porque desestabilizan el sistema inmunológico. Finalmente, otros desencadenantes son los factores ambientales, entre ellos principalmente la humedad y el calor. Evidencias de infección En la boca, la evidencia más clara es la presencia de placas blanque- 26 · SOLUCIONES cinas en la lengua y en el paladar. En la zona genital se manifiesta con enrojecimiento de la piel y edema acompañado de picor y quemazón, además de la presencia de un flujo blanquecino y espeso, de dolor en las relaciones sexuales y al miccionar. En las axilas, ingles, surcos submamarios, entre los dedos, pies, cuello y detrás de las orejas aparece una área rojiza delimitada por un borde escamoso. La aromaterapia proporciona tratamientos eficaces y no agresivos, que no tienen efectos secundarios como los producidos por los antifúngicos (antibióticos) y evitan las resistencias que suelen mostrar los hongos Candidas. Por otra parte su tolerancia es buena y no crean molestias a los pacientes. En caso de cándida bucal te recomiendo este tratamiento con aromaterapia: • AE de laurel: tres gotas • AE de palmarosa: una gota • AE de cajeput: una gota Aplica localmente dos gotas del preparado, tres veces al día. Es impor- Candida Albicans. ¡Controla el azúcar! En todo tipo de Candidiasis controla tu nivel de azúcar en la sangre, pues los hongos se alimentan de los azúcares, como el glicógeno y la glucosa. Toma probióticos, alimentos que contienen bacterias vivas que contribuyen al equilibrio de la flora intestinal y potencian el sistema inmunológico, y evita los antibióticos, que los desajustan, y los antiinflamatorios, que elevan la glucemia. Utiliza prendas de algodón y lava la ropa sudada después de cada uso, pero evitando el exceso de jabones agresivos que eliminan la flora de la piel. esenciales SE3_De temporada_Candidiasis.indd 1 27/04/15 12:17 o tante saber que cualquier candidiasis necesita una regulación intestinal, por lo que el empleo de probióticos así como una limpieza intestinal pueden ayudar a la curación. Para la candidiasis cutánea te recomiendo la eficacia de este preparado: • AE de geranio rosa de Egipto: tres gotas • AE de laurel: dos gotas • AE de palmarosa: tres gotas • AE de tomillo quimiotipo tuyanol: dos gotas Aplica dos o tres gotas del preparado, diluido en un poco de Aceite Vegetal, dos o tres veces al día. Para la candidiasis vaginal, solicita a tu farmacéutico de referencia en aromaterapia que te prepare óvulos vaginales tomando seis gotas de la anterior mezcla y añadiendo el excipiente necesario. Se trata de una fórmula magistral, por lo que precisa de receta médica. Aplica un óvulo por la mañana y otro por la noche durante 15 días. Repite al mes el mismo tratamiento una semana antes del periodo durante tres meses. Esta fórmula es muy eficaz y logra resolver candidiasis crónicas en las que otros tratamientos fracasan. Recuerda que no se puede olvidar el saneamiento y el equilibrio intestinal ya que los hongos Candidas se vuelven patológicos en un terreno de disbiosis intestinal (importante desequilibrio de la flora intestinal provocado por diversas causas). Fidela Roy, Doctora especialista en medicina biológica y homeopatía. SE3_De temporada_Candidiasis.indd 2 Candidiasis intestinal crónica Es una enfermedad absolutamente ignorada, por lo que los pacientes presentan molestias de difícil diagnóstico. El cuadro es muy diverso: Dolor muscular, colitis, migrañas, cistitis, ansiedad, cansancio, colon irritable, patologías alérgicas, depresión anímica, irritabilidad, digestiones pesadas e incluso pérdida de memoria. La diseminación de Candida a través de la circulación venosa propaga todos estos síntomas. El origen patogénico es la agresión por hongos, que inflaman la mucosa intestinal con el consiguiente aumento de la permeabilidad y la disminución de la capacidad digestiva y defensiva del intestino. El análisis coprológico sirve para diagnosticar esta patología de complicado tratamiento. Su resolución se encamina sobre varios frentes: en primer lugar, se debería realizar una limpieza hepática, puesto que el hígado muestra signos de toxicidad por micosis (infección producida por hongos). Para