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Contenido
Capítulo 0
¿Por qué somos padres tan confundidos?....................... 15
¿Por qué somos padres tan buenos pero tan equivocados a la vez?.... 17
No somos malos… pero nos sentimos culpables................................. 19
Tener claridad: La clave para encontrar el camino hacia la calma........ 21
Parte I
Para
dominar la culpa… hay que conocerla......... 25
Capítulo 1
¿A qué se deben tantos sentimientos de culpa?. ............ 27
Los padres expulsados del “Paraíso de la Inconciencia”....................... 29
La culpa se nos inculca desde la infancia............................................. 33
La culpa es también resultado de nuestras expectativas ..................... 35
Somos culpables “por defecto”........................................................... 38
Demasiada información: otra fuente de culpas.................................... 40
Tantos cambios nos confunden y llenan de culpa................................ 43
Capítulo 2
Definamos ¿qué es y para qué sirve la culpa?................. 47
El propósito positivo de la culpa......................................................... 50
La culpa es constructiva y también elusiva.......................................... 51
La culpa también puede tener fines inapropiados............................... 52
La culpa como “penitencia”................................................................ 54
La culpa como “aspirina” . ................................................................. 56
Promover la culpa: un mecanismo para manipular . ........................... 59
Cuando la culpa se vuelve crónica...................................................... 61
Capítulo 3
La paternidad con la culpa a cuestas...
y sus consecuencias. ................................................................. 65
La culpabilidad: un tormento que empeora nuestra confusión............ 68
Somos una generación de padres culpables........................................ 70
7
La paternidad culpable en la práctica.................................................. 71
La peor secuela de la culpabilidad: los hijos tienen el poder................ 73
Otra peligrosa secuela: hijos sin límites ni contrariedades.................... 75
No somos culpables… pero sí responsables........................................ 78
Parte II
Cuales
son los principales motivos
para sentirnos perdidos… y culpables. ...................... 81
Capítulo 4
El trabajo: fuente nº 1 de culpas.......................................... 83
El mundo cambió y nosotros también................................................. 87
Hay buenas razones para que mamá trabaje....................................... 89
Los papás también se están sintiendo culpables.................................. 91
Todo tiene ventajas... y desventajas.................................................... 93
Culpables porque sí… y culpables porque no..................................... 95
Todo tiene un precio........................................................................... 96
Cada ganancia implica alguna renuncia.............................................. 99
Hay que darle espacio a papá… y respaldar a mamá......................... 102
Ser mamá es un privilegio costoso.................................................... 105
¿Qué podemos hacer?...................................................................... 109
Por último…..................................................................................... 111
Capítulo 5
La separación o el divorcio:
otra buena razón para sentirnos culpables. ................. 115
La separación puede tener ventajas................................................... 120
¿Cómo afecta nuestro divorcio a los hijos?........................................ 121
Lo que más temen los hijos............................................................... 125
La separación es un huracán emocional............................................ 127
Nuestro peor asesor: la culpabilidad................................................. 130
Los hijos también se sienten culpables.............................................. 131
Los errores que cometemos cuando se acaba nuestro
matrimonio… y sus soluciones . ....................................................... 133
8
De la Culpa... a la Calma
¿Qué implicaciones tiene ser hijo de padres solteros?........................ 150
Por el bien de los hijos…................................................................... 151
Por último... .................................................................................... 153
Capítulo 6
Ser excelentes padres:
un ideal que nos llena de culpas....................................... 155
Los padres excelentes son… perfectos............................................... 158
Los padres excelentes… logran que sus hijos se destaquen en todo.... 160
Los padres excelentes… logran que sus hijos sean
excelentes estudiantes....................................................................... 163
Los padres perfectos… tienen hijas e hijos muy bellos........................ 165
Los padres excelentes… aman por igual a todos sus hijos.................. 168
Los padres excelentes… logran que sus hijos tengan una buena
autoestima......................................................................................... 171
Los padres excelentes… son indispensables para sus hijos.................. 173
Por último…...................................................................................... 176
Parte III
A
mayor claridad… menor culpabilidad................ 179
Capítulo 7
Cómo liberarnos de los sentimientos de culpa............ 181
Cuando la culpa sirve como “aspirina”............................................. 186
Enfrentar las pérdidas para superar la culpa...................................... 188
Para perdonarnos… tenemos que perdonar a nuestros padres.......... 190
Perdonarnos es un paso para rectificar.............................................. 194
Pedir perdón y reparar: ¡un camino para liberarnos!.......................... 196
Para terminar…................................................................................ 197
Capítulo 8
La solución: educar desde el amor…
no desde la culpa..................................................................... 199
Desde la culpa… procuramos ver a nuestros hijos siempre
contentos ........................................................................................ 202
Contenido
9
Desde el amor… capacitamos a los hijos para superar
las adversidades................................................................................ 205
Desde la culpa… nuestros hijos tienen prioridad en la familia........... 208
Desde el amor… nosotros y nuestro matrimonio tenemos
la prioridad....................................................................................... 210
Desde la culpa… les damos “tiempo de calidad” a los hijos.............. 212
Desde el amor… les damos buena calidad de tiempo en
suficiente cantidad............................................................................ 215
Desde la culpa… permitimos que los niños vivan como adultos........ 217
Desde el amor... procuramos que los hijos gocen su infancia ........... 220
Desde la culpa… le damos mucho a los hijos y les exigimos
muy poco......................................................................................... 222
Desde el amor… les damos poco y les ponemos suficientes límites .. 224
Desde la culpa… queremos ser amigos de los hijos........................... 226
Desde el amor… actuamos como padres sensatos y maduros........... 228
Desde la culpa… hacemos lo posible porque los hijos tengan
una “buena vida”............................................................................. 230
Desde el amor… equipamos a los hijos para que tengan una
vida con propósito............................................................................ 231
Por último…..................................................................................... 234
Capítulo 9
Los hijos son… ¿una bendición?........................................ 237
Si vemos a los hijos…....................................................................... 240
La crianza de los hijos: un privilegio desprestigiado........................... 241
Los hijos son el fruto de las bendiciones del amor ............................ 242
En última instancia, ¿qué es lo que debemos hacer como padres?.... 245
En conclusión…................................................................................ 247
Referencias.................................................................................. 249
Bibliografía. ............................................................................... 253
10
De la Culpa... a la Calma
SUBÍNDICE POR TEMAS DE CONSULTA
CAPITULO 0
POR QUÉ SOMOS UNOS PADRES TAN CONFUNDIDOS?
• ¿Por qué somos padres tan bien intencionados... pero tan equivocados?
• ¿Cuál es la razón para que estemos tan perdidos?
• ¿Hay alguna forma de poder criar bien a los niños sin dejar de
disfrutarlos?
CAPITULO 1
PARA DOMINAR LA CULPA… HAY QUE CONOCERLA
• ¿Por qué a pesar de que hacemos lo posible por ser mejores padres nos
sentimos tan culpables?
• Aprendimos desde niños a culpabilizarnos y sentirnos culpables
• ¿Está mal anhelar que los hijos sean lo que nosotros esperamos?
• ¿Los seres humanos somos malos por naturaleza?
• ¿A quién le podemos creer si todos los “expertos” dicen algo distinto?
• ¿Cómo decidir qué debemos hacer si todo es tan distinto que no
sabemos qué es lo apropiado?
CAPÍTULO 2
¿QUÉ ES Y PARA QUÉ SIRVE LA CULPA?
• ¿Qué finalidad tienen los sentimientos de culpa?
• ¿Por qué prestarle atención a la culpa si nos hace sentir mal?
• ¿Por qué algunas personas que tienen muchas razones para sentirse
culpables no se sienten y otros que no tienen motivo sí?
• ¿Es posible que la culpa nos haga sentir más aliviados que errados?
• ¿Por qué a veces nos sentimos culpables sin razón?
• ¿Qué tiene de malo inculcarles culpabilidad a los hijos?
• ¿Qué es el complejo de culpa?
CAPÍTULO 3
LA PATERNIDAD CON LA CULPA A CUESTAS…
¿Y SUS CONSECUENCIAS?
• ¡Cuando me siento culpable no sé qué debo hacer!
• ¿Por qué, a pesar de querer ser mejores padres… somos peores?
11
•
•
•
•
¡A pesar de que hacemos lo mejor posible, las cosas no mejoran!
¿A qué se debe que hoy tan sumisos frente a nuestros hijos?
¿Por qué los niños ahora son tan difíciles de controlar?
¿Qué podemos hacer para no sentirnos tan culpables?
CAPÍTULO 4
EL TRABAJO: FUENTE Nº 1 DE CULPAS
• ¿Por qué trabajar fuera de casa es hoy tan importante para las mujeres?
• ¿Cómo es qué las mamás ahora quieren trabajar aunque no lo
necesiten?
• A los papás también los atormenta la culpabilidad cuando su trabajo los
ausenta de su familia
• ¿Cuáles son las ventajas y las desventajas de que las madres salgan a
trabajar?
• Nos sentimos culpables cuando estamos en el trabajo… y también
cuando nos quedamos en casa
• ¿Es necesario escoger entre trabajar o dedicarnos a la familia?
• ¿Habrá que dejar de trabajar cuando los hijos son pequeños?
• ¿Por qué mi marido no me respalda? ¿Y mi esposa me contradice?
