La felicidad - My Laureate

Hormonas de la Felicidad, Cerebro
y Salud mental.
Nacemos para ser felices
Lic. Romy Díaz F./ Dr. Roger García B.
Universidad Privada del Norte - Perú
Índice
La
felicidad
Cerebro y
Hormonas de la
felicidad
Salud
mental
Lic. Romy Díaz F./ Dr. Roger García B.
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Resultado del
proceso
mental:
Psicología.
Anatómico
funcional:
Neurociencias.
Felicidad
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Emociones Primarias
Cólera
Alegría
Miedo
Tristeza
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• Felicidad
(Emoción
Secundaria)
La Ciencia de la Felicidad
40%
50%
10%
*Fuente: Lyubomirsky Sonja. La Ciencia de la Felicidad -2011
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El Cerebro Feliz
SNC
Encefálico
Prosencéfalo
Diencéfalo
Mesencéfalo
Telencéfalo
Hipotálamo, Sistema
límbico, Estructura
Vegetativa.
Post Rolándico (Sentir)
Pre Rolándico (Decidir)
Actividad Deliberada
Frontal.
50% Genético
40% Genético
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Rombencéfalo
El Cerebro Feliz
Hipotálamo
Reconocimiento
de las
necesidades
Vegetativo
Proceso de la
Satisfacción
Neurotransmisores
Modulador de
la Acción
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Núcleos
Lugar de
Síntesis
Estructuras encefálicas relacionadas con reacciones y emociones
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Conjunto
de
órganos del SNC
Encefálico.
Formado por estructuras pertenecientes al
tálamo, hipotálamo, hipocampo, amígdala
cerebral,
cuerpo
calloso,
septum
y
mesencéfalo.
Sistema
Límbico
Relacionado con la memoria,
atención, instintos sexuales,
emociones, personalidad y conducta.
Responsable
de
los
cambios fisiológicos por
estímulos emocionales
Tiene conexión e interacción
veloz y directa con el Sistema
Endocrino y el Sistema
Nervioso Vegetativo.
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Conjunto
nuclear
diencefálico que constituye
la región más importante del
cerebro para la regulación de
conductas
animales
vinculadas al mantenimiento
de la vida.
Hipotálamo
Determina la liberación de hormonas de
la
adenohipófisis,
produce
las
neurohormonas
oxitocina
(parto,
lactancia) y vasopresina, regula la
temperatura corporal y las conductas
para la alimentación e ingesta de líquidos,
el apareamiento, la agresividad, tristeza,
rabia, etc.
Interviene también en la
regulación del ciclo sueño
– vigilia (ritmo circadiano).
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Cuerpo Amigdalino
Está conectado con:
• Hipotálamo, que es el encargado de la activación del Sistema Nervioso
Vegetativo.
• Sistema Reticular Activador, que regula los reflejos de alerta, vigilia, paralización
y escape.
• Núcleos de los nervios craneales trigémino y facial, que regulan las expresiones
faciales emocionales.
• Sus conexiones con el tallo cerebral permiten activar los neurotransmisores
dopamina, noradrenalina y adrenalina.
• Se relaciona con el procesamiento de las FEROMONAS.
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Hipocampo
•
•
Es una de las principales estructuras del cerebro humano, ubicado al interior
del lóbulo temporal.
Se relaciona con la función de la memoria anterógrada, memoria espacial,
orientación y formación de recuerdos nuevos.
“Los principales daños neuronales en la enfermedad de
Alzheimer se ven en el hipocampo”.
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Tálamo
•
•
•
Estructura cerebral diencefálico de la línea media, por encima del hipotálamo y
laterales al 3er ventrículo, cuyo papel es ser el lugar de sinapsis obligada de
todos los estímulos periféricos (excepto el olfatorio), antes de llegar a las
circunvoluciones de corteza cerebral correspondiente.
Esta estructura se constituye en el “filtro” de los estímulos ascendentes o
centrípetos, y aquellos que se consideran “triviales” no alcanzan la corteza
cerebral.
El papel del tálamo es de suma importancia en la estimulación cerebral.
“El cerebro no funciona si no se le
estimula”
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Cuerpo Calloso
•
Es el más grande haz de fibras nerviosas cerebrales, va uniendo ambos hemisferios
cerebrales y así permite que trabajen de manera conjunta, al unísono, de forma
complementaria.
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¿A qué llamamos hormonas de la felicidad?
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Hormonas de la Felicidad
Neurotransmisores
Dopamina
Serotonina
Endorfina
Adrenalina
Oxitocina
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Hormonas de la Felicidad
Neurotransmisores
Dopamina:
es un neurotransmisor directamente relacionado con la estabilidad emocional. La recepción
dificultosa de esta sustancia origina una larga lista de enfermedades relacionadas con el desequilibrio emocional
y por tanto, con la falta de una vivencia de bienestar.
Serotonina:
La serotonina es una sustancia química cerebral directamente relacionada con la sensación de
bienestar. En niveles altos de serotonina, le correspondería un mayor nivel de felicidad.
Endorfina:
Son sustancias que el cuerpo segrega de forma natural. Nuestro estado de ánimo y nuestras
emociones dependen en gran parte de esta hormona del placer, que está ligadas a las experiencias más
gratificantes ya que las refuerzan para que, cada vez que las repitamos, sean tan buena como la primera
ocasión. Vehículo de la felicidad, la euforia, el placer y el alivio del dolor.
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Hormonas de la Felicidad
Neurotransmisores
Adrenalina:
Su función básica consiste en generar una eficaz adaptación al estrés, entendido como la
capacidad de adecuarse a una determinada circunstancia. La adrenalina actúa cuando se produce una situación
de tensión (agradable o desagradable) a la que el cuerpo debe adaptarse. La presencia de adrenalina es una
respuesta involuntaria frente a la percepción del riesgo.
Oxitocina:
Esta hormona, que se produce en el hipotálamo, una zona del cerebro es absolutamente
necesaria durante el parto y lactancia, pero también está implicada directamente en la creación de los lazos
sociales (familia, pareja) y en el aumento de confianza entre los individuos.
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La dimensión positiva de la salud mental está implícita en la definición que figura en la
Constitución de la OMS: «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y
no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades». (OMS 2011)
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Actividades para la Felicidad
Actividad
1
Practicar la Gratitud y el pensamiento positivo.
2
Invertir en contactos sociales
3
Manejar el estrés, las dificultades y los traumas.
4
Vivir el presente
5
Comprometerte con tus objetivos
6
Ocuparte de tu cuerpo y de tu alma
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La Asamblea General de la ONU, en la resolución 66/281 decretó el
20 de marzo, Día Internacional de la Felicidad, para reconocer
la relevancia de la felicidad y el bienestar como aspiraciones
universales de los seres humanos y la importancia de su inclusión
en las políticas de gobierno.
*ONU: Decreto de 12 de Julio 2012
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Fuentes:
Neuroanatomía Clínica, Snell Richard S. 2007
Atlas de la neuroanatomía, Netter. 2011
La Ciencia de la Felicidad, Sonja Lyubomirsky 2011
http://www.un.org/es/events/happinessday/
http://www.who.int/features/factfiles/mental_health/es/
*ONU: Decreto de 12 de Julio 2012
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Ps. Romy Díaz: [email protected]
Dr. Roger García: [email protected]
Gracias
Lic. Romy Díaz F./ Dr. Roger García B.
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