ello hay que eliminar determinados carbohidratos de la dieta. Tras ello hay que realizar una limpieza intestinal y un tratamiento contra la inflamación de esta zona. Posteriormente se lleva a cabo el tratamiento sobre la candidiasis y finalmente se recomienda una pauta de enzimas digestivas y probióticos. Los tratamientos con antifúngicos no resultan eficaces por ser tóxicos para el hígado y porque lesionan la mucosa gastrointestinal y eliminan la flora intestinal. Puede ser de gran ayuda el preparado Oléocaps 8, Drenaje y eliminación de toxinas, de Pranarôm, porque sus cápsulas ayudan a drenar y eliminar toxinas. La recomendación Pranarôm Pranarôm recomienda un tratamiento de candidiasis por vía oral puesto que es muy frecuente el reservorio intestinal. Para ello propone Oléocaps 2, con Aceite Esencial de orégano, orégano de Grecia, albahaca exótica, menta piperita, ajedrea y canela de Ceilán. La posología ideal es de dos cápsulas diarias durante 20 días, tras los cuales se hará un descanso de 10 días. Este tratamiento se repetirá tantas veces como sea necesario hasta la erradicación total de Candidas. Oléocaps 2 está contraindicado durante el embarazo, la lactancia y en menores de seis años. 27/04/15 12:17 de temporada Primavera y verano, tiempo de deportes El buen tiempo propicia las ganas de disfrutar del aire libre y de realizar ejercicio. Es posible que al intensificar la actividad física reaparezcan las molestias musculares que ya teníamos olvidadas: tensiones musculares, tendinitis, dolores articulares… Sin duda, unos ejercicios de calentamiento previos y la práctica de estiramientos van a mejorar el rendimiento físico minimizando estos achaques, pero también la aromaterapia puede ofrecer múltiples soluciones para practicar deporte de una manera más confortable y segura. Aquí te lo explicamos. e l Aceite Esencial de gaulteria* (Gaultheria procumbens) es un clásico que se encuentra con asiduidad en el botiquín de los deportistas y de los profesionales del masaje deportivo. Su alto contenido en Salicilato de metilo (de estructura muy próxima al ácido acetilsa- 28 · SOLUCIONES iStock Cuida tus articulaciones y musculatura Te aconsejamos Para facilitar la aplicación del Aceite Esencial de gaulteria, los laboratorios Pranarôm han elaborado la gama Aromalgic, especialmente concebida para los dolores musculares, articulares y otras patologías terminadas en –itis: Tendinitis, bursitis, epicondilitis, artritis, etc. Consta de tres productos cuya composición en aceites esenciales antiinflamatorios y analgésicos ha sido ideada para obtener una acción rápida y eficaz a la vez que segura. Aromalgic aceite de masaje contiene un 6,7% de Aceite Esencial diluido en aceite vegetal. Es la opción ideal para un masaje deportivo antes o después del deporte que prevenga los calambres y las sobrecargas musculares. También puede utilizarse en patologías reumáticas para aumentar la flexibilidad de las articulaciones. Aromalgic roll-on contiene un 8% de aceite esencial en un gel no graso de penetración rápida para una acción inmediata. Las bolas de masaje aportan un bienestar adicional y una estimulación de la microcirculación local. ¡Imprescindible en caso de tendinitis o epicondilitis! Y por último, nuestra fórmula más concentrada, Aromalgic spray, con un 30% de aceites esenciales antiinflamatorios y analgésicos, resulta ideal para dolores agudos intensos (esguinces, calambres musculares) pero también para un precalentamiento por su efecto frío-calor. Puede aplicarse sin dar masaje puesto que la absorción es muy rápida. esenciales SE3_DE TEMPORADA-Buen tiempo.indd 1 27/04/15 12:05 iStock licílico) hace que algunos la llamen la “aspirina natural”, ¡y no les falta razón! Sus efectos antiinflamatorios y analgésicos aparecen a los pocos minutos de su aplicación, que se hace por vía tópica sobre la lesión o el área dolorida. Hay que diluir este Aceite Esencial en un vehículo apropiado, como puede ser un aceite de maceración de hipérico o de árnica (ambos antiinflamatorios y analgésicos), o una crema. Se absorbe rápidamente a través de la piel produciendo una ligera sensación de calor y se