• ¡Si sólo me dedico a criar a mis hijos van a creer que soy una inútil!
• ¿Qué hacer para conciliar los deberes del trabajo con los de la familia?
• ¿Cómo podemos aplacar la culpa que nos genera el trabajo fuera de
casa?
CAPÍTULO 5
LA SEPARACIÓN O EL DIVORCIO:
OTRA BUENA RAZÓN PARA SENTIRNOS CULPABLES
•
•
•
•
¿Qué ventajas puede tener que nos divorciemos?
¿Qué significa para los hijos el rompimiento de nuestro matrimonio?
¿Qué puede ser lo más doloroso del divorcio para nuestro hijos?
Si los niños nos ven tranquilos ¿es posible que no sufran con nuestra
separación?
• ¿Qué hago que me siento incapaz de disciplinar a mis hijos después de
lo que han sufrido?
• ¿Cómo es que los niños se sienten culpables por nuestro divorcio si ellos
no son los responsables de nuestros problemas?
12
De la Culpa... a la Calma
• ¿Cuáles son los peores errores que cometemos con los hijos cuando
acabamos nuestro matrimonio?
• ¿Cómo afecta a los hijos crecer con una mamá o papá soltero?
• ¿Estamos condenados a ser desventurados para siempre si nos
divorciamos?
• ¿Qué es lo mejor que podemos hacer para no perjudicar a los hijos
cuando nuestra relación se acaba o nunca se consolida?
CAPÍTULO 6
SER EXCELENTES PADRES: UN IDEAL QUE NOS LLENA DE CULPAS
•
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•
•
¿A qué se debe que nos exijamos ser unos padres insuperables?
¿Qué hago para que mis hijos sobresalgan en todo lo que hacen?
¿Cómo podemos lograr que nuestros hijos ingresen a un buen colegio?
¿Qué debo hacer para que mi hija se sienta y luzca muy bella?
¡Tengo un hijo muy difícil, con quien todo es un problema!
¿Qué es lo mejor que podemos hacer para fortalecer la autoestima de
nuestros hijos?
• ¿Hasta qué punto ayudar a los hijos es sobreprotegerlos?
• Cuando mucho… es demasiado
CAPÍTULO 7
CÓMO LIBERARNOS DE LOS SENTIMIENTOS DE CULPA
• Sé que no fue mi culpa… ¡pero me siento culpable!
• Cuando la culpabilidad sirve para disipar la tristeza
• ¿Cómo puedo perdonar a mis padres después de todo lo que me
hicieron?
• ¿Qué debo hacer para perdonarme por mis errores?
• ¿Pedirle perdón a mis hijos no dará lugar a que me censuren?
• No todos los problemas de nuestros hijos son por culpa nuestra
CAPÍTULO 8
LA SOLUCIÓN: EDUCAR DESDE EL AMOR Y NO DESDE LA CULPA
• ¿Por qué, a pesar de que los niños tienen hoy más entretenciones y
oportunidades, viven más descontentos?
• ¿Qué puedo hacer para que mis hijos no tengan penas ni sufrimientos?
• ¿A qué le debemos dar prioridad… al matrimonio o a los hijos?
Subíndice por temas
de consulta
13
• ¿Por qué debe ser más importante la relación con mi esposo(a) que con
mis hijos?
• ¿Darles tiempo de calidad a los hijos es suficiente cuando no les
podemos dar tanta cantidad de dedicación?
• ¿Qué significa dar tiempo de calidad y con suficiente cantidad a los
hijos? ¿Hay algún problema en que los niños compartan todo con sus
padres?
• ¿Por qué es importante que los niños se entretengan con actividades
infantiles y no con las de los adultos?
• ¿Qué tiene de malo que mi hijo tenga todo lo que yo no tuve?
• ¿A qué tienen derecho los hijos?
• ¿Por qué no puedo ser el mejor amigo de mi hijo?
• ¡Los hijos dejarán de confiar en nosotros si nos ven como viejos!
• ¿Qué problema puede haber en que nos esforcemos porque nuestros
hijos vivan contentos?
• ¿Cómo podemos ayudar a que los hijos descubran el verdadero
propósito de su vida?
• ¡Siempre es posible reparar nuestros errores!
CAPÍTULO 9
LOS HIJOS SON… ¿UNA BENDICIÓN?
• ¿Por qué hoy las parejas no quieren tener hijos… o muy pocos?
• ¿Qué ventajas tiene ser padres, si hoy la vida es tan difícil y los hijos tan
ingratos?
• ¿Qué es lo mejor que podemos hacer como padres?
• ¿Será posible ser felices como padres con tantos sacrificios que implica
la paternidad?
14
De la Culpa... a la Calma