concentra en los tejidos muscular y articular, por los que tiene una especial afinidad. Al contrario que su“pariente”la aspirina, el Aceite Esencial de gaul- SE3_DE TEMPORADA-Buen tiempo.indd 2 teria no presenta toxicidad renal. De hecho, es un diurético leve indicado en caso de litiasis urinaria. Eso sí, los pacientes alérgicos a los derivados salicilados, aquellos que toman anticoagulantes, las mujeres embarazadas, las que dan el pecho así como los menores de seis años, tienen su uso contraindicado al igual que el del ácido acetilsalicílico. Gama Aromalgic, de PRANARÔM: Spray; Roll-on; y Aceite de Masaje. Alfredo Fdez. Quevedo. Responsable de formación. Pranarôm España, S.L. *Ver ficha coleccionable en esta edición 27/04/15 12:05 salud en casa Cómo tratar las quemaduras Con aromaterapia. Tras las propiedades de algunos Aceites Esenciales que aquí te indicamos, se pueden tratar y curar las pieles afectadas por graves quemaduras. Te presentamos, además, dos testimonios que lo demuestran. d e los accidentes que suelen producirse en los hogares y en el ámbito laboral, las quemaduras –cocinando, con planchas…– son de los más habituales. Los Aceites Esenciales (AE), gracias a sus múltiples propiedades, ejercen acciones antisépticas, bactericidas, cicatrizantes y regeneradoras, características que hacen de la aromaterapia una gran ayuda para tratar las alteraciones cutáneas que un accidente de este tipo pueda ocasionar. “Un ardor insoportable” Éste es el testimonio de Isabel O., que sufrió una grave quemadura. Ella te explica su experiencia terapéutica con los Aceites Esenciales: “Hace un año me quemé la mano derecha con agua hirviendo. Nunca había tenido un accidente de este tipo, es un ardor insoportable. En ese momento no sabía bien cómo actuar. Hubiera sido correcto dejar 30 · SOLUCIONES SE3_Salud en casa.indd 1 la mano bajo agua bien fría, pero en aquel momento estaba trabajando, y por no preocupar a mis compañeros no quise darle importancia. Tras unos minutos, la mano cada vez me ardía más y me di cuenta de que la quemadura era grave. Entonces acudí a un servicio de urgencias, donde me dejaron la mano 30 minutos bajo el grifo y posteriormente me aplicaron una crema. A partir de ahí empezó el camino de la recuperación y sabía que llevaría tiempo... El médico me aconsejó que me aplicara un gel de aloe vera y fui a la farmacia a adquirirlo. Fue entonces cuando conocí a Lorena. Le expliqué todo lo ocurrido y ella me habló de la aromaterapia. Me recomendó AE de siempreviva amarilla y Aceite Vegetal (AV) de rosa mosqueta con una posología determinada que seguí al pie de la letra. Pasaron tres días y ¡la mejora fue espectacular! De verdad, me costaba creer que esa mano fuera la misma que me quemé…” La mano de Isabel O. tras sufrir la grave quemadura La misma mano, recuperada esenciales 27/04/15 12:10 Otro imprescindible El AE de lavanda es otro imprescindible en un botiquín en cualquier época del año. Se puede utilizar en estado puro incluso en niños, directamente sobre la piel dañada, por su alta tolerancia cutánea. Tiene un efecto analgésico y calmante a nivel tópico, e inhalado aporta tranquilidad y relajación. Aceite Esencial de lavanda, de Pranarôm Flor de lavanda mosqueta que, gracias a las tres familias de ácidos grasos que contiene, ayudó a que la piel se regenerara más rápidamente, nutriéndola y aportándole elasticidad. Pasos a tener en cuenta Flor de rosa mosqueta Aceite Vegetal de rosa mosqueta, de Pranarôm Flor de siempreviva La recuperación de la mano de Isabel O. fue todo un éxito. Pudo recuperar el aspecto original de la piel gracias a la actividad del AE de Helicrysum italicum ssp serotinum, también conocido como siempreviva amarilla o inmortal, ya que entre sus grandes propiedades destaca su alto poder cicatrizante y antiséptico. El resto lo hizo el AV de rosa SE3_Salud en casa.indd 2 Prestar atención a una quemadura, valorar la gravedad de la misma y actuar correctamente favorecerá su correcta curación y cicatrización, evitando las posibles infecciones. Ya sea una quemadura térmica o una quemadura química, lo primero a hacer es enfriar la zona afectada con abundante agua fría. Posteriormente, si la zona afectada es muy extensa, hay que valorar la opción de acudir a urgencias. Si la quemadura es leve, una vez bien limpia, utiliza AE de lavanda directamente en la zona, sin diluir, durante la primera hora cada diez minutos, de esta manera aliviarás la sensación de calor, disminuirá la inflamación y la acción antiséptica protegerá la piel agredida de cualquier agente patógeno. 27/04/15 12:10 Quemaduras solares y dermatitis de contacto Para aliviar y tratar las quemaduras solares, mezcla unas gotas de AE de lavanda en la loción post solar o en un aceite macerado de caléndula y con esta combinación realiza un suave masaje por toda la zona afectada las veces que sea necesario. Otro ejemplo ilustrativo del éxito de la aromaterapia es la siguiente sinergia de AE que tuve ocasión de probar sobre las manos de una peluquera, afectada por una dermatitis de contacto por uso frecuente de detergentes y sustancias químicas. Esta sinergia contenía: Aceite Esencial quimiotipado (AEQT) de geranio de Egipto, antiséptico, anti- Piel afectada por una grave dermatitis de contacto La misma mano durante el tratamiento con aromaterapia. Puede apreciarse la mejoría 32 · SOLUCIONES SE3_Salud en casa.indd 3 fúngico y hemostático; AEQT de jara, potente cicatrizante y regulador del sistema inmunitario, y AEQT de manzanilla romana, de acción calmante y antiinflamatoria. Todos juntos hicieron que poco a poco las grietas de las manos fueran cicatrizando y la piel volviera a su estado normal. La paciente no podía ni mover los dedos de la mano de lo que le dolían las heridas. Llevaba así meses y acciones habituales del día a día se volvían un suplicio con dicha dermatitis. En este caso la recuperación fue más lenta, pero no con menos éxito. Las fotos reflejan dicha mejoría. Para concluir, y tras mi experiencia con estos y otros casos, puedo decir, convencida, que la aromaterapia, con sus excelentes propiedades, soluciona con gran éxito las afecciones cutáneas que pueden aparecer en el día a día. Aceite Esencial de jara, de Pranarôm Lorena Fernández Pérez. Técnica en Farmacia y experta en Aromaterapia científica y en Formulación Magistral. Farmacia Bello (Reus, Tarragona) Tras el tratamiento, la piel recuperó su estado previo a la patología Aceite Esencial de manzanilla romana, de Pranarôm esenciales 27/04/15 12:10 SE3_Salud en casa.indd 4 27/04/15 12:10 soluciones exprés Cuidando de ti Soluciones naturales y científicas de Pranarôm que cuidan de tu salud. ¡A la venta en las farmacias! • Fongiarom Una excelente ayuda para combatir micosis de cualquier naturaleza y localización: en uñas (onicomicosis), entre dedos o pie de atleta (dermatomicosis interdigitales), etc. Consejo: Aplica varias gotas, una o dos veces al día. Fongiarom no puede ser utilizado durante el embarazo, ni en la lactancia, ni en niños menores de seis años. • Oléocaps 7 Ayuda a combatir el insomnio y el estrés causados por los exámenes, entrevistas de trabajo, vuelos largos... No es un somnífero ni causa dependencia. Contiene aceites esenciales con virtudes relajantes. Consejo: Para una acción calmante toma de una a cuatro cápsulas al día en función de las necesidades. Para un sueño reparador, toma de una a dos cápsulas, 30 minutos antes de acostarse. Tómalas con un poco de agua. No es apto durante el embarazo, lactancia ni en niños menores de seis años. • Aromaderm Aromaderm es una ayuda natural para eliminar las verrugas. Consejo: Aplica sobre la verruga, dos veces al día, sin sobrepasar el área afectada, durante dos o tres semanas. Aromaderm es apto durante el embarazo y en niños a partir de 30 meses. • PranaBB Gel Moratores – Chichones s Gel con AEQT de Siempreviva amarilla, Ciprés, Katrafay, Limón y Lentisco, enriquecido con aceites vegetales de Árnica y Calófilo, de potentes propiedades calmantes y regeneradoras, puede aplicarse en caso incluso de herida. Consejo: Su formato mini, permite tenerlo siempre a mano, siendo un valioso aliado para cuando los bebés empiezan a descubrir su entorno y para cualquier accidente común en la infancia. Apto a partir de los nueve meses de edad. • Allergoforce Spray antiácaros Elimina los molestos ácaros de colchones, sofás, peluches, etc., de forma totalmente natural. • Pulseras Infantiles para difusión de Aceites ¡Novedad! Divertidas y prácticas pulseras infantiles. Con su pastilla de cerámica porosa para ser impregnada de Aceites Esenciales, podrás conseguir diferentes acciones terapéuticas entre otras como repeler insectos, respirar mejor o relajar a los más peques. Consejo: La pastilla se puede lavar y es reutilizable. • Pack circulación ¡Novedad! Aprovecha un tratamiento integral para mejorar la circulación. Está compuesto por Circularom Oleo Gel 80 gr y por Oléocaps 6, que incluye 30 cápsulas. 34 · SOLUCIONES SE3_Soluciones Exprés.indd 1 esenciales 27/04/15 12:13 ¿Conoces la yemoterapia? La yemoterapia es el uso de tejidos vegetales embrionarios en crecimiento como los brotes tiernos, las yemas frescas o las raicillas, que se preparan en una mezcla de agua, alcohol y glicerina para obtener un extracto que se denomina macerado glicerinado. s us componentes activos son savia de abedul, yemas de grosellero negro y abedul. La savia de abedul, precioso líquido llamado “agua de abedul” se cosecha exclusivamente en primavera, momento preciso en el cual el organismo sale del invierno y necesita una limpieza de la toxinas acumuladas. Se utiliza desde hace siglos como depurativo y para los problemas relacionados con la piel. Este“elixir de vida”, rico en minerales, es un remedio tradicional de los pueblos nórdicos, conocidos por su buena salud y longevidad. La savia de abedul está compuesta esencialmente de agua “viva” porque está dinamizada por su travesía en el árbol. También contiene mucho potasio, mucílago, azúcar (0,5 % hasta 2 % de heterósidos) y minerales cuya composición cambia según las condiciones geológicas del subsuelo. HerbalGem cosecha una savia rica en manganeso (Mn), oligoelemento conocido por su acción en las manifestaciones alérgicas. • Cellusavia La savia de abedul se asocia aquí con las yemas de abedul, grosellero negro, fresno, castaño y avellano para aumentar la acción drenante de la savia. Cellusavia constituye una solución ideal para eliminar los excesos de peso y los problemas relacionados (celulitis, sensación de pesadez, hinchazón). • Calmigen Reduce el nerviosismo y combate el estrés gracias a la acción de extractos de yemas y Aceites Esenciales: higuera, relajante; lavanda, calmante emocional; angélica, que combate la inestabilidad psicológica; y el naranjo amargo, que actúa rápidamente en caso de acontecimiento traumático. El grosellero negro refuerza la acción de la yema de higuera y de los Aceites Esenciales. SE3_Soluciones Exprés.indd 2 • Depurasavia Cosechada exclusivamente en primavera, la savia de abedul limpia el organismo de las toxinas acumuladas. Por su travesía en el árbol, la savia de abedul está dinamizada y se carga de minerales. Constituye un agua biológica viva que regenerará el organismo. Además de la savia de abedul, este producto incorpora yemas de abedul y de grosellero, ideales para desintoxicar y alcalinizar el organismo. • Celluligem Elimina la celulitis duradera con una acción suave y progresiva de tres yemas: el castaño, un drenante circulatorio y linfático de primer orden; el fresno, que facilita la circulación, y el avellano, que disuelve la celulitis. • Artisavia Asociación óptima de elementos vegetales y minerales para mejorar la flexibilidad y reforzar la estructura del cuerpo. La savia combinada con las yemas de abedul purifica el organismo; las yemas de grosellero negro y vid asociadas con el cobre alivian las articulaciones; la acción remineralizante de las yemas de pino permite consolidar los huesos, y la asociación de jóvenes brotes de equiseto con el silicio orgánico refuerza la estructura ósea y la absorción de calcio. Componentes activos: Savia de abedul, silicio orgánico, jóvenes brotes de cola de caballo, yemas de abedul, grosellero negro, pino, vid y gluconato de cobre. Germán Pujol Director comercial. Pranarôm España Encuentra puntos de venta en: www.pranarom.com Lee online tu revista en www.solucionesesenciales.com 27/04/15 12:13 36 CONTRA.indd 1 27/04/15 12